Transcript SOTTOSOPRA NEWS - ASD Sottosopra

SOTTOSOPRA NEWS
7 MAGGIO 2014
DISTRIBUZIONE GRATUITA
T itolo br ano pr inc ipa le
Notizie di rilievo:
∗
No tizia 1
∗
No tizia 2
∗
No tizia 3
∗
No tizia 4
Questo brano può contenere 175-225
parole.
Lo scopo di un notiziario è fornire
informazioni specializzate a un pubblico specifico. Questo tipo di pubblicazione consente infatti di pubblicizzare un prodotto o servizio, nonché
fare conoscere la propria organizzazione al pubblico.
Determinare innanzitutto il tipo di
lettori, ad esempio dipendenti o
persone interessate all'acquisto del
prodotto o alla richiesta di un particolare servizio.
In Publisher sono disponibili numerosi stili di notiziario adattabili alle più
diverse esigenze.
Definire l'investimento finanziario e il
tempo da dedicare alla realizzazione
del notiziario. Questi fattori consentono di determinare la frequenza di
pubblicazione e la lunghezza del
notiziario. È consigliabile pubblicare il
notiziario almeno a scadenza trimestrale in modo che i lettori lo considerino un appuntamento regolare.
È possibile creare un elenco di indirizzi utilizzando moduli di risposta o
iscrizione e biglietti da visita raccolti
in occasione di fiere o altri eventi.
Questo tipo di elenchi di indirizzi può
essere acquistato presso aziende
specializzate.
LO STAFF SOTTOSOPRA FA’
GLI AUGURI A
MAMMA GIOVANNA E PAPA’ OTTAVIO
PER IL BATTESIMO DELLA PICCOLA AURORA
Stampa
a cura di:
7 MAGGIO 2014
SOTTOSOPRA NEWS
DISTRIBUZIONEGRATUITA
AI SOLI SOCI
Pagina 2
SETTORE MASTER
La squadra Master dell’ASD
Sottosopra ha partecipato,
ben comportandosi, a due
trofei regionali, ovvero il 4°
Trofeo Primavera disputato
nella piscina del quartiere
San Paolo a Bari e il 2° Trofeo Swim on the Caves a
Castellana Grotte, conquistando in entrambi gli appuntamenti la coppa per il sesto
posto a squadre e tante medaglie personali.Gli atleti
guidati dal Mister Flavio
Guadalupi hanno stabilito
nuovi record di squadra, tutti
nella gara disputata a Bari:
Luana Piccirillo nella 100Rana categoria M25, Marzia Di
Giulio nella 200SL M55,
Maurizio Ricco nella 50F e
nella 200Misti, Vito Febbraro
nella 200SL M60.
A Bari sono andati a medaglia, oltre ai precedenti tesserati che hanno ottenuto il
primato di squadra, anche il
“mitico” Cristiano D’Errico
(oro alla 100Farfalla e di
bronzo alla 50 Farfalla), Antonio Colella (oro alla 200
Misti e argento nella 50Rana),
Alessandra Marcorio
(oro nella 100Rana), Flavio
Guadalupi (oro nei 100Rana
e 50Rana), Monica Priore
(oro nella 50SL e bronzo
nella 200SL ), Adriana Allegrini (oro nella 50Rana e
argento nella 50SL), Mino
Molfetta (oro nella 50Rana)
ed Elio Renna (Oro e bronzo
rispettivamente nella 100Dorso e nella 50SL).
Da segnalare che nelle gare
di Castellana l’atleta “new
entry” Marcello Trotolo, che
ha iniziato solo da qualche
mese la sua avventura nel
team dei master, ha conquistato una medaglia in argento nella 50SL (cat. M55),
mentre le nostre portabandiera, Maria Assunta Martina
(categoria M75) e Lucia Matteo (categoria M65) hanno
ottenuto ben due medaglie
d’oro a testa nella 100 e nella
50 m. Stile libero.
Nella stessa giornata un oro ed un bronzo per l’ex campione italiano Vincenzo Giove, un argento per Virgilio Panarese e un doppio bronzo per il “coraggioso” Andrea Vernaglione, nella
gara tra le più dure ed impegnative, ovvero nella 200 metri Misti (50 m. per ogni stile di gara,
ovvero farfalla, dorso, rana e stile libero) e nella 100 Stile libero. Un bronzo anche per Paolo
Molfetta nella 400 m stile libero (M45).Ma le cose che più di ogni altra cosa meritano di essere
evidenziati sono la passione e il divertimento che questi appuntamenti generano in tutti i partecipanti, infatti oltre allo spirito “agonistico” che non deve mancare, c’è quella voglia di fare bene
per ottenere quel risultato che “premia” l’impegno negli allenamenti. Se questo manca, e succede, nessuno ci rimane male, c’è il gruppo che sostiene ogni atleta e lo incoraggia a riprovarci alla prossima occasione.
Ricordiamo che il gruppo master è aperto a tutti,
SQUADRA
MASTER
2014
Didascalia dell'immagine o della
fotografia
SOTTOSOPRA NEWS
Pagina 3
HERBALIFE 24: UNA SOLUZIONE COMPLETA 24 ORE SU 24
Oggi parleremo di un prodotto chiave:HYDRATE.
Hydrate è un integratore
alimentare con vitamine del
gruppo B e minerali pensata
per l’ atleta e chiunque faccia una vita attiva, nutrimenti
importanti per uno sportivo
durante tutta la giornata.
Tutti sappiamo quanto sia
importante bere acqua per il
benessere generale, ma idratazione non significa semplicemente bere acqua; quasi
tutte le reazioni biochimiche
che avvengono nell’ organismo dipendono da un equilibrio di Sali noti come elettroliti.
Questo equilibrio di acqua ed
elettroliti non è vitale solo
per la prestazione fisica , ma
anche per la prestazione
mentale. Tuttavia gli integratori non sono tutti uguali.
Hydrate CONTIENE SODIO
CALCIO E MAGNESIO per
migliorare l’ idratazione e
reintegrare i Sali e i minerali
perduti durante il giorno,
contiene anche vitamine del
gruppo B, come la B1 e la
B12 per supportare l’ energia
e vitamina C. A differenza di
molti integratori alimentari,
H ha un apporto di zuccheri
decisamente basso.
È a tutti gli effetti un integra-
tore alimentare senza\ zuccheri e contiene meno di 15
kclr a porzione, questo perché come tutti i prodotti della linea H24; Hydrate è stata
creata per soddisfare un’
esigenza specifica. Hydrate
apporta elettroliti per un’
idratazione senza eccessi di
zuccheri o calorie e quindi è
indicata per tutti anche per
chi non è molto attivo.
Hydrate ha un delicato gusto
di arancia e poiché non contiene caffeina può essere
gustata in qualsiasi momento
della giornata.
Inoltre è confezionata in
stick pack monodose per
L’ ACQUAGYM
L’acquagym è sinonimo di
ginnastica in acqua a ritmo
di musica. prevede esercizi a
corpo libero o con attrezzi in
acqua favorendo lo sviluppo
della muscolatura. Gli esercizi svolti durante acquagym
sono gli stessi che si svolgono a terra ma i risultati dei
primi sono nettamente superiori a quelli dei secondi in
quanto l’attrito esercitato
dall’acqua richiede un maggiore sforzo per compierli.
L’acquagym è forse la più
completa tra i vari tipi di
ginnastica in acqua in quanto
gli esercizi su cui si basa
prendono spunto da diverse
discipline quali il pugilato, il
jogging, lo yoga, l’aerobica,
lo judo, la danza. Ed è proprio la molteplicità degli
esercizi che uniti alla musica
rendono l’acquagym più
divertente e stimolante.
Quindi con acquagym è possibile mantenersi in forma
divertendosi.
Acquagym è ideale per qualsiasi persona dagli anziani
alle donne in gravidanza in
quanto la ginnastica in acqua
evita impatti violenti sulle
articolazioni e pertanto i
conseguenti blocchi. Inoltre
acquagym può essere praticata anche da persone che
non sanno nuotare in quanto
non è assolutamente indispensabile praticarla in acqua alta.L’acquagym si può
svolgere individualmente o
in gruppo.
Come già accennato l’acquagym può essere praticata
con o senza attrezzi. Gli attrezzi utilizzati durante la
seduta di acquagym sono: l’
acqua belt (cintura galleggiante), le cavigliere, il kik
boxing, attrezzo che simula i
movimenti dell’omonimo
sport, manubri, e bilancere.I
benefici dell’acquagym sono
sostanzialmente il risultato
del massaggio che l’acqua
esercita sul nostro corpo
quando ci muoviamo. Gli
aspetti positivi di acquagym
possono essere riassunti nei
punti seguenti: - nonostante
lo sforzo sia notevole non
provoca movimenti bruschi,
grazie all’assenza di gravità,
quindi le articolazioni non
sono sottoposte a nessun
- migliora la flessibilità delle
articolazioni - migliora la
funzionalità dell'apparato
cardiocircolatorio e aiuta la
respirazione -consente di
bruciare molte calorie quindi
aiuta a combattere la cellulite e il sovrappeso -favorisce
lo sviluppo della forza fisica-- consente di bruciare
molte calorie quindi aiuta a
combattere la cellulite e il
sovrappeso.
trauma;- tonifica ed elasticizza l’apparato muscolare
7 MAGGIO 2014
DISTRIBUZIONEGRATUITA
AI SOLI SOCI
un’ idratazione ideale anche quando siete in giro.
Provalo subito
Info in segreteria
7 MAGGIO 2014
DISTRIBUZIONE GRATUITA
AI SOLI COSI
SOTTOSOPRA NEWS
PAGINA 4
NOVITA’ INTERESSANTI: Si comunica ai signori soci che la piscina resterà aperta anche nei mesi di giugno e luglio, con la programmazione di corsi
estivi per i ragazzi anche durante la mattinata, per tanto vi offriamo lavoro
specifico per il miglioramento delle proprie capacità, potenziamentento, miglioramento della coordinazione senza aggravare sulle articolazioni, perfezionamento dei 4 stilicon i nostri allenatori del settore agonistico…
E TANTE NOVITA’…INFO IN SEGRETERIA
AUGURI DI BUON COMPLEANNO AI NOSTRI PICCOLI ATLETI
Alcidi Adriana - Nimis Maria - Calvi Oreste - Altamura Sara - De Fazio Maura
Sermonte Stefano - Calvi Sofia - Errico Roberto - Muccio Melissa - Molfeta Daria
Lacinio Angelo - Guadalupi Kristian - Mazzeo Claudia -Rosetti Matteo Mastrantonio Giada - Scagliarini Gabriele - Guadalupi Marika - Marini Maria
Rosaria - Aprile Claudia - Leggio Thomas - Indirli Maria Sole - Cesaria Rosa
Greco Antonio - De Giorgi Francesco - Belz Vittorio - Scarpa Gabriele
Belz Vittorio - Scarpa Gabriele