Transcript ELEPHANT ATTITUDE Et le stress

ELEPHANT ATTITUDE
Et le stress
Éléphant
prend conscience des
impacts que le stress peut coûter à
sa santé et décide d’y remédier…
Le stress le fatigue et le ronge. Éléphant
devient désagréable et perd toute son
énergie.
Son amie grenouille lui demande s’il connait
le principe de la pensée positive ?
Grenouille lui demanda :
Penses-tu être triste ?
Penses-tu être peureux
ou craintif ?
Es-tu plutôt joyeux ou te
lamentes-tu souvent ?
Penses-tu souvent à l’échec ?
Mais alors dois-je ignorer
mes problèmes ?
Regarde Titi a
changé avec un
peu de volonté!
Essaie, souris, respire
profondément,
redresse toi…
Il a raison, je vais penser
positivement, obtenir ce que je
veux et m’en réjouir
Il commence par décider de vivre un jour à la fois...
…et d’analyser pourquoi il se sent stressé.
Il savait qu’il devait noter ses idées afin
de
mieux
les
retenir
et
les
classer…allait-il le faire?
Il se posa les questions suivantes :
Quel est mon problème, quelle en est la cause ?
Il nota les solutions possibles…
... Et se demanda quelle était la
meilleure.
Il commença à se préoccuper en
tournant en rond inutilement.
Mais bien sur, il essayait de prendre des
décisions avant d’avoir rassemblé les faits et
cela le stressait.
Il se rappela les paroles de son professeur
:
« Un problème bien posé est à moitié résolu. »
Il est plus facile d’analyser en prenant des notes.
Il se souvint aussi de ses
bonnes habitudes de travail :
Je vais
commencer
par celui-là
Il débarrassa son bureau de
tout ce qui ne concernait pas
le travail du jour.
Il s’organisa et nota ses
problèmes par ordre
d’importance.
Bon ben ça
c’est fait!
Je vous
explique…
Il délégua, de façon positive, pour l’aider
à trouver les éléments manquants.
Il fut heureux d’avoir enfin assez
d’éléments pour résoudre déjà un
de ses problèmes.
Il persévéra à rassembler et noter les
faits pour chacun de ses problèmes…
…afin de les analyser puis de décider.
Une fois toutes les solutions possibles
notées, il lui fut plus facile de décider et
il résolu une grande partie de ses ennuis…
Déjà, je vais attribuer
une limite à tout ce
qui me stresse.
Par exemple, Escargot
arrive toujours en retard
et cela me stresse. je
vais lui dire que je
l’attend 10 mn et après je
retourne jouer aux
fléchettes.
… il passa à l’action et résolu
une grande partie de ses ennuis.