Transcript nedladdning här

VAREN 2015
Motion för barn, ungdomar och vuxna | Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille
Aktiv
Positiv
Sund
KUNNIG
Gymnastik DANS
Pilates BODYTRIM
Satsa på dig själv och din familj med en sund veckostruktur
och sunda vänner till barnen. Kom med och utvecklas fysiskt och
socialt, förbättra din kondition, styrka och rörlighet. Hos JKG kan du ta
del av kunniga ledare och effektiv träning av hög kvalitet.
Du kan träna under roliga och kravlösa förhållanden, höja ditt humör,
dela gemenskap och bidra till en bra stämning. Psykiskt välmående är
hälsofrämjande – när du mår bra mår även din omgivning bra.
Suomenkielinen esite on ladattavissa kotisivuiltamme www.jkg.fi.
Tervetuloa kielikylpemään kanssamme!
Aktiv
Positiv
Sund
KUNNIG
barn
Trupp och
dansakademi
JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grovoch finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne.
Alla grupper passar för pojkar och flickor. Gymnastiken är ett bra komplement till annan typ av idrott och
andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i
grupp och bjuda på sig själv är viktiga element. JKGs
verksamhet är kvalitetscertifierad enligt Gympaskolakonceptet och uppfyller kraven för Sigillförening.
Deltagaravgiften är 30 euro per termin.
Dansakademin och Truppgymnastiken riktar
sig till de som vill satsa på att utveckla dansteknik,
grundgymnastik och rörlighet på djupet. Alla i Dansakademin och Trupp kan delta i lördagens grundträning. Grupperna tränar 2-3 gånger per vecka
och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgift
40 euro per termin. I lördagens grundträning är
även konståkare och redskapsgymnaster
välkomna (30 euro).
Barn behöver minst
2h motion per dag!
Dansakademin även för nya med någon typ
av danskunskap!
Må
Ti
Ti
Ti
Ti
On
On
To
To
To
To
Sö
17.15
17.30
18.15
17.00
18.00
17.30
18.15
17.15
17.30
18.00
18.30
17.00
ÖS
ÖS
ÖS
DS
DS
VBY
VBY
ÖS
DS
ÖS
DS
DS
Dansskola 5-7 år
Gympaskola 4-5 år
Gympaskola 6-7 år
Disco & Show fr 11 år
Disco & Show 8-10 år
Familjegymnastik 2-4 år
Familjegymnastik 2-4 år
Dance&Fun 6-8 år
Dance&Fun 8-11 år
Akrobatik fr 5 år
Pröva på dans 3-4 år
HipHop fr 9 år
Emilia (Emma)
Jessica (Elin/Alva)
Jessica (Elin/Alva)
Mikaela (Moa)
Mikaela
Siv
Siv
Cecilia
Ellen & Moa
Jasmin
Malin
Jasmin & Fanny
Må
Må
Ti
Ti
On
On
To
To
To
Lö
Lö
Sö
Sö
18.00
18.00
17.30
18.30
18.00
19.00
17.30
18.30
19.00
10.00
11.00
16.00
18.00
DS
ÖS
OXH
OXH
RÅD
RÅD
RÅD
RÅD
DS
DS
DS
ÖS
ÖS
Dansakademin 9-10 år
Dansakademin 10-12 år
Trupp Ixia Y (födda -07)
Trupp Ixia X (födda -06)
Trupp Aurelia
Trupp Anemona
Trupp Glimma
Trupp Gnistra
Dansakademin 12-15 år
Vighet Akrobatik Balett Hopp 8-10 år
Vighet Akrobatik Balett Hopp fr 11 år
Trupp Glimma
Trupp Anemona&Aurelia
Anna
Anna E
Jenna (Rebecca)
Jenna (Rebecca)
Jemiine
Jemiine
Mia
Mia
Malin
Team
Team
Mia
Jemiine (Elin/Alva)
Showdans & HipHop för högstadieelever må kl. 20 med Nina.
Kom med nya som gamla!
JKG har över 150 manliga
medlemmar. Kom med!
Ungdom
Vuxen
JKG:s dansgrupper ses ofta uppträda under olika
evenemang i Jakobstad. Våra kunniga dans- och
motionsledare bjuder på kreativa koreografier och
svettig gympa i olika former. Grupper finns för både
nybörjare och längre hunna – alla ryms med!
Motionera, så orkar du mera. JKG:s motionsgympa
finns i olika svårighetsgrad och tempo. Grupperna
leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som
sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå.
Alla motionsgrupper riktar sig till både män och
kvinnor och ManPower enbart till män.
Må
Må
Må
Ti
Ti
Ti
Ti
Ti
On
On
To
Lö
Sö
19.00
20.00
20.00
16.15
17.00
19.00
20.00
19.00
18.45
19.50
19.00
10.00
17.00
DS
ÖS
DS
ÖS
DS
ÖS
ÖS
DS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
Annas dans fr 15 år
Mixed Body Trim
Showdans & HipHop fr 13 år. Även nya!
Core 45 min
Disco & Show fr 11 år
Fysiopilates nyb.
Fysiopilates forts.
Body Trim
Dance Fusion fr 15 år
Show & Jazz fr 15 år
Intervall Step
Mixed Power Hour
Mixed Power Hour
Anna
Pia-Maria
Nina
Jaana
Mikaela
Lena
Lena
Johanna H
Sussie
Sussie
Gun
Nancy
Mia
Må
Må
Må
Må
Ti
Ti
Ti
Ti
On
On
On
On
On
To
To
Fre
Lö
Sö
10.00
19.00
19.00
20.00
16.15
19.00
20.00
19.00
18.45
19.45
17.45
18.45
19.50
19.00
20.00
10.00
10.00
17.00
ÖS
DS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
DS
DS
DS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
ÖS
Muskelmåndag
Annas dans
Måndagsmotion*
Mixed Body Trim
Core 45 min
Fysiopilates nyb.
Fysiopilates forts.
Body Trim
ManPower
ManPower för nybörjare
Fysiogympa
Dance Fusion
Show & Jazz
Intervall Step*
Dansmotion
Tuff Morgonmotion
Mixed Power Hour
Mixed Power Hour*
* Barnpassning 1 euro / familj (MÅ Victoria | TOR Elin & Moa | SÖ Victoria)
Johanna H
Anna
Gun
Pia-Maria
Jaana
Lena
Lena
Johanna H
Pia-Maria
Johanna B
Eija
Sussie
Sussie
Gun
Pia N
Ulrica
Nancy
Mia
INFO
PRÖVA PÅ GRATIS i alla grupper innan du skriver in dig.
TERMINSAVGIFTEN
är 30-50 euro beroende på ålder och antal pass i veckan. Läs mer på hemsidan.
FÖRHANDSANMÄLAN
behövs inte, men Trupp har ett begränsat max antal. Även nya tas emot om plats finns.
Hör dig för med gruppledaren.
KONTAKTUPPGIFTER
till styrelse och ledare hittar du på www.jkg.fi.
PASSBESKRIVNING
och mer info om terminstart hittar du på www.jkg.fi
Har du en specialkunskap
eller brinner du för en hobby
eller en träningsform?
Se www.jkg.fi och läs mer om vad
JKG kan erbjuda dig.
FÖRKORTNINGAR FÖR SALAR
Idrottsgården (IDR): Övre salen (ÖS), Danssalen (DS)
Skolor: Rådmans (RÅD), Oxhamns (OXH), Vestersundsby (VBY)
SIGILLFÖRENING
All barn- och ungdomsgymnastik är certifierad och godkänd
enligt Svolis och Ung i Finlands sigillsystem.
PRIIMA CERTIFIKAT
All vuxengymnastik är certifierad och godkänd
enligt Svolis Priima kvalitetssystem.
Foto & layout InWhite Design | Print Forsbergs 2015
Tervetuloa kielikylpemään kanssamme!
Kehonkieli on voittaja seurassamme ja kaksikielisyys
on etu meille kaikille. Ota yhteys meihin omalla äidinkielelläsi! Please, feel free to contact us in English!