T O O N H E R M A N S H U I I I S S I I I T T A R D

N i i i e e u w s s s b r r i i i e e f f f

“De beste wensen voor het nieuwe jaar” is veel gehoord de afgelopen periode. Het klinkt zo simpel, maar dat is het niet. Ieder van ons weet dat het niet vanzelfsprekend is dat een jaar goed, gelukkig en gezond verloopt. Gelukkig wensen we dat wel iedereen toe en hopen we dat het zo zal zijn!!! En, niet te vergeten, beginnen we bijna allemaal met goede voorn emens… Een beetje minder eten, een beetje minder drinken, een beetje minder snoepen, een beetje meer van dit, een beetje meer van dat……. De lezing van januari gaat over voeding. Of het nu gaat over afvallen of over het gebruik van de juiste producten. Voeding is een onderwerp van ons dagelijks leven. We mogen er wel bij stil staan. Marianne Janssen praat op inspirerende en interactieve wijze met u over alle vragen die er bij u leven. De vorige bijeenkomst was zo’n succes dat we besloten haar opnieuw uit te nodigen. U bent van harte welkom! Ook het Toon Hermans Huis begint het nieuwe jaar met goede voornemens. Zelfs de krant besteedde aandacht aan onze initiatieven. Via de nieuwsbrief wordt u op de hoogte gehouden van de stand van zaken van deze nieuwe initiatieven. Nellie Poiesz

AGENDA Lezing: “Wat doet voeding met mij”

Op

donderdagavond 15 januari

verzorgt Marianne Janssen, gediplomeerd voedingsdeskundige, bovengenoemde lezing en gaan we kijken welke gewoonten en gedachten er meespelen bij de keuze van uw voeding. Aan bod komt wat een lichaam per dag ongeveer nodig heeft aan voedingsstoffen en hoe we daaraan komen. We kijken naar de toevoegingen in ons eten en de weg die onze voeding heeft afgelegd voor het bij ons op het bord ligt. Hierbij komt de gangbare voeding alsook de biologische voeding aan bod. Inloop: 19.00 uur Start lezing: 19.30 uur Kosten: geen Voor wie: voor iedereen die kanker heeft of heeft gehad en hun naasten Aanmelden: noodzakelijk; tel. 046 – 451 6474 of via email: [email protected]

Inspiratieavond Samenloop voor Hoop

Samen met een aantal enthousiaste vrijwilligers is de afdeling Sittard-Geleen van de KWF kankerbestrijding de voorbereidingen gestart voor een SamenLoop voor Hoop op zaterdag 20 en zondag 21 juni 2015 op de Sportzone aan de Eggerweg in Sittard.

Eenieder die meer wil weten over deelname aan deze SamenLoop of zich in wil zetten als vrijwilliger wordt uitgenodigd voor de Inspiratieavond SamenLoop voor Hoop Sittard-Geleen op

woensdag 14 januari

om 20.00 uur in Trevianum, Bradleystraat 25 in Sittard. Graag vooraf aanmelden via [email protected]

Tijdens deze avond wordt informatie verstrekt over wat is de SamenLoop voor Hoop, het vormen van teams, het geadopteerde kankeronderzoek van de Universiteit Maastricht, sponsoring enzovoort. Ook is er gelegenheid voor het stellen vragen.

Wandelen

2 Op

dinsdag 27 januari a.s.

vindt een stadswandeling plaats. Wandeling: Vertrek: ca. 5 km 13.00 uur vanaf THHS Gids: - Toos van der Vring, tel. 06 1717 8209 De deelname is gratis, graag aanmelden: - tel.: 046- 451 6474 of via email: [email protected]

Spreekuur: arbeid, inkomen en gezondheid

Op

woensdagmiddag

vanaf 14.00 uur kunt u in ons Huis terecht bij Froas Pepels. Zij is jurist en arbeidsdeskundige en kan u ondersteunen en begeleiden bij alle vragen die u heeft over het UWV, de bedrijfsarts of de arbodienst. Het spreekuur is gratis. Uit ervaring weet het THHS dat werkende mensen die getroffen worden door langdurige ziekte, vaak veel problemen ervaren bij hervatting van werk of dat begrip van de werkgever nogal eens ontbreekt. De onrust die hierdoor ontstaat wordt voor een deel al weggenomen als men weet hoe alles in elkaar zit. Onze deskundige kan de verplichtingen niet wegnemen maar ze kan wel verlichten, steunen, uitleggen en evt met u meegaan in moeilijke situaties. Maak gebruik van dit gratis aanbod en loop binnen bij het Toon Hermans Huis.

Gedichtenavond

Op

donderdagavond 19 februari

vindt in ons Huis een gedichtenavond plaats met voordrachten, een workshop alsmede lotgenotencontact. Inloop: 19.00 uur Start lezing: 19.30 uur Kosten: geen Aanmelden: tel. 046 – 451 6474 of via email: [email protected]

Café “Toon Doodgewoon” :

Gezien de grote belangstelling in 2014 voor dit “café”, zal in 2015 hieraan vervolg worden gegeven. Het Café vindt plaats in ons Huis telkens van 11.00 – 13.00 uur. De onderwerpen die aan de orde komen zijn:

- - - - - - Vrijdag 27 februari: Vrijdag 13 maart: Vrijdag 27 maart: Vrijdag 10 april: Vrijdag 1 mei: Vrijdag 8 mei:

Thuiszorg

, door Pauline Vleugels (verpleegkundige technisch team werkzaam in de thuiszorg)

Pijnbestrijding

, door Chantal de Weerd (klinisch geriater)

Psychosociale ondersteuning/emotionele dilemma’s/angst en depressie,

door Wim Janssen

Hospice

, door Jos Jacobs en Kathinka van Hoesel

STEM (“STerven op je Eigen Manier”)

info volgt

Infomarkt

met betrekking tot palliatieve fase; info volgt Het Café is gratis. Aanmelden is niet verplicht, maar wel gewenst: tel. 046 - 451 6474 of email: [email protected]

3

Training Mindfulness-mini

Deze korte training Mindfulness is bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan meer rust in het hoofd, kortom minder gepieker. Je leert kleine, praktische oefeningen die je helpen meer in het ‘hier en nu’ te leven. Daardoor merk je sneller en beter wat goed voor je is. Mindfulness helpt je minder last te ervaren van gepieker, tegenslag, moeilijke emoties of klachten. De training bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur, verspreid over 5 weken. De training vindt in ons Huis plaats op maandagmorgen 23 februari, 2, 16 en 23 maart telkens van 10.45 12.45 uur. Kosten voor de Mindfulness mini training: € 98,-- incl. werkboek, map en cd. Daarnaast starten we ook met een vervolgtraining voor de mensen die de mini cursus reeds gevolgd hebben. Deze training vindt plaats op dezelfde data van 9.00-10.30 uur. Aanmelden noodzakelijk: Stuur een mail naar i [email protected]

of bel 046 4516474.

Massages

Massage kan kanker niet genezen, maar kan het proces wel een stuk draaglijker maken. Massage draagt bij aan ontspanning en werkt daardoor pijnstillend. Bijkomende klachten als stress, slapeloosheid en angst kunnen verminderen. Mensen ervaren het als ontzettend fijn dat hun lichaam weer op een positieve, liefdevolle manier wordt aangeraakt. Men voelt zich weer verbonden met het eigen lichaam. Ook als u zelf niet ziek bent, maar met kanker in uw omgeving leeft, kan een massage veel voor u betekenen. Een moment voor uzelf kunt u als naaste zeker gebruiken. Massage bij kanker. Deze vorm van masseren is een hele lichte, rustige massage met olie. In overleg wordt bepaald welke delen van uw lichaam gemasseerd worden. Er wordt daarbij rekening gehouden met uw conditie op dat moment, de duur en druk worden daarop aangepast. De masseuse, Eveline Bongers-Nelissen, is speciaal opgeleid voor het geven van massages aan mensen die leven met kanker. Ze beschikt over de medische achtergrondkennis om te kunnen bepalen welke massagetechnieken geschikt zijn in uw situatie. Massage bij kanker kan zowel tijdens als ná de behandeling plaatsvinden. Komt u voor het eerst, dan zal er eerst een kleine intake plaatsvinden om te kunnen bepalen wat het beste bij u en uw situatie past.

4 Wanneer: Kosten: elke 1e en 3e dinsdagmiddag van de maand de eerste 2 keer betaalt u € 15,-. Wilt u daarna vaker komen, dan betaalt u het reguliere tar ief van € 35,- per massage. Een massage duurt 45 minuten, mits uw conditie dat toelaat. Afspraak maken: bel Toon Hermans Huis - 046-451 6474 U dient 2 handdoeken mee te nemen.

OVERIGE INFO

Wij zoeken:

Service vrijwilligers. Wilt u zich niet binden voor een vaste dag, maar toch iets doen voor ons Huis, dan wordt u wellicht een van onze service vrijwilligers. Mensen die af en toe koffie of lunches willen verzorgen, collecteren, iets verkopen etc. Mail voor meer informatie naar onze directeur Nellie Poiesz: [email protected]

of bel 046-451 6474.

Nieuwe gastvrouwen of gastheren:

Zin in een nieuwe werkkring, werken in een fijn team en werken met mensen die je inzet erg waarderen? Kom dan eens kijken en praten om te zien of dit werk bij je past. Zeker als je graag met mensen werkt en als je zin hebt in extra scholing om het werk gemakkelijker te maken, sluit je dan aan en loop eens binnen.

Ambassadeurs Toon Hermans Huis

Als nieuwe ambassadeur mochten wij welkom heten: - Kantoor Dinkla & Dinkla Bedrijfsadviseurs

THHS gesloten

Vanwege

carnaval

is ons Huis gesloten op maandag 16 en dinsdag 17 februari a.s.

Om te weten:

 onze openingstijden: maandag dinsdag t/m donderdag 12.30 – 16.30 uur 09.00 – 16.30 uur vrijdag 09.00 – 13.00 uur 3 e donderdag van de maand 19.00 – 21.00 uur (lezing of workshop)   gedurende de openingstijden zijn wij telefonisch bereikbaar onder nummer 046-451 6474. U kunt altijd mailen naar [email protected]

voor alle activiteiten kunt u onze website bezoeken: www.toonhermanshuissittard.nl