Transcript Ironmanneke 2016 Informations importantes pour les participants à l

 Ironmanneke 2016 Informations importantes pour les participants à l’épreuve “DISCOVERY” (250­9­3). (ENGLISH Version UNDER & NL Versie ONDER) Les règles générales du triathlon sont d’application sur cette épreuve et vous êtes donc tenu d’assister au briefing à 12h45. Cependant nous tenons à vous signaler les trois points suivants ; 1. Pour la Natation : vous devez faire ​
10 longueurs dans la piscine(250m). Lorsque vous n’avez plus que deux longueurs à faire les bénévoles vous feront un signe pour vous rappeler que vous devez encore faire un aller/retour. 2. Vélo : vous allez parcourir ​
9 kms en une seule boucle​
. Soyez prudents, respectez le code de la route , le casque est obligatoire pour la partie cycliste. 3. Course à pied : ​
3kms ​
à parcourir sur une partie du même circuit que les “grands”. Attention au milieu du champ vous devez faire demi­tour et revenir vers l’OTAN. Vous croiserez d’autres concurrents dans l’autre sens mais c’est normal, ne vous inquietez pas. En respectant ces quelques règles vous apprécierez d’autant plus ce triple effort et nous espérons que cela vous donnera envie de poursuivre dans le triathlon. Après votre triathlon n’oubliez pas de rapporter vos dossards au Secrétatiat. En échange vous recevrez votre tshirt souvenir. Belangrijke mededelingen voor de deelnemers van de proef “ontdekking / découverte / “DISCOVERY” (250­9­3) ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­
­ De algemene regels van de triathlon zijn van toepassing tijdens deze wedstrijd en U wordt uitgenodigd op de briefing desbetreffende om 12h45. Toch willen wij Uw aandacht op de volgende 3 punten vestigen ; 1. Voor het zwemmen ; U moet ​
10 lengtes​
in het bad zwemmen (​
250 meter totaal​
) Op het moment dat U maar 2 lengtes meer moet zwemmen zullen de aanwezige vrijwilligers U hierop attent maken door een teken te geven dat U nog een heen/terug te zwemmen hebt. 3. Fietsen ; bestaat uit ​
een ronde van 9 kilometer​
. Wees voorzichtig en respecteer het verkeersreglement. De helm is verplicht voor de fiets proef. 4. Lopen ; ​
3 kms te lopen​
op het zelfde parcours als de “groote”. In de velden zou Uw moeten terugkeren, richting de NAVO. Geen paniek want Uw zal andere deelnemers die in de andere richting komen ontmoeten, dit is normaal. Respecteer deze regels en U geniet des te meer van deze drievoudige inspanning en wij hopen dat dit U voldoening geeft om verder te gaan met triathlon. Na uw triathlon vergeet niet U rugnummers terug te brengen aan het Secretatiaat. In ruil zult U een tshirt ontvangen. Ironmanneke 2016 Important information for participants in the “discovery / découverte” (250­9­3) race. The triathlon general rules are of application on this race so it is mandatory for you to be present at the briefing to be held at 12 :45. However we would like to emphasize the three following points ; 1. Swim : you will need to swim ​
10 laps in the pool(250m). When you will have two laps remaining one of our volunteers will notify this to you by a sign on your head to remind you that you need to accomplish the last 50m. 2. Bike : you will bike a total of ​
9 kms in one lap ​
. Please be careful and respect the traffic code. The helmet is mandatory. No helmet = no race ! 3. Jogging : ​
3kms ​
on the same course as the promotion triathlon. Be aware that once you will be in the fields between Toyota and 3M you will need to do a U turn and head back to HQ. You will see other participants in the other direction but do not worry just come back to the staff centre. By respecting these few rules we hope that you will appreciate this triathlon and that you will maybe want to continue. After ther race please do not forget to return your race number and your time chip in exchange for your souvenir .