TREN TIL TINESTAFETTEN

Stafettveksling

Målet med stafett er å bringe stafettpinnen fortest mulig til mål.

I stafett skiller vi mellom to ulike måter å veksle på.

Åpen veksling

og

Blind veksling

. Åpen veksling brukes på 4x400 m stafett og siste etappen på 1000m stafett. Blind veksling brukes på 4x100m stafett og de første vekslingene i 1000m stafett. I TINE-stafetten er det anbefalt å bruke åpen veksling, da det ofte er trangt om plassen i vekslingsfeltet. Vekslingene skal foregå innenfor et felt på 20m.

ÅPEN VEKSLING

(den man bruker på TINEstafetten) I åpen veksling ser mottakene løper mot innkommende løper. Da etappen som er løpt er så lang, har innkommende løper som oftest mer enn nok med å fullføre løpet. Innkommende løper rekker frem pinnen som en bukett, og mottakeren griper den mens han/hun løper og ser seg tilbake. Avlevereren på passe på å holde så langt nede på pinnen som mulig, strekke armen foran seg og holde pinnen oppover. Mottaker må passe på avpasse farten etter innkommende løper og få tak i pinnen så fort som mulig. Etter mottak skiftes pinnen over i høyre hånd.

Åpen veksling

BLIND VEKSLING

I blind vekslingskiller en også mellom

underhåndsveksling

og

overhåndsvekslin

g. I en overhåndsveksling overleveres stafettpinnen av innkommende løper med en armbevegelse ovenfra og ned. Utgående løper fører armen bakover slik at albuen er nesten strukket og håndflaten vender opp. Utgående løper lager en “L” med hånden for å åpne opp for mottak av stafettpinnen. I en underhåndsveksling overleverer innkommende løper stafettpinnen med en armbevegelse nedenfra og opp i mottakers hånd. Utgående løper fører hånden nedover og bak og lager en åpen “L” med hånden for å gjøre plass til at innkommende løper slår pinnen opp i hånden.

Blind veksling

Viktig: Den som leverer pinnen fra seg må sørge for å holde så langt nede på pinnen som mulig, så mottakene løper har god plass til å ta imot pinnen.