Transcript BOLSWARDSPORTIEF

KRANT VOOR BOLSWARD EN OMSTREKEN
BOLSWARDSPORTIEF
APRIL 2014
ZWEMLES OP ZATERDAG
NIEUW: TURBOCURSUS
AQUASPORT
NIEUW IN VITALOO!
IN 5 MAANDEN JE A-DIPLOMA!
VOOR JONG EN OUD!
LEES MEER OP PAGINA 2 >
LEES MEER OP PAGINA 2 >
LEES MEER OP PAGINA 3 >
Wij brengen je in beweging!
Een actieve leefstijl die gezonder en gelukkiger maakt, dat is wat wij
ambiëren! Zwembad Vitaloo biedt daartoe een leuk en divers aanbod
aan sportieve en ontspannende activiteiten. Van babyzwemmen tot
Aqua Power en Fifty Fit. Nieuw op ons programma zijn Bootcamp, de
Afslank Challenge en de warmwaterdagen op woensdag en donderdag
(watertemperatuur van 30 graden). Ook het zwemles aanbod is uitgebreid
met zwemles op zaterdag en een Turbocursus-A. In deze krant lees je er
alles over. We hopen je binnenkort te mogen begroeten. Ons team van
deskundige en enthousiaste medewerkers staat graag voor je klaar!
Op de agenda
Zwembad Vitaloo organiseert de komende tijd tal van
leuke activiteiten. Je leest er meer over in deze krant.
Elke vrijdag
Activiteitenmiddag
12 april
Zwemdisco
30 april
Verjaardag van Zed
Meivakantie
Zwemmen voor € 3,7 mei
Start Bootcamp
4 en 5 juli
Kampeernacht
INSCHRIJFACTIE
VOOR ZWEMLES
Bootcamp
Sport je graag buiten? Wil je snel je conditie en
spierkracht verbeteren? Dan is Bootcamp helemaal
iets voor jou! Op woensdag 7 mei a.s. om 19.00
uur start Vitaloo met deze uitdagende outdoor
groepsles. In deze krant vind je een bon voor een
gratis proefles!
Lees verder op pagina 3
Bij inschrijving voor 31 mei 2014:
Gratis koffiekaart
t.w.v. 10 kopjes koffie/thee
Geldig t/m 31 mei 2014
www.optisport.nl/vitaloo | [email protected] |
BOLSWARDSPORTIEF | KRANT VOOR BOLSWARD EN OMSTREKEN
ZWEMLESSEN IN VITALOO
Zwemles volgen in Vitaloo staat
garant voor een leerzame en
vooral leuke tijd. De zwemlessen
worden gegeven door ervaren
zweminstructeurs met veel
persoonlijke aandacht voor uw
kind. ABC zwemlessen worden
gegeven volgens het Optisport
Zwemlesplan dat zich inmiddels met
succes in de praktijk heeft bewezen:
De afgelopen jaren hebben meer
dan honderdduizend kinderen een
zwemdiploma bij Optisport behaald!
Voor uitgebreide informatie over
onze zwemlessen kijk op
www.optisport.nl/vitaloo.
REGULIERE ZWEMLES
Waarom zwemles bij Optisport?
• Uw kind leert op een leuke en verantwoorde manier zwemmen
• Ervaren en enthousiaste instructeurs
• Online leerlingvolgsysteem
• Gratis recreatief zwemmen voor zwemleskinderen
• Zeer korte wachtlijst
ZWEMLES OP ZATERDAG
• 1x per week 60 minuten les
• Zaterdag 07.30 – 8.30 uur
• Vanaf 4 jaar
• Start bij voldoende inschrijvingen
• Tarief: € 42,75 (4 weken leskaart)
• 1x per week 60 minuten les
• Maandag t/m donderdag
• Vanaf 4 jaar
• Tarief: € 42,75 (4 weken leskaart)
TURBOCURSUS A 5 MAANDEN
• 1x per week 2 uur les
• Woensdag 13.30 – 15.30 uur
• Vanaf 5 jaar
• Start bij voldoende inschrijvingen
• Tarief: € 675,- (excl. inschrijfkosten en diplomageld)
Nieuw!
Door voor B en C
Leren zwemmen in ons waterrijke
lang is heel belangrijk. Het
zwemdiploma A is een waardevolle
stap in de zwemopleiding. Maar wie
ook de diploma’s B en C heeft is pas
volledig ‘zwemveilig’ en heeft een
paspoort voor een leven lang zwemen waterplezier.
Maandag
Dinsdag
17.00 – 18.00 uur (B)
16.00 – 17.00 uur (B/C)
Privé zwemles en
volwassenen zwemles
Inclusief diplomagarantie
Zeds verjaardag
Op woensdag 30 april is Zed de haai,
de Optisport zwemlesmascotte,
jarig. Hij wil dat heel graag samen
met jou vieren in zwembad Vitaloo!
Van 13.00 tot 15.30 uur is er een
speciaal feestprogramma met diverse
activiteiten. Neem je papa, mama,
broertjes en zusjes ook mee.
De entree voor onze zwemleskinderen is gratis! Andere kinderen betalen
€ 4,50 en volwassenen € 5,20.
Zwembad Vitaloo biedt ook privé
zwemlessen van 30 minuten voor
kinderen vanaf 4 jaar. Lessen worden
op aanvraag gegeven.
Ook volwassenen kunnen het
zwemdiploma halen in Vitaloo.
Deze les is op woensdag van
08.30 tot 09.15 uur.
VLAAI-DEAL
Appelkruimelvlaai met Pickwick Leafs
(koffie mag ook)
Nu voor:
€3,95
In goede conditie en goed voorbereid moeder worden
Ouder-Kind zwemmen
Zwangerschapszwemmen
Samen spelen in het warme water
is genieten voor ouder en kind!
Stap voor stap worden de kleintjes
vertrouwd gemaakt met water.
Bewegen in het water heeft een
positieve invloed op de ontwikkeling
van jonge kinderen en is voor kleuters
de ideale voorbereiding op de
zwemles. Lessen voor kinderen van
3 maanden t/m 4 jaar worden
gegeven op maandag en vrijdag.
Kijk voor exacte tijden per
leeftijdsgroep op de website.
Bewegen in het water is de manier
om veilig in conditie te blijven tijdens
de zwangerschap. Water heeft de
bijzondere eigenschap dat je kunt
bewegen zonder dat je de buik en
gewrichten belast. Het is bovendien
ook nog eens heerlijk ontspannend.
Naast conditionele oefeningen is
er aandacht voor ademhalings- en
ontspanningstechnieken.
Maandag
Dubbel gefeliciteerd! Je gaat een hele bijzondere tijd tegemoet en je hebt nu al
één ding voor: je doet aan sport of je wilt dit gaan doen. Een goede conditie
maakt je zwangerschap en bevalling makkelijker. Fysiek is je lichaam goed
voorbereid, maar hoe zorg je dat je verder ook goed voorbereid bent op de
bevalling en de kraamtijd?
KraamZus gunt jou een zwangerschap en kraamtijd om van te genieten. Wij
bieden twee zwangerschapscursussen, waarin je wordt bijgespijkerd over de
bevalling, de kraamweek en borstvoeding. Alles komt aan bod, inclusief jouw
eigen vragen en verwachtingen. Je partner is op een speciale avond ook welkom.
Ná de bevalling volgt nog een terugkomochtend. Deze is bedoeld om elkaars
baby’s te bewonderen en ervaringen uit te wisselen.
Meer weten over onze cursussen? Kijk op
www.kraamzus.nl/zwangerschap/cursussen
20.30 - 21.00 uur
2
APRIL 2014
Fit & gezond met Bootcamp
VERANTWOORD AFVALLEN?
Terug op gewicht met de Afslank Challenge
Sport je liever buiten dan in een
fitnesszaal? Wil je snel je conditie
verbeteren of ondersteuning bij
het afvallen? Dan is bootcamp
helemaal iets voor jou! Deze
outdoor groepstraining bestaat
uit een combinatie van hardlopen,
fitness- en krachtoefeningen op
afwisselend terrein.
Na een succesvolle eerste versie van de Afslank Challenge start Vitaloo
met een nieuwe cursus van 10 weken. Interesse om deel te nemen?
Meld je nu alvast aan via [email protected]
De Afslank Challenge bestaat uit:
• Intake en fittest
•M
etingen voor en na de challenge
•P
ersoonlijk beweegprogramma van 10 weken
•3
x per week sporten, individueel en in groepsverband
•B
egeleiding door onze instructeurs en Fysio Holland
•4
centrale bijeenkomsten, o.a. een workshop gezond koken
Start:
Vertrek:
Tijd:
Losse les:
4-wekenkaart
12-wekenkaart
woensdag 7 mei
zwembad Vitaloo
19.00 – 19.45 uur
€ 8,60
€ 28,80
€ 86,00
BOOTCAMP
Gratis
proefles
geldig t/m 30 juni 2014
www.optisport.nl/afslank-challenge
AQUASPORT VOOR IEDEREEN
Aqua Power
AquaPower Walk
MBVO
Aqua Fietsen
AquaPower is de ultieme workout
in ondiep water op opzwepende
muziek. De les is een mix van
Aquarobics, Aqua-thai-bo,
krachttraining en loop- en
conditietraining. Bij AquaPower wordt
gebruik gemaakt van dumbells,
halters en diverse andere materialen.
De ideale les om je conditie én kracht
te verbeteren.
Een workout in diep water waarbij je
gebruik maakt van een wetbelt. Die
helpt je te blijven drijven gedurende
de verschillende loopoefeningen
in het water. Je verbetert je
uithoudingsvermogen en versterkt
spieren zonder daarbij banden,
pezen en gewrichten te overbelasten.
Ook zeer geschikt om te herstellen
van een blessure.
Door de weerstand van het water is
fietsen in het water een intensieve
conditietraining met een hoge mate
van vetverbranding. De les wordt
uitgevoerd op een aquaspinningbike
die in het ondiepe water staat.
Naast de benen werk je ook aan
versterking van het bovenlichaam.
De opzwepende muziek helpt je om
je grenzen te verleggen.
Woensdag
Vrijdag
Dinsdag
Donderdag
Speciaal voor 50+ers die graag fit en
gezond blijven. In deze aquasportles
staan samen bewegen, werken aan
de conditie én plezier centraal.
De afwisselende oefeningen worden
op muziek gegeven in ondiep water.
De kans op blessures is minimaal
omdat u in het water relatief onbelast
kunt bewegen. Op woensdag en
donderdag is het water bovendien
aangenaam warm (30°C).
Woensdag
08.30 – 09.15 uur
Donderdag
08.30 – 09.15 uur
Recreatief en banenzwemmen
Trimzwemmen
Extra warm water
In zwembad Vitaloo kan iedereen volop banenzwemmen en recreatief
zwemmen. Elke vrijdagmiddag worden er bovendien leuke kids
activiteiten georganiseerd. Zondag is dé ochtend bij uitstek voor
familiezwemmen!
Zwemmen is verfrissend en gezond!
Voor iedereen die wil werken aan zijn
fitheid is er daarom Trimzwemmen
in Vitaloo. Op een afwisselende
manier wordt gewerkt aan
uithoudingsvermogen en kracht en is
er aandacht voor de zwemtechniek.
Geschikt voor elk niveau, van rustig
tempo tot wedstrijdsnelheid.
Nieuw bij zwembad Vitaloo: de
warm water dagen! Op woensdag
en donderdag wordt het water van
het 25-meterbad extra verwarmd tot
een temperatuur van 30°C. Een zeer
aangename watertemperatuur om in
te zwemmen, te ontspannen of deel
te nemen aan MBVO of Fifty Fit.
20.30 – 21.15 uur
09.30 – 10.15 uur
20.30 – 21.15 uur
20.30 – 21.15 uur
Openingstijden recreatiebad en 25-meterbad:
Maandag 09.00 – 10.30 uur* 19.00 – 20.30 uur**
Dinsdag
09.00 – 10.30 uur
19.00 – 20.30 uur
Woensdag 09.00 – 10.30 uur
13.00 – 15.30 uur
19.00 – 20.30 uur
Donderdag 09.00 – 10.30 uur
19.00 – 20.30 uur
Vrijdag
09.00 – 10.30 uur** 13.30 – 15.00 uur
Zondag
10.00 – 13.00 uur
10.00 – 13.00 uur
*alleen 25-meterbad
Maandag
21.00 – 21.45 uur
Maandag
Fifty Fit
Donderdag 19.15 – 20.00 uur
09.45 – 10.30 uur
**25-meterbad beperkt open
3
www.optisport.nl/vitaloo | [email protected] |
BOLSWARDSPORTIEF | KRANT VOOR BOLSWARD EN OMSTREKEN
Kids Friday
Zwemdisco
Kampeernacht
Iedere vrijdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur is
het Kids Friday in zwembad Vitaloo. Er worden
dan diverse leuke activiteiten voor kinderen
georganiseerd, zoals snorkelen, reddend
zwemmen, wakzwemmen en waterpolo.
Aansluitend kun je natuurlijk heerlijk recreatief
blijven zwemmen. Kom ook eens gezellig langs
op de vrijdagmiddag!
Swingen en zwemmen op de nieuwste top
40 muziek! Kom op zaterdagavond 12 april
van 19.30 tot 21.30 uur met al je vriendjes of
vriendinnetjes naar de zwemdisco in zwembad
Vitaloo. De entree is € 5,00. We hebben ook
speciale zwemdisco combi-deals: entree
met een patatje voor € 6,10 of entree met
patatje en drinken voor € 7,10. Tip: Vier je
verjaardagsfeestje op deze discoavond!
Zet vast in je agenda: de kampeernacht van
vrijdag 4 op zaterdag 5 juli. Kinderen van
7 t/m 12 jaar zijn dan uitgenodigd om een
nacht op het buitenterrein van het zwembad
te kamperen. De hele avond zijn er naast
zwemmen veel leuke sport- en spelactiviteiten.
Vanaf 1 juni liggen de inschrijfformulieren bij
de receptie. Houd onze website en facebook in
de gaten voor meer informatie!
Elke vrijdag 13.30 – 14.30 uur
12 april 19.30 – 21.30 uur
Nacht van 4 op 5 juli
Geef een spetterend kinderfeest!
In zwembad Vitaloo vier je een verjaardag om nooit te vergeten
samen met je klasgenoten, vrienden of vriendinnen. Eerst gezellig
zwemmen en spelen in het recreatiebad en daarna lekker eten en
drinken.
Sop Arrangement € 6,60 p.p.
Kinderfeestjes kunnen worden gevierd tijdens de openingstijden
voor recreatief zwemmen. Je kunt ook helemaal alleen voor jezelf
en je gasten het zwembad of buitenterrein huren. Of wat dacht je
van een feestje tijdens de zwemdisco avond?
Zed Arrangement € 7,50 p.p.
Een kinderfeestje is al mogelijk vanaf 5 kinderen. Informeer naar de
mogelijkheden of reserveer via [email protected] of 0515-573573.
Zed & Sop zijn de Optisport mascottes die je op weg helpen naar
je zwemdiploma. Maar ze hebben ook hun eigen zwemfeestje
boordevol waterpret! Dit zijn de Zed & Sop arrangementen:
• Entree zwembad
• Patat met saus
• Wicky drink
• Entree zwembad
• Patat met saus
• Wicky drink
• Raket
Zed & Sop Arrangement € 9,20 p.p.
• Entree zwembad
• Patat met saus
• Frikandel of kroket
• Wicky drink
• Raket
FEESTJE
Meivakantie in zwembad Vitaloo
Van 26 april t/m 5 mei is het meivakantie, een vakantieweek boordevol activiteiten en leuke
spelletjes in zwembad Vitaloo: Van schatduiken en snorkelen tot lopen over water in de
spectaculaire Walk-on-water-balls! Iedereen kan deze week recreatief zwemmen voor het
actietarief van slechts € 3,-. Houd onze website in de gaten voor de speciale openingstijden in
de meivakantie. Tot ziens!
Zwemmen
voor € 3,-
Accommodatie
Uw manager
Deel en volg
Zwembad Vitaloo
Badweg 5 | 8701 XG Bolsward
Opmerkingen, vragen
of ideeën? Neem direct
contact op met de
locatiemanager.
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws,
evenementen en leuke acties. Volg ons op
facebook. Bij iedere 250 likes verloten wij twee
vrijkaartjes!
T0515-573573
[email protected]
I www.optisport.nl/vitaloo
ZwembadVitaloo
Ingrid van Rijswijk
[email protected]
4
Wij brengen je in beweging!