Transcript Folder 2015

BON
GRA
PRO TIS
EFLES
VOO
GROEPSLESSEN
R
GRO
E
NAA PSLES
R KE
UZE
RESIZE: HET
Spelregels
VOEDINGSPROGRAMMA
DAT ECHT WERKT!!
✓
✓
✓
✓
✓
✓
WAT?
Drink 1 - 1.5 liter water per dag.
Probeer suikers te vermijden.
Volg altijd het advies van je ReSize
coach.
Minimaal 45 minuten trainen.
Probeer alcoholische dranken te
vermijden.
Maak het traject altijd helemaal af.
Het complete
voedingsprogramma
op het gebied van
gezond en
verantwoord afvallen!
Tip!
B
GEN EWEEG,
IET E
N
JE FI VOEL
T!
V
Leg alvast wat geld opzij, want na
4-10 weken heeft u een nieuwe
RESIZE is een compleet en persoonlijk
voedingsprogramma
op het gebied van gezond
Gezonde
haverrepen!
en verantwoord
afvallen, dit in combinatie met
een bewegingsprogramma; RESIZE brengt uw
lichaam weer in balans.
-intakegesprek voor aanvang
-wekelijkse meting van gewicht en vetpercentage
-voedingslijsten dag per dag uitgeprint
-opvolging en begeleiding verzekerd.
garderobe nodig!
Ingrediënten, 10 st.
• 150 gr dadels
O
ER EEOR IEDER
EEN
N
PRO BEWEGIN IS
GR
G
OP M AMMA SAAT!
• 50 gr hazelnoten
• 150 gr havermout
• 40 gr honing
• 2 el olijfolie
• 2 el water
1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
2. Verwijder de pitten uit de dadels pureer
ze glad in een keukenmachine met 2 el
water.
3. Hak de noten grof.
4. Meng de noten met de havermout en
de dadels in een kom.
5. Verwarm de honing kort in de
magnetron.
WIE?
6. Voeg de honing en de olie bij de massa
en meng het geheel goed door elkaar.
Voor meer informatie
kunt u terecht bij de balie
of een kijkje nemen op
onze website:
www.re-size.nl
Voor iedereen die wil genieten van de positieve
kracht van bewegen en openstaat voor het aanleren
van evenwichtige voedingsgewoonten.
PRIJS:
4-weken voedingsprogramma : 40€
8-weken voedingsprogramma : 70€
12-weken voedingsprogramma: 95€
UURROOSTER GROEPSLESSEN VOORJAAR 2015
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
17.30 - 18.15
Kidsdance
19.00 - 20.00
Body Workout
19.00 - 20.00
Tae Bo
19.00 - 20.00
Rugschool
19.00 - 20.00
Fatburning
20.00 - 21.00
B.B.B.
20.00 - 21.00
Spinning
20.00 - 21.00
Rugschool
20.00 - 21.00
Power Yoga
21.00 - 22.00
Spinning
21.00 - 22.00
Spinning
Min. deelnemers : 7 Personen
BON
INSING
T
A
R
G LES SPIN
VOOR
F
9
PROE /26.02.7
4
01
19.30 - 20.30
Spinning
het
ogramma op
e voedingspr
llen!
Het complet
ntwoord afva
gezond en vera
gebied van
SNEL
BOEKTAAT !!
RESUOLNZE AKTIE E: N
G
MET
BEWE
ING&
VOED
NUOOR 8 WEKE
V
69€
IPV. 1
Infrarood-dieptewarmte maakt snel afvallen mogelijk!
Ontdek nu de fantastische mogelijkheden van Infrarood-dieptewarmte en het
gebruik ervan tijdens het sporten.
Gebruik de BellyAttack® tijdens uw favoriete cardiotraining, groepsles,
Milontraining en meer!
WERKWIJZE
Het is een traject van 4 weken, waarin u 3 keer per week minimaal 45
minuten traint met de
BellyAttack®.
Een
begin- en eindtest is
onderdeel van het
traject.
Niet alleen zul je versteld staan van je
behaalde
resultaten
maar ook je fysieke
fitheid zal aanzienlijk
verbeterd zijn.
PRIJS
VOOR
ATTA
BELLY
®
0
9
9
€11 N
TRAINEN MET DE BELLYATTACK®
MAAKT SNEL AFVALLEN MOGELIJK…
BON
IUS
T
A
R
RT
G
RA BE K
T
X
E
1
C
Olenseweg 197 | 2260 Westerlo | T 014 26 02 79 | [email protected]
12 beurtenkaart
BellyAttack®: 89,90€
12 beurtenkaart
BellyAttack® met
spier-verstevigend
programma: 109,90€
ONTDEK ONZE
BEWEGINGSMOGELIJKHEDEN
BINNENIN DE FOLDER!
●
●
●
●
●
●
●
●
Milon Cirkel
Fitness op maat
Revalidatie op maat
Rugschool
Groepslessen
Spinning
‘Resize‘ voedingsprogramma
BellyAttack®
● Professionele begeleiding
● Alle dagen open
BEL ONS
VOOR EEN AFSPRAAK !
014/26.02.79
25€
KORTING
Op de instapkosten in de maanden april-­mei
FITNESS OP MAAT...
Aangezien wij een goede en persoonlijke
begeleiding als prioriteit hebben gesteld,
zijn de eerste twee à drie trainingen
volgens afspraak.
BON
GRA
T
PRO
EFWE IS
E
VOO
RUGSCHOOL
LEG JE NIET NEER BIJ RUGPIJN,
MAAR BLIJF BEWEGEN!
R
Naargelang je leeftijd, lichamelijke
conditie en je persoonlijke doelstelling
FITN
ESS K
wordt in samenspraak met één van onze
gediplomeerde
fitnessbegeleiders
een
effectief trainingsprogramma voor jouw
opgemaakt.
Indien er bepaalde indicaties aanwezig zijn die
aanleiding geven tot twijfels, word je behandelende
geneesheer geraadpleegd (bijvoorbeeld bij revalidatie).
Om een optimaal resultaat te bekomen wordt jouw schema om de 6 tot 8 weken
aangepast.
MOGELIJKHEDEN VAN TRAININGSPROGRAMMA’S:
● Conditietraining
● Krachttraining
● Figuurtraining
● Vetverbranding
● Sport-specifieke training (voetbal, wielrennen, skiën,…)
● Seniorenfitness
DE MILON CIRKEL
SLANK EN FIT IN 35 MINUTEN
WAT?
De Milon Cirkel is een zeer efficiënte en veilige manier om je spieren te
verstevigen. Via een chipkaart wordt alles automatisch ingesteld, waardoor je
altijd in de juiste houding traint. Na 8 minuten opwarmen doorloop je het circuit
2 maal op slechts 35 minuten. De toestellen geven een extra weerstand in de
terugkerende beweging wat niet het geval is bij gewone fitnesstoestellen. Dit
resulteert in meer effect met minder moeite.
DE MILON STAAT VOOR:
● een beter figuur
● sneller afvallen
● spieropbouw
● rug-training
WIE?
Ideaal voor mensen die willen afslanken,
senioren en mensen met weinig tijd!
KENN TER
ISMA
K
GRA
1MA TIS
A
ING:
MILO
ND
VOO N CIR
R DE
KE
DEEL EERSTE 3 L
N
EMER
S.
0
WANNEER?
Elk moment van de dag, wanneer het jou uitkomt.
DAAROM DOEN ZIJ HET:
Als 65 jarige voel ik me fitter en beweeglijker dan ooit. Bovendien is mijn rug
veel minder stijf sinds ik met de Milon Cirkel ben gestart.
Louisa Michiels, Westerlo, 65 jr.
Voor mij is de Milon Cirkel de perfecte basis voor een totale work-out. Zeker
wanneer ik eens minder tijd heb, is dit de perfecte oplossing om mijn conditie
en spieren te onderhouden.
Nick Van den Bosch, Booischot, 31 jr.
Ik heb al veel formules uitgeprobeerd om te sporten, maar niets gaf me zo’n
bevredigend resultaat als bij de Milon Cirkel. Na enkele trainingen voelde ik me
fitter en werd mijn lichaam strakker. En daar doen we het toch voor!
Sabine Joos, Olen, 41 jr.
REVALIDATIE OP MAAT…
●
●
●
●
●
●
●
●
Wil je revalideren van een blessure?
Speelt je rug je parten?
Heb je gezondheidsproblemen?
Reuma, fibromyalgie,…
Een hartoperatie achter de rug?
Een te hoge cholesterol?
Te hoge bloeddruk?
Heb je knieproblemen? …
BON
G
KENNRATIS
ISMA
K
VOO
R
WAT?
MET
WOE DE RUGS
C
NSD
AG 2 HOOL O
19U
2 AP
P
TOT
RIL
20
INSC U. (ENK VAN
EL O
H
P
PLAA RIJVING
:
TSEN
ZIJN
BEPE
RKT)
Tijdens de lessen RUGSCHOOL staat de
veiligheid van de rug centraal en
mag je zeker zijn dat de oefeningen
een positief effect hebben op je rug. Je
krijgt groepsgewijs (8-12 pers.) gedurende
60 minuten een lesprogramma van onze
gediplomeerde bewegingscoach met oefeningen
die gericht zijn op het versterken van de rompspieren.
Bovendien krijg je de oefenstof met uitleg samengevat in
een cursus mee naar huis.
ING
WIE?
Voor jong en oud; wie rugklachten wil verminderen of voorkomen.
INFO:
Eerst bespreek je met onze gediplomeerde coaches
je specifieke blessure/situatie en houden we
INT
rekening met het advies van jouw dokter en/
EEN ERESSE IN
PE
of kinesist. Dan stellen we met deze gegevens
REVA
LIDA RSOONL
TIEPR
IJ
een voor jou optimaal revalidatieprogramma
OGR K
AMM
samen zodat je snel en zonder risico
A?
revalideert om zo je levenskwaliteit te
verbeteren en de blessure te verhelpen!
WIJ
H
JE G ELPEN
R
VERDAAG
ER.
85€ voor 10 lessen, wekelijks op woensdag
➞ START BEGINNERS: 29 april 2015 van 20u tot 21u.
➞ START GEVORDERDEN: 22 april 2015 van 19u tot 20u.
(Wees er snel bij want de plaatsen zijn beperkt)
ENKELE GETUIGENISSEN VAN DEELNEMERS:
Dankzij het volgen van deze lessen let ik veel beter op mijn houding. Ook mijn
rug voelt de laatste tijd heel goed aan.
Annick Moons, Morkhoven
Ik voel een sterke verbetering in mijn ruggordel. Mijn spieren ter hoogte van
mijn rug en buik zijn steviger geworden.
Marc van Otten, Oevel
Mijn rug voelt beter aan en de evenwichtsoefeningen zijn zeer goed voor mij.
Dankzij de cursus kan ik de oefeningen thuis en in de fitness juist uitvoeren.
Ritt De Busser, Olen