Transcript BEWUSTMOMENT - relatietherapeut

mei 2014
BEWUSTMOMENT
Maaseik-Aldeneik
Adelhardweg 4
tel.+32(0)472 848222
MINDFULNESS
op dinsdagavond in Maaseik
Stressreductie door aandachtstraining is
De aandachtstraining is geschikt voor
de mogelijkheid thuis elke dag een uur te
een training in het leren leven met
ieder die wil leren anders om te gaan met
oefenen met behulp van cd's en een
klachten, stress, ziekte en pijn. Personen
zijn klachten en zijn levenssituatie.
werkboek. U krijgt oefeningen
die te kampen hebben met bijvoorbeeld
Centraal in de meditatietraining staat het
aangeboden om de aandacht te trainen.
pijn, slaapproblemen,
bewustzijn, het richten van de aandacht,
concentratieproblemen, spanningen,
beleving van het ‘nu’ (het moment waarin
angst, vermoeidheid, burnout, depressie,
u zich bevindt). Je aandacht leren richten
een chronische (bijv. fibromyalgie,
op het nu, met al zijn facetten, en ons niet
psoriasis) dan wel een
verliezen in gedachten, fantasieën,
levensbedreigende ziekte, kunnen soms
stroom van gevoelens en beoordelingen
geheel worden overheerst door de
van het verleden of de toekomst.
gevoel van machteloos kan u beletten
iets aan uw klachten te veranderen. Er is
dan een andere dan de gebruikelijke
oplossing nodig.
lichaamsverkenning en meditatieve
oefeningen. Zelf oefenen en ervaren
staat centraal in deze bijeenkomsten. Dit
alles met respect voor uw grenzen. De
Met een open visie van het hier en nu, en
deze kunt aanpassen aan uw
daarmee een accepterende houding voor
mogelijkheden. Op de bijeenkomsten is
nieuwe mogelijkheden, nieuwe
er tijd om ervaringen uit te wisselen en te
oplossingen kan men bijdragen tot een
onderzoeken hoe u dit alles zelf in uw
gezonder leven en tot meer welzijn.Naast
dagelijkse leven kunt toepassen.
de voorziene meditatiemomenten krijgt u
1
bewegingsoefeningen,
oefeningen worden zo aangeboden dat u
problemen die daaruit ontstaan. Last en
draagkracht zijn dan uit evenwicht. Een
De oefeningen bestaan uit langzame
mei 2014
BEWUSTMOMENT
Aandachtstraining
Organisatie
Maaseik Aldeneik
Adelhardweg 4
ORGANISATIE
• Wij starten op 13 mei op 18 uur. U wordt steeds wat eerder welkom, waarbij er de gelegenheid is een
kopje thee/ koffie of iets fris te drinken en de andere leden van de training te ontmoeten.
• Hierna start de meditatie en training.
• Na de meditatie volgt nog een nabespreking en uitleg van thuisopdrachten.
Gedurende 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur ( 20 uur training) maak je kennis met de principes, oefen
je in groep onder begeleiding van een ervaren trainer en ga je vervolgens ook thuis oefenen ondersteund
met een werkboek en oefeningen geregistreerd op CD`s.
De meditatie wordt geleid door Mindfulness Coach Els van den Akker en Beata Kurda.
Eventuele vragen en aanmelding kan je aan ons stellen via het mailadres:[email protected] of 0472 848222
DATA
13 mei ,27 mei, 10 juni, 24 juni, 08 juli, 22 juli , 5 augustus en 19 augustus om 18uur
Noteer de DATA alvast in je agenda!
ADRES
B-3680 Maaseik-Aldeneik
Adelhardweg 4
De kostprijs voor deelname is € 350 ( zakelijk tarief € 480 ).
Je aanmelding is pas
definitief na contact met de trainer [email protected] of 0472 84 82 22 en ontvangst van
het cursusgeld. Het bedrag met vermelding van u naam + mindfulness moet voor 1 mei
overgemaakt te zijn op KBC Bank rekeningnummer BE87 7350 3117 6794
BIC:KREDBEBB ten name van GCV Kurda Beata
Voor meer informatie hieromtrent kunt u een mail sturen op het bovenstaande adres.
2