Transcript Ginnastica del corpo e della mente per il benessere nella terza età
Corsi, incontri, seminari
organizzati dal per il benessere del corpo e della mente
Centro Attività Psicosomatiche Fondazione Cassa di Risparmio
“Star bene è una delle cose più gratificanti e piacevoli che possiamo sperimentare. Richiede attenzione, cura, la capacità di tenere la mente e il corpo, sani e vitali. Proprio quando l’invecchiamento si affaccia, è bene fare tutto il possibile per aiutare il corpo a rimanere in salute, la mente a mantenere la sua vitalità e l’energia a mantenere la sua forza.”
2016
Per informazioni ed iscrizioni 338 1754877 - 339 2656524 - 338 7644383
Tutte le attività proposte avranno accesso agevolato grazie al contributo della
Associazione A.P.S. affiliata ARCI Si aderisce associandosi C
ENTRO
A
TTIVITÀ
P
SICOSOMATICHE
MOV E DEL COL O CORPO E DELLA MENT
Ginnastica del corpo e della mente per il benessere nella terza età
Per informazioni ed iscrizioni:
339 2656524 338 7644383
www.centroattivitapsicosomatiche.org
programma da gennaio ad aprile 2016
CORSI BREVI - Viale Storchi 118 Palestra Cittadella
Sabato 30 GENNAIO 2016
una buona dieta psicoemotiva ossia Come alimentare la mente per la salute del corpo.
Gestire le emozioni con serenità e acume, respingendo le ansie e imparando a nutrirsi anche psicologica mente in modo “dietetico”, oculato, sano, equilibrato. SABATO 28 FEBBRAIO 2016
L’arte del cambiamento. Come cambiare e rinnovare le energie per mantenere salute e benessere
Il cambiamento arriva dalla vita e con la vita, ma anche noi possiamo imparare a produrlo quando ne abbiamo bisogno per rigenerarci e star meglio.
SABATO 19 MARZO 2016
Problemi di sovrappeso? ecco come fare per risolverli
A volte il nostro corpo assorbe le tensioni e le fatiche del vivere accumulando peso. Ecco come possiamo trovare gli strumenti adatti a riportare l’equilibrio.
DAL 20 GENNAIO 2016 Il mercoledì dalle 19,15 alle 20,30
Ginnastica psicosomatica, rilassamento, riequilibrio posturale, per il benessere di corpo e mente
È possibile lavorare con il corpo per intervenire sul suo benessere, adottando strumenti psicosomatici che permettono di agire sul corpo fisico, sul corpo psichico, sul corpo relazionale in modo contempo raneo. Queste tecniche psicosomatiche sono efficaci e gradevoli, capaci di modificare profondamente le condizioni psicofisiche.
Il lavoro sulla concentrazione, sul rilassamento, sulla percezione e sull’ascolto aiutano a mantenere viva l’immagine corporea che è di fondamentale aiuto per ricostruire la corretta postura sia fisica mente che a livello mentale.
DAL 4 FEBBRAIO 2016 Il giovedì dalle 18,30 alle 20
il movimento fisico e psichico per il benessere del corpo e della mente
Dieci incontri per esplorare i vari aspetti del lavoro che è necessario fare per curarsi di corpo e mente, con l’obiettivo di star bene e ricostruire benessere ed armonia. Lavoro sul corpo, sulla concentrazione, sul rilassamento, sulla buona relazione con l’altro.
tenere il corpo elastico tenere la muscolatura vitale la mobilità delle articolazioni una buona circolazione sanguigna energia in tutto il corpo interno rilassarsi, rigenerarsi, armonizzarsi una buona postura e immagine di sé opporsi all’ansia con la concentrazione la positività e la vitalità psichica collaborare e relazionare in modo gratificante