Transcript brochure - Ayurveda International Academy

INCONTRO DI AYURVEDA & YOGA
per KAPHA
Firenze – sabato 6 febbraio 2016
L’Ayurveda e lo Yoga, due antiche scienze, sono talmente
integrate che è difficile dire dove finisca l’una e inizi l’altra,
essendo entrambe volte al miglioramento del Ben-Essere.
Secondo l’Ayurveda tutte le attività del nostro organismo
sono regolate dal funzionamento dei Dosha (stati energetici o forze vitali) che in armonia tra di loro ci permettono di vivere in salute.
Per mantenere questo delicato equilibrio l’Ayurveda si
avvale anche di alcuni strumenti dello Yoga quali:
• la Respirazione, che rappresenta un ponte tra la mente
ed il corpo, e che veicola il Prana, la nostra “forza vitale”;
• gli Asana, le posture, che conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale, agiscono
sul sistema nervoso e sui muscoli rilassandoli e vivificano gli organi con i loro centri
nervosi.
Durante questo incontro inizieremo a conoscere in teoria e a praticare alcuni tipi di
respirazione ed alcuni semplici Asana particolarmente adatti a riequilibrare il Dosha
Kapha che naturalmente tende ad accumularsi in questa stagione dell’anno.
Conduttrice
Milena Cattaneo: Naturopata in Ayurveda, esperta in Yoga
Orario
Dalle ore 9.30 alle ore 13.30.
L’incontro prevede parti teoriche alternate a parti pratiche.
Dove
Ayurveda International Academy, via D. Burchiello 2/A (zona P.zza Tasso), Firenze.
Cosa occorre
Abiti comodi, un tappetino per la parte pratica, una coperta per il rilassamento.
È bene praticare yoga dopo almeno due ore dall’assunzione del pasto.
La partecipazione è aperta a tutti, non è necessario avere conoscenze di
Ayurveda o aver già praticato Yoga.
Per gli allievi AIA: la partecipazione all’incontro sarà considerata nel monte
ore del tirocinio.
Per info: 334 7628646
[email protected]
[email protected]
www.ayurvedainternationalacademy.com