Transcript 2011 - Svenska Frisksportförbundet

Forsheda 2011
Svenska Frisksportförbundets
riksläger 9-16 juli
PROGRAM
Kulltorp, Sverige
+46(0)370-827 00
[email protected]
www.highchaparral.se
VÄLKOMMEN!
Välkomna till riksläger i Forsheda!
I år är vårt förbundsläger i
Forsheda. Vi är många som
med gemensamma krafter
arbetat för att vi ska få ett
bra läger. Hoppas att ni får
en härlig vecka hos oss.
Värnamo FK är i år värdförening för rikslägret och vi
vill tacka Värnamo kommun
för hjälp, stöd och uppmunt
För Värnamo FK
och lägerledningen
Olle Sahlberg
Välkomna till Värnamo kommun
Jag hälsar deltagare, funktionärer och anhöriga hjärtligt välkomna till 2011 års
riksläger för frisksportare.
Värnamo kommun och
Forsheda samhälle ser fram
emot spännande verksam-
heter, nya möten och frisksport i sunda och hälsosamma former.
Benny Engstrand
Sektionschef
Värnamo kommun
Ett år har gått...
... och nu är det dags för
riksläger igen. Riksläger är
givet men bakom ligger ett
stort arbete.
En grupp med deltagare
har gjort ett jättejobb för att
vi ska få ett läger att minnas. Nu ligger ansvaret hos
oss att se till att vi får så
roligt som möjligt. Ta detta
ansvaret och tänk på att vi är
många som är på lägret som
ska samsas kring tävlingar,
camping mm. Möt varandra
med ett leende, ge varandra
en tuff match i våra tävlingar
men glöm inte att ha roligt.
Göran Bengtsson
förbundsordförande
Svenska Frisksportförbundet
3
INNEHÅLL
4
A-Ö
5
Lördag
9
Söndag
10
Måndag
12
Tisdag
14
Onsdag
16
Torsdag
18
Fredag
20
Karta
22
Lördag
24
Barn
25
Ungdom
26
Föreläsningar
28
Utflykter
29
Motion
30
Tävlingsregler
31
Tävlingar
32
Avgifter
40
Mot solljusets land
41
A-Ö
ADRESS
Svenska Frisksportförbundets Riksläger,
c/o Bollagården, 330 12 Forsheda
tel. 0370-81 048
AFFÄR
Begränsat sortiment finns i lägerfiket.
Affären ICA Ässet, Brog. 4, Forsheda
fredag - fredag, kl. 8-21
lördag 16/7, kl. 9-18.
ANMÄLNINGAR
Info tar upp anmälningar, se respektive
aktivitet för dag och tid.
ANSLAGSTAVLOR
Utanför Info, samt mindre anslag ute på
lägerområdet. All information sker via anslagstavlorna och ett uppdaterat program
anslås inför varje dag.
APOTEK
Begränsat sortiment på ICA Ässet,
Brog. 4, Forsheda.
Apotek i Värnamo.
BAD
Fritt inträde med lägerband. Öppettider:
dagligen kl. 10-18. Begränsad tillgänglighet till bassängerna måndag, onsdag,
fredag kl. 9-12.
Närmaste friluftsbad är sjön Nästa, se
kommunkartan.
BARN
Aktiviteter som riktar sig till barn finns
beskrivna på s. 25.
BANKOMAT
Mindre summor går att ta ut i Info.
Närmaste bankomat i Värnamo.
BASTU
Vid Badet, kl. 10-18.
BENSINSTATION
Macken, Storg. 9, Forsheda
tel. 0370-81 680.
BRANDSÄKERHET
Förbjudet att göra upp eld. Grillning
endast på iordningsställda grillplatser (vid
motionsslingan). Husvagnar placeras med
dragkroken mot brandgatan. Förvissa dig
om var närmaste brandsläckare finns.
BREVLÅDA
Vid ICA Ässet, Brog. 4, Forsheda.
DAGDRIVARE
Lägerfunktionärer har gula tröjor med
texten DAGDRIVARE på ryggen.
DANS
Lördag och torsdag är det kvällsdans, kl.
20-23, på dansbanan.
Onsdag och torsdag är det instruktion i
linedance kl. 18-19.30.
Det finns också danspass söndag - fredag
kl. 15-16, se 30.
DIGITALA TRÄNINGSCAMPEN
Öppet söndag - fredag kl. 17.30-20.30 i
Lilla skolan, se s. 26.
DISK
Endast i disk- och tvättrännor på området.
DUSCH
Finns i Idrottshallen och Lilla gy-salen.
Badets duschar får endast användas i
samband med poolbad.
5
FOTOSTIG
Söndag - fredag och utgår från Info.
FRALLAVAGNEN
Färska frallor säljs på lägerområdet
dagligen från kl. 7.30.
FRISKSPORTKUL
Barnaktivitet kl. 13 - 14.30, söndag fredag i olika åldersgrupper:
4-5, 6-7, 8-10, 11-13 år. Se s. 25.
FRISKSPORTSHOPEN
Lördag - fredag, kl. 10-12, 15-19.
Finns i Info. Se annons s. 8.
FUNKTIONÄRER
Se Dagdrivare.
FÖRELÄSNINGAR
Veckans föreläsningar finns kort
beskrivna på s. 28
GASOL
Bensinstationen Macken, Storg. 9,
Forsheda, tel. 0370-81 680.
GRILLNING
Se brandsäkerhet.
INFO
Öppet fredag kl. 17-22, lördag kl. 8-22,
söndag - fredag kl. 8-19, lördag, kl. 8-12.
KOMMUNIKATION
Forsheda järnvägsstation
Forsheda busstation.
KYLKLAMPAR
Byts i lägerfiket kl. 8-9 och 17-18 dagligen
för 5kr/st.
LATRINTÖMNING
Information i Info.
6
LÄGERFIKET
Här finns lättare lunchrätter, smörgåsar,
fikabröd, glass, godis, dricka, kaffe och te.
Öppet lördag kl. 11-23
söndag - fredag kl. 8-23
lördag kl. 8-12
Nygräddade våfflor, nygrillade hamburgare
och korv serveras lördag - fredag kl. 18-23
MOBILLADDNING
Laddas för 10kr på info, medtag laddare.
MOTION
Motionsslinga finns på 1,7 km resp. 2,8
km, se lägerkarta. Se också s. 30.
MOTTAGNING
Sker i Info. Öppettider se Info ovan.
PARKERING
Endast på anvisade platser.
POST
Finns på ICA Ässet, Brog. 4, Forsheda.
RESTAURANG
Matservering i Stora skolan
Middag: lördag - fredag kl. 16.30-18
Frukost: söndag - lördag kl. 8-9.30
SJUKVÅRD
Lägerläkare: Margareta Rickman Törnqvist har mottagningstid söndag - fredag
kl. 8.30-9 och kl. 16.30-17 i Stora skolan.
Jourtelefon till lägerläkare tel.
070-691 72 39.
Vid behov av rådgivning eller besök på
vårdcentral/akutmottagning: Ring till
respektive vårdcentral dygnet runt.
Efter stängningstid vidarekoppling till
jourmottagning.
A-Ö
Väster vårdcentral: Måndag - fredag kl.
8-17, onsdag kvällsmottagning kl. 17-19.
Reception: tel. 0370-69 82 30.
Rådgivning: tel. 0370-69 82 46.
Besöksadress: Doktorsgatan, 331 52 Värnamo (finns på Värnamo Sjukhus).
UNGDOM
Aktiviteter som främst riktar sig till ungdomar finns beskrivna på s. 26.
Specialistläkargruppen i Värnamo:
Vårdcentral i Forsheda: Tisdag och torsdag kl. 8-17, tel. 0370-39 47 00.
Besöksadress: Storgatan 37 i Forsheda
UTFLYKTER
Finns beskrivna på s. 29.
Vårdcentral i Värnamo: Måndag - fredag
kl. 8-17, tel. 0370-34 62 00.
Besöksadress: Pilgatan 16, 331 30 Värnamo
Vid akut sjukdom eller skada ring 112.
SOPOR/SKRÄP
Sopcontainrar och sopkärl finns utplacerade på lägerområdet. Särskild sortering
av metall och glas, se skyltning!
TIPSPROMENAD
Söndag - fredag, utgår från Info.
TOALETTER
Finns i Idrottshallen, Stora skolan vid
matsalen, Lilla gy-salen, Bollagårdens
omklädningsrum, vid Info samt utplacerade bajamajor på lägerområdet.
TRÄNINGSCAMP
Lördag - fredag kl. 10-12 och kl. 14-16.
UNGDOMSLÄGER
På anvisad plats, från 14-årsåldern.
VAKTSCHEMA
Lördag Småland
Söndag Östergötland
Måndag Västergötland
Tisdag Stockholm
Onsdag Skåne
Torsdag Göteborg
Fredag Sörmland
Lördag Småland
Varje vaktlag utser en ansvarig som står
för kontakten med lägrets vaktchef
Anders Ottoson, tel. 0709-43 39 66.
Samling kl. 22.00 vid Info för information.
VETERANTRÄFFAR
Veteranträffar måndag och torsdag
kl. 13.30 i Musiksalen.
VÄCKNING
Sköter var och en själv.
ÄVENTYRSCAMP
Söndag kl. 15-16,
måndag - fredag kl. 10-12 och 14-16.
TURISTINFORMATION
Finns i Info
samt på Turistbyrån i Värnamo,
tel. 0370-188 99.
TÄVLINGSEXPEDITION
Finns i Info.
7
FRISKSPORTSHOP
Frisksportshopen är öppen 10-12 och 15-19. Här hittar du fina,
roliga och praktiska frisksportprylar och kläder. Du hittar oss i Info.
Nyhet! Tryck din egen slogan på en Frisksporttröja! 50 kr (inkl. tröja)
Rikslägerprogrammets föreläsningar, kulturprogram, utflykter
m.m. har utformats i samverkan med Stensunds folkhögskola
och kommer utgöra underlag för redovisning för statsbidrag
till folkbildningen.
8
LÖRDAG
Vid regn gäller plats inom parentes.
DAGENS TEMA:
Allt hänger ihop!
Frisksport är en idé om hur vi skall leva
för att må bra och ha kul tillsammans.
11.00
Lägerfiket öppnar
19.00
Förbundssnack,
Göran Bengtsson, Musiksalen
14.00
Träningscampen, kl. 14-16.
Vid Lägercentrum (Idrottshallen)
20.00
Fest vid dansbanan, kl. 20-23
med Rallarna, Dansbanan i
Lägercentrum (Lilla gy-salen)
18.00
Lägerinvigning
på Fotbollsplanen
9
PROGRAM
Vid regn gäller plats inom parentes.
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
DAGENS TEMA:
10.00
Rör dig och må bra!
Ut och njut!
Barngympa kl. 10-10.30, vid Lilla
skolan (Lilla gy-salen)
10.00
Pysselbod, kl. 10-11, Lilla skolan
10.00
Träningscampen, kl. 10-12, vid
Lägercentrum (Idrottshallen)
11.00
Gudstjänst i Forsheda kyrka,
samling vid Info kl. 10.30
12.30
Poängturnering i volleyboll
Samling på Volleybollplanerna
(Idrottshallen)
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30,
4-10 år, Lilla skolan
Våra kroppar är skapade för att röra på
sig. Att du rör dig är viktigare än hur.
Det gäller att hitta den motionsform
du själv trivs med. Motion är inte bara
nyttigt rent fysiskt, minst lika viktigt är
att det är kul!
Att komma ut och röra på sig är ett
av de bästa sätten att rensa huvudet
och koppla av - friluftslivet är därför en
viktig del av frisksporten. Naturen är en
fantastisk plats, både för motion och
avkoppling.
8.00
Morgonsamling, Johanna Fogelberg, Hembygdsgården
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30,
11-13 år, Kullen (Stora tältet)
8.30
Morgongympa, Anna Langseth,
vid Fotbollsplanerna (Lilla gysalen)
13.30
Hembygdsgården
Örjan Johansson i Forsheda
Hembygdsförening guidar
9.00
*RM i orientering
Samling utanför Info
14.00
Träningscampen, kl. 14-16, vid
Lägercentrum (Idrottshallen)
9.00
Landsvägsracer på cykel
Samling utanför Lilla gy-salen
14.00
Geocaching, så går det till, Göran
Forsmark, ta med egen GPS
10
SÖNDAG
14.00
14-aktivitet, Ungdomstältet
14.00
Body combat, Lotta Milosavljevic,
vid Fotbollsplanerna (Lilla gysalen)
15.00
Zumba-inspirerad dans, Kerstin
Lindström, vid Fotbollsplanerna
(Lilla gy-salen)
15.00
Äventyrscampen, kl. 15-16, vid
Lägercentrum
16.00
Distriktsträffar
17.30
Digitala träningscampen
kl. 17.30-20.30, Lilla skolan
Göran Forsmark berättar under två
träffar hur man gör och vi letar lite
cachar. Söndag kl. 14 och tisdag kl. 15.
Ta med egen GPS.
18.00
Pysselbod, kl. 18-19, Lilla skolan
Brasan tänds
18.00
Föreläsning: ;Mormor på
Herresta;, Lars Eriksson,
Musiksalen
Här finns det möjlighet varje kväll till en
härlig stund tillsammans, medan dag
blir till natt. Medtag gärna eget instrument, dikt eller berättelse. Hembygdsgården kl. 21.00
19.00
Sagostund, Lilla skolan
19.00
Sjuka lekar, samling Ungdomstältet
21.00
Brasan tänds, Hembygdsgården
(Tält i Hembygdsgården)
Allsångskväll med Svenssons,
Stora tältet
22.00
Nattfik med gäster; Stora tältet
Spelas på söndag med start kl. 12.30.
Kom till volleybollplanerna så delar vi
upp i olika lag genom lottning. Du spelar en match i ditt lag, sedan sätts det
ihop nya lag och du spelar igen. De poäng du vinner med de olika lagen får du
även individuellt, du samlar alltså poäng
hela tiden. När alla matcher är spelade
vinner den som vunnit flest matcher.
Geocaching - så går det till
ALLT INOM BYGGVAROR
forshedabyggvaror.nu
0370-813 19
20.00
Volleyboll - poängturnering
11
PROGRAM
DAGENS TEMA:
Vid regn gäller plats inom parentes.
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
10.00
Utställning och information om
Stensunds Folkhögskola och om
NBV i Stora tältet
10.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 10-12, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
11.00
Yoga, Lotta Milosavljevic,
Lilla Gy-salen
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30
4-10 år, Lilla skolan
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30
11-13 år, Kullen (Stora tältet)
13.30
*Volleyboll för damer och
ungdom startar, Volleybollplanerna (Idrottshallen)
Bildning och samhällsengagemang, hållbar utveckling!
Lika naturligt som att träna sin kropp
är det att också vilja utvecklas mentalt.
Att växa som människa. Frisksportrörelsen är en del av den folkbildningsoch folkrörelsetradition som spelat så
stor roll för den svenska samhällsutvecklingen.
För att må bra måste vi inte bara
leva i fred med andra människor utan
också med naturen. Att använda de
mest miljövänliga alternativen och att
undvika resursslöseri är enkla sätt att
ta ansvar för jordens överlevnad.
8.00
Morgonsamling, Leif Björk,
Hembygdsgården
13.30
8.30
Morgongympa, Lotta
Milosavljevic, vid Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen)
*Fotboll för herrar startar
Fotbollsplanerna
13.30
Utdelning av nummerlappar
inför RM i Hellensk mångkamp,
Fotbollsplanerna
Veteranträff: ;Alf Henriksons
liv och diktning; med Gerd
och Stig Jonsson, Musiksalen
14.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 14-16, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
14.00
14-aktivitet, Ungdomstältet
14.00
Lättgympa, Anna Langseth
vid Fotbollsplanerna
(Lilla Gy-salen)
15.00
Multidans, Kerstin Lindström,
vid Fotbollsplanerna
(Lilla Gy-salen)
8.30
9.00
*RM Hellensk mångkamp,
samling på Fotbollsplanerna
9.00
*Blomstervandring
Dan Damberg,, busstur,
samling vid Info
10.00
10.00
12
Barngympa, kl. 10-10.30, vid Lilla
skolan, (Lilla gy-salen)
Pysselbod, kl. 10-11, Lilla skolan
MÅNDAG
16.00
Fråga doktorn, lämna in
din fråga till lägerläkaren
Margarethai frågelådan på
Info, så tar hon upp ämnet
under sin frågestund.
Musiksalen
17.30
Digitala träningscampen
kl. 17.30-20.30, Lilla skolan
18.00
Pysselbod, kl. 18-19, Lilla skolan
18.00
Föreläsning: "Globen", Per Bergström, Magnus Apelqvist, Musiksalen
19.00
Sjuka lekar, samling Ungdomstältet
19.00
Sagostund, Lilla skolan
19.30
Prisutdelning, RM i orientering,
Stora tältet
20.30
"Kärleken i dikt och ton",
Gerd Jonsson, Kerstin och
Malin Larsson, Musiksalen
21.00
Trubadurafton med Rasmus
Gustavsson, Ungdomstältet
21.00
Brasan tänds, Hembygdsparken
22.00
Nattfik med gäster:
Digital utmaning, Arne Sahlberg,
Gustav Källstrand, Idrottshallen
MINIGOLF
Alla dagar
12-22
20:-/pers
Vuxna och barn
t.o.m. aug
HYR KANOT
Alla dagar 800-2200
TIM - DAG - VECKA
t.o.m. aug
Värnamo Camping
PROSTSJÖN, VÄRNAMO
0370-166 60
13
PROGRAM
Vid regn gäller plats inom parentes.
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
10.00
Barngympa, kl. 10-10.30, vid Lilla
skolan, (Lilla gy-salen)
10.00
Pysselbod, kl. 10-11, Lilla skolan
10.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 10-12, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
10.00
*Äventyrskrocket, samling
Ungdomstältet.
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30,
4-10 år, Lilla skolan
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30,
11-13 år, Kullen (Stora tältet)
13.00
*RM i Hellensk mångkamp
/stafett; teoridel, Fotbollsplanerna (Idrottshallen)
*Bussutflykt: Bruno Mathsson
Center och Apladalen i Värnamo,
samling vid Info
13.00
Landsvägsracer på cykel
Samling utanför Lilla gy-salen
*Volleyboll för herrar startar,
Volleybollplanerna (Idrottshallen)
13.30
*Fotboll för damer startar,
Fotbollsplanerna
14.00
14-aktivitet, Ungdomstältet
DAGENS TEMA:
Nej till droger!
Tobak i alla former, alkohol och andra
droger bryter ned det som motion och
sund kost bygger upp. Vi vill genom
information och attitydpåverkan skapa
ett samhälle utan droger och därför
är all verksamhet inom frisksportförbundet och våra klubbar fri från tobak,
alkohol och andra droger.
8.00
Morgonsamling, Agnetha
Le Claire, Hembygdsgården
8.30
Morgongympa, Lotta
Milosavljevic, vid Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen)
9.00
9.00
9.00
*Vandring till Kvarnagården,
guidning av Carl-Olof Nilsson,
samling vid Info
TISDAG
14.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 14-16, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
14.00
Body combat, Lotta Milosavljevic,
vid Fotbollsplanerna (Lilla
gy-salen)
15.00
Geocaching - så går det till
Göran Forsmark, ta med egen
GPS
15.00
Zumba-inspirerad dans, Kerstin
Lindström, vid Fotbollsplanerna
(Lilla gy-salen)
16.00
Fråga doktorn, lämna in din
fråga i frågelådan på Info till
lägerläkaren Margaretha,
Musiksalen
17.30
Digitala träningscampen
kl. 17.30-20.30, Lilla skolan
18.00
Juniorlägerbål, Kullen
(Stora tältet)
18.00
Föreläsning: ;Njut dig till ett
friskare liv;, Tommy Svensson,
Musiksalen
19.00
Sjuka lekar, samling Ungdomstältet
19.30
Kvällsmusik i Forsheda kyrka
med Karin Seiborg. Musikgudstjänst där Karin bjuder på ett
varierat utbud av musik och
sång.
19.30
*Äventuren, samling vid Kullen
Äventyrskrocket
Tycker du att du är rätt grym på att slå
på klot med klubba? Tänk om! Ställ upp
i årets nyhet - Äventyrskrocket - för
eliten av krocketspelare som övervinner alla hinder. Anmälan i Info senast
måndag kl. 19. Endast 16 platser finns
och först till kvarn gäller. Samling vid
Ungdomstältet tisdag kl. 10.
Äventuren
Äventuren är en tävling där du och en
lagkamrat rör er inom ett begränsat
område (innanför elljusspåret intill
lägerområdet) under tre timmar. Ni får
poäng genom att hitta kontroller och
klura ut var skatten finns, men också
genom att identifiera andra deltagande
patruller. Det gäller alltså att förflytta
sig utan att synas, men samtidigt se
andra, allt medan skymningen sänker
sig över skogen. Ingen utrustning krävs,
men allt är tillåtet. Anmälan senast
mån kl. 19 i Info.
19.30
Friskotek, kl. 19.30-21, för alla
upp till 14 år, Elevcafeterian i
Stora skolan
21.00
Brasan tänds, Hembygdsgården
21.00
Trubadurafton med Rasmus
Gustavsson i Ungdomstältet
22.00
Nattfik med gäster: "Våga vägra
droger! Men varför...?", Tommy
Fogelberg, Stora tältet
15
PROGRAM
DAGENS TEMA:
Vid regn gäller plats inom parentes.
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
11.00
Yoga, Lotta Milosavljevic, Lilla
Gy-salen
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30,
4-10 år, Lilla skolan
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30,
11-13 år, Kullen (Stora tältet)
13.30
Musikstund med Ingwar Winberg
och Uno Wallander, Musiksalen
14.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 14-16, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
14.00
14-aktivitet, Ungdomstältet
14.00
Medelgympa, Anna Langseth, vid
Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen)
Ät och må bra!
Sunda matvanor är en förutsättning
för att du ska orka med vardagen och
hålla dig frisk. Idag har de tankar som
frisksportrörelsen fört fram ända sedan 1930-talet blivit både allmänt och
vetenskapligt accepterade, att vi bör
äta mer frukt och grönsaker, mer fibrer,
mindre fett och mindre socker och vi
bör undvika konstgjorda tillsatser.
8.00
Morgonsamling, Annette
Karlsson, Hembygdsgården
8.30
Morgongympa, Anna Langseth,
vid Fotbollsplanerna (Lilla gysalen)
9.00
*RM i Hellensk stafett, samling
inför fysisk del, Fotbollsplanerna
15.00
Multidans, Kerstin Lindström
Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen)
9.00
*Studiebesök, ca 45 min, på
lantgård intill lägret under hela
dagen, boka tid i Info.
16.00
Förbundssnack
Göran Bengtsson, Musiksalen
17.30
10.00
*RM i Hellensk stafett, stafetten
startar
Digitala träningscampen
kl. 17.30-20.30, Lilla skolan
18.00
Pysselbod, kl. 18-19, Lilla skolan
10.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 10-12, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
18.00
Linedance, instruktör Björn Lindén
kl. 18-19.30, Lilla gy-salen
18.00
Föreläsning: ;Exit Kalahari;, Jenny
Söderqvist, Helene Åberg, Musiksalen
19.00
Sagostund, Lilla skolan
19.00
Sjuka lekar, Ungdomstältet
10.00
Barngympa, kl. 10-10.30, vid Lilla
skolan, (Lilla gy-salen)
10.00
Pysselbod, kl. 10-11, Lilla skolan
11.00
Föreläsning: "Kräsen konsument"
Tommy Svensson, Musiksalen
16
ONSDAG
19.00
Prisutdelning, RM i Hellensk mångkamp, Äventuren, Stora tältet
19.30
Lägerbål för alla, Mats Johansson
och Stefan Lillieberg bjuder in till
lägerbål på Kullen (Idrottshallen)
20.30
Poolparty, kl. 20.30-23, Badet
21.00
Brasan tänds, Hembygdsgården
22.00
Nattfik med gäster; Stora tältet
Erbjudande
Crush No1 Super Melon Shampoo
Crush No6 Wondermask
Passa på båda två för
Finns hos
Cicci Frisör
0370-81434
99
kr
lsar Cecilia,
Välkommen hä
Agneta!
Lisbeth och
Skolgatan 15
330 12 Forsheda
17
PROGRAM
DAGENS TEMA:
Forshedatrakten
8.00
Morgonsamling, Kerstin Lindström, Hembygdsgården
8.30
Morgongympa, Lotta
Milosavljevic, vid Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen)
9.00
*Bussutflykt till Gamla Åminne,
John-Erik Gustavsson guidar,
samling vid Info
9.00
*LM i mixed volleyboll, Volleybollplanerna (Idrottshallen)
9.00
*LM i golf, för exakt tid se
anslagstavlan.
9.00
*LM i boule, Boulebanorna
10.00
Barngympa, kl. 10-10.30
vid Lilla skolan, (Lilla gy-salen)
10.00
Tränings- och äventyrscamp
kl. 10-12, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
Vid regn gäller plats inom parentes.
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
10.00
Pysselbod, kl. 10-11, Lilla skolan
11.00
Musikstund för barn 4-10 år,
Hova Sound, kl. 11-11.30,
Musiksalen
11.00
Yoga, Lotta Milosavljevic
Lilla Gy-salen
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30
4-10 år, Lilla skolan
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30
11-13 år, Kullen (Stora tältet)
13.30
Veteranträff, Allsång och musikfrågetävling med Hova sound,
visning av Örserumsfilm från
1958, Musiksalen
14.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 14-16, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
14.00
14-aktivitet, Ungdomstältet
14.00
Funktionell coreträning, Helena
Lundström, vid Fotbollsplanerna
(Lilla gy-salen).
NATURUM
40 KM VANDRINGSLED
FÅGELTORN
TORSDAG
15.00
Zumba-inspirerad dans, Kerstin
Lindström, vid Fotbollsplanerna
(Lilla gy-salen)
17.30
Digitala träningscampen
kl. 17.30-20.30, Lilla skolan
18.00
Minitalang, Stora tältet
18.00
Linedance, instruktör Björn
Lindén, 18-19.30, Lilla gy-salen
18.00
Föreläsning; Världens roll i
Tanzania;, Viktor Eckert
Musiksalen
19.00
19.00
Sjuka lekar, samling Ungdomstältet
20.00
Fest vid dansbanan, Hova
Sound, kl. 20-23, Dansbanan
21.00
Brasan tänds, Hembygdsgården
21.00
Trubadurafton med Rasmus
Gustavsson i Ungdomstältet
21.00
*Spökvandring för er under 14
år, start vid Lilla skolan
23.00
*Spökvandring 14 år och uppåt,
start Ungdomstältet
Distriktsträffar
FORSHEDABYGDENS
NÄRINGSLIV
www.forsheda.se
PROGRAM
Vid regn gäller plats inom parentes.
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
DAGENS TEMA:
9.00
Fred mellan länder och
människor
*LM i Hellensk ungdomsstafett,
samling på Fotbollsplanerna
9.00
Landsvägsracer på cykel,
samling utanför Lilla gy-salen
9.00
*Vandringsutflykt till Draven,
buss/bil sedan guidning av Åke
Nilsson, samling vid Info
10.00
*LM i Hellensk ungdomsstafett,
stafetten startar
10.00
Barngympa, kl. 10-10.30
vid Lilla skolan, (Lilla gy-salen)
10.00
Pysselbod, kl. 10-11, Lilla skolan
10.00
Tränings- och äventyrscamp,
kl. 10-12, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
11.00
Pontusathlon, startar vid
Fotbollsplanerna
Fred på jorden är ett självklart mål
för en bättre värld. Att lära känna och
acceptera andra människor och andra
kulturer är därför ett stort steg på vägen mot en bättre värld! Tolerans och
respekt är nyckelord i sammanhanget:
Människor är och har rätt att vara
olika. I frisksportrörelsen är alla välkomna, oavsett ålder, kön eller kulturell
bakgrund. Generationer i gemenskap
är en av våra deviser, när man förenas
kring ett gemensamt intresse spelar
åldersskillnad mindre roll.
8.00
Morgonsamling, Mons Annér,
Hembygdsgården
8.30
Morgongympa, Anna Langseth,
vid Fotbollsplanerna (Lilla gysalen)
$%/1b5.9$/,7(72&+35(67$1'$)c5$9*g5$
7,00(52&+9,5.(6
+$17(5,1*
+$17(5,1*
$%//('(5879(&./,1*(1$9
$%//('(5879(&./,1*(1$9
5('6.$3)g5*5b90$6.,1(5
5('6.$3)g5*5b90$6.,1(5
20
+g*7,33$1'(6.2325
+g*7,33$1'(6.2325
FREDAG
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30
4-10 år, Knattekamp, Lilla skolan
Frisksport Got Talent
På frisksportläger har tävlingar i show
och uppträdande länge varit en tradition. I år har vi den mest omfattande
talangtävlingen någonsin med två
priser, ett för bästa musikaliska bidrag
och ett för bästa icke-musikaliska. Tänk
Schlager LM och Talang i kombination.
Ställ upp med ett bidrag på max 5 min
som kan genomföras på scen och visa
upp dina talanger! Anmälan i info
senast Torsdag kl 15. (Se tävlingsinfo)
13.00
Frisksportkul, kl. 13-14.30
11-13 år, Kullen (Stora tältet)
13.00
*LM i trampolin, Träningscamp
(Idrottshallen)
13.00
*Beachvolleyboll startar
Volleybollplanerna
13.30
Föreläsning; Dag Hammarsköld,
PAX-vandringar, Eber Fransson,
Rolf och Kerstin Larsson
Musiksalen
14.00
Tränings- och äventyrscamp
kl. 14-16, vid Lägercentrum
(Idrottshallen)
18.00
Föreläsning; qUtbytesstudent i
Japan, Josefin Sahlberg
Musiksalen
14.00
14-aktivitet, Ungdomstältet
18.00
*Budkavleorientering,
samling vid Fotbollsplanerna
14.00
Afro, Anna Langseth, vid
Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen).
19.00
Sagostund
Lilla skolan
Multidans, Kerstin Lindström,
Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen)
19.00
Sjuka lekar
samling i Ungdomstältet
*LM i tablå, Träningscamp
(Idrottshallen)
20.00
*Frisksport Got Talent
Robin Lindqvist och Johannes
Westman leder de spännande
tävlingarna, Idrottshallen
21.00
Brasan tänds
Hembygdsgården
15.00
15.00
16.00
Fråga doktorn, lämna in din
fråga till lägerläkaren Margaretha
i frågelådan på Info, Musiksalen
17.30
Digitala träningscampen
kl. 17.30-20.30, Lilla skolan
18.00
Pysselbod, kl. 18-19
Lilla skolan
21
22
KARTA
23
LÖRDAG
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
DAGENS TEMA:
8.00
Morgonsamling,
Emma Söderhjelm
Hembygdsgården
9.00
*RM i terränglöpning,
Fotbollsplanerna
12.00
Lägeravslutning
Lägercentrum
Allting hänger ihop!
För att DU ska må bra måste du sköta
om din kropp. Motionera, äta sunt och
inte förstöra den med tobak, alkohol
eller andra droger.
För att VI ska må bra måste vi dela
upplevelser och känna gemenskap.
Skratta, umgås och trivas.
För att ALLA ska må bra måste vi hjälpas åt. Ta ansvar för vår miljö och för
jordens överlevnad. Lära känna andra
människor och kulturer samt leva i fred
med varandra.
Frisksport är att bry sig. Om sig själv
och andra.
0370-185 55
Värnamo
BARN
Frisksportkul
Varierande barnaktiviteter varje dag kl.
13-14.30 i olika grupper för åldrarna
4-5 år, 6-7 år, 8-10 år och 11-13 år.
De yngre barngrupperna (4-10 år)
kommer under veckan bland annat att
besöka en bondgård, gå sagostig och
vara med på knattekampen. Se utförligt program i särskilt informationsblad.
Äventyrarna, 11-13 år, kommer att
få vara med om en rad äventyrligheter; Klättring, walk-on-water, firning,
skattstig, kanottur, monsterstig och
forspaddling.
Sagostund
Söndag, måndag, onsdag och fredag kl. 19
i Lilla skolan.
Juniorlägerbål
Tisdag kl. 18 vid Kullen (Ungdomstältet)
Minitalang
Torsdag kl. 18 i Stora tältet
Friskotek
Tisdag kl. 19.30-21 för alla under 14 år i
Elevcafeterian i Stora skolan
Spökvandring
Torsdag, för alla under 14 år som tror de
vågar. Anmälan i Info senast onsdag kl.
19. Första start kl. 21.
Barngympa
Söndag - fredag, kl. 10- 10.30, vid Lilla
skolan (Lilla gy-salen)
Träningscampen
Öppen lördag - fredag, kl. 10-12 och kl.
14-16
Pysselbod
Söndag - fredag, kl. 10-11 i Lilla skolan.
Pysselboden är också öppen kl. 18-19,
söndag, måndag, onsdag och fredag.
Äventyrscampen
Öppen söndag kl. 15-16, måndag - fredag,
kl. 10-12 och kl. 14-16.
0370-374150
Bredaryd
UNGDOM
Ungdomstältet
Söndag - fredag kl. 12-14, 15-17 och
18-19 har ungdomstältet öppet för alla
lägrets ungdomar. Hit kan du komma
om du vill spela musik, spela spel,
snacka med kompisar eller diskutera.
Eller så kommer du hit om du inte har
något annat för dig, och spenderar
tiden med att chilla tillsammans med
resten av lägrets underbara ungdomar.
En plats att hänga på under veckan.
Kl 14 - aktivitet
Söndag - fredag händer något nytt!
Kom till Ungdomstältet kl. 14 och var
med på roliga lekar och småaktiviteter!
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
Poolparty
Onsdag kl. 20.30-23 i Badet.
Spökvandring:
Torsdag, med första starttid kl. 23.
Samling vid Ungdomstältet.
*Äventyrskrocket
Tycker du att du är rätt grym på att
slå på klot med klubba? Tänk om!
Ställ upp i årets nyhet - Äventyrskrocket - för eliten av krocketspelare
som övervinner alla hinder. Anmälan i
Info senast måndag kl. 19. Endast 16
platser finns och först till kvarn gäller.
Tisdag kl. 10, samling vid Ungdomstältet.
Sjuka lekar
Söndag - fredag klockan 7 (19.00)
bjuder vi på sjukt roliga lekar! Ta
med oömma kläder, ett galet humör
och förbered dig på sjuka lekar och
tävlingar du inte får uppleva någon
annanstans!
Samling vid Ungdomstältet.
Trubadurafton
Med Rasmus Gustavsson, kl. 21
måndag, tisdag och torsdag i
Ungdomstältet.
26
*Äventur
Äventuren är en tävling där du och en
lagkamrat rör er inom ett begränsat
område (innanför elljusspåret intill
lägerområdet) under tre timmar. Ni får
poäng genom att hitta kontroller och
klura ut var skatten finns, men också
genom att identifiera andra deltagande
patruller. Det gäller alltså att förflytta
sig utan att synas, men samtidigt se
andra, allt medan skymningen sänker
sig över skogen. Ingen utrustning
krävs, men allt är tillåtet. Två- eller
tremannalag. Om du inte har någon
lagkamrat blir du hopparad enligt
anmälningsordningen. Samling tisdag
kl. 19.30 på Kullen. Anmälan senast
måndag 11 juli, kl. 19 i Info.
UNGDOM
Digitala träningscampen
*FEL
Trött i musklerna? Motionera hjär
nan
en stund istället! Besök den digit
ala
träningscampen! Söndag - fredag,
kl.
17.30-20.30 i Lilla skolan.
En nygammal tradition inom Frisksport
- Elimineringsleken. Frisksportens
Eliminerings-Lek (FEL) är en kamp som
bjuder in till socialt kontaktsökande
och paranoia på samma gång. Du får
ett namn på en person att eliminera
från leken genom att, utan att någon
annan lägger märke till det, lägga din
hand på vederbörandes axel och säga
- du är elimineradq. Men se upp, någon
är ute efter dig! Utförliga regler hittar
du i Ungdomstältet och i Info. Anmälan
i Info.
Träningscampen
Öppen lördag - fredag, kl. 10-12 och
kl.
14-16, Lägercentrum
Äventyrscampen
Öppen söndag kl. 15-16, måndag
fredag kl. 10-12 och kl. 14-16, Läge
rcentrum.
*Frisksport Got Talent
På frisksportläger har tävlingar i show
och uppträdande länge varit en tradition. I år har vi den mest omfattande
talangtävlingen någonsin med två
priser, ett för bästa musikaliska bidrag
och ett för bästa icke-musikaliska.
Tänk Schlager LM och Talang i kombination. Ställ upp med ett bidrag på max
5 min som kan genomföras på scen
och visa upp dina talanger! Anmälan
i Info senast torsdag kl 19. Max 12
bidrag. Från 14 år och äldre! Anmälan
ska innehålla:
- Namn på deltagare + "Artistnamn"
- Vad framträdandet går ut på, dvs. en
beskrivning av vad ni ska göra.
- Hur många mikrofoner ni behöver.
Fredag kl. 20 i Idrottshallen.
27
FÖRELÄSNINGAR
SÖNDAG
Mormor på Herrestad
Lars Eriksson, berättar om "Mormor på
Herrestad", Emilie Petersen (1780-1859),
som kom till säteriet Herrestad som flykting från Tyskland i början av 1800-talet.
Hon blev en pionjär inom flera områden,
som socialt arbete, skola och mission. Hon
startade bland annat en nykterhetsförening på orten. Lyssna på Lars spännande
berättelse om en färgstark personlighet.
Musiksalen kl. 18.00.
MÅNDAG
Globen
Per Bergström och Magnus Apelqvist fick
följande motivering när de blev 2010 års
mottagare av Smålands Akademis Linnépris: "För sina musikaliskt-poetiska scenprogram om hur vi alla bättre kan förstå
naturen och oss själva och därmed verka
för en mer hållbar livsstil och samhällsutveckling. Deras texter är underfundiga,
kloka och roliga och musiken en härlig
blandning av olika stilar".
Båda har ett stort engagemang för miljöoch klimatfrågor, och har tagit ett annorlunda grepp, med musik, poesi och humor
för att lyfta frågorna i sina föreläsningar.
"Vi försöker kombinera humor och allvar"
säger de. Kom och lyssna till deras föreläsning, "Globen" kl. 18.00 i Musiksalen.
TISDAG
Njut dig till ett friskare liv
Tommy Svensson, författare och miljödebattör föreläser idag om "Njut dig till ett
friskare liv". Musiksalen kl. 18.00.
ONSDAG
Kräsen konsument
Tommy Svensson föreläser om hur tillsatser i mat har ökat dramatiskt de se-
28
naste åren. Vad är det vi stoppar i oss? Är
tillsatser ett sätt för tillverkaren att lura
oss konsumenter, så att de själva tjänar
mera pengar? I samma takt som maten
försämrats har också allergier, diabetes,
astma och andra kostrelaterade sjukdomar ökat. Vi måste ta ansvar för vad vi
stoppar i oss för mat och bli mer kräsna
och kritiska konsumenter. Tommys inspirerande, spännande och underhållande
sätt att föreläsa, ger många nya tankar
och förändrar förmodligen många inköp i
framtiden. Musiksalen kl. 10.00.
ONSDAG
Exit Kalahari
Jeepen fattade eld och exploderade. I fem
dygn var de svenska tv-kvinnorna Helene
Åberg och Jenny Söderqvist fast i öknen.
Hotade av hettan på dagarna och lejon
om nätterna. "Vi hade fått lära oss att
aldrig överge bilen. Men nu hade vi ingen
bil och var helt utlämnade."
Kom och lyssna på deras spännande
berättelse om hur de tog sig genom öknen
till räddningen. Musiksalen kl. 18.00.
TORSDAG
Världens roll i Tanzania
Viktor Eckert har i vinter besökt olika
organisationer som arbetar med att förbättra situationen för natur och människor runt Afrikas största sjö, Viktoriasjön,
i Tanzania. Lyssna till hans berättelse i
Musiksalen kl. 18.00.
FREDAG
Utbytesstudent i Japan
Josefin Sahlberg berättar om sitt annorlunda läsår av plugg, språk, kulturkrockar,
jordbävningar och nya upplevelser. Musiksalen kl. 18.00
UTFLYKTER
* = aktivitet som behöver föranmälas till Info.
Forsheda kyrka
Söndag kl. 11. Gudstjänst. Samling vid Info
kl. 10.30.
Hembygdsgården
Söndag kl. 13.30. Guidad visning av husen
i hembygdsgården intill lägerområdet, se
lägerkarta. Ingen anmälan.
*Blomstervandring
Måndag kl. 9. Busstur till Rusarebo naturreservat med öppna slåtterängar och
lövskog vid sjön Hindsen. Guidad tur med
Dan Damberg. Medtag fika. Anmäl i Info
senast söndag kl. 19. Samling vid Info.
*Kvarnagården
museum och utställning. Efter guidningen blir det tid för att på egen hand
utforska det välkända och natursköna
området Apladalen i Värnamo och också
passa på att köpa fika. Max 50 deltagare.
Anmäl senast måndag kl. 19 i Info. Kostnad, 50:-/person. Samling vid Info.
*Lantgård
Onsdag, tider under hela dagen. Familjen
Andersson, Grönlid i Forsheda, bjuder in
oss till ett spännande studiebesök på en
modern lantgård med robotmjölkning, ca
10 minuters promenad från lägerområdet.
Guidat studiebesök (ca 45 min) i grupper
på ca 20 personer under onsdagen. Boka
in tid i Info senast tisdag kl. 19.
Tisdag kl. 9. Lätt vandring (ca 4 km tor)
till Kvarnagården. Vi besöker den restaurerade kvarnen och industrimuseet som
drivs av Forsheda Hembygdsförening. Vår
guide, eldsjälenqMäster Olofq(Carl-Olof
Nilsson) startar upp kvarnen och berättar om platsen. Medtag fika. Anmäl i Info
senast måndag. Samling vid Info.
*Gamla Åminne m.fl. platser
*Bruno Mathsson Center och
Apladalen
Fredag kl. 9. Vandringsutflykt vid Draven,
fågelskyddsområde. Buss/egna bilar sedan vandring på led. Medtag fika. Anmäl
i Info senast torsdag kl. 19. Samling vid
Info.
Tisdag kl. 13. Bussutflykt till Bruno
Mathsson Center med guidad visning av
Torsdag kl. 9. Bussutflykt med John-Erik
Gustavsson som kunnig guide till spännande platser i Forshedatrakten, bland
annat till Gamla Åminne. Anmäl i Info
senast onsdag kl. 19. Samling vid Info.
*Draven
FREDAG
Dag Hammarskjöld
Det är i år 50 år sedan Dag Hammarskjöld
dog (1961). Eber Fransson, berättar mer
om FN:s generalsekreterare, nobelpristagaren, och Svenska Akademiledamoten.
Kerstin och Rolf Larsson berättar om Paxvandringar som genomförs under året i
Dag Hammarskjölds anda. Musiksalen
kl. 13.30.
29
MOTION
Morgongympa
Ett kortare gympapass för att successivt
väcka kroppen. Kondition, styrka och smidighet till skön musik. Varje dag, söndag –
fredag, kl. 8.30 vid Fotbollsplanerna (Lilla
gy-salen).
Motionsbad
Badet är öppet alla dagar kl. 10-18
(Begränsad tillgänglighet till bassängerna
på grund av tävlingar, måndag, onsdag
och fredag, kl. 9-12.)
Fritt inträde med lägerband.
Gympapass
Söndag - fredag, kl. 14, vid Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen).
LÄTTGYMPA
Rejäl träning för den som vill ha
enklare rörelser och lättare belastning:
kondition, styrka, rörlighet och balans
till medryckande musik på lite lägre
volym. Hoppfritt!
MEDELGYMPA
Gympa när det är som allra göttast!
En go’ blandning av kondition, styrka,
smidighet och massor av sköna rörelser. Med hopp!
BODY COMBAT
Intensivt gympapass med rörelser
inspirerade av kampsporter.
AFRO
Följ med på en resa genom den afrikanska kontinenten! Skönt barfotapass med enkel koreografi och grundade rörelser till afrikanska rytmer.
FUNKTIONELL CORETRÄNING
Det här passet lägger fokus på bålen.
30
Danspass
Söndag - fredag, kl. 15 vid Fotbollsplanerna (Lilla gy-salen)
ZUMBA-INSPIRERAD DANS
Ett skönt danspass till latinamerikanska rytmer.
MULTIDANS
Prova på en massa olika danser till
härlig musik.
Linedance
Onsdag och torsdag, kl. 18-19.30, får vi
prova på linedance med Björn Lindén som
instruktör i Lilla gy-salen.
Landsvägsracer på cykel
Söndag, tisdag och fredag finns det möjlighet att hänga med på en rejäl runda på
cykel. Fredric Svensson håller i kartan. Ta
med egen cykel och dricka för en långtur.
Samling utanför Lilla gy-salen, kl. 9
Motionsslinga
Lilla spåret med lätt kuperad terräng:
1,7 km.
Långa spåret med två rejäla backar:
2,8 km.
Se lägerkarta.
Tipspromenad
Söndag - fredag. Utgår från Info.
Fotostig
Söndag - fredag. Utgår från Info.
TÄVLINGSREGLER
Svenska Frisksportförbundets tävlingsregler, senast uppdaterade nov 2006,
gäller. (FS-protokoll nr 3/06)
LM-tävlingar (lägermästerskap) är öppna
för alla lägerdeltagare som har betalt
lägeravgift.
För att få deltaga i RM-tävlingar (riksmästerskap) måste du vara medlem i en
frisksportklubb eller vara direktansluten
till förbundet och ha betalt din medlemsavgift för 2011.
All anmälan sker i Info, senast kl 19 dagen
före respektive tävling, se nedan.
Protester lämnas in via Info till tävlingsjuryn (Johan Schröder, Jesper Antonsson,
Yvonne Hyltse-Eckert).
KLASSINDELNING
Klass
Födelseår
Ungdom:
H/D 10 2001 eller senare
H/D 12 1999 eller senare
H/D 14 1997 eller senare
H/D 16 1995 eller senare
Junior:
H/D 18 1993 eller senare
H/D 20 1991 eller senare
Klass
Födelseår
Senior:
H/D 21
H/D 35
H/D 40
H/D 45
H/D 50
H/D 55
H/D 60
H/D 65
1990 eller tidigare
1976 eller tidigare
1971 eller tidigare
1966 eller tidigare
1961 eller tidigare
1956 eller tidigare
1951 eller tidigare
1946 eller tidigare
Man får endast starta i en klass i samma
tävling. För att en tävling skall gälla som
Riksmästerskap skall den minst ha två
startande. Vid för få startande sker sammanslagning av klasser.
31
ORIENTERING
RM i Orientering
TÄVLINGSSTART
Söndagen den 10 juli kl. 10.
STARTAVGIFT
Avgiften ingår i lägeravgiften.
ANMÄLAN
Senast 1 juli till
[email protected]
eller brev till
Lisa Hallingström, Tingsv. 23,
584 22 Linköping.
EFTERANMÄLAN
Till 0704-96 80 66 senast 8 juli.
KLASSER
D75/D70/D65/D60
D55/D50
D45/D40
D35
D21/D20/D18
D16
D14
D12
D10
3,0 km
3,5 km
4,0 km
5,0 km
5,5 km
4,5 km
4,0 km
3,0 km
2,5 km
PRISUTDELNING
Måndag kl. 19.30 i Stora tältet.
H75
H70/H65/H60
H55/H50/H45
H40
H35
H21
H20
H18
H16
H14
H12
H10
3,0 km
4,0 km
5,0 km
6,0 km
7,0 km
8,0 km
7,0 km
6,0 km
5,0 km
4,0 km
3,0 km
2,5 km
Banlängderna är preliminära.
Budkavleorientering
TÄVLINGSSTART
Fredag kl. 18, samling vid Fotbollsplanerna
LAGINDELNING
Lag om 3 personer.
ANMÄLAN
Senast torsdag den 14 juli kl. 19 i Info.
BANLÄNGDER
Tre olika långa banor (ca 2km, 4km, 5km).
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
PRISUTDELNING
Direkt i anslutning till tävlingen.
32
TERRÄNG
RM i Terränglöpning
TÄVLINGSSTART
Lördag 16 juli kl. 9, Fotbollsplanerna
ANMÄLAN
Senast fredag 15 juli, kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
KLASSER
D80/D75
D70/D65/D60/D55
D50/D45/D40
D35/D21/D20
D18/D16
D14/D12/D10
2,5 km
5,0 km
5,0 km
7,5 km
5,0 km
2,5 km
H80
H75/H70/H65/H60/H55
H50/H45/H40/H35/H21/H20
H18/H16
H14/H12/H10
2,5 km
5,0 km
7,5 km
5,0 km
2,5 km
PRISUTDELNING
Direkt i anslutning till målgång.
NYTT! Äventuren
Äventuren är en tävling där du och en
lagkamrat rör er inom ett begränsat
område (innanför elljusspåret intill
lägerområdet) under tre timmar. Ni får
poäng genom att hitta kontroller och
klura ut var skatten finns, men också
genom att identifiera andra deltagande
patruller. Det gäller alltså att förflytta sig
utan att synas, men samtidigt se andra,
allt medan skymningen sänker sig över
skogen. Ingen utrustning krävs, men allt
är tillåtet.
TÄVLINGSSTART
Tisdag 12 juli kl. 19.30 på Kullen.
ANMÄLAN
Senast måndag 11 juli, kl. 19 i Info.
LAG
Två- eller tremannalag. Om du inte har
någon lagkamrat blir du hopparad enligt
anmälningsordningen.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
PRISUTDELNING
Onsdag kl. 19 i Stora tältet.
33
MÅNGKAMP
RM Hellensk mångkamp
för seniorer och juniorer
RM Hellensk mångkamp
för ungdom
FYSISK DEL
Måndag 11 juli kl. 9, Fotbollsplanerna
(nummerlappar kan hämtas från 8.30)
FYSISK DEL
Måndag 11 juli kl. 9, Fotbollsplanerna
(nummerlappar kan hämtas från 8.30)
TEORETISK DEL
Tisdag 12 juli kl. 9, Fotbollplanerna
(Idrottshallen vid regn)
TEORETISK DEL
Tisdag 12 juli kl. 9, Fotbollplanerna
(Idrottshallen vid regn)
ANMÄLAN
Senast söndag 10 juli kl. 19 i Info.
ANMÄLAN
Senast söndag 10 juli kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
GRENAR
Snabbhet:
GRENAR
Snabbhet:
Kondition:
Löpning
Damer 100 m
Herrar 150 m
Kondition:
Terränglöpning
Damer2000 m
Herrar 3000 m
Spänst:
Stående längdhopp
Simning:
100 meter
Klubbkast:
Längdkast m träklubba
Damer vikt 0,5 kg
Herrar vikt 0,8 kg
Kraftprov: Bänkpress, maximal vikt, tre lyft
LAG
Lagtävling med klubblag där 3 deltagare
ingår, båda könen skall vara representerade. Lagen sätts ihop automatiskt från
klubbens bästa resultat.
PRISUTDELNING
Onsdag kl. 19 i Stora tältet.
34
Spänst:
Simning:
Kast:
Löpning 60 m
Terränglöpning
1000-1500 m
Stående längdhopp
D10/H10: 25 m
D12/D14/D16/H12/
H14/H16: 50 m
Längdkast med
liten boll
LAGTÄVLING:
Klubblag med 3 deltagare, båda könen
skall vara representerade. Lagen sätts
ihop automatiskt från klubbens bästa
resultat.
PRISUTDELNING
Onsdag kl. 19 i Stora tältet.
STAFETT
Pontusathlon
TÄVLINGSSTART
Fredag 15 juli direkt efter ungdomsstafetten (se nedan), Fotbollsplanerna.
ANMÄLAN
Direkt vid start.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
REGLER
Individuell tävling där deltagarna ensam utför alla sju sträckorna i ungdomsstafetten.
LM i Hellensk stafett
för ungdom
TÄVLINGSSTART
Fredag 15 juli, samling kl. 9, Fotbollsplanerna.
ANMÄLAN
Senast torsdag 14 juli kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
REGLER
Distriktslag med 7 personer varav minst
3 flickor.
GRENAR
Sträckordning meddelas senare.
Hinderlöpning
200-400 meter
Terränglöpning
1000-1500 meter
Terränglöpning
1000-1500 meter
Simning
25 meter
Simning
50 meter
Snabblopp
100-200 meter
Snabblopp
100-200 meter
PRISUTDELNING
Direkt i anslutning till målgången av
Pontusathlonen.
RM i Hellensk stafett
för seniorer
FYSISK DEL
Onsdag 13 juli, samling kl. 9, Fotbollsplanerna.
TEORETISK DEL
Tisdag 12 juli kl. 9, Fotbollplanerna
(Idrottshallen vid regn)
ANMÄLAN
Senast måndag 11 juli kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
REGLER
Distriktslag med 7 personer varav minst 2
damer. Varje lag får ha en reserv av varje
kön som då även måste ha skrivit teorin.
Man får även ha distriktsreserver som är
gemensamma för flera lag, en av varje
kön.
GRENAR
Sträckordning meddelas senare.
Hinderlöpning
400-600 m
Terränglöpning
2000-2500 m
Simning
100-125 m
Simning
200-225 m
Löpning
250-300 m
Löpning
400-500 m
Kompasslöpning 1000-1500 m
Prisutdelning
Direkt i anslutning till målgången i den
fysiska delen.
35
VOLLEYBOLL
RM i Volleyboll
för seniorer
LM i Volleyboll
för juniorer och ungdom
TÄVLINGSSTART
Damer; Måndag 11 juli kl. 13.30
Herrar; Tisdag 12 juli kl. 13
Volleybollplanerna
TÄVLINGSSTART
Måndag 11 juli kl. 13.30
Volleybollplanerna
SLUTSPEL
Onsdag 13 juli kl. 13
ANMÄLAN
Damer senast söndag 10 juli kl. 19 och
herrar måndag 11 juli kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
KLASSER
Dam- och herrklass med distriktslag. I
herrklassen får även damer deltaga.
REGLER
Lagen håller med domare. Lagen får
tillämpa rotationsbyte eller spelarbyte.
Minst 5 spelare på planen. Prisutdelning
direkt efter avslutat finalspel.
ANMÄLAN
Senast söndag 10 juli kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
KLASSER
DH14*/D18/H18.
Distriktslag, i pojklagen får även flickor
deltaga.
REGLER
Lagen håller med domare. Lagen får
tillämpa rotationsbyte eller spelarbyte.
Minst 5 spelare på planen.
* För klassen DH 14 gäller qVolley-2000
utan studs på förminskad plan, dvs.
4-mannalag och underhandsserve tillåten
fram till anfallslinjen. Valfritt antal av varje
kön på plan (även 0).
PRISUTDELNING
Direkt efter avslutat finalspel.
36
VOLLEYBOLL
LM i Mixedvolleyboll
LM i Beachvolleyboll
TÄVLINGSSTART
Torsdag 14 juli kl. 9, Volleybollplanerna
TÄVLINGSSTART
Fredag 15 juli kl. 13, Volleybollplanerna
ANMÄLAN
Senast onsdag 13 juli kl. 19 i Info.
ANMÄLAN
Senast torsdag 14 juli kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
REGLER
Lagen håller med domare. Lagen får
tillämpa rotationsbyte eller spelarbyte.
Minst 2 tjejer och högst 3 killar på planen.
KLASSER:
Mixed, en dam och en herre.
PRISUTDELNING
Direkt efter avslutat finalspel.
REGLER
Lagen håller med domare. Spelet sker på
gräs.
PRISUTDELNING
Direkt efter avslutat finalspel.
NYTT!
Poängturnering i volleyboll
TÄVLINGSSTART
Söndag 12.30, Volleybollplanerna.
ANMÄLAN
På plats.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
REGLER
Lag delas in på plats (genom lottning)
och sedan spelas en match. Efter det
blandas lagen och man spelar igen. De
poäng man vinner med laget får man
även individuellt, och man samlar alltså
poäng hela tiden. När man spelat alla
matcher vinner den som har vunnit flest
matcher.
PRISUTDELNING
direkt efter sista matchen.
37
ANDRA TÄVLINGAR
LM i Fotboll
LM i Trampolin
TÄVLINGSSTART
Herrar; Måndag 11 juli kl. 13.30, Damer;
Tisdag 12 juli kl. 13, Fotbollsplanerna
TÄVLINGSSTART
Fredag 15 juli kl. 13, Träningscampen
(Idrottshallen)
ANMÄLAN
Herrar senast söndag 10 juli, damer senast måndag 11 juli, kl. 19 i Info.
ANMÄLAN
Senast torsdag 14 juli, kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
KLASSER:
D/H 10, 14, 18, 21 för distriktslag. I herrklassen får även damer deltaga.
REGLER
D/H 18 och yngre spelar 2x15 min, D/H
21 spelar 2x20 min. 7-mannalag och fria
byten.
PRISUTDELNING
Direkt efter avslutat finalspel i respektive
klass.
LM i Boule
TÄVLINGSSTART
Torsdag 14 juli kl. 9, Boulebanorna.
ANMÄLAN
Senast onsdag 13 juli, kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
KLASSER
2 klasser. För programkrav och regler se
anslagstavlan.
PRISUTDELNING
Direkt i anslutning till tävlingen.
LM i Tablå
TÄVLINGSSTART
Fredag 15 juli kl. 15, Träningscampen
(Idrottshallen)
ANMÄLAN
Senast torsdag 14 juli, kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
KLASSER
2 klasser, tvåmannaserier och flermannaserier. För programkrav och regler se
anslagstavlan.
PRISUTDELNING
Direkt i anslutning till finalspelet.
PRISUTDELNING
Direkt i anslutning till tävlingen.
38
ANDRA TÄVLINGAR
LM i Golf
TÄVLINGSSTART
Torsdag 14 juli. För exakt tid se anslagstavlan.
ANMÄLAN
Senast onsdag 13 juli, kl. 19 i Info.
STARTAVGIFT
Se anslagstavlan.
PRISUTDELNING
Direkt efter avslutat finalspel.
Frisksport Got Talent
På frisksportläger har tävlingar i show
och uppträdande länge varit en tradition. I år har vi den mest omfattande
talangtävlingen någonsin med två
priser, ett för bästa musikaliska bidrag
och ett för bästa icke-musikaliska.
Tänk Schlager LM och Talang i kombination. Ställ upp med ett bidrag på max
5 min som kan genomföras på scen
och visa upp dina talanger!
Max 12 bidrag. Från 14 år och äldre.
TÄVLINGSSTART
Fredag 15 juli, kl. 20.
ANMÄLAN
I Info senast på torsdag kl 15.
NYTT! Äventyrskrocket
Tycker du att du är rätt grym på att slå
på klot med klubba? Tänk om! Ställ
upp i årets nyhet - Äventyrskrocket
- för eliten av krocketspelare som
övervinner alla hinder.
TÄVLINGSSTART
Tisdag 12 juli kl. 10, samling Ungdomstältet
ANMÄLAN SKA INNEHÅLLA:
- Namn på deltagare
- Artistnamnq
- Vad framträdandet går ut på, dvs. en
beskrivning av vad ni ska göra.
- Hur många mikrofoner ni behöver.
PRISUTDELNING
Direkt efter att tävlingen har avgjorts.
ANMÄLAN
Senast måndag 14 juli, kl. 19 i Info.
Endast 16 platser, först till kvarn gäller.
STARTAVGIFT
Ingår i lägeravgiften.
PRISUTDELNING
Direkt efter avslutat spel
39
AVGIFTER
Vuxen
(1990 och tidigare)
350
700
0
450
850
1700
EJ MEDLEM
(FÖRINBET)
+100
0
+50
+50
+100
BET VID
ANKOMST
0
75
200
350
MEDLEM
0
100
250
450
EJ MEDLEM
Dygn
Ungdom
(2003-1991)
0
1000
+50
Hel vecka
Barn
(2004 och senare)
900
650
+50
MEDLEM
(FÖRINBET)
Ungdomspaket
(= lägeravg & matpaket)
650
400
Familj
1400
(boende på samma adress)
Matpaket
(ungdom & vuxen)
400
Man kan även köpa mat direkt vid restaurangentrén.
Frukost 35kr, middag 70kr. Pris för barn födda 2004 och
senare är 25kr för frukost och 45kr för middag.
Matpaket
(barn)
Matpaket innebär frukost och middag i vår lägerrestaurang där Hasse från Stensund är boss, därmed garanterat bra mat!
40
MOT SOLLJUSETS LAND
Mot solljusets land går vår sjungande färd
från stadsgatan kvalmig och grå
Vi längta till strändernas grönskande värld
där glittrande vågor slå
Kom med kamrat i vårt glada lag
vandra i våra led
Låt livsmod och humör bli din lösen idag
Kom med du kamrat, kom med kom med
Låt livsmod och humör bli din lösen idag
Kom med du kamrat, kom med
På daggvåta stigar vi vandra framåt
i morgonens skimrande ljus
Vi lockas av fåglarnas jublande låt
i kronornas gungande sus
Kom med kamrat...
När skymningen sänker sig sommarnattslen
Och där i dess blossande värmande sken
vi sätta oss nya mål
Kom med kamrat...
Alltjänst
1lU.YDOLWHW5lNQDV
41
ANTECKNINGAR
42
Ässet
Forsheda
Nära Dig – För Din skull
Brogatan 4 Forsheda Tel 0370-810 17
”Service nära Dig – För Din skull”
Hos oss hittar du:
• Fiskekort säljes
• Apoteksombud
• DVD-uthyrning
Öppet:
Måndag-fredag 9-20 Lördag 9-18 Söndag 10-18
Välkommen in till oss – Din närmaste butik!
Öppet
8-21
under lägerveckan