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A.S.D. ALLEGRAMENTE WALKING

: Gigi Mastrangelo (Istruttore federale F.I.D.A.L. )

[email protected] -

phone: 345 9813174

-

www.allegramentewalking.it

…camminiamo in Fitwalking nel parco del centenario!

La A.s.d. Allegramente Walking in collaborazione con organizza:

CORSO BASE DI FITWALKING (camminata sportiva)

Attività sportiva adatta a tutti, piacevolissima e non traumatica che favorisce l’acquisizione ed il mantenimento di un ottimo tono muscolare. Le sessioni di FITWALKING hanno l’obiettivo di far sperimentare un’ora di sport e benessere attraverso una pratica sportiva, riconosciuta dalla F.I.D.A.L. (Federazione Italiana di Atletica Leggera), in una splendida cornice quale è il PARCO DEL CENTENARIO DI Trezzano s/n

Appuntamenti

…fino al 30 Luglio 2016: Il

LUNEDI

: h18.30 – 19.30 Il

MERCOLEDI

: h 11.oo – 12.00 Il

VENERDI

perverranno) : h18.30 – 19.30 Il ritrovo è fissato davanti al BAR del parco (Sarà possibile prevedere appuntamenti in giorni e orari differenti sulla base delle richieste che

Il programma

Camminata di rilassamento e riscaldamento, esercizi di stretching statico o dinamico, brevi cenni di teoria, camminata sportiva, prestando sempre attenzione alla corretta tecnica (mobilità e postura), adattando le metodologie di allenamento in base alle potenzialità di ciascuno (regolarità, fartlek, variazioni di ritmo...) valutando caratteristiche e fissando obiettivi personali. Infine stretching statico defaticante. Il

costo :

€70 cad. include

:

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5

lezioni con Istruttore Federale F.i.d.a.l.

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iscrizione annuale (anno solare) Socio A.s.d Allegramente Walking

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tesseramento annuale FIDAL (anno solare) - Settore non agonistico con assicurazione. - simpatico gadget - brochure didattica - sconti su prodotti per il fitwalking e convenzioni presso esercizi selezionati - successivamente al corso formeremo gruppi di allenamento.

Info, prenotazioni e iscrizioni: [email protected] - phone: 345 9813174 - www.allegramentewalking.it