Transcript Region väst i pdf - Friluftsfrämjandet

Försäsong
20 sept. TräningsCamp II
11 okt. TräningsCamp III
I samarbete med Rygg & Ledkliniken tränar vi
skidspecifika muskler, koordination och styrka.
PT Lars-Ove Hedin.
Utbildningar
5-7 dec. Intro Alpint Hemsedal
9-11 jan. Intro Alpint Hemsedal
Första steget i skidlärarstegen.
Efter genomgången utbildning är du auktoriserad
att hjälpa till i skidskola tex. i hemmabacken.
En introduktion i skidlärarlivet.
Nivå:
För den skidintresserade som vill prestera mer
på fjället.
Info & Anmälan:
Inf & Anmälan:
[email protected]
17-24 jan. Utbildning 1 Alpint
28 okt. Lavinföreläsning (Lavin 0)
18 nov. Lavinföreläsning (Lavin 0)
Udens Sport kl:17.00
Vi pratar kamraträddning, vägval, förberedelser
och utrustning. Men också vad som ligger till
grund för laviner, hur riskbedömningar sker och
hur man beter sig i opistad terräng.
Föreläsningen går att få diplomerad mot avgift
som SLAO Lavin 0 om man önskar att senare
kunna gå SLAO Lavin 1. Detta anmäls i förväg till:
[email protected]
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
Andra steget i skidlärarstegen.
Efter genomförd utbildning och examination kan
du leda grupper i lokala skidskolan. Du är auktoriserad att lära barn och nybörjare att åka skidor.
I år kör vi utbildningen i samband med EUROSKIn
Info & Anmälan:
[email protected]
17-24 jan. Utbildning 2 Alpint
Tredje steget i skidlärarstegen.
Efter genomförd utbildning och examination kan
du jobba på de flesta skidskolor, leda grupper på
blå nivå, analysera och vidareutveckla skidåkare.
Utbildningen körs i samband med EUROSKIn
Info & Anmälan:
[email protected]
V.I.P-kväll
Snöpremiär
5 nov. VIP-kväll på Udens kl:18.30
5-7 dec. Snöpremiär Hemsedal.
Träff för skidintresserade på Udens Sport.
En tummelplats för skidintresserade.
Se säsongens nyheter, handla till bra priser.
Vi minns vintern som gick… och planera för den
kommande.
Få en tidig start på säsongen.
Guidad skidåkning i Skandinaviens bästa skidområde. Fokus ligger på att få en bra start med fin skidåkning för att redan i december lägga grunden för
den kommande säsongen.
Inehåll:
Utbildningsteamet informerar om vinterns
aktiviteter.
Under kvällen kan man lyssna på träningstips
och lavinföreläsning om man så önskar.
Innehåll:
Skidåkning i tighta grupper med guider som har
god lokalkännedom och kan visa Hemsedals guldkorn!
Nivå:
Öppet för alla, rabatter för medlemmar
(ta med medlemskortet)
FRI ENTRE
Nivå:
För att kunna hänga med i grupperna bör man kunna åka i röd terräng med fartkontroll.
Info & Anmälan:
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
skidtest
5-7 dec. Skidtestarhelg Hemsedal.
Att testa skidor är en konst, häng med och bli en
riktig skidtestare!
Innehåll:
Tillsammans med våra guider och personal från
Udéns Sport har du möjlighet att under denna
helg prova ett stort antal skidor i olika terräng,
olika fören och kanske samtidigt också bli en
ännu vassare skidåkare!
Nivå:
För att få ut något av denna aktivitet måste man
kunna åka så bra att man känner skillnad på skida och skida.
Info & Anmälan:
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
Euroski
16-24 jan. EUROSKI Bad Gastein
Vill du hänga med till Alperna och prova spännande skidåkning med likasinnade. Eller bara för att
”hänga” i sluttningarna med skidpolarna från förra årets Euroski.
Grupper leds av instruktörer med mångårig erfarenhet av guidning samt skidskola.
Resan sker med ”egen” buss, 6 skiddagar och vi
bor på pensionat med halvpension.
Innehåll:
Skidåkning i alla typer av terräng och skidföre
(nypistat, lössnö, blötsnö, pucklar, uppkörd pist,
kartong, etc…) allt beroende på väder och snötillgång.
Nivå:
Vi åker skidor hela dagarna och provar på de
mest olika skidföre så god skidvana och skaplig
grundkondition är en förutsättning för att du skall
orka hänga med hela veckan.
Med god skidvana menas att du utan problem
kan åka ett skidområdes alla typer av backar.
Du behöver ej kunna åka offpist eller pucklar,
men att det finns en vilja att prova.
Info & Anmälan:
[email protected]
Puckel & offpist
13-15 mars. Puckel & Off I
27-29 mars. Puckel & Off II
Vill du bli mer komplett i din åkning?
Kanske har pisternas tjusning slutat att ”kittla”
och du vill utforska områden mellan pisterna.
Kanske också skråa eller gå en bit för att hitta
ny spännande åkning?
Då skall du hänga med här!
- Varför puckel och offpist åkning som tema?
- Puckelpist och offpiståkning ”utmanar” och
utvecklar balans, koordination samt blick för vägval, vilket allt sammantaget fostrar en bättre
skidåkare.
Tillsammans i små gäng får vi av erfarna ledare
tips på hur vi kan förbättra vår åkninge.
Kort sagt helgskidåkning i Hemsedal där bra
skidåkare utvecklas till bättre skidåkare!
Innehåll:
Skidåkning i all förekommande terräng.
Olika tekniker testas.
Säkerhet i samband med offpiståkning
”kamraträddning” teoretiskt och praktiskt, samt
lavinkunskap
Nivå:
Du behöver inte kunna åka puckel eller offpist
innan denna helg, men du måste vilja!
För att tillgodose sig helgen är det också bra om
man har kunskap om hur man kan kontrollera en
skidas sladd.
I samarbete med SSLF är denna helg också IVSI /
ISIA fortbildande.
Info
[email protected] eller
[email protected]
Anmälan:
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
certifiering
För certifiering mellan utbildningsstegen i skidlärarstegen.
Kontakta utbildningsteamet så löser vi detta i samband med någon av våra övriga aktiviteter.
fjälltur
nostalgiskidåkning
13-15 mars. Nostalgiskidåkning
27-29 mars. Nostalgiskidåkning
En träff för återfallsskidåkare…
Du som åkte skidor på –70 och –80 talet och som
trodde att du slutat åka skidor.
Se om du känner igen Hemsedals skidanläggning
i dag.
Innehåll:
Skidåkning i makligt tempo, tillsammans med ”en
gammal räv” som aldrig slutat…
Vi tar det lugnt och söker efter den där goda
känslan, där allting sitter och det är lätt att åka
skidor. Mycket snack om allt från teknik, då och
nu till väder och vind…
Nivå:
Vi lever på gamla meriter
Info:
[email protected]
Anmälan:
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
17-19 apr. Fjälltur Hemsedal
24-26 apr. Topptur Hemsedal
Upplev kalfjället under tre dagar med möjlighet till
en övernattning i snöka.
Vi tar oss fram på fjället med den utrustning som
krävs för en fjälltur.
Att gå på topptur.
Nyfiken på att gå på topptur, eller erfaren men vill
gå med andra?
Denna helg fokuserar vi på lugn och harmoni.
Vi önskar att delge det lugn som fjället kan erbjuda
Vi går i smärre grupper med erfarna ledare, på de
för dagen bästa, topparna i Hemsedals fjällvärld.
Innehåll:
Dag 1. En dagstur med genomgång av utrustningen
och dess användning, vi testar vindsäck och pratar
klädsel, skidutrustning, vägval, skidteknik och
färdtempo.
Dag 2. En längre tur som avslutas med utgrävning
av snöka för övernattning.
Dag 3. Vakna upp på fjället i din snöka, samt hemfärd.
Nivå:
För att kunna deltaga måste man kunna åka skidor
och ha hyfsad grundkondition.
Info:
[email protected]
Anmälan:
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
vårskidåkning
LAVIN 1
17-19 apr. Vårskidåkning Hemsedal
17-19 apr. Lavin-1 i Hemsedal.
Vi njuter av Hemsedal när snön och solen är som
allra bäst! Skidåkning i små tighta grupper med
instruktör.
I samarbete med SLAO arrangeras den lavinutbildning som kallas Lavin-1.
Innehåll:
Temat väljer du själv - vi erbjuder alltifrån att
göra en enkel översyn av skidtekniken till att mer
specifikt våga testa på att: hoppa, gå en enklare
topptur eller varför inte ”åka elegant”, ”åka snabbare med kontroll”, ”korta svängar– något för
mig?” eller följ med på en offpist tur.
Välj och vraka bland dessa teman under denna
toppenhelg!
Nivå:
Nyfiken skidåkare, som kan åka skidor.
Info:
[email protected]
Anmälan:
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
topptur
Innehåll:
Ledarskap.
Vägval i fjällteräng.
Att läsa karta och planera en topptur.
Lavinkunskap.
Att söka med tranciever.
Lavinrutschblock.
Teoretiska och praktiska prov.
Nivå:
Genomgått föreläsningsteorin Lavin-0.
God skidåkare som också tar sig fram i opistad
terräng.
God fysisk kondition.
Info:
[email protected]
Anmälan:
Vinterns program
2014-2015
Innehåll:
- Lavin-0 föreläsning.
- Vägval
- Kamraträddning
Sök med tranciever teoretiskt och praktiskt.
Nivå:
Bör ha provat att åka skidor utanför pisten och
veta vad det innebär med skidåkning i olika fören.
Hyfsat god allmän kondition.
Utrustning:
Vi går tillsammans och genom åren har i princip all
randoné / toppturs utrustning passerat revy.
Oavsett vilket ”gildmedel utför” som man föredrar,
så är man välkommen här!
Viss utrustning finns att hyra
Info & Anmälan:
[email protected]
Fortbildning
9-11 jan. Skidlärartrimning
Uppdatering / Fortbildning.
Innehåll:
Var det länge sedan du gick en stegutbildning?
Dags att fortbilda sig för att bibehålla skidledarrollen?
Här har du möjlighet att uppdatera dig om vad det
pratas om i SkidSverige idag och vad som kommer
att presenteras på nästa Interski
Nivå:
För skidlärare, eller skidåkare med skidlärar ambitioner
Info:
[email protected]
Aktiviteter¨
Utbildningar
arrangemang
Anmälan:
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
www.softresor.se/erbjudande-prisexempel/friluftsframjandet-1415
Friluftsfrämjandet