Transcript Balansen - Må bra i kropp och själ. Vårprogram 2014

Vårprogram 2014
1
Balansen är ett nätverk av studieförbund, vårdcentraler, bibliotek, tandvård, församlingar och kommunal verksamhet som alla
vill inspirera till bättre hälsa. Hoppas du hittar något du gillar i
vårens program!
VÄLKOMNA!
Föreläsningsserie att möta...
Vi ställs inför många möten i livet. Under våren erbjuder vi tre spännande
föreläsningar med personer som har stor erfarenhet av att hantera möten
när det händer omvälvande saker i människors liv.
Fri entré, ingen föranmälan, men begränsat antal platser.
Att vara anhörig till en person med stroke
Besök gärna Balansens motsvarighet i grannkommunerna:
Livskraften Härryda:
073 231 66 42
[email protected]
Hälsodisken Partille
031 792 96 00
[email protected]
Föreläsningar
Berättelser- vi inte visste att vi skulle berätta
Föreläsningar
Onsdag 5 februari kl. 18.30-20.00
Plats: Kållereds bibliotek
Ola Henricsson är lärare från Göteborg som sedan femton år har jobbat
med muntligt berättande i undervisningen. Han kommer att berätta sina
bästa historier och dessutom locka oss som lyssnar att berätta.
Fri entré men föranmälan 031 310 17 20
Arr: Biblioteket Kållered och Studieförbundet Vuxenskolan
Kris i livet
Tisdag 25 mars 18.00–20.00
Plats: Fässbergs Församlingshem, Terrakottagatan 3b Mölndal
Föreläsare: Ulf Lundahl
Kris i livet är en nära och öppen föreläsning om hur livet förändras när
en familjemedlem drabbas av demens. Ulf beskriver anhörigskapet på ett
sätt som många kan känna igen sig i oavsett situation.
Sorg
Tisdag 15 april 18.00–20.00
Plats: Kållereds församlingshem, Vommedalsvägen 16 Kållered
Någon som stått dig nära har dött. Det påverkar ditt eget liv på olika plan.
Nya känslor och svåra tankar kanske kommer upp, kanske är det så för dig
just nu? Vi delar med oss av våra erfarenheter att möta sörjande i grupp.
Diakon Ingela Skarin Håkansson och Diakon Agneta Źeidan
Anhörig medverkar.
Föreläsningar
Balansens samordnare Eva Danieli,
distriktssköterska och Jessica Dahlström,
hälsovetare, tel. 031 315 16 79
www.molndal.se/balansen
Tisdag 18 februari 18.00–20.00
Plats: Storstugan, Fässbergshemmet, Lantbruksgatan 19 Mölndal
Föreläsare: Gunilla Forsberg-Wärleby, Med.dr, leg. arbetsterapeaut,
specialist i arbetsterapi
Stroke är en av våra stora folksjukdomar. När någon i en familj insjuknar påverkas även de närmast anhöriga. Stroke kan medföra en mängd
funktionsnedsättningar, en del synliga och en del ”dolda” som är svårt att
förstå och hantera. Föreläsningen kommer att beröra vad stroke innebär,
hur de ”dolda funktionsnedsättningarna” påverkar livet och hur anhöriga kan uppleva att deras vardag förändras och stöd som anhöriga kan
behöva.
..........................................................................................................................................
2
3
”Att gå i terapi”
Vad händer under det terapeutiska samtalet?
Tisdag 4 mars 18.00-20.00
Plats: Annexet, Möllan, Göteborgsvägen 19 Mölndal
Ett personligt samtal mellan Ingalill Ferm, leg.
psykoterapeut vid S.t Lukas och Andreas Lundqvist,
pedagog med egen erfarenhet av psykoterapi
Fri entré. Ingen föranmälan.
Arr: Balansen i samverkan med Bilda, St: Lukas Göteborg/
Mölndal
......................................................................................................................................................
Föredrag- ”Från död till liv!
Tisdag 11 mars 19.00
Plats: Lindome kyrka
Journalisten Göran Skytte berättar om sin livsresa
Fri entré. Ingen föranmälan.
Arr: Svenska kyrkan/Lindome församling
Föreläsningar
Håll utkik efter vårens
föreläsningar om din hälsa på:
www.sahlgrenska.se/dinhalsa
Föreläsningar
Ät dig frisk med 5:2 – föreläsning
med Ulrika Davidsson
Onsdag 12 mars 18.00
Plats: Mölndals stadsbibliotek, Annexet
Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända
kostrådgivare och hälsoprofiler. Sedan hennes
första kokbok 2006 har hon skrivit närmare 20
böcker med inriktning på mat och hälsa. Nu
delar hon med sig av sina erfarenheter om 5:2
och ger i sin föreläsning tips och råd om hur du
kommer igång och hur du lyckas med 5:2-dieten.
Entré 50 kr. Förköp fr o m 26/2 på Mölndals
stadsbibliotek
Foto: Malte Danielsson
Arr av Biblioteken i Mölndal, Balansen och ABF
Ann Rosman – västsveriges
deckardrottning
Ons 23/4 kl 19.00
Plats: Mölndals stadsbibliotek
2009 debuterade Ann Rosman med ”Fyrmästarens dotter”. Sedan dess har det blivit
ytterligare tre spännande romaner som
utspelar sig i historisk Marstrands-miljö.
Välkommen till en författarkväll, där Ann
berättar om sina böcker och sitt författarskap.
Entré 50 kr. Förköp fr om 9/4 på
Mölndals stadsbibliotek
Föreläsningar
Föreläsningar
Foto: Anette Ericsson
Arr: Bblioteken i Mölndal och SV Mölndal
4
5
Hälsosamtal
Vill du förbättra din hälsa? På din vårdcentral kan du få hjälp och
stöd kring exempelvis:
• Tobak • Alkohol • Kost • Fysisk aktivitet • Övervikt/fetma
• Närhälsan Krokslätt vårdcentral
010-473 30 00
• Allemanshälsans vårdcentral, Jungfruplatsen 031-352 06 60
• Capio vårdcentral, Mölndal
031-87 84 00
• Läkargruppen Mölndalsbro
031-67 55 50
• Närhälsan Åby vårdcentral
010-473 39 60
• Närhälsan Lindome vårdcentral
010-473 39 20
• Kållered Familjeläkare och BVC
031-7930 18 00
• Ekenhälsan Kållered
031-99 77 66
...............................................................................................................................
Välkommen till Folktandvården!
Hälsoinformation
Vi på Folktandvården i Mölndals kommun erbjuder tandvård för alla – barn
som vuxna. Vi möter dina behov, vare sig det handlar om en vanlig undersökning eller avancerad specialisttandvård. Hos oss kan du teckna avtal om Frisktandvård – tandvård till fast pris. Läs mer på folktandvarden.se/vgregion
Välkommen att kontakta oss!
Bifrost
Tel. 010-441 97 90
Lindome
Tel. 031-99 40 30
Krokslätt
Tel. 010-441 99 30
Mölndals sjukhus
Tel. 031-86 15 00
Åby
Tel. 010-441 86 10
Fysisk aktivitet på Recept (FaR®)
Visste du att forskning visar att fysisk
aktivitet förebygger, lindrar och botar
många sjukdomstillstånd. I många fall
kan det ersätta eller komplettera läkemedel.
Fråga efter FaR® på din vårdcentral. All
legitimerad personal, sjuksköterskor,
läkare & psykologer kan skriva recept.
Primärvårdsrehab
Mölndal/Lindome
Tillsammans med en sjukgymnast på
primärvårdsrehab Bräcke Diakoni får du
hjälp med att hitta träningsprogram,
hemövningar och träningsgrupper efter dina
önskemål. Vi har artrosskola, basal
kroppskännedom, rygghälsa, bassängträning
i grupp och handträningsgrupp.
Inledande samtal kostar 80 kr.
Kontakt: 031 - 350 11 11 Välkommen!
Fysisk aktivitet på Recept (FaR®)
Hälsoinformation
.......................................................................................................
Hälsa i kubik
Tar emot dig som fått fysisk aktivitet på recept och hittar
rätt träning för dig! Ta med dig din balansen folder och få ett
gratis ”prova på” tillfälle av utvalda delar av vårt utbud.
För mer info se: http://www2.praktikertjanst.se/2/halsaikubik/
OBS! Ny lokal: Åbäcksgatan 6 A, Mölndal
Kontakt: 031-16 97 40, [email protected]
......................................................................................................................
Friskis & Svettis
Livslotsen
Om du känner att du behöver råd och stöd
när livet gungar så hittar du vart du kan vända dig i Livslotsen.
Livslotsen finns även på molndal.se
6
F&S erbjuder dig ett specialanpassat träningskort, FaR-kortet där du kan välja
bland över 75 träningspass/vecka. Dessutom kan du träna i våra gym. Är du
ovan i gymmet kan du boka en individuell instruktion, denna ingår i ditt kort.
FaR-kortet ger dig tillgång till all vår basträning inom Jympa och Indoor walking,
dessutom Yoga 1.
Pris: 600 kronor + medlemsavgift 100 kronor. Kortet gäller i tre månader från
inköpsdatum. Visa upp FaR-recept och legitimation vid köpet.
För mer info: www.friskissvettis.se/gbg Kontakt: 031 723 56 05
7
Träning
Köp 10-kort för 300 kr/10ggr.
Välj fritt mellan aktiviteterna på sidan 8 och 9.
Måndagar 10.15 - 11.30 start 27 jan.
Plats: Aktiviteten, Dansstudion
Uppehåll 21/4
Övningarna utförs liggande och sittande och anpassas efter dina förutsättningar. Alla kan delta. Vi fokuserar
på medveten andning. Röreleserna är
långsamma och mjuka. Tillsammans
med avslappning och meditation ger
det dig balans i kropp och sinne
Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen.
Max 30 platser ”först till kvarn”
Dansinspirerad lustfylld
träning
Träning
Måndagar 13.30 - 15.00 start 27 jan.
Plats: Aktiviteten, Spegelsalen
Uppehåll. 21/4
Undantag 17/3-specialdans för
globala världsfrågor.
Följ med på en livsbejakande dansresa
till underbara världsrytmer! Förbättrad kondition och avspänning får du
på köpet. Rörelserna går utmärkt att
anpassa efter lust och behag!
Drop-in; 40 kr./gång, 14 tillfällen.
8
Träna hela kroppen
Tisdagar 11.00-12.00 start 28 jan.
Plats: Aktiviteten, Dansstudion
Pilatesinspirerad lugn och skön
träning där du stärker din kropp
för bättre hållning och stabilitet.
Avslutas med avslappning,
Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen.
Foto: sxc.hu
Rosenrörelser
Lättgympa
Onsdagar 09.00-10.00, start 15 jan.
OBS! Lokalbyte till Åby badet
Till medryckande musik tränar vi
kondition, styrka och rörlighet. Ett
härligt pass för hela kroppen som
passar oavsett tidigare erfarenhet
av träning. Delar av passet utförs
sittande, avslutas med avspänning.
Drop-in; 40 kr/gång,
Arr: Hjärt och lungsjukasförening
Hatha Yoga
Onsdagar 11.30-12.30 start 29 jan.
Plats: Aktiviteten, Dansstudion
Med inspiration från olika
yogaformer utövar vi andning,
asana, styrka och balans.
Avslutas med avslappning,
Drop-in; 40 kr/gång, 14 tillfällen
Torsdagar 11.00 -12.30 start 30 jan.
Plats: Aktiviteten, Dansstudion
Kroppsterapeuten och sjukgymnasten Marion Rosens unika kunskap
om hur kroppen fungerar är grunden till Rosenrörelser. Rörelserna
bidrar till förbättring av andning,
blodcirkulation och kroppsmedvetande på ett varsamt men uppiggande sätt. Genom att var och en utgår
från sin egen nivå passar
rosenrörelser alla.
Ledare: Miriam Rohdén
Drop-in; 40 kr/gång
Stavgång i Åby
Torsdagar 09.30-10.30
start 13 mars
Plats: utanför vårdcentralen Åby
Följ med på uppfriskande promenad med instruktör i närområdet.
Anpassat tempo så alla kan vara
med! Stavar finns att låna.
Kostnadsfritt!
Info: Elisabeth, 070 718 07 25
Medarr:Volontär i Mölndal
Medarr: Studieförbundet Vuxenskolan
Du som fått FaR är välkommen att få ett gratis
”prova på” tillfälle av aktiviteterna på sidan 8
och 9.
Träning
MediYoga-Medicinsk Yoga
9
Hållbarhetsvecka
Mölndal 17-23 mars
För första gången anordnas det en
hållbarhetsvecka i Mölndals stad,
Häng med Helen och dansa för världen. Efteråt bjuds det på fairtrade
fika!
Samarr: Balansen och ABF sydvästra
Götaland
Mama Zebra
Måndag 17/3 kl.13.30-15.30
Aktiviteten, dansstudion
Vi dansar för världens globala
utveckling och mänskliga
rättigheter! För mer info:
www.mamazebra.com
Kostnad/Bidrag 100 kr
För eventuella ändringar, se
hemsida : www.goodmove.se
Promenera med flera i
Kållered
Måndagar kl.10.30, start:
13 januari. Samling vid anslagstavlan Apelgårdens Kyrka
Arr: Svenska kyrkan/Kållered
Aktiv
Träning på gym med instruerande
sjukgymnast. För dig i arbetsför ålder som vill öka din arbetsförmåga
eller undvika sjukskrivning. Börjar
med samtal hos sjukgymnasten.
Antagningsker löpande under året.
Träning i sex veckor, två ggr/vecka.
Ingen kostnad!
Det ingår föreläsningar med
stress-hanteringoch hälsa med
fokus på kost och motion.
Kontak: Monia, tel. 010-119 56
28, 070 284 44 73. E-mail: monia.
[email protected]
Arr: Samordningsförbundet
Kundaliniyoga och andning
Tors 23 januari kl 18.30
Plats: Kållereds bibliotek
Kom i närmare kontakt med din andning och
prova kundaliniyoga. Många av oss andas ofta
ytligt. Genom att andas med nedre delen av
lungorna mår vi bättre, sparar energi och blir
lugnare. Under kvällen går Anna Malcus igenom några andningsövningar, med fokus på
att minska stress och för att lugna ner kroppen och sinnet. Vi avslutar med ett kundaliniyogapass sittande på stolar.
Föranmälan, tfn 031-317 10 20 Entré 30 kr
Arr: Biblioteket Kållered
10
MASS vuxensimskola
MASS erbjuder simskola för
både män och kvinnor på
Streteredsbadet. Läs mer om
anmälan, grupper, tider och
avgifter på MASS
hemsida: www. mass.se
[email protected]
Välkommen!
Kurser & Grupper
Vegetarisk mat
Cirkelstart 1 Måndag 17 februari kl 18.00
Cirkelstart 2 Måndag 24 mars kl 18.00
Plats: Katrinebergsskolan, Mölndal
Vegetarisk mat är billig, nyttig, god och går fort att laga.
Låt dig inspireras av spännande rätter och sunda tankar kring vegetarisk mat.
Ljuvliga dofter, härliga smaker och gemenskap är några av de ingredienser
som gör denna cirkel oemotståndlig. Materialkostnader tillkommer.
5 x 3 studietimmar
För mer info och anmälan
tel 0303-161 55, [email protected]
Arr: ABF Sydvästra Götaland
Ät dig till ett friskare liv!
Torsdag 13 mars kl. 17.30-21.00
Torsdag 3 april kl. 17.30-21.00
Välkommen till denna matworkshop i hälsans tecken! Kanske behöver du
göra en livsstilsförändring eller bara vill lära dig mer om hur man kan laga
mat som påverkar din hälsa positivt och hur du kan äta dig till ett friskare
liv. Under kvällen varvas näringslära med praktisk matlagning. Vi lagar god,
färgrik och hälsosam mat utan utifrån rena råvaror utan tillsatser som vi äter
tillsammans. Maten vi lagar är till största delen vegetarisk men med inslag av
mat från havet.
Kostnad: 380 kr.
Föranmälan: Studieförbundet Vuxenskolan, tel. 031-87 47 46
eller www.sv.se/molndal
Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och Folkhälsorådet
Kurser & Grupper
Träning
Träning
Smaka på Raw food!
Onsdag 9 april kl. 18.00
Plats: Kållereds bibliotek
Raw food är mat som inte upphettas då man vill behålla näringen och
livskraften i maten. Tillsammans med Åsa Solberg, kost- och friskvårdspedagog, fixar vi till några rätter. Åsa berättar också om raw
food, bjuder på smakprov och ger tips om hur du enkelt åstadkommer
härliga och näringrika rätter!
Föranmälan 031-310 17 20. Fri entré
Arr: Biblioteket Kållered och ABF Sydvästra Götaland
11
Kurser & Grupper
Att leva med smärta
Välkommen på tematräffar om smärta. I mötet med andra i samma
situation får du verktyg för att må bättre. Leg psykoterapeut Anita Samuelsson och volontär Paula Forslund leder träffarna. Du kan vara anonym.
Ingen föranmälan. Kostnadsfritt.
Onsdag 19/2 13:00-15:00. Hur är det att leva med smärta? Kropp och själ
hör ihop.
Onsdag 26/2 13:00-15:00. Inre och yttre stress.
Onsdag 12/3 13:00-15:00. Självkänsla och relationer.
Må-bra möten, finns de?
Plats: Frölunda Kulturhus, Lilla salen
Kurser & Grupper
Skratta dig pigg & frisk!
Det är inte bara roligt att skratta - det är hälsosamt också!
Skratt kan lindra smärta, verka avstressande och leda till att sömnen blir
bättre. Välkommen till denna kurs som innehåller både mental och fysisk
träning och avslappning med hjälp av skrattet. En garanterat annorlunda
kurs som lär dig tänka positivt och finna glädje i vardagen.
Start: 13 mars kl 18-19.30, 3 ggr
Mölndals stadsbibliotek, Annexet
Föranmälan Studieförbundet Vuxenskolan tel 031-87 47 46
eller www.sv.se/molndal
Kostnad: 590 kr
Uppehåll och sedan ytterligare 2 tillfällen i Mölndal och på tisdagar!
Arr: Samordningsförbundet, Balansen, Hälsoteket i Väster
Akvarell på Målarskolan
Måndagar 27 januari kl.13.00
Plats: Mölndals målarskola, GamlaTorget 41, Mölndal
Materiallära och olika sätt att måla
akvarell, traditionellt och experimentellt. 9x4 studietimmar
Info och anmälan: Tel. 0303-161 55
eller [email protected]
Kurser & Grupper
Arr: ABF Sydvästra Götaland
Littquis
13 februari och 3 april kl. 17.30
Plats: Mölndals stadsbibliotek
Tävla tillsammans med gamla eller
nya bekantskaper i vår kluriga
bokfrågesport.
Fri entré . Ingen föranmälan
Smyckefusing
Cirkelstart 1 Tisdag 18 februari
kl 18.00
Cirkelstart 2 Tisdag 18 mars
kl 18.00
Plats; Göteborgsvägen 19, Mölndal
Konsten att smälta glas är ett unikt
hantverk. Du får lära dig skapa
vackra smycken eller egna små
konstverk i glas. På grundnivå lär
du dig att skära glas och att använda olika fusingtekniker.
Materialkostnad tillkommer enligt
prislista. 4 x 3 studietimmar
För mer info och anmälan
tel 0303-161 55, [email protected]
ABF Sydvästra Götaland
Kurser & Grupper
Tisdag 8/4 13:00-15:00 Att stanna upp och kunna släppa taget. Energitjuvar
och påfyllnad.
Tisdag 22/4 13:00-15:00 Vem bestämmer i ditt liv? Att ta en sak i taget.
Obs! Mölndal.
Plats: Närhälsan Krokslätts Vårdcentral, Fredåsgatan 13,
Stora Konferensen
För mer information: Eva Danieli 0736 601825
Arr: Mölndals stadbibliotek,
12
13
Relationer
PREP - verktyg för
varaktig kärlek
PREP är friskvårdskursen för par
som vill avsätta tid för varandra och
få ny energi till relationen
För info: Pehr Vitalis, 031 99 68 64.
Ingela Skarin, 031 99 68 63
Arr: Lindome församling och SENSUS
Anhörigstöd
Har du en närstående som på
grund av långvarig sjukdom,
funktionsnedsättning eller ålder
har behov av ditt stöd?
Mölndals stad erbjuder dig
anhörigstöd i flera olika former.
Aktuellt program finns att läsa på
www.molndal.se
Anhörigkonsulenter:
Fanny Olausson
031 315 26 24
[email protected]
Loella Filipsson,
031 315 26 25
loella@[email protected]
Föräldrar
Föräldrar emellan - inspirationskvällar
Anhöriggrupp
Kållered/Lindome
Start: Onsdagen 30 januari
13-14.30
Plats: Lindome församlingscentrum,
Annestorpsvägen 1
Samtalsgrupp för dig i Mölndal som
har en anhörig eller närstående som
är sjuk.
-Du träffar andra i liknande situation.
-Får och ger stöd, råd och tips till
varandra.
-Kom med ideér och förslag till förbättring inom anhörigvården.
-Få info och utbildning i olika frågor.
-Var med i trevlig gemenskap.
Kontakt: Diakon Agneta Zeidan,
Kållered 031 761 93 73 eller Diakon
Ingela Skarin-Håkansson, Lindome
031 99 68 63 eller 073 651 60 34
Välkommen med!
Genom Föräldrar emellan vill vi ge inspiration, energi, samtal
och möten. Föräldrar, mor- och farföräldrar och andra vuxna
som lever och arbetar nära barn och ungdomar är välkomna.
Om att vara förälder till en tonåring
Tor 20 februari 18-20.30.
Plats: Bio Etage, Lindomegården, Lindome
Om att stärka sitt barn att klara dagens
utmaningar.
Tis 18 mars 18- ca 20
Plats: Viran, Kulturhuset Möllan, Mölndal
Ingen kostnad eller föranmälan.
Foto: Petra Klozz
Mer info: molndal.se/foraldrakurser
Kontakt: [email protected]
Förälder med tonårsbarn
– ny kurs startar under våren
Information kommer på molndal.se/foraldrakurser,
alternativt via [email protected]
Familjeverkstan
– kurs för dig med barn mellan 3 och 12 år
Kontakta Studieförbundet vuxenskolan för information,
031 87 47 46
eller [email protected]
Sörjandegrupp
14
Föräldrar
Relationer
Plats: Lindome Församlingshem
För dig som mist en anhörig eller nära vän. Välkommen att vara
med i en samtalsgrupp där du möter andra i liknande situation.
Att möta sorgen är viktigt för att kunna leva vidare
Info och anmälan: Agneta Zeidan, 031 761 93 73 eller
Ingela Skarin Håkansson, 031 99 68 63
15
Kör är hälsa
Onsdagar 15.00
Start 15 Januari
Plats: Fågelbergskyrkan- Östra falkgatan 9. Vi sjunger enkla, roliga sånger
i varierande genrer med fokus på att det ska vara roligt att sjunga och
främja hälsan. Ingen tidigare erfarenhet krävs, enkel fika varje gång.
Du kan komma och prova på när du vill!
Arr: Svenska kyrkan- Fågelbergskyrkan
Körsång i Ekenkyrkan Kållered
Onsdagar 19.30 - 21.00
Gillar du körsång och är sopran, alt, tenor eller bas? Kom då med i
Ekenkyrkans kör i Kållered, och upplev glädje, fin gemenskap, bättre hälsa,
repetitioner med fruktstund.
Kontakt: Elisabeth Persson 031 795 34 64.
hemsida: www.kallered.missionskyrkan.se
Våga-sjunga-kör
Torsdagar 19.15-20.15
Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv.1
Inga förkunskaper krävs.
Kontakt: Charlotte Edin, 073 403 94 27
Stensjöns Kyrkokör
Social Gemenskap
Onsdagar 19-21.15
Plats: Stensjökyrkan, Gunnebog. 18. Blandad kör- sopran, alt, tenor
och bas.
Kontakt: Birgitta Landgren, kyrkomusiker i Stensjökyrkan.
031 761 94 66, [email protected]
Arr. Svenska kyrkan- Stensjökyrkan
Damkör
Stensjöns kyrkokör. Sopran, alt
Torsdagar udda veckor 19.00-20.30.
Plats: Stensjökyrkan, Gunnebog. 18
Kontakt: Birgitta Landgren, kyrkomusiker i Stensjökyrkan.
031 761 94 66, [email protected]
Arr. Svenska kyrkan- Stensjökyrkan
16
Social Gemenskap
Bli Volontär!
Ge livskvalitet till någon annan och samtidigt till dig
själv. Som volontär får du nya erfarenheter och chansen att
utvecklas som människa. Just nu behövs du som kan hjälpa
till med läxläsning och vara en vän till en äldre person.
Språkcafé ett sätt att träna svenska!
Läxhjälp!
Trivselträffar
Målarglädje i Ekenkyrkan
Kållered
Just nu saknar vi dig som kan hjälpa
Tordagar (varannan) start: 9 januari
ungdomar med matte, svenska och
Plats: café Möllan.
engelska.
Info och kontakt:
Margareta Samuelsson, volontärsamordnare 031 315 16 33, 070 847 04 35
[email protected]
.........................................................................................................................................
Sista tisdagen varje månad
13.00-14.30
Plats: Vommedalsvägen 16,
Kållered
Vi träffas och tar del av något
intressant program. Inleds med
smörgåsfika och avslutas med
andakt
Kostnad: 25 kr.
28/1, 25/2, 25/3, 29/4,
27/5- bussresa.
10/6-sillfest i Apelgårdens kyrka
13-15
Kostnad 50 kr
Info och anmälan: Diakon
Agneta Zeidan 031 761 93 73
Program se MölndalsPosten och
hemsida:
www.svenskakyrkan.se/kallered
Onsdagar kl 13 - 15.30
Kom till Målarglädje, om du är
intresserad av att måla självständigt
tillsammans med andra. Vi målar
tillsammans, inspirerar varandra
och utbyter erfarenheter av olika
målartekniker, färg och form. Adress
och kontaktuppgifter hittar du på
vår hemsida www.kallered.missionskyrkan.se
Daglediga i Ekenkyrkan
Kållered
Social Gemenskap
Social Gemenskap
Första tisdagen i månaden
12.00-14.00.
Plats: Ekenkyrkans församlingssal.
Du som är dagledig är välkommen
på fika och intressanta föredrag i
Ekenkyrkans församlingssal. Föredragens ämne publiceras under
rubriken ”Våra grupper” på vår
hemsida:
ww.kallered.missionskyrkan.se
Arr: Ekenkyrkan Kållered
17
Kvinnofrukost med
föredrag
Lördagar kl. 09.30-11.30.
Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1
25/1 ” Att arbeta med romer”
Märtha Håkansson delar med sig av
sin erfarenhet från tre års tid som
volontär i Rumänien samt sitt arbete
i Göteborg för Räddningsmissionen
och tidningen Faktum
22/2 ”När deodoranten inte räcker till” Anna Mårlind berättar om
det härliga och besvärliga att leva
tillsammans med barn som har neuropsykiatriska funktionshinder
22/3 ”Brun eller bränd” – för och
nackdelar med solen. Med dr Helena
Gonzalez, hudkliniken, SU
Herrfrukost
Social Gemenskap
Lördagar 09.00-11.00, en lördag
i månaden
Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1
Ledare: Bengt Endegård
031 99 13 80
18
Soppluncher
Plats: Lindome Församlingscentrum,
Annestorpsv. 1.
Tisdagar 12.00 -13.30
Kostnad: 30 kr
Föredrag 12.45 följande tisdagar:
14/1 ”Mitt liv till sjöss”. Rättarns
Kalle, Karl-Anders Berntson från
Lindome berättar om alla sina resor
under olika flagg.
11/2 ”Den farlige mannen från Vallda” . Kyrkoherde Göran
Lehnberg berättar om läsarrörelsen
under 1800-talet och framåt.
18/3 ” I Astrid Lindgrens och min
värld” Föredrag av f.d. läraren
Anna-Lena Lundström.
8/4. Fd landshövdingefru Brittmo
Bernhardsson talar om ”gömda och
glömda kvinnor på residenset i
Göteborg.”
13/5 Program meddelas senare
17/6 Midsommarfest med sedvanlig
mat och allsång. Anmälan till diakon
Ingela 031 99 68 63
............................................................
Plats: Kållered i Kållereds Församlingshem Vommedalsvägen 16
Torsdagar 12-13.30 Andakt 12.45
23/1, 20/2, 20/3, 24/4, 22/5
Kostnad 25:Intäkterna går till Koprojekt i
Tanzania
.............................................................
Plats: Fässbergs Mariagård,
Pedagogen Park
Tisdagar 12.00
Kontakt: Anna Merkander,
031 761 93 80
Seniorer
Träffpunkter för seniorer
På de olika träffpunkterna erbjuder vi allt från fysisk aktivitet, kultur
och gemenskap. Vi anordnar cirklar, aktiviteter och underhållningar i egen
regi och i samarbete med studieförbund, föreningar och organisationer.
Kafé finns på alla våra träffpunkter.
Träffpunkten Centrum,
Kulturhuset Möllan,
Göteborgsvägen 19-21
031-315 20 50
Linedance
Tisdagar 12.30-13.30
Start 14 januari
Plats: Aktiviteten, Dansstudion.
Det behövs ingen partner för att
delta, alla är välkomna.
Qigong
Tisdagar 09.30-10.30
Start 21 januari
Plats: Aktiviteten Dansstudion
Lugna, små rörelser som härstammar från kinesiska tekniker,
alla kan vara med. Ledig klädsel.
Ledare: Agnes Oluper,
utb. Qigonglärare
Arr: Studieförbundet vuxenskola,
Träffpunkten Centrum
Yoga med Fredrik
Torsdagar 11.00-12.00
Plats: Aktiviteten- Spegelsalen,
Träna din styrka, smidighet och
ditt inre med enkla yogapositioner
inspirerade av
olika yogatekniker.
Ingen förkunskap krävs.
Träffpunkten Lindome,
Lindomegården,
Almåsgången 1
031-99 18 64
Qi -gong
Onsdag 11.30-13.00
Start 22 januari
Lugna, små rörelser, alla kan
vara med, ledig klädsel.
Ledare: Agnes Oluper
utb. quigonglärare
tel. 031-795 14 39
Arr: Studieförbundet Vuxenskolan
Träffpunkten Kållered,
Brattåsgården,
Stretereds. 5
031-795 14 39
mer info under www.molndal.se/
medborgare/upplevaochgora
Fixaren
Är du 70+ och behöver hjälp
med praktiska saker?
Ring Mölndals stads egna
fixare, han hjälper dig
inomhus med sådant som inte
konkurrerar med hantverkare
eller annat yrkesfolk. Tillsammans med dig kan vår fixaren
göra en genomgång av säkerheten i ditt hem för attförebygga olyckor.
Ingen kostnad.
Kontakta Leif: 073 381 53 30
Seniorer
Social Gemenskap
19
Balansen är ett nätverk av studieförbund,
vårdcentraler, bibliotek, församlingar mm
som alla vill inspirera dig till bättre hälsa.
VÄLKOMMEN!
Om du har en QR- läsare i din smartphone kan du komma
direkt till Balansens webbplats genom att scanna koden
Balansen finns även på facebook.
Gå in och ”gilla” oss för att ta del av vårt aktuella utbud
Eller via hemsidan molndal.se/balansen
20
Omslagsbild: Sonja Skär. Tryck: Lindgren & Söner AB.
Balansens kontor 031 - 315 16 79
Vi träffas säkrast på tisdagar och torsdagar
Skicka gärna e-post: [email protected]