Transcript Scheda acquafitness - Piscina Cento e San Pietro in Casale

REGOLAMENTO
ACQUAFITNESS
ATTIVITA’ DI FITNESS
IL BENESSERE A TEMPO DI MUSICA
Per garantire la normale esecuzione delle attività di fitness è
necessario seguire alcune semplici regole che assicureranno a tutti
una piacevole ora di fitness senza brutte sorprese.
Ricorda quindi che:
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Gli abbonamenti mensile e trimestrale di acquagym non
comprendono l’attività hydrobike e treadmill.
Le lezioni avranno svolgimento solo con la presenza di almeno tre
utenti presenti.
La Direzione si riserva il diritto di fermare l’accesso degli utenti in
vasca nel caso di un numero superiore a 45 utenti nelle ore di
acquagym.
Per le lezioni di hydrobike, acquamind e treadmill,, è obbligatorio
prenotare il proprio posto sul registro in reception. La prenotazione
si può fare personalmente o telefonicamente.
Nel caso di impossibilità di frequentazione dell’attività, seguire
quanto specificato nel regolamento recuperi.
Nel caso di mancata presenza, è obbligatorio disdire il proprio
posto, personalmente o telefonicamente, entro due
ue ore dall’orario
di inizio lezione.
E’ necessario presentare il certificato medico non agonistico entro il
primo accesso al corso.
N.B.: nel caso non venga effettuata la disdetta, l’assenza verrà
segnalata in apposito registro. Le prime due segnalazioni non
avranno conseguenza, alla terza segnalazione avrà seguito una
ammenda: per gli abbonamenti a ingressi verrà decurtata una
lezione.
Sicuri della vostra massima collaborazione, informiamo che l’iniziativa
è stata presa per spiacevoli avvenimenti accaduti nelle precedenti
stagioni e proviamo quindi a prevenirli, nell’interesse di tutti i nostri
utenti partecipanti ai corsi.
L’acqua è il mezzo più utile che abbiamo per tonificare i nostri muscoli
mantenendoli elastici e salvaguardando le articolazioni, per eliminare le
tossine e i liquidi in eccesso, per mantenerci in forma e controllare il
peso corporeo;
rporeo; il lavoro in acqua, infatti, stimola per la maggior parte il
metabolismo dei grassi come fonte di energia ed assicura, con continuità
e costanza, un miglioramento della capacità dei sistemi cardiocircolatorio
e respiratorio.
L’acqua fitness è adatta a tutti,
uomini, donne e anche per chi non
sa nuotare. Nello specifico
proponiamo quattro tipologie di
attività, ognuna con caratteristiche
peculiari, descritte nelle pagine
seguenti.
LE ATTIVITA’
LE ATTIVITA’
PER IL TUO BENESSERE
PER IL TUO BENESSERE
ACQUAGYM (Cento e San Pietro in Casale)
ACQUASTEP (San Pietro in Casale)
S’intende la ginnastica in acqua fatta a corpo libero e/o con l’utilizzo
di attrezzi quali cavigliere, manubri, tubi, guantoni, step. A seconda
della tipologia di lezione proposta andremo a stimolare
maggiormente il sistema cardio-respiratorio
respiratorio o a tonificare vari
distretti corporei. In ogni lezione non mancheranno la musica
coinvolgente e l’entusiasmo dell’istruttore. Si tratta di un
allenamento divertente ed efficace.
L’attività prevede la costruzione di coreografie con l’utilizzo dello step
acquatico. Durante l’anno possono essere costruite coreografie più
complesse nel corso di più lezioni consecutive. Richiede un’ottima
padronanza dell’acqua e risulta molto stimolante per chi pratica attività
in acqua da tanto tempo e ha voglia di qualcosa di nuovo. Da provare.
HYDROBIKE (Cento)
L’ hydrobike
ydrobike prevede l’utilizzo della bicicletta per uso acquatico come
attrezzo di base. La parte bassa del corpo diventa quella
maggiormente sollecitata.
A seconda della tipologia di lezione proposta andremo a stimolare
maggiormente il sistema cardio-respiratorio
atorio o a tonificare vari
distretti corporei. Si tratta di un allenamento intenso ed efficace.
Per partecipare è necessaria la prenotazione presso la reception.
ACQUAMIND (Cento e San Pietro in Casale)
L’attività viene svolta nelle ore serali nella vasca baby. Gli obiettivi
dell’acquamind sono il controllo della respirazione e la tonificazione della
muscolatura posturale
e (addominali e glutei) attraverso il mantenimento
di posizione statiche e dinamiche.
Consente quindi di migliorare il proprio movimento durante le attività
quotidiane.Per partecipare è necessaria la prenotazione presso la reception.
TREADMILL (Cento)
L’attività prevede l’utilizzo della tappeto treadmill all’interno dell’acqua
come attrezzo di base. La parte bassa del corpo e i muscoli del tronco
sono così enormemente stimolati! Anche qui andremo
and
a stimolare
maggiormente il sistema cardio-respiratorio
cardio
o a tonificare vari distretti
corporei. Per partecipare è necessaria la prenotazione presso la
reception.