Transcript Voelen waar je staat

W EEKBERICHT Rotaryclub Utrecht-Noord District 1570 Clubnummer 182
VOORZITTER PROGRAMMA
SPREKER
Majne van de Merwe Stress-management
Henrik Keijer
VERSLAG
LOCATIE
The Colour Kitchen
Joke Koopmans
OPMAAK
DATUM
15 oktober 2014
Wijnand Cramer
1 NOVEMBER 2014
In het klaslokaal op de eerste
verdieping van de voormalige
Christinaschool in Zuylen, opent
Majne de avond met de mededeling dat Adriëtte Peters-Wiersema
1
haar lidmaatschap van onze club
heeft opgezegd nu zij pensionada
is geworden. Meer informatie over
afscheid van haar nemen volgt
binnenkort.
FOTO PHILIP DE KONINGH
Hendril de Keijer
Evenals vorige week introduceert Simone
onze spreker voor vanavond. Deze keer is
dat Henrik Keijer, psychiater met een eigen
praktijk en tevens werkzaam voor Justitie bij
het Pieter Baancentrum in Utrecht. Keijer is
gespecialiseerd in stress, ADHD en autisme.
Voor ons heeft hij een verhaal voorbereid
over stressmanagement. Hij neemt ons daarin mee via een powerpointpresentatie.
— KEN JEZELF —
Het eerste plaatje is veelzeggend: ga niet als
een kip zonder kop door het leven! Registreer je stressbelasting, zorg voor voldoende
fysieke ontspanning en koester je hulpbron-
Voelen
waar je
staat
zaak is niet gezien worden of overvraagd
worden. Door toenemende automatisering
(vinkjes zetten, hokjes invullen) lijken systemen centraal te komen staan en voelen
steeds meer mensen zich niet gezien en/of
gewaardeerd. “In onze vrijheid zit vaak ook
een leegte die verstikt”, aldus Keijer.
Uit onderzoek blijkt dat in Utrecht de meeste depressiviteit en burnout voorkomt in
de ‘slechtste’ wijken waar mensen zich het
nen zoals je partner en vrienden.
meest machteloos voelen. Hulpverlening is
Burnout komt in onze neoliberalistische
van nature gericht op ziekte en stoornis. Be-
samenleving veel voor. Een belangrijke oor-
langrijk is dat mensen gaan beseffen dat zij
Succesagenda
1 NOVEMBER 2014
woensdag 05 | 11 | 2014
The Colour Kitchen
Clubzaken
woensdag 12 | 11 | 2014
Firesides
2
woensdag 19 | 11 | 2014 The Colour Kitchen
Koen aan de Stegge (huisarts) over misstanden
FOTO PHILIP DE KONINGH
in de gezondheidszorg in welvarend Europa.
woensdag 26 | 11 | 2014 The Colour Kitchen
Paul Frencken over het CBP.
woensdag 03 | 12 | 2014 The Colour Kitchen
Levensbericht
zelf iets kunnen doen aan hun situatie, dat
partnerrelatie beschermt tegen hartlijden,
ze geen slachtoffer hoeven te zijn.
het hebben van een fijne vriendenkring en
woensdag 10 | 12 | 2014 zelfs van een huisdier vermindert de kans
Lauk Woltering over werken met jongens.
— NAAR DE GEVANGENIS
OF NAAR DE DOKTER? —
op depressie en hartlijden aanzienlijk. Daar-
Omgaan met seksverschillen in opvoeding,
naast kun je zelf veel doen en dat begint bij
onderwijs, verkeer, kinderopvang en jeugdzorg.
Er blijkt een verschil te zijn tussen mannen
eerlijk bij jezelf voelen waar je staat. Ingrij-
en vrouwen in de wijze waarop zij met stress
pende life events, leefgewoonten. jeugd-
omgaan. Mannen neigen naar de strategie
trauma’s, reorganisaties op je werk hebben
fight – flight – freeze. Dat leidt ertoe dat zij
grote invloed op je welbevinden. Voor een
eerder overgaan tot agressiviteit en vaker
deel gaat het daarbij om zaken buiten je-
terecht komen in gevangenissen ten gevolge
zelf om, maar “rationeel zelfmanagement”
van stress. Vrouwen zijn gemiddeld meer ge-
kan het verschil maken of je wel of niet een
neigd zich te richten op hun omgeving en
burnout krijgt. Wie daarover meer wil weten
hun relaties. Zij komen eerder bij de dokter
is er de “Eerste hulp bij stress en vermoeid-
terecht met klachten die te maken hebben
heid” van Frank Schaper.
The Colour Kitchen
met depressiviteit, stress of burnout. Wie
meer wil lezen over deze en andere verschil-
— MANDJE —
len tussen mannen en vrouwen, raadt Keijer
Het mandje is vanavond goed voor 20,- euro.
het boek “De schoonheid van het verschil”
Het witte genieten uit Amstelveen wordt ge-
door Martine Delfos aan.
wonnen door Henric de Jong Schouwenburg.
— GEBROKEN HART —
Hoe sterk het verband is tussen hart, ziel en
SUCCESVOLLE ATTENDANCE
lichaam, blijkt uit onderzoek naar voorspel-
Peter Bennemeer | Frits Bruna | Henk van der Burg | Wijnand Cramer | Jan Jur Garvelink |
lers van hartlijden: depressie is de belang-
Coby de Graaf | Frans de Graaf | Ronald van der Graaf | Jur Huizenga | Philippe de Jong |
rijkste voorspeller voor hartlijden gebleken.
Henric de Jong Schouwenburgh | Yvonne Kemmerling | Lieske Keuning | Ton Kolsteeg |
De kwetsbaarheid voor een depressie is
Joke Koopmans | Philip de Koningh | Majne van de Merwe | Carl Möller | Gerard Rijntjes |
deels afhankelijk van de persoonlijkheid,
Simone Siemons | José Simons | Ria Sluiter | Hanneke Taat | Bernique Tool | Jeroen Torenbeek |
maar is ook situationeel bepaald. Een goede
Gerard Vogely | Hanneke Vroon | Petra de Wild
Rotaryclub Utrecht-Noord