Transcript Motywacja na pocz*tek nowego roku szkolnego

Motywacja
do nauki
na początek nowego
roku szkolnego
Musisz sobie postawić cel
Cele muszą być SMART
Jedną ze znanych na świecie technik formułowania celów jest technika
SMART (angielskie słowo smart oznacza sprytny, bystry).
SMART oznacza, że cel ma być:
S, czyli szczegółowy – mówi o tym, kogo dotyczy cel, kiedy, gdzie i
dlaczego chce się go osiągnąć oraz jakie warunki muszą być spełnione,
aby się to udało;
M, czyli mierzalny – mówi o tym, że cel powinien tak postawiony, by
dało się określić jego osiągnięcie, określa także sposób mierzenia
postępów;
A, czyli ambitny – mówi o tym, że cel musi być wyzwaniem, leczy
równocześnie być osiągalny w ramach możliwości danej osoby;
R, czyli realny – mówi o tym, że cel powinien być postawiony nieco na
wyrost, lecz powinieneś wierzyć choć trochę, że możesz go osiągnąć,
nawet jeśli jest on znacznie większy niż zakładałeś;
T, czyli terminowy – mówi o tym, że należy określić kiedy cel będzie
osiągnięty – na linii czasu lub namacalne, jednym ze zmysłów: zapachu,
dotyku, wzroku, słuchu, smaku.
Metoda SMART pomaga w dokładnym określeniu celu, co sprzyja
jego realizacji i pomaga sprawić, by praca zakończyła się sukcesem.
Należy jednak pamiętać, aby cel był dostosowany do możliwości
danej osoby.
- Na przykład uczeń może postawić sobie za cel, że na koniec roku
szkolnego będzie miał średnią 4,5 – mówi Małgorzata Tobiszewska,
dyrektor Instytutu Rozwoju Kadr. - Wielkość takiej średniej powinna
być adekwatna do jego możliwości. Jeśli będzie za duża, uczeń się
zniechęci. Dla słabszego ucznia celem ambitnym i realnym może być
3,5, bo 5,25 może być po prostu nieosiągalne.
Uczniowie mogą zastosować tę metodę także wtedy, gdy chcą
poprawić swoją ocenę z zachowania.
- Cel może być np. taki: w danym tygodniu lub miesiącu nie odstanę
uwagi lub zgłoszę się do udziału w akademii. Choć raz na każdych
zajęciach, gdy będę wiedział, zgłoszę się do odpowiedzi. To też
motywuje na później, bo gdy raz się uda, uczeń będzie próbował
dalej. Bardzo polecam tę metodę.
Gdy wiemy już jak zdefiniować cel i wiemy, co
chcemy osiągnąć, należy się zastanowić jak
zmotywować się do tego.
Istnieją dwa rodzaje motywacji: wewnętrzna i
zewnętrzna
Wewnętrzna jest wtedy, gdy my sami się
motywujemy, zewnętrzna – gdy ktoś inny nas
motywuje. Najlepsza sytuacja jest wtedy, gdy
jest mocna motywacja wewnętrzna, a
zewnętrzna ją tylko wspomaga.