Transcript comunicato 1 ottobre 2014

IL CIRCOLO PROPONE:
A) CORSO NUOTO PER ADULTI
B) CORSO GINNASTICA PRESCIISTICA
C) CORSI NUOTO PER BAMBINI AL SABATO
D) NUOTO LIVELLO INTERMEDIO
E) NUOTO LIBERO CON SUPERVISIONE
F) CORSI DI BALLO
G) TEATRO G.DA UDINE 2014-15 – PRENOTAZIONE POSTI
H) NUOVI CORSI ACTIVE RELEASE WATER DANCE
I) CORSO GINNASTICA RUSH
L) IN SEDE CDU SI VEDONO LE PARTITE DELL’UDINESE
A) CORSO NUOTO PER ADULTI
http://cdu.uniud.it/Corsi-di-nuoto-adulti.409.0.html
Dal 1 ottobre 2014 avranno inizio i nuovi corsi di nuoto per adulti nella piscina di via Pradamano.
Il corso sarà tenuto dall'instancabile e paziente Marcella...... Il corso durerà fino al 29 gennaio 2015
e sarà così articolato: MERCOLEDI': -- Corso per principianti dalle 20,00 alle 21,00. - inizio
mercoledì 1 ottobre 2014 termina 28 gennaio 2015. -- frequenza una volta la settimana. -- circa 16
ore. Prezzi: 110 Euro. MARTEDI' e GIOVEDI' corso per livello intermedio dalle 21,00 alle 22,00.
inizio giovedì 2 ottobre 2014, termina 29 gennaio 2015 frequenza due volte la settimana. circa 30
ore due volte la settimana. Prezzi 185 Euro, (Prezzi una volta alla settimana: 110 Euro).
MARTEDI' 20-21 e GIOVEDI' corso per livello avanzato dalle 20,00 alle 21,00 inizio giovedì 2
ottobre 2014, termina 29 gennaio 2015. Frequenza due volte alla settimana circa 30 ore. Prezzi:
185 Euro (Prezzi una volta alla settimana: 110 Euro). Per info e prenotazioni: Marcella Simonetto:
[email protected] (insegnante) solo info: 0432556677 [email protected] . si ricorda che per
iscriversi è necessario essere in regola con l'iscrizione al CDU e bisogna consegnare copia del
certificato medico di buona salute all'istruttore....che si occuperà anche di raccogliere le quote di
iscrizione.
B) CORSO GINNASTICA PRESCIISTICA
http://cdu.uniud.it/Ginnastica-presciistica-2014-2.564.0.html
Anche per il 2014-2015 il corso di ginnastica presciistica si svolgerà presso la Palestra dell'Istituto
scolastico Zanon di Udine. Inizio: giovedì 2 OTTOBRE 2014. Il corso tenuto da istruttori
qualificati è mirato allo sviluppo della tonicità muscolare, non solo delle gambe, ma di tutto il
corpo. Questo permetterà di avere una maggiore preparazione fisica in previsione delle attività
sportive invernali, o semplicemente per partecipare ad attività sportiva per una migliore forma
fisica. Le lezioni si svolgeranno fino al 31 gennaio 2015 con cadenza bisettimanale, il lunedì e il
giovedì dalle 20 alle 21 presso la palestra A dell’istituto scolastico Zanon a Udine. E' possibile
l'iscrizione anche a un giorno la settimana, Al lunedì o al giovedì. IMPORTI: 75,00 Euro. Una volta
la settimana: lunedì o giovedì: 45,00 Euro. Non è possibile recuperare le lezioni perse. Per
informazioni e iscrizioni: Mauro Sabbadini [email protected] 0432 558205
C) CORSI NUOTO PER BAMBINI AL SABATO
http://cdu.uniud.it/Corsi-nuoto-bambini-4-14-ann.565.0.html
I corsi di nuoto per bambini saranno attivatI presso la piscina di via Pradamano dal 4 ottobre 2014
Corsi di nuoto per bambini/ragazzi dai 4 ai 14 anni. I corsi si svolgono nella giornata di SABATO
con inizio 4 ottobre e termine 31 gennaio 2015. Orari per 15 lezioni: dalle 18,00 alle 17,45:
dalle 18,45 alle 19,30. Il costo è di 110 euro. Sarà richiesto: iscrizione al CDU e il certificato
medico. (SI informa che per decreto ministeriale (Decreto Ministero della Salute . 69/2013 - i soci
di una associazione sportiva dilettantistica devono presentare certificato di buona salute per attività
motorie non agonistica, da richiedere al proprio medico di famiglia o pediatria.) I posti sono
limitatissimi, per iscrizione e informazione: l’insegnante di nuoto Marcella 3479854248
[email protected]
D) NUOTO LIVELLO INTERMEDIO
http://cdu.uniud.it/Nuoto-intermedio-e-con-supervi.566.0.html
Questo corso è dedicato alle persone che hanno superato quasi completamente la paura dell’acqua e
desiderano consolidare le capacità acquisite, affinare gli stili e migliorare la respirazione.
Per garantire il più possibile un’omogeneità di livello, prendere contatto (esclusivamente via mail)
con l’insegnante ([email protected]) Il costo è di 110,00 Euro. Obbligatori l’iscrizione al
CDU e il certificato medico.
E) NUOTO LIBERO CON SUPERVISIONE
http://cdu.uniud.it/Nuoto-intermedio-e-con-supervi.566.0.html
Per chi nuota già a un buon livello e desidera allenarsi liberamente con in più la possibilità di
qualche “dritta” da parte dell’insegnante. I posti sono limitati, prendere contatto (esclusivamente via
mail) con l’insegnante ([email protected] ) Il costo è di 45,00 Euro. Obbligatori l’iscrizione
al CDU e il certificato medico.
F) CORSI DI BALLO
http://cdu.uniud.it/Corso-di-ballo.525.0.html
Volete imparare a ballare? Si propone un corso di ballo liscio base, (mazurka, talgo, valzer lento,
polka, jive, valzer brillante, cha cha cha) con l'obbiettivo finale di poter andare a ballare questa
estate nelle varie sagre, feste o luoghi dove ci sia della musica e una pista da ballo, tutto questo
divertendosi. Spesso ci si chiede come riuscire a coniugare divertimento, socialità ed attività fisica
in un'unica disciplina. Il liscio potrebbe essere la risposta in quanto la danza riesce ad essere un
ottimo hobby, un modo per conoscere nuova gente ed un sano metodo per tenersi in forma.
Sono in preparazione i corsi di ballo, in previsione di attivarli per il mese di ottobre/novembre per
una durata di 10 lezioni, una volta alla settimana in orario serale (21 circa) per un costo di 30 Euro a
persona. Si chiede a chi potrebbe essere interessato a dare comunicazione tramite e-mail a
[email protected] . Massimo 6 coppie.
.
G) TEATRO G.DA UDINE 2014-15 – PRENOTAZIONE POSTI
http://cdu.uniud.it/Dettaglio-Convenzione.61+M5ac9b24b4b4.0.html
Il CDU ha acquistato alcuni abbonamenti anche per la stagione 2014/15 del Teatro ‘Giovanni da
Udine. Gli spettacoli rientranti negli abbonamenti e i relativi prezzi sono riportati nella tabella
allegata. http://cdu.uniud.it/Prenotazione-biglietti-2014-20.570.0.html La tabella è provvisoria
perché non sono state ancora definite dal teatro le serate dedicate alla lirica e perché vorremmo
comprare altri due abbonamenti per la formula ‘Teatro insieme’. Gli abbonamenti vengono messi a
disposizione dei soci che si prenotano. Le prenotazioni si effettuano inviando una mail a
[email protected] I posti vengono assegnati sulla base dell’ordine di arrivo delle prenotazioni.
Le prenotazioni impegnano i soci al successivo acquisto del biglietto.
H NUOVI CORSI ACTIVE RELEASE WATER DANCE
http://cdu.uniud.it/Active-release-water-dance-ore.493.0.html
10 lezioni al venerdì a decorrere dal 10 ottobre 2014 * Active release water dance ore 14.30 – 15.15
Sulle onde di musiche sempre diverse, di ogni genere e per tutti i gusti, vengono proposti esercizi di
tonificazione, potenziamento - anche con uso di piccole resistenze -, stretching e scioglimento
articolare, con la possibilità di “personalizzare” l’intensità del lavoro, rendendo quindi l’attività
adatta anche a chi ha piccoli problemi fisici o è in dolce attesa o… ha superato gli ottant’anni.
All’interno del corso verranno proposte alcune lezioni di hydrobike e il nuovissimo acquawalking.
Il tutto con il consueto spirito ed entusiasmo, con fantasia e creatività. Il costo è di 90 euro.
Obbligatori l’iscrizione al CDU e il certificato medico. * Nuoto perfezionamento: ore 15.15 – 16.00
Il corso è dedicato a chi vuole continuare nel perfezionamento del nuoto, dopo i grandi progressi
ottenuti lo scorso anno. E’ comunque aperto anche a nuovi entrati ma è richiesta una discreta
familiarità con l’acqua I posti sono limitati. Il costo è di 75 euro. Obbligatori l’iscrizione al CDU e
il certificato medico. Per informazioni (esclusivamente via mail) ed iscrizioni
[email protected]
I) CORSO GINNASTICA RUSH
http://cdu.uniud.it/Corso-ginnastica-RUSH-2014.569.0.html
Inizio 4 ottobre 2014. Il programma prevede incontri della durata di un’ora (consigliati due o tre la
settimana) durante i quali saranno proposti esercizi a corpo libero o con carichi molto leggeri; le
sequenze e le modalità permettono il massimo consumo calorico possibile nell’unità di tempo.
All’inizio, la fase di riscaldamento è gestita per favorire la ricerca della concentrazione e
dell’equilibrio mentre, nell’ultima parte dell’allenamento, vengono proposte sequenze fisse di
esercizi (si tratta di asana), condotte con notevole dinamicità, che hanno lo scopo di migliorare
l’elasticità e la mobilità articolare. Gli obiettivi si possono descrivere in questo modo: incremento
della resistenza organica, supporto al dimagrimento, acquisizione di un corpo sharp (muscolatura
tesa e affilata), miglioramento della postura e della salute. Il lavoro proposto è un’eccellente
preparazione ad altri sport (ad esempio è un’eccellente attività presciistica). L’allenamento si tiene
con una musica in sottofondo per quanto (lo dico soprattutto per i maschi) non si debba in alcun
modo agire coreografie (ballare). Si raccomanda la puntualità; a questo proposito saranno definite
regole specifiche. ORARI Il corso si svolgerà nella palestra femminile del liceo Marinelli dal 2
ottobre al 18 dicembre 2014 nelle seguenti giornate: lunedì, martedì
e giovedì: 19.00 – 20.00.
COSTI per il periodo ottobre - dicembre: 1 volta a settimana 45 Euro; 2 volte a settimana 75 Euro;
3 volte a settimana € 100,00. Per la partecipazione al corso è necessario essere in regola con il
tesseramento al Circolo, pertanto verrà chiesto il tesserino all’atto dell’iscrizione, unitamente al
certificato medico per attività non agonistica. Chi desidera può portare il proprio tappetino e i propri
pesetti. Per ulteriori informazioni contattare [email protected]
L) IN SEDE CDU SI VEDONO LE PARTITE DELL’UDINESE
Presso la sede del Circolo Dipendenti (CDU), in via Larga 36 a Udine, è possibile vedere le partite
di campionato di serie A dell’Udinese. Calendario delle partite:
http://www.udinese.it/portal/IT/handle/?hil&page=competizioni_campionato Si consiglia di
verificare la presenza che la sede sia aperta per la partita in calendario mandando una email a
[email protected] entro il venerdì o telefonando al numero 0432 556677.