Transcript Reportage om EFT i Allers nr 9 2012

[email protected]
Text: ELlN PERSSON
Bild: LARS SJOOVIST
Teckning: LARS ANDERSSON
Kropp och själ hör ihop,
det är väl ganska
självklart för de flesta. Men
fortfarande utgår en hel del
av läka r-vetenskapen inte
från det sambandet. Har
patienten ont i magen eller
i huvudet letar man efter
orsaken tillprablemet enbart
i den delen av kroppen. När
det onda kanske egentligen
beror på att personen har
bekymmer hemma eller på
jobbet, är ledsen, oralig,
arg eller har sorg.
Marija Stråt letade länge
innan hon fann metoden
som hjälpte henne.
Nu hjälper hon andra
på samma sätt.
~
N
ågra dagar innan vi träffas
har Marija Stråt, 46, ridit
islandshäst. En odramatisk, kanske till och med vardaglig
händelse för många - men för
Marija var det extraordinärt. Marija allergi och astma satte stopp
för hennes längtan under hela
barndomen och många år därefter,
men drömmen om att rida bestod.
Därför var det en häftig känsla när'
hon i vuxen ålder äntligen kunde
sitta upp på hästryggen.
-Det var alldeles fantastiskt!
Efteråt var jag så glad.
Den första ridturen följdes av
fler. Varken allergin eller astman
hindrar henne längre. Marijas liv
i dag skiljer sig på många sätt från
hur det såg ut under många år.
Hon har inte bara blivit fri från
sina allergiska besvär utan också
hittat en mental balans som gör
att hon känner sig stark, glad och
energify lid.
Vägenditharimångtochmyck-
et gått via en terapimetod som
heter EFT, som Marija numera
även lär ut till andra. Förkortningen står för Emotional Freedom
Techniques och hör hemma inom
det som kallas energipsykologi.
Det senare begreppet är en kombination av österländsk medicin
och västerländsk samtalsterapi.
Grundtanken är att kropp och själ
hör ihop, och att kroppsliga symtom har sitt ursprung i undanträngda känslor. Men innan beAllers 9/12
till att hon inte längre kunde hantera sin vardag. Hon läste böcker
och letade efter en metod att förlita sig på. När hon stötte på EFT
tyckte hon först att det verkade för
bra för att vara sant, men fascinerades av hm enkel metoden är.
Efter hand insåg hon att det även
fanns händelser längre tillbaka i
tiden som bidrog till hennes utmattning. När Marija var elva år
gick hennes mamma bort och hon
Hon berättar om en ung kvinna
som besvärades av daglig, kraftig
•..fln,
huvudvärk. ärMarijaringdeupp
\
några veckor efter behandlingen
I. )I
för att fråga hur hon mådde blev ~
svaret att det var jättebra - trots
att huvudvärken fortfarande fanns
kvar som tidigare.
-Att vi kunde identifiera och
bearbeta de känslor som proble•
men grundade sig på gjorde att
hon kunde lägga känslorna bakom
sig, och hon kände sig därför
mycket gladare.
tf~
Komma åt känslan
Drömmar
har gått i uppfyllelse
sedan Marija
blev fri från sin
svåra allergi och ashna.
handlingen påbörj as är det viktigt
att allvarliga medicinska orsaker
utesluts av läkare.
Även psykiska besvär som ångest och fobier kan enligt energipsykologin bero på påfrestande
händelser och upplevelser som
inte blivit bearbetade.
Lagras i kroppen
EFT-metoden går ut på att avlägsna den känslomässiga laddningen från minnen, så att de inte
längre kan trigga i gång obehagliga känslor. Metoden grundar sig
på den österländska medicinens
uppfattning att kroppen har ett
energisystem i form av meridianer och att man kan komma i
kontakt med detta system via akupunktur- och akupressurpunkter.
Det sker genom att man knackar lätt på punktema, samtidigt som
klienten guidas genom frågor.
Marija Stråts sökande efter ett
sätt att må bättre böljade för tio år
sedan i samband med en utmattningsdepression. Då var livet besvärligt, tyngt aven stressfylld
arbetssituation och en pågående
skilsmässa. Marija sökte hjälp på
olika håll och träffade bland annat
en psykoterapeut och en massör.
Bådapratade om att kropp och själ
hör ihop.
-Jag började förstå att känslor
och stress kan lagras, att det byggs
på och till slut bara blir alldeles
för mycket.
I början såg Marija den påfrestande situation hon just då befann
sig i som den enda anledningen
Allers 9/12
Hm kan EFT-metoden fungera så
upplevde aldrig att hon fick utsnabbt?
-Jag kan förstå att en del är
rymme att gråta och sörja. I stället
lämnades hon ensam mycket och skeptiska, att det uppfattas som en
fick hantera förlusten på egen hand. "quick fix". Mitt svar är att när vi
Konsekvensen blev att hon kaps- bearbetar ett smärtsamt minne så
att det inte längre gör ont, så ändlade in och förträngde sorgen.
rar vi den personliga referensbank
-Jag förstod senare att tiden
inte läker alla sår, inte automatiskt
som alla människor hat'.
i alla fall. För attläka krävs bearbetDet kan vara svårt att komma åt
ning.
den känslomässiga grundorsaken
Marija gick kurser och vidarenär man bara sitter och pratar, menar Marija.
utbildade sig inom EFT-metoden.
-Varje gång min allergi
- Då ärdetlätt att klienten
blev värre tog jag för
blir för analytisk och
"Stress
teoretisk, och då sker
vana att sätta ord på
ingen bearbetning av
den känsla jag uppoch känslor
levde just då, samtikänslorna. Det gör det
kan lagras
däremot när man gedigt som jag sa till
i kroppen"
nom knackningar
mig själv att jag visst
kommer i kontakt med
kunde andas.
Det visade sig fungkroppens energisystem.
era. Den svåra allergin börHon understryker
att
jade ge med sig. Marija, som både även med den här metoden kan
använt inhalator och ätit en hög det ta lång tid att komma till rätta
dos allergimedicin, kunde efter
med problem. Hon själv blev
snabbt fri från sin allergi, men
några månader helt avsluta den
förebyggande medicineringen.
problemen som hade samband
med utmattningsdepressionen
Hjälper andra
kämpade hon länge med och gör
i viss mån fortfarande,
- När jag insåg hur effektiv tekni-Jag var sjukskriven i över fem
ken var kändes det självklart att
år. För att bli frisk krävdes att jag
försöka nå ut med den och hjälpa
ändrade hela mitt värderingssysandra. Jag är dessutom utbildad
beteendevetare, så det låg nära till tem och kom i kontakt med mig
själv och vad jag ville igen.
hands.
Nu driver Marija sitt eget före- Men självklart passar inte metoden alla.
tag ViljaM, med praktik i Karlstad.
Personligen känner Marija nuDessutom skriver hon på en bok
mera tillförsikt inför framtiden,
om energipsykologi.
-Jobbiga saker kommer att fortHennes klienter söker för vitt
sätta ske, så ser livet ut för oss
skilda problem, som spänningsrelaterad värk, skador som inte läker, alla, Därför känns det tryggt att ha
känslor av övergivenhet och pro- en teknik som jag vet hjälper mig
att hantera dem.
blem i relationer. Oavsett symtom
börjar varje konsultation med att
- Tidigare varjag mer dömande,
både mot mig själv och andra, Nu
Marija försöker bilda sig en uppfattning om vad problemen består
vet jag att man alltid gör så gott
i, hm länge de pågått och vad som man kan utifrån den situation man
befinner sig i. Och j ag har förstått
utlöst dem. Samtidigt som hon
frågar och vägleder knackar hon att det räcker att vara tillräckligt
på bestämda akupunkturpunkter.
bra.
•
Knackningarna
punkterna
på meridian-
skickar lugnande
signaler till nervsystemet.
Rättar till störning
i energisystemet
EFT-metoden lanserades
under
1990-talet av Stonlordinqenjören Gary Craig. Metoden utgår från teorin att orsaken till
alla negativa känslor är en
störning i kroppens enerqisystem. Genom att knacka på
punkter i ansiktet, bröstkorg/
bål och händer, samtidigt som
personen är helt fokuserad
på den obehagliga
händelsen,
känslan eller tanken, kommer
man i kontakt
med kroppens
energisystem.
Grundorsaken
till problemen beorbetas och
läkeprocessen
EFT praktiseras
kan starta.
både
som självhjälpsteknik
tillsammans
och
med en terapeut.
Metoden kan vara lämplig
vid:
• Värk, migrän, psykosomatiska sjukdomar.
• Beroenden: alkohol,
droger, nikotin, mat, sötsaker.
• Andningssvårigheter,
astma, allergier.
• Fobier, panikångest.
• Depression,
irritabilitet.
sömnproblem,
• Stress, ilska, sorg, rädslor,
oro, ångest.
Källa: www.eftsweden.se
Läs mer om Mariias företag
Vi/jaM på www.vi/iam.se
lS