Transcript Rapport: Vijf Misverstanden Over Rugpijn

Rapport
Vijf Misverstanden
Over Rugpijn
Die Jouw Leven Kunnen Beheersen
Wim Rutteman
2
Vijf Misverstanden over Rugpijn
Inleiding:
Veel mensen met Rugpijn maken zich ten onrechte grote zorgen. Dit komt
doordat er veel halsstarrige misverstanden over rugpijn bestaan. Deze
misverstanden worden gevoed doordat er door de behandelende medische –
en alternatieve hulpverleners vaak géén voor de patiënt bevredigende
antwoorden (kunnen) worden gegeven.
Helaas nestelen deze misverstanden zich daardoor in ons brein en vormen
zich overtuigingen die een herstel eerder in de weg staan dan bevorderen.
Sterker nog, bij bepaalde vormen van Rugpijn doen deze belemmerende
overtuigingen de pijn zelfs sterk toenemen en kunnen zich uiteindelijk zelfs
ontwikkelen tot de enige oorzaak.
Daarom heb ik dit rapport geschreven. Bewustwording van de onderliggende
oorzaken, zoals hardnekkige misverstanden, is meestal de eerste
noodzakelijke stap naar volledig herstel. Mensen met Rugpijn moeten dit
weten. Het is in verreweg de meeste gevallen onnodig om met Rugpijn te
blijven rondlopen.
De Vijf Misverstanden zijn:
1.
2.
3.
4.
5.
Rugpijn heeft altijd een duidelijke lichamelijke oorzaak.
Rugpijn is een ernstige aandoening
Bij Rugpijn zo min mogelijk bewegen
Aspecifieke Lage Rugpijn is niet te behandelen
Rugklachten die ik al heel lang heb, vragen veel tijd voor herstel.
Misverstand 1: Rugpijn heeft altijd een duidelijke lichamelijke oorzaak.
Cijfers over Rugpijn tonen aan dat slechts in een paar procent van de gevallen
de arts na onderzoek een lichamelijke afwijking constateert. Volgens de
literatuur speelt dit in maximaal 5 % van de gevallen.
©2009 Wim Rutteman – Alle rechten voorbehouden
3
Al is het dus onwaarschijnlijk dat jouw Rugpijn een lichamelijke oorzaak
heeft, toch is het bij aanhoudende pijn raadzaam om een arts te raadplegen
om elk risico uit te sluiten.
In meer dan 95 % van de gevallen zal de arts niets lichamelijks kunnen
vinden. Het is bijna uitgesloten dat er dan toch een lichamelijke oorzaak in
het spel is. De artsen gebruiken immers gestandaardiseerde diagnose
methoden.
In Nederland zijn ongeveer twee miljoen mensen met Rugpijn en bij ca. 95 %
valt er géén lichamelijke afwijking te constateren. Veel van deze mensen
maken zich ten onrechte grote zorgen. Zolang de arts géén duidelijke
lichamelijke oorzaak heeft gevonden (die er bijna nooit is) blijven zij op zoek
en worden vaak van het kastje naar de muur gestuurd.
Soms wordt ook, om er vanaf te zijn of om welke reden dan ook, een vage
oorzaak genoemd, zoals slijtage of overbelasting. Dit maakt de pijnbeleving
voor de patiënt vaak alleen maar erger. “Je moet er mee leren leven” wordt
vaak nog toegevoegd. Vind jij dit niet frustrerend?
Het kan natuurlijk ook zo zijn, dat de behandelend arts eerlijk vertelt, dat hij
géén lichamelijke oorzaak heeft kunnen vinden en dat die er ook niet is en dat
hij ook niet begrijpt waar de Rugpijn dan wel vandaan komt en dat hij wel
degelijk gelooft dat de pijn echt is. Is dit een bevredigend antwoord voor
iemand met Rugpijn, zoals jij?
De onterechte overtuiging, dat er géén herstel mogelijk is zonder dat de
lichamelijke oorzaak (die er bijna nooit is) gevonden is, groeit hierdoor vaak
verder samen met de Rugpijn. Wil jij voor gek verklaard worden en toegeven
dat jouw pijn tussen de oren zit? Dat kan toch niet in onze cultuur? Zou jouw
omgeving dan niet benadrukken dat ze gelijk hebben en dat jij niets
mankeert? Zo houden we de misverstanden over Rugpijn in stand, die ons
leven kunnen beheersen. Doe jij daar ook aan mee?
Misverstand 2: Rugpijn is een ernstige aandoening.
In slechts een paar procent van de gevallen is er sprake van een lichamelijke
afwijking bij Rugpijn, zoals Hernia, Stenose, Ziekte van Bechterew en
andere. In deze gevallen ben je bij de conventionele medici in goede handen.
©2009 Wim Rutteman – Alle rechten voorbehouden
4
In de meeste gevallen is er echter géén sprake van een lichamelijke afwijking
en is Rugpijn geheel onschuldig en gaat vanzelf over binnen een aantal
weken.
Het grootste risico is dat de Rugpijn de vorm aanneemt van Chronische
Rugpijn (nog pijn na 12 weken) en niet meer over lijkt te gaan. Ook dit is op
zich onschuldig, maar pijn blijft pijn en kan heel vervelend zijn, vooral als er
géén uitzicht is op genezing.
De mens heeft behoefte aan een oorzaak en zolang er géén lichamelijke
oorzaak is gevonden ontstaat vaak angst. Er wordt gevreesd dat het een
ernstige aandoening is, dat de rug beschadigd is. Ook ontstaat angst voor de
gevolgen, om verlamd te raken om in een rolstoel terecht te komen, angst om
gehandicapt te worden.
Deze angst wakkert de pijn verder aan, zeker als we ons in steeds mindere
mate pijnloos kunnen bewegen. We gaan ons dan ook steeds minder
bewegen om de vaak hevige pijn te vermijden.
Misverstand 3: Bij Rugpijn zo min mogelijk bewegen.
Het is begrijpelijk, dat je bij ernstige pijn jouw rug wilt ontzien. Je wordt ook
direct beloond wanneer je jouw rug minder belast doordat de pijn doorgaans
minder wordt bij rust. Soms gaan we er zelfs naar lopen en daardoor gaan we
ook de spieren verkeerd belasten.
Toch is het geen goede aanpak de Rug te ontzien, zeker niet bij Rugpijn die
lang aanhoudt (Chronisch is) of Chronisch dreigt te worden. Door het
ontzien worden we beloond door minder pijn. Door minder te bewegen
worden de spieren slapper, waardoor de Rugpijn eerder optreedt. We gaan
onze rug dan nog sneller ontzien om de beloning (minder pijn) te incasseren.
De spieren worden nog slapper en zo komen we in een neerwaartse spiraal.
De kans op schade door bewegen is uiterst klein. Het is wel belangrijk dat de
arts vooraf heeft vastgesteld dat het in jouw geval ook Rugpijn betreft zonder
lichamelijke afwijking als oorzaak. Doorgaans wordt in dit geval gesproken
over Aspecifieke Lage Rugpijn.
©2009 Wim Rutteman – Alle rechten voorbehouden
5
Misverstand 4: Aspecifieke Lage Rugpijn is niet te behandelen.
Vanuit de conventionele Westerse geneeskunde is het logisch dat de
opvatting is ontstaan dat Aspecifieke Lage Rugpijn niet te behandelen is. Er
is immers géén lichamelijke oorzaak, dus valt er in conventionele zin niets te
genezen of opereren.
Pijnstillers zijn dan helaas maar al te vaak het gebruikelijke antwoord met,
zeker in geval van chronische rugpijn, het advies aan patiënten met de
rugpijn te leren leven.
In werkelijkheid is (Chronische) Aspecifieke Rugpijn juist heel goed te
behandelen. De kans op succes is heel groot en naar schatting 90 % of hoger.
Door in omgekeerde volgorde gebruik te maken van het mechanisme
waardoor chronische rugpijn ontstaat kun je er ook weer vanaf komen. Dit is
echter een langdurige en tijdrovende behandeling. Er zijn echter de laatste tijd
nieuwe methoden ontwikkeld en beproefd, die supersnel en veilig werken,
zonder medicijnen, naalden instrumenten of operaties.
Hoewel deze ontwikkelingen uit wetenschappelijke hoek komen zijn er
slechts weinig artsen mee vertrouwd. Dit komt doordat de methode een
totaal verschillende manier van denken vraagt dan in hun opleiding is
geleerd. Dat is jammer omdat Aspecifieke Lage Rugpijn heel goed te
behandelen is.
Misverstand 5: Rugklachten die ik al lang heb, vragen veel tijd voor herstel.
Wanneer je al jaren met Rugpijn rondloopt vat de gedachte vaak post dat het
ook lang zal moeten duren om er weer vanaf te komen. Dit is ook een groot
misverstand, waardoor we geneigd zijn de pijn te accepteren. Dit is onnodig.
Stel we hebben een defect aan onze auto, bijvoorbeeld een kapot achterlicht.
De monteur pompt bij elke beurt de banden op, ondertussen blijven we met
een defecte auto rijden. Op het moment dat, jaren later, een slimmerik het
lampje vervangt is er direct sprake van een auto zonder defecten.
Zo is het met Rugpijn ook. Zodra we de werkelijke oorzaken onder ogen
komen, zijn die tegenwoordig met moderne methoden snel en veilig weg te
nemen. Doorgaans is het niet moeilijk de werkelijke achterliggende oorzaken
op het spoor te komen.
©2009 Wim Rutteman – Alle rechten voorbehouden
6
Conclusies:
Veel mensen met Rugpijn zijn ervan overtuigd dat hiervoor altijd een
lichamelijke oorzaak is. Wanneer jij ook zo blijft denken zal jouw
Rugpijn erger worden en uiteindelijk Chronisch worden, als het dat al
niet is. Je zult mogelijk gehandicapt raken en in een rolstoel terecht
komen. Het is daarom beter op de feiten af te gaan en deze feiten te
gaan geloven. Rugpijn heeft bijna nooit een lichamelijke oorzaak.
Veel mensen met Rugpijn menen niet serieus te worden genomen
wanneer de arts geen lichamelijke oorzaak kan vinden. Is het niet
belangrijker de feiten onder ogen te zien en van jouw Rugpijn verlost te
worden door de werkelijke oorzaken op te sporen? De diagnose van de
arts is gestandaardiseerd en betrouwbaar.
Veel mensen met Rugpijn zijn van mening dat Rugpijn een ernstige
aandoening is. Wanneer jij ook zo denkt, is dat dan wel zo? Denk je dat
niet doordat er geen uitzicht op herstel lijkt te zijn? Rugpijn is een
onschuldige aandoening en verdwijnt doorgaans vanzelf binnen enkele
weken.
Het grootste gevaar is dat Rugpijn Chronisch wordt, d.w.z. langer gaat
duren dan twaalf weken. Chronische Rugpijn ontstaat als gevolg van
onze eigen misvattingen, die roepen angst op en de neiging om minder
te bewegen.
Veel mensen met Rugpijn geloven dat het beter is zo min mogelijk te
bewegen. Volgens de feiten blijkt het tegendeel waar. Beweging is heel
goed voor de rug, het versterkt de spieren en vermindert uiteindelijk de
pijn en helpt mee te voorkomen dat de pijn chronisch wordt.
Veel mensen met Rugpijn, en sommige artsen, menen dat Aspecifieke
Lage Rugpijn (rugpijn zonder lichamelijke oorzaak) niet te behandelen
is. In Oosterse culturen wordt hier heel anders over gedacht, en wordt
deze vorm van Rugpijn met succes behandeld. Aspecifieke Lage
Rugpijn is heel goed te behandelen. Dit ongeacht hoe lang de pijn al
aanwezig is en ongeacht de dieper liggende oorzaken.
Veel mensen met Rugpijn zijn ervan overtuigd dat klachten die je al
lang hebt veel tijd vragen voor herstel. We hebben echter ook allemaal
meer dan eens ervaren dat bepaalde gebeurtenissen in ons leven van de
ene op de andere minuut ons leven totaal kunnen veranderen, zoals bij
©2009 Wim Rutteman – Alle rechten voorbehouden
7
geboorte en overlijden in onze directe omgeving, bij verliefd worden,
bij een bijna dood ervaring, etc.. Rugklachten die al lang bestaan
kunnen, met de juiste aanpak, vaak binnen 20 minuten definitief en
blijvend verdwijnen.
Geraadpleegde Literatuur:
„Zorgboek Rugpijn‟, Stichting September, ISBN – 13 : 9789086480043
„De Rugdokter, biedt mensen met rugklachten een toekomst‟, Pieter van
Akkerveeken en Netty Versloot, ISBN – 9789060579565
„Rug- en Nekklachten, de beste alternatieven om de pijn in uw rug en
nek te bestrijden zonder operatieve ingreep‟, Stephen Hochschuler en Bob
Reznik, ISBN 9789024372300
„Beter leven met rugklachten‟, Aty van Galen, ISBN 9789069282329
„Healing Back Pain, the Mind–Body Connection‟, John E. Sarno M.D. en
John Sarno, ISBN 9780446392303
„Jouw Rugpijn binnen 20 minuten Blijvend Weg, Werkt VaakWanneer Niets
Anders Helpt‟, Wim Rutteman | Online-Rugpijn-Coach, E–boek
©2009 Wim Rutteman – Alle rechten voorbehouden
8
©2009 Wim Rutteman – Alle rechten voorbehouden