Transcript Tormanntraining im modernen Fußball(PPS Größe: 1.42 MB)
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Wir brauchen wieder Tormannvorbilder in Österreich
Spaß am
Spiel und an
der Arbeit
U17 Nationaltormann Maximilian Penz
Geburtsdatum : 07.03.1994
Derzeitiger Verein: Hofenheim
Größe / Gewicht: 1,84 m / 75 kg
Nationalität: Österreich
Werner Pentz 11.2010
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Tormänner müssen geistig gefordert werden
• Hohe Konzentration
• Handlungsschnelligkeit
• Peripheres Sehen
Werner Pentz 11.2010
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Wichtige körperliche Bereiche
• Beweglichkeit - Balance – Stabilität ( Hüftbereich usw. )
• Alle Muskeln in einer Übung trainieren
• Power ( Dynamik )
Werner Pentz 11.2010
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Aufwärmübungen
•
•
•
•
•
•
•
Durchgehende Übungsfolgen die
immer erweitert werden
1. Hände abklatschen links rechts u d
dann beide Hände
2. Fuß Innenseite rechts abschlagen
und dann links
3. Fuß AAußenseite rechts abschlagen
und dann links
4. Oberschenkel rechts innen
abschlagen und dann links
5. Oberschenkel rechts außen
abschlagen den dann links
Usw.
Werner Pentz 11.2010
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Aufwärmübungen
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•
•
•
Der Ball wird hoch zum nächsten
Tormann geworfen. Wenn der Tormann
der den Ball wirft nichts sagt, muss der
andere Tormann den Ball fangen.
Sagt der Ball werfende Tormann die
Zahl 1, so darf der andere Tormann
nur einen Kontakt ( Kopf oder Fuß )
verwenden um den Ball wieder zu
einem Tormann zu spielen
Zahl 2 sind 2 Kontakte mit dem Fuß
oder Kopf um den Ball gleich wieder
zum nächsten zu bringen.
Gefangen mit der Hand wird nur, wenn
nichts gesagt wird
Werner Pentz 11.2010
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Aufwärmübungen
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•
Die Tormänner stehen in einem Dreieck
in einem Abstand von ca. 3 m entfernt.
Mit dem rechten Fuß darf man nur zum
linken Tormann spielen und mit dem
linken Fuß zum rechten TM.
Die Übung kann erschwert werden, in
dem man einen ( oder zweit ) Bälle
mit der Hand zu einem anderen
Tormann zum Fangen wirft der den Ball
auch gleich wieder weiter wirft. Die
Fußtechnik bleibt unverändert.
Werner Pentz 11.2010
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Aufwärmübungen
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•
Der TM zwischen den Hütchen hat die
Aufgabe sich im gleichen Abstand mit
seinem TM gegenüber zu bewegen. Die
Distanz muss immer die selbe sein und
er darf die Hütchen am Boden nicht
berühren.
Als zusätzliche Aufgabe muss er immer
die gleiche Schrittfolge ( z.B. seitliches
übersteigen usw. ) Synchron zum TM
gegenüber einhalten.
Man kann auch noch einen Ball in die
Hand nehmen und ihn rechts halten –
links halten usw.
Der Trainer kann dem TM dann noch
einen Ball zu schießen, somit muss er
auch den Trainer immer anschauen.
Werner Pentz 11.2010
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Aufwärmübungen
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•
Das Kreuz am Boden hat ca. 6m
Durchmesser ( eine Länge 3m ). Der TM
hat die Aufgabe so eng wie möglich an
der Stange innen zu laufen und den TM
der im leichten Lauf rund um das Kreuz
sich bewegt an zu schauen. Er darf
nicht auf die Stangen steigen ( Kopf –
Augen immer auf dem zweiten TM ) .
Man kann dann noch den Trainer mit
einbauen, der noch den Ball auf den
ersten TM zum fangen schießt. Somit
muss der erste TM sich auf die Stangen
konzentrieren, den Blickkontakt zum
zweiten TM halten und auch noch auf
den Trainer schauen wenn er schießt.
Werner Pentz 11.2010
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Torabschluss Übungen
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•
Der Außenspieler hat zwei Möglichkeiten
den Ball zu spielen. Stangl Pass auf die
4m Linie oder Pass in den Rückraum.
Beim Stangl Pass muss der TM dem
Spieler entgegen schieben .
Entscheidung beim Stangl Pass auf den
Ball zu gehen oder nach hinten und dem
Spieler entgegen zu schieben.
Beim Pass in den Rückraum muss er auch
entgegen schieben und die kurze Stange
sichern.
Zweite Aktion Schuss vom 16 – 20 m vom
Außenspieler ( im Spiel der zweite Ball )
Werner Pentz 11.2010
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Torabschluss Übungen
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•
•
Pass hinter die Abwehr und zwei Spieler
gehen in den Ball ( kurz – lang ). Die
Stürmer überkreuzen.
Zweite Aktion ist der Schuss vom 16 –
20m Raum vom 4 Spieler. Die beiden
Stürmer verstellen den Tormann die Sicht
Der Außenspieler der die Flanke hinter
die Abwehr bringt, kann auch schießen
oder 1:1 gegen den Tormann gehen.
Zweite Aktion mit Schuss bleibt aufrecht
nach dem 1:1
Werner Pentz 11.2010
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Torabschluss Übungen
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•
Ein Stürmer steht bei der mittleren Stange.
Drei Spieler laufen auf das Tor zu. Der
ballführende Spieler kann mit dem Stürmer
einen Doppelpass machen oder er spielt den
Ball gleich links oder rechts in die Tiefe. Er
kann auch am 16 – 20m Raum schießen.
Der Stürmer kann stehen bleiben oder er
dreht sich und geht nach dem Doppelpass
rechts oder links in die Tiefe auf ein 1:1 mit
dem TM
Die beiden Außenspielen gehen auf Verdacht
in die Tiefe auf ein 1:1 mit dem TM. Geht der
Stürmer nach rechts in die Tiefe, bleibt der
rechts Außenspieler am 16 – 20m Raum .
Werner Pentz 11.2010
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Wir brauchen wieder Tormannvorbilder in Österreich
Spaß am
Spiel und an
der Arbeit
U17 Nationaltormann Maximilian Penz
Geburtsdatum : 07.03.1994
Derzeitiger Verein: Hofenheim
Größe / Gewicht: 1,84 m / 75 kg
Nationalität: Österreich
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Tormänner müssen geistig gefordert werden
• Hohe Konzentration
• Handlungsschnelligkeit
• Peripheres Sehen
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Wichtige körperliche Bereiche
• Beweglichkeit - Balance – Stabilität ( Hüftbereich usw. )
• Alle Muskeln in einer Übung trainieren
• Power ( Dynamik )
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Aufwärmübungen
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Durchgehende Übungsfolgen die
immer erweitert werden
1. Hände abklatschen links rechts u d
dann beide Hände
2. Fuß Innenseite rechts abschlagen
und dann links
3. Fuß AAußenseite rechts abschlagen
und dann links
4. Oberschenkel rechts innen
abschlagen und dann links
5. Oberschenkel rechts außen
abschlagen den dann links
Usw.
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Aufwärmübungen
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Der Ball wird hoch zum nächsten
Tormann geworfen. Wenn der Tormann
der den Ball wirft nichts sagt, muss der
andere Tormann den Ball fangen.
Sagt der Ball werfende Tormann die
Zahl 1, so darf der andere Tormann
nur einen Kontakt ( Kopf oder Fuß )
verwenden um den Ball wieder zu
einem Tormann zu spielen
Zahl 2 sind 2 Kontakte mit dem Fuß
oder Kopf um den Ball gleich wieder
zum nächsten zu bringen.
Gefangen mit der Hand wird nur, wenn
nichts gesagt wird
Werner Pentz 11.2010
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Aufwärmübungen
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Die Tormänner stehen in einem Dreieck
in einem Abstand von ca. 3 m entfernt.
Mit dem rechten Fuß darf man nur zum
linken Tormann spielen und mit dem
linken Fuß zum rechten TM.
Die Übung kann erschwert werden, in
dem man einen ( oder zweit ) Bälle
mit der Hand zu einem anderen
Tormann zum Fangen wirft der den Ball
auch gleich wieder weiter wirft. Die
Fußtechnik bleibt unverändert.
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Aufwärmübungen
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Der TM zwischen den Hütchen hat die
Aufgabe sich im gleichen Abstand mit
seinem TM gegenüber zu bewegen. Die
Distanz muss immer die selbe sein und
er darf die Hütchen am Boden nicht
berühren.
Als zusätzliche Aufgabe muss er immer
die gleiche Schrittfolge ( z.B. seitliches
übersteigen usw. ) Synchron zum TM
gegenüber einhalten.
Man kann auch noch einen Ball in die
Hand nehmen und ihn rechts halten –
links halten usw.
Der Trainer kann dem TM dann noch
einen Ball zu schießen, somit muss er
auch den Trainer immer anschauen.
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Aufwärmübungen
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Das Kreuz am Boden hat ca. 6m
Durchmesser ( eine Länge 3m ). Der TM
hat die Aufgabe so eng wie möglich an
der Stange innen zu laufen und den TM
der im leichten Lauf rund um das Kreuz
sich bewegt an zu schauen. Er darf
nicht auf die Stangen steigen ( Kopf –
Augen immer auf dem zweiten TM ) .
Man kann dann noch den Trainer mit
einbauen, der noch den Ball auf den
ersten TM zum fangen schießt. Somit
muss der erste TM sich auf die Stangen
konzentrieren, den Blickkontakt zum
zweiten TM halten und auch noch auf
den Trainer schauen wenn er schießt.
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Torabschluss Übungen
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Der Außenspieler hat zwei Möglichkeiten
den Ball zu spielen. Stangl Pass auf die
4m Linie oder Pass in den Rückraum.
Beim Stangl Pass muss der TM dem
Spieler entgegen schieben .
Entscheidung beim Stangl Pass auf den
Ball zu gehen oder nach hinten und dem
Spieler entgegen zu schieben.
Beim Pass in den Rückraum muss er auch
entgegen schieben und die kurze Stange
sichern.
Zweite Aktion Schuss vom 16 – 20 m vom
Außenspieler ( im Spiel der zweite Ball )
Werner Pentz 11.2010
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Torabschluss Übungen
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Pass hinter die Abwehr und zwei Spieler
gehen in den Ball ( kurz – lang ). Die
Stürmer überkreuzen.
Zweite Aktion ist der Schuss vom 16 –
20m Raum vom 4 Spieler. Die beiden
Stürmer verstellen den Tormann die Sicht
Der Außenspieler der die Flanke hinter
die Abwehr bringt, kann auch schießen
oder 1:1 gegen den Tormann gehen.
Zweite Aktion mit Schuss bleibt aufrecht
nach dem 1:1
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Torabschluss Übungen
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Ein Stürmer steht bei der mittleren Stange.
Drei Spieler laufen auf das Tor zu. Der
ballführende Spieler kann mit dem Stürmer
einen Doppelpass machen oder er spielt den
Ball gleich links oder rechts in die Tiefe. Er
kann auch am 16 – 20m Raum schießen.
Der Stürmer kann stehen bleiben oder er
dreht sich und geht nach dem Doppelpass
rechts oder links in die Tiefe auf ein 1:1 mit
dem TM
Die beiden Außenspielen gehen auf Verdacht
in die Tiefe auf ein 1:1 mit dem TM. Geht der
Stürmer nach rechts in die Tiefe, bleibt der
rechts Außenspieler am 16 – 20m Raum .
Werner Pentz 11.2010
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