好EQ 建立新觀念 班上誰的EQ最好? • 分享時刻 史賓諾沙 荷蘭理性主義哲學家 • 我力求理解人的行為,而不是嘲笑、哀嘆 或咒罵人的行為。 • 分享ㄧ則高中生生命故事 史賓諾沙 荷蘭理性主義哲學家 • 因此我並不把人類的激情,諸如愛、憎、 憤怒、嫉忌、驕傲、憐憫和擾亂心靈的其 他情緒看作人性的邪惡。 • 而是看作人性所固有的一些持性。這正如 同熱、冷、暴風雨、雷鳴以及諸如此類的 現象屬於大氣的本性一樣,這些現象雖然 不利於人的活動,但它們是必然的特性。 詠給。明就仁波切 • 有一次抵達靠近海邊的ㄧ個閉關中心, • 當天天氣好的不得了,晴空萬里,海水湛 藍,景色十分怡人。 • 然而隔天ㄧ早醒來,大海看起 來卻像一鍋混濁的濃湯。 怎麼回事? • • • • 水裡和沿岸都沒有泥巴。 抬頭望天空,看到空中佈滿陰暗的烏雲。 原來是雲改變了海水的顏色。 仔細再查看海水時, 海水本身仍然是乾淨清澈的 心就如同海洋ㄧ樣, 心的「色彩」隨時都在改變, 每ㄧ天,每一剎那都不斷在改變 反映著「從頭上飄過」的不同念頭 情緒等景象。 但是,心本身也猶如海洋ㄧ般, 從沒有改變過; 無論反映的是什麼, 它一直都是乾淨清澈的 ㄧ分鐘試試看 • 首先,身體坐直,自 然地呼吸, 然後覺知氣息的進與 出。 ㄧ分鐘試試看 • 看到了哪些念頭? • 會不會胡思亂想一些 事? • 還是想著一件事的發 展? • 察覺到自己分心,就 再回到呼吸上就好了。
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• 分享時刻
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荷蘭理性主義哲學家<政治論>
• 我力求理解人的行為,而不是嘲笑、哀嘆
或咒罵人的行為。
• 分享ㄧ則高中生生命故事
史賓諾沙
荷蘭理性主義哲學家<政治論>
• 因此我並不把人類的激情,諸如愛、憎、
憤怒、嫉忌、驕傲、憐憫和擾亂心靈的其
他情緒看作人性的邪惡。
• 而是看作人性所固有的一些持性。這正如
同熱、冷、暴風雨、雷鳴以及諸如此類的
現象屬於大氣的本性一樣,這些現象雖然
不利於人的活動,但它們是必然的特性。
詠給。明就仁波切
• 有一次抵達靠近海邊的ㄧ個閉關中心,
• 當天天氣好的不得了,晴空萬里,海水湛
藍,景色十分怡人。
• 然而隔天ㄧ早醒來,大海看起
來卻像一鍋混濁的濃湯。
怎麼回事?
•
•
•
•
水裡和沿岸都沒有泥巴。
抬頭望天空,看到空中佈滿陰暗的烏雲。
原來是雲改變了海水的顏色。
仔細再查看海水時,
海水本身仍然是乾淨清澈的
心就如同海洋ㄧ樣,
心的「色彩」隨時都在改變,
每ㄧ天,每一剎那都不斷在改變
反映著「從頭上飄過」的不同念頭
情緒等景象。
但是,心本身也猶如海洋ㄧ般,
從沒有改變過;
無論反映的是什麼,
它一直都是乾淨清澈的
ㄧ分鐘試試看
• 首先,身體坐直,自
然地呼吸,
然後覺知氣息的進與
出。
ㄧ分鐘試試看
• 看到了哪些念頭?
• 會不會胡思亂想一些
事?
• 還是想著一件事的發
展?
• 察覺到自己分心,就
再回到呼吸上就好了。
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海水本身仍然是乾淨清澈的
心就如同海洋ㄧ樣,
心的「色彩」隨時都在改變,
每ㄧ天,每一剎那都不斷在改變
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仔細再查看海水時,
海水本身仍然是乾淨清澈的
心就如同海洋ㄧ樣,
心的「色彩」隨時都在改變,
每ㄧ天,每一剎那都不斷在改變
反映著「從頭上飄過」的不同念頭
情緒等景象。
但是,心本身也猶如海洋ㄧ般,
從沒有改變過;
無論反映的是什麼,
它一直都是乾淨清澈的
ㄧ分鐘試試看
• 首先,身體坐直,自
然地呼吸,
然後覺知氣息的進與
出。
ㄧ分鐘試試看
• 看到了哪些念頭?
• 會不會胡思亂想一些
事?
• 還是想著一件事的發
展?
• 察覺到自己分心,就
再回到呼吸上就好了。
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建立新觀念
班上誰的EQ最好?
• 分享時刻
史賓諾沙
荷蘭理性主義哲學家<政治論>
• 我力求理解人的行為,而不是嘲笑、哀嘆
或咒罵人的行為。
• 分享ㄧ則高中生生命故事
史賓諾沙
荷蘭理性主義哲學家<政治論>
• 因此我並不把人類的激情,諸如愛、憎、
憤怒、嫉忌、驕傲、憐憫和擾亂心靈的其
他情緒看作人性的邪惡。
• 而是看作人性所固有的一些持性。這正如
同熱、冷、暴風雨、雷鳴以及諸如此類的
現象屬於大氣的本性一樣,這些現象雖然
不利於人的活動,但它們是必然的特性。
詠給。明就仁波切
• 有一次抵達靠近海邊的ㄧ個閉關中心,
• 當天天氣好的不得了,晴空萬里,海水湛
藍,景色十分怡人。
• 然而隔天ㄧ早醒來,大海看起
來卻像一鍋混濁的濃湯。
怎麼回事?
•
•
•
•
水裡和沿岸都沒有泥巴。
抬頭望天空,看到空中佈滿陰暗的烏雲。
原來是雲改變了海水的顏色。
仔細再查看海水時,
海水本身仍然是乾淨清澈的
心就如同海洋ㄧ樣,
心的「色彩」隨時都在改變,
每ㄧ天,每一剎那都不斷在改變
反映著「從頭上飄過」的不同念頭
情緒等景象。
但是,心本身也猶如海洋ㄧ般,
從沒有改變過;
無論反映的是什麼,
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