Transcript Invitasjon til 5 dagers stille retreat på Dharmamountain

Invitasjon til 5 dagers stille retreat på
Dharmamountain retreatsenter i Hedalen
Dag og tid
Retreaten starter fra kl. 16.00 den 25.08 (fredag) til kl. 12.30 den 30.08 (søndag).
Sted
Dharmamountain retreatsenter, Hedalen.
Maks antall deltakere
39
Påmeldingsfrist
1. juni
Betalingsinformasjon
Medlemmer av NFON: kr. 7500,- i dobbeltrom.
Invitasjon til 5 dagers stille retreat 25.8-30.8.2013 på Dharmamountain
retreatsenter i Hedalen
Retreaten er en anledning til å fordype egen nærværspraksis og til å erfare hvordan
oppmerksomt nærvær blir undervist innenfor mindfulness-baserte tilnærminger.
Retreaten er åpen for medlemmer av NFON. Retreaten er ikke for nybegynnere og
deltakerne bør ha erfaring med trening i oppmerksomt nærvær og ha etablert en egen
praksis i dette.
Retreaten vil være en grundig utforskning av mindfulness slik dette blir undervist i
mindfulness-baserte tilnærminger som MBSR & MBCT. Den vil omfatte praksis i
kroppsskann, sittende meditasjon, yoga, samt guidede meditasjoner på temaer som
vanskelige følelser og smerte. Det vil også være øvelser i medfølelse. Deltakerne vil møte
en av lærerne i små grupper for å reflektere over egen nærværspraksis. Det vil også være
en eller flere mindre undervisninger hver dag, samt ’mindful dialog’ og deling av erfaringer i
gruppe ledet av lærerne.
Retreaten vil etter en innføring foregå i stillhet, bortsett fra ’mindful dialog’ og
erfaringsdeling i gruppe. Det blir anledning for deltakerne til å bli kjent med hverandre på
begynnelsen og slutten av retreaten.
Lærere på retreaten:
Linda Lerhaupt, Ph.D. er direktør ved ‘the Institute for Mindfulness-Based Approaches’
(IMA), og har utdannet instruktører i MBSR & MBCT siden 2001. Hun har ledet retreater
både i mindfulness og som Zen lærer siden 1993.
Frits Koster er en erfaren lærer i MBSR & MBCT, og er lærer ved flere
utdanningsinstitutter, inkludert IMA. Han er også lærer i Vipassana meditasjon og har levet
som munk i seks år i Thailand på 1980 tallet. Han er en av grunnleggerne av MindfulnessBased Compassionate Living (MBCL). Se: http://www.institute-for-
mindfulness.eu/homepage.html. Undervisning foregår på engelsk foruten mindful
yogaøvelser som blir ledet av yogalærer Siri Nordhus.
Praktisk informasjon:
Betaling skjer med kredittkort ved påmelding på http://www.nfon.no for å spare arbeid og
utgifter med ekstern fakturering. Gå inn på nettsiden, og finn kalenderen på venstre side.
Trykk på ”Invitasjon til 5 dagers stille…”. Når du er kommet inn på denne siden så trykker
du knappen ”Meld på”. Du vil da komme til en påmeldings og betalingsside. Obs! Du må
logge deg på med brukernavn og passord før du kommer inn på denne siden.
Frist for påmelding: 1.6.2013.
Det er begrenset plass (39 deltakere), så først til mølla prinsippet gjelder.
Retreaten starter fra kl. 16.00 den 25.08 (fredag) til kl. 12.30 den 30.08 (søndag).
Deltakerne organiserer sin egen reise til og fra retreaten. For reiserute og video av stedet
se: http://www.dharmamountain.no
Deltakerne medbringer yogamatte og teppe og eventuell meditasjonspute/krakk.
Pris totalt:
Medlemmer av NFON: kr. 7500,- i dobbeltrom
Betaling skjer kun med kredittkort ved påmelding på http://www.nfon.no for å spare
arbeid og utgifter med ekstern fakturering. Eventuell refusjon fra arbeidsgiver er den
enkeltes ansvar. Ved avmelding innen 1.6.2013 tilbakebetales hele påmeldingsavgiften.
Ved avmelding innen 1.8.2013 tilbakebetales halve påmeldingsavgiften. Etter 1.8.2013
refunderes ikke påmeldingsavgiften.
Med vennlig hilsen
Michael de Vibe
Norsk Forening for Oppmerksomt Nærvær