Transcript Reportaget
40 Weekend fredag: I form fredag 21 december 2012 VÄSTERBOTTENS-KURIREN Här kan du åka Nydala 5- och 10 km spår (elljus) Hundar tillåtna måndag och onsdag kl 19:30–22:00, samt fredag och söndag kl 18:30–22:00. Umåkers hund- och pulkaspår: 3 km (elljus). Öppet alla dagar för hundkörning. Kullaspåret i Piparböle (Ej elljus) Spåret är ett privat initiativ och sköts inte av UDHK, klubben rekommenderar att de medlemmar som nyttjar spåret lämnar bidrag till driften via UDHK. Golfbanan i Holmsund: ca 9 km (ej elljus) Öppet alla dagar för hundkörning. Sköts av Holmsunds hundklubb. Tavelsjö skidspår: 2.5 km (elljus) Skate och klassiskt spår. Hundkörning tisdagar och söndagar. Vännäs fritidsområdes hundspår 2.4 km Ligger vid ishallen och Vännäsbadet. Hundspår på fritidsområdet. Bjurholms skidspår: 1.1 km, 2.5 km och 5 km (elljus) Öppet alla dagar för hundkörning Bästa kompisar. För tredje säsongen lånar Christina Jönsson Roger Jonssons vorstehtik Ayla för att träna drag. De trivs bra ihop. FOTO: IZABELLE NORDFJELL Skydda dig mot demens Medelhavskost (olivolja, fet fisk och grönsaker) skyddar mot demens och alzheimer. Enligt forskare vid Columbia University Medical Center minskar medelhavskosten risken att utveckla tidig demens med 28 procent. Kaffe håller hjärnan skärpt Kaffe är bra eftersom det gör att hjärnan håller sig skärpt. En dansk undersökning från i fjol visar att ”kaffemostrar” löper 25 procents minskad risk att utveckla Parkinsons sjukdom. 41 fredag 21 december 2012 VÄSTERBOTTENS-KURIREN Nyheter dygnet runt vk.se Samarbetet mellan hund och skidåkare är det entusiasterna i Umeå Draghundsklubb håller allra högst. Har du också lust att börja dra med din fyrbente kompis? Weekend bad draghundsklubben om råd. Klara, färdiga, dra! Vad behöver man? – En dragsele krävs. Inte en cykel- eller spårsele utan en som är gjord för just att dra med, berättar Liselott Gustafsson, ordförande i klubben. Hon framhåller att alla hundar kan dra men vilken belastning man kan lägga på dem beror förstås på vilken storlek hunden har. Hos Umeå Draghundsklubb är alla raser välkomna. Många av er har valt den starka energifyllda rasen vorsteh, hur tung åkare kan de dra? – Det där är en vanlig missuppfattning! Hunden drar inte föraren – den hjälper oss att åka och ger ett litet drag – men vi åker ju skidor själva och anpassar oss efter hundens förmåga. Vill man att den ska dra, då kör man i stället släde och det jobbar inte vi med. Vi har medlemmar som även kör släde men man får inte göra det på skidspåren exempelvis på Nydala, Umåker och i Holmsund. Hur peppar man en hund som inte är så framåt att komma i gång och dra? – Vi använder oss av hundens jaktinstinkt för att locka dem att dra och vi är flera stycken som hjälps åt. Hunden som inte är så sugen på att dra placeras bredvid en van draghund som står på startlinjen. När nybörjarhunden får se den tränade hunden sticka iväg vill den automatiskt följa efter. Det är precis den jaktinstinkten vi utnyttjar, vi ger hunden en synretning för att den ska komma iväg och tycka det är kul. När hunden kommer i mål berömmer vi den mycket så att den förstår att den gjort något bra. Hur tränar man upp hundens fysik? – Det gäller att bygga upp konditionen, låta den springa mycket, cykla eller sparka med den. Är det något annat hos hunden man bör tänka att kolla på innan man börjar träna drag? – Nej, om hunden är frisk behöver man inte göra någon extra hälsoundersökning. När man kör drag ska man hålla koll på tassarna och smörja in dem med tassalva så att de inte får sprickor. Vad är viktigast i drag? – Att kunna få stopp på hunden och att den kan höger och vänster, samt att den vet att den inte ska hälsa på andra hundar och människor. Och hur lär man dem det? – Det gäller att bygga upp lydnaden innan man kommer ut i skidspåret. Hur tränar skidåkarna? – Precis som vilken skidåkare som helst, vi behöver ha lika god kondition och är ute och åker även utan hundarna för att träna upp oss själva och vår åkning. Det är skateing som gäller, så det är den typen av skidåkning vi tränar mest. I draghundssporten gäller det att bygga upp både sig själv och hunden. ”Redo!” ret med dad för ett nytt pass i spå Vorstehtiken Ayla är lad Christina. Detta behöver du: ✔ En dragsele som gör att hunden belastas på rätt sätt. Umeå draghundsklubb använder så kallade nomeselar som görs i nylon och är fodrade på alla belastningsytor. Selen går långt bak över ryggen och fördelar på det sättet belastningen på ett så skonsamt sätt som möjligt för hunden. Här går det undan! Ayla och Christina kommer upp i en hastighet av 25 km/h, de tränar/tävlar för Umeå Draghundsklubb där Christina är kassör. Håll ordning och reda! ✔ Rasta hunden innan du ger dig ut i spåret (hundbajs ger ett tvärstopp under skidorna). ✔ Plocka upp efter din hund! ✔ Håll ordning på din hund, låt den till exempel inte hälsa på andra hundar/skidåkare eftersom draghundarna är i arbete är det just det de ska fokusera på. – Helt underbart, säger Christina Jönsson om samarbetet med Ayla som är lika glad varje gång det är dags att dra. I spåret: Vilket håll? Det finns ingen allmän regel utan man åker i den spårriktning som är på just det spåret. Vid omkörning: Ropa så att den som är före hör att du kommer. Kör om på den sida det finns plats att köra om på. Den som blir omkörd håller in sin hund och låter det andra ekipaget få en liten lucka. Detta är draghundsklubben Namn: Umeå Draghundsklubb När: Bildades 2009 Antal medlemmar: 74 varav 40 med tävlingslicens. För att få köra officiella tävlingar krävs att föraren har grönt kort. Kurser: Klubben kör i gång en nybörjarkurs inom kort. Vilka: Alla hundraser är välkomna. Läs mer på nätet: umeadraghund.se Andra lokala klubbar med draghundsverksamhet: Umeå Brukshundklubb/ draghund: ubhk.se/sektorer/ draghund Holmsund hundklubb: holmsundhk.hundsida.se ✔ En lina, 1,5–2 meter med – viktigt! – expanderdel närmast föraren. Att linan fjädrar vid föraren är för att inte draget ska bli för ryckigt/tvärt för såväl hund som förare. ✔ Ett midjebälte till föraren med någon form av krok (eller liknande) där du på ett snabbt sätt kan koppla loss hunden om något skulle inträffa, kan jämföras med slalomskidornas självutlösande bindningar. ✔ Ett par längdåkningsskidor. Umeå Draghundsklubb rekommenderar inte vallningsfria utan skateskidor – eftersom det är den teknik de använder sig av. Är du en motionär funkar vanliga löparskidor helt okej även om du förstås aldrig kommer upp i samma hastigheter som proffsen. ERICA SJÖSTRÖM PONTUSSON Motion bildar nya celler Motion gör att hjärnan bildar nya celler i minnescentrat, hippocampus, ett område där hjärncellerna annars gradvis minskar i antal ju äldre vi blir. Att träning också minskar risken för övervikt och förebygger stress gör att den påverkar minnet positivt på flera plan. ! Träna hjärnan! Så håller du vikten Träna hjärnan varje dag! Spela Alfapet eller Wordfeud, lös schack, svåra korsord, sudoku eller kniviga matteuppgifter. Ät regelbundet, skriv ner vad du äter och undvik restaurangerna framför allt på lunchen. En ny amerikansk studie visar att det är en kosthållning som fungerar bra för kvinnor över 50 år som vill hålla vikten.