Transcript sommario - Miabbono

SILHOUETTE
DONNA
DONNA
€ 2,20
Linea, moda, bellezza, benessere
TIROIDE
LATO
B
FILLER E TRATTAMENTI
RIEQUILIBRA
GLI ORMONI
E PERDI PESO
ESTETICI PER GLUTEI
“ALLA BRASILIANA”
Anno 22 - numero 4 - aprile 2015 - mensile - Poste italiane Spa-spedizione in abbonamento postale - D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n.46) art.1, comma 1, LO/MI
In copertina
Pullover P.A.R.O.S.H., shorts e
zaino Michael Michael Kors.
MAKE-UP
(ma senza esagerare)
I COLORI DELLA
PRIMAVERA
CELLULITE
RIMODELLA I PUNTI
CRITICI CON BENDAGGI
SCIOGLI-CUSCINETTI
E MASSAGGI DETOX
Foto Enzo Ranieri
VISO
GIOVANE
LA BIORIVITALIZZAZIONE
È OMEOPATICA
SPECIALE
sommario
VIVERE GREEN
sveglia lismo
metabo -6 KG
LE DIETE
•3 GIORNI
NE -3 KG
2 SETTIMA
-2 KG •2
i
i 3 programm
•1 MESE
da sta cc are
MODA
APRILE 2015
DENIM BLU SCURO,
EFFETTO USED,
SPALMATO: SEMPRE
CONTEMPORANEO
50004
9 771124 172003
2SLH03COVER OKok.indd 23
13/03/15 17:40
20 intervista
rubriche
8 Flash
15 Tendenze
Lady like
Accordi soavi
Stivali forever
20 L’intervista
Nina Zilli: «Giudicare
è tremendo»
24 Il personaggio
Aaron Taylor-Johnson
28 Appuntamenti
30 Cinema
32 Musica
46 lavoro
attualità
34
38
42
46
Miss bumbum (all’italiana)
È ora di de-programmarsi
Tempo di... Spoiler
Pet&Co. tra passione
e lavoro
linea
50 Dieta Pescatarian
54 Dimagrire? Il coaching
è online
più iodio nel
dieta
Maddalena Ischiale
Erica Fava/Photom
52 silhouette
• aprile 2015
ovie
tiroide
50 dieta pescatarian
4SLD04 dieta
medicina estetica
66 Biorivitalizzazione omeopatica
cellulite
vivere green
menù
Ogni giorno
bisogna introdurre
quantitativo di
il giusto
iodio, un minerale
consigliat o che
è di 150 microgram
essenziale
indispensabile
per gli adulti
per formare gli
mi
e 200 microgram
ormoni.
«Cosa che molte
mi
per le donne
volte purtroppo
durante
non
accade: la causa
e durante l’allattam la gravidanza
più comune di
ento». Il problema
ipotiroidismo
della carenza
di iodio è diffuso
carenze alimentar sono, infatti, proprio le
Italia. «Non
in tutta
i di iodio e di
si limita alle
aminoacido contenuto
tirosina, un
regioni
settentrionali
nelle proteine
ma è
il dottor Federico
»
regioni centro-me esteso anche alle
Vignati endocrino dice
specialista in
ridionali e anche
logo e
Scienza dell’Alime
a zone di pianura
ntazione a
e a quelle costiere»
Milano. «Spesso
dice il dottor
l’apporto
Vignati.
raggiunge il fabbisogn di iodio non
sono state promosse «Per questo motivo
o giornaliero
campagne di
educazione al
consumo di sale
iodato».
PESCATARIAN
per la
na tiroide che
lavora con difficoltà vuol dire
metabolismo
lento e tendenza
a ingrassare. Mangiand
o i cibi giusti
però si può
fare molto. In
queste pagine
vi proponiam
una dieta per
o
la tiroide a base
soprattutto
di pesce, ricco
di iodio, e verdure.
“pescatarian”,
come la chiamano Una
Usa, che aiuta
a perdere peso negli
lando la produzio
stimone di ormoni
dei. Lo stesso
tiroistile alimenta
segue Maddale
re che
na Ischiale,
unica italiana nel cast
stellare del film
Unbroken di
Angelina Jolie.
57 Dai la sveglia al tuo
metabolismo:
La dieta americana
La dieta delle microproteine
La dieta del
supermetabolismo
54 Diet coach
70 Soin sensoriale
LINEA
Un programma
per perdere peso
riportando in
equilibrio il livello
degli ormoni.
Lo stesso
di Maddalena
Ischiale
protagonista di
Unbroken
U
15 tendenze
«PESCE E VERDUR
così mi tengo E:
in forma»
Quando un
italiano sfonda
che sta accaden
a Hollywood
scatta sempre
do
dove ha interpre con Maddalena Ischiale,
un moto
tato la madre
scelta da Angelina di orgoglio! Ed è proprio
nuto anche
ciò
Jolie per il suo
nello stile alimentadel protagonista. L’imprin
film Unbroken
ting italiano
re, elaboran
,
Maddalena
dolo in una
Raccontaci di
l’ha mantedieta super
te…
salutista ed
«Sono nata a
equilibrata.
Savona e cresciuta trario, cerco di fare piccoli
nella vigna dei
pasti passato
ogni tre ore.
nonni all’Argent
di verdure, pesce
Bevo molto:
rio. Ho abbandon
a- alcalina,
acqua burger
o hamtè verde e bevande
vegetali che
ato gli studi
preparo io. E
legge dopo aver
di mentate
fer- olio d’oliva
come l’acqua
conosciuto Susan
biologico che
di cocco.
Strasberg (figlia
mi faccio
del grande Lee mangio molte pietanze crude, E mandare da casa!».
Strasberg, n.d.r.)
cerche mi ha fatto co di cuocere il meno possibile»
innamorare della
.
E per i tuoi problemi
recitazione. Poi,
tanto teatro
alla tiCosa mangi
roide? Cosa eviti?
e il trasferime
a colazione?
nto a «Appena
L.A. per frequenta
«La soia
sveglia, un bel
re l’Actor’s Stubicchiere broccoli». e verdure come cavoli e
dio. Grazie a
di acqua tiepida
un’amica della
e limone per
scuola ho saputo che
distavano cercando sintossicare l’organismo.
Se ho voun’attrice italiana
glia di dolce,
E se sei fuori
scelgo una fetta
per il nuovo
per lavoro?
film diretto da
di «Fortunat
Angelina. Quando pane integrale con un
amente qui ci
goccio di
ci siamo incontrate
sono “juimiele e avocado,
per la prima
latte di mandorle ce bar” a ogni angolo della
volta sul set mi
e frutta come
strada.
Ho comprato
è corsa incontro
mirtilli
anche
o
fragole.
un estrattore
abbracciandomi
e, ho voglia
di salato, preparo Se di succo per farne di
forte
buonissimi a
“Mamma, mamma! mi ha detto: uovo con
un casa, perfetti
del salmone affumicat
Finalmente
come spezza
una donna nel
e un bel frullato
o durante la
fame
film!”».
giornata.
di verdure. Mi
concedo una
to? Con tarassaco Il mio preferitazza di caffè
, pompelmo,
Ora che sei nel
ma
senza zucchero.
cetuo momento
Ho bandito anche triolo, sedano, spinaci,
d’oro, dovrai
lattuga
menta e zenzero».
mantenerti ancora i dolcificanti».
più in forma!
Confidaci come.
«Sono prediabet
A pranzo e a
So che ami yoga
ica e ipoglicem
cena cosa pree pilates…
ca, con qualche
i- diligi?
«Vado a lezione
problema alla
di yoga tutte
roide, per cui
ti- «Da italiana
mattine e di
le
mangiare sano
doc amo i cereali,
pilates di sera.
per scelgo il
me è un must.
ma cammino
Poi,
riso integrale
Anche se qui
tantissimo: qui
o la quinoa,
Hollywood vanno
a ricchissim
è
pieno
di
canyon
a
di proteine, con
di moda, non
dove fare hiking
amo i digiuni,
le ver- abito
dure saltate.
e io
che, tra l’altro,
proprio vicino
Oppure, minestra
a me lenticchie
bloccano il metabolis
a Griffith
o fagioli e insalate di Park, perfetto per le
mo. Al conpasseggiate».
ogni genere.
di
La sera opto
per un
76
81
84
88
91
Routine naturale
Ethical glam
I semi della bellezza
Io mangio bio
Il carrello della spesa
Serena Roberti
ischiale.indd
Tutte le pagine
aprile 2015
aprile 2015 • silhouette 5
• silhouette 53
13/03/15 14:56
2SLD04 sommario.indd 5
13/03/15 19:02
MANGO
MODA
metal
BENCH
SHORTS E ANCORA
SHORTS,
VARIANTI. CON IN PIÙ
STRAPPI
E RISVOLTO MANGO
(19,99 EURO).
DÉLAVÉ
H&M (19,95
CON BORCHIE EURO).
PINKO
(260 EURO). CON
APPLICAZIONI
FLOREALI
CHRISTOPHER
KANE
(1,350 EURO).
ESSENZIALI
BENCH (57,95
EURO).
CON SWAROV
SKI
EAN 13 (232
EURO).
CON PATCHES
FRANKLIN & MARSHA
(96 EURO). STRETCH LL
E
STAMPA STELLE,
TEZENIS
(15,90 EURO).
MIX
PINKO
CASUAL ROMAN
TICO
NOME STILISTA
JEANS
H&M
GLI SHORTS SFRANG
MICHAEL MICHAE IATI,
(126 EURO) STANNOL KORS
BENE
ABBINATI AL PULLOVER
EFFETTO TRICOT
CON
STAMPA FLOREALE
P.A.R.O.S.H. (252
ZAINO IN PELLE EURO).
MICHAEL
MICHAEL KORS
(350 EURO).
CHRISTOPHER
KANE
&MATCH
FRANKLIN & MARSH
ALL
106 moda
TEZENIS
EAN 13
108 silhouette
• aprile 2015
servizio moda
prezioso
jeans.indd Tutte
le pagine
13/03/15 14:59
fitness
116 make-up
92 Comincia a correre
96 Provato per voi
Un fisico da ballerina
con il gyrotonic
101 Gym anti-allergie
105 Fitness coach
143 Quando il farmaco fa
ingrassare
moda
food
106 Jeans
115 Fashion coach
147 Muffin salati
151 Tofu: buono e giusto
bellezza
51
psico e sesso
116
120
122
126
131
Colori di primavera
Il bello viene di notte
Body trainer
Celebrity hair secrets
Maison de beauté
Se lo shampoo è dry
133 Beauty coach
154 Amo un’altra donna e allora?
158 Storie a distanza ai tempi di
whatsapp
fughe di benessere
162 Una vacanza eco
benessere
futuro
122 corpo
134 Sorridi senza paura
138 Hiv: hai fatto il test?
SSERE
FUGHE DI BENE
166 Lo zodiaco dei fiori
eco
A
ACANZ
UNA V
147
ricette
ricersecondo una
molto: l’Italia,
eurodea che piace
il primo Paese
di Milano, è
un’anima diversa:
ricettive “ecoca dello Iulm
na vacanza con
io e
di strutture
al paesagg
peo per il numero
regole della certificain
più attenta
rispettano le
Un’esperienza
una vacanfriendly” che
all’ambiente.
rsi”
della CE. In realtà, punitiva e
a “integra
zione Ecolabel
re
cui provare
lungi dall’esse o nuove fonti
semplicemente
za “bio”,
piuttosto che
piuttost
È quello
e riscoconsumare.
spartana, propone
o
gastronomia
guardare e
raffinati
piacere:
e
cibi
resort
di comfort
territorio con
no gli ecohotel:
autentici del
te suggestiche propongo
perta dei sapori
oppure a cavallo,
semplici ma ugualmen
gli alin bicicletta
strutture più
che distingue
”.
a km zero, gite
caratteristica
cosmetici “organici
coloniche, ville
ve. La prima
trattamenti con
antiche case
berghi eco, spesso i, è l’uso di materiali naio borghi recuperat per la salute e la sostenibil
e
DIVERSI
turali. Attenzion negli arredi interni: mobili
anche
SOTTO NOMI
anche
tà che torna
da ridurre allergie
el Europeo c’è
scelti in modo
Oltre all’Ecolab
e tessuti sono
Senza dimenti
tà Icea (Istituto
agenti chimici.
ento di sostenibili
si trache
le). Molte
riconoscim
il
e reazioni agli
etica e ambienta
io delle risorse,
di
certificazione
si riuniscono
care il risparm
di acqua e
ed ”eco” italiane
minor spreco
i si autoalistrutture “bio”
duce in un
nte Turismo o
hotel e agriturism
marchi di Legambie
online
solare). Un’ienergia (spesso
anche sotto i
prenotazioni
pannelli ad energia
della catena di
mentano con
addirittura una
che ha creato
otel
(fino a un
Ecoworldh
di qualità in “foglie” di cinque).
classificazione
massimo
U
Un soggiorno
in armonia
con la natura
negli hotel
che rispettano
l’ambiente
e valorizzano
territorio
e tradizioni
lento recuperato
nelunSa
antico borgo
in
campagna
Immerso nella
uno splendido
salentina, su
pressi di Martano
promontorio nei
Bio Resort & Spa
(Le) Naturalis
zione di un
nasce dalla ristruttura del XVIII
contadino
antico borgo
sono stati
secolo. Nel restauro
tufo,
tradizionali: il
usati materiali
dal
la pietra leccese
la terracotta,
dorato.
particolare colore
un orto
Circonda il resort
coltivate
vengono
cui
biologico in
natura erbe
nel rispetto della
quelle
aromatiche: proprio
ibile
suo inconfond
che danno il
salentina. Per
sapore alla cucina che si prova
relax
completare il
in atmosfere
nel ritrovarsi immersi creata in un
poi,
d’altri tempi c’è
ti
la spa. Ingredien
antico fienile,
Totale relax con
prodotti
i trattamenti ai e olio
locali come grano
grano,
vino, l’olio e il
locali come il
insieme all’aloe,
sono alla base,
trattamento
dell’esclusivo
coppie.
dedicato alle
“4 elements”,
nei, invece,
I frutti mediterra massaggi
per
vengono usati
e impacchi.
esort.com
www.naturalisbior
162 fughe
aprile 2015 •
silhouette 163
13/03/15 15:15
• aprile 2015
162 silhouette
4SLD04 fughe
d Tutte le pagine
di benessere.ind
6 silhouette • aprile 2015
2SLD04 sommario.indd 6
13/03/15 19:02