Transcript Dossier consultable ici - Fédération Tunisienne de Natation

ACADEMIE DE LA NATATION
2014 – 2015
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PLAN
La mise en place d’une académie de natation ………………………………………………….… Page 3
Contenu de la formation BF1 …………………………………………………………………………….… Page 4
Aperçu sue le programme du BF2 ……………………………………………………………………… Page 8
Aperçu sue le programme du BF3 ……………………………………………………………………… Page 12
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LA MISE EN PLACE D’UNE ACADEMIE DE NATATION EN
BREVETS FEDERAUX
1. INTRODUCTION


Besoins
Partenariat FFN – FTN
2. GENERALITE

Le brevet fédéral :
o Inscription
o Critères de sélection
o Objectif
3. CONTENU DE LA FORMATION






La natation (caractéristiques du milieu)
Aspect psychologique
Aspect physiologique
Aspect biométrique
Aspect relationnel et sociologique
Secourisme
4. EVALUATION ET SANCTION DES ACQUIS

Le passage des examens
5. TEXTE DE REFERENCE

Aval du ministère
6. CONCLUSION
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MISE EN PLACE D’UNE ACADEMIE DE NATATION
BF1
I.
INTRODUCTION
Au vu des besoins en formation de cadres et de techniciens Tunisiens de plus en
plus grandissants, et au vu de la demande des techniciens et entraineurs d’une
éventuelle remise à niveau, la FTN se propose de créer une académie de formation
en natation pour répondre aux différentes sollicitations des anciens pratiquants de
ce sport ainsi que les jeunes de plus en plus nombreux qui s’y trouvent actuellement,
directement impliqués.
Dans ce sens, la direction technique nationale de la fédération Tunisienne de
natation propose un plan de travail ou projet de formation étalé sur cinq années (du
BF1 au BF5) d’études aussi bien théorique que pratiques et largement inspiré du
modèle Français afin d’améliorer l’encadrement technique et pédagogique des
jeunes pratiquants Tunisiens.
Dans ce même ordre d’idée, nous espérons trouver votre accord de principe,
votre soutien, toute la collaboration et votre savoir-faire dans le domaine de la
natation
II.
GENERALITES
But de la formation du brevet fédéral 1er degré
Texte de référence : la formation et le recyclage permanant des cadres spécialisés
des différentes disciplines de la FTN selon le règlement intérieur de la FTN et
conformément au décret 77/552 du 20 juin 1977.
Profil des candidats au brevet fédéral : critères de sélections et modalités
d’inscription (données personnelles du candidat : nom, prénom, adresse, téléphone,
activité et pratique sportive, niveau d’instruction, cv etc.…)
Objectif de la formation : Préparation des candidats au brevet fédéral tant sur le
plan technique que pédagogique pour mieux appréhender leurs activités au sein des
clubs.
Le brevet fédéral :
L’instauration de cette formation a pour but l’obtention d’un diplôme
pour les ayants droit (des jeunes âgé de 18 à 23 ans) qui leur permettra
surtout :
 D’assurer la sécurité du pratiquant
 De diriger des séances d’apprentissage
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 De participer activement au fonctionnement d’un club
Les candidats à la formation seront tenus à suivre une formation
théorique ou unités d’acquisition avec un volume horaire déterminé et
reparti sur une année académique (9 – 10 mois). Ceci pour acquérir les
compétences et les connaissances scientifiques et pédagogiques requises à
leur activité future.
La liste des intervenants aussi bien locaux qu’internationaux sera
préétablie à l’avance au début de chaque année. Pour être réussie cette
formation aura lieu au siège de la FTN avec un calendrier précis.
La présence des candidats aux réunions pédagogiques hebdomadaires
sera obligatoire, et leur participation active aux stages dirigés par un
instructeur ou intervenant étranger est vivement souhaitée.
En parallèle tout candidat au brevet fédéral est tenu à participer au sein
d’un club de niveau national affilié à la FTN à un stage de conduite d’activité
de pédagogie pratique.
Au cours de ce stage dans le club, toute l’action du futur candidat au
brevet fédéral sera à la latitude du tuteur qui en est le responsable sur le plan
technique et administratif.
En aucun cas le futur brevet ne sera en auto-détermination.
III.
CONTENU DE LA FORMATION
1) Les bases fondamentales de la natation :
 L’équilibre
 La respiration
 La propulsion
2) Approche didactique
 L’apprentissage
 Les méthodes d’apprentissage
 Les aspects de la familiarisation avec le milieu aquatique
3) Elaboration d’une fiche pédagogique
 Définition
o La séance
o Le cycle
o Programmation cyclique
o Test d’évaluation
o Bilan d’une séance
o Bilan d’un cycle
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 Qu’est ce qu’un objectif opérationnel ?
o Condition de réalisation
o Critères de réussite
 Pourquoi emploi-t-on un verbe d’action dans une fiche pédagogique ?
 Activité psychomotrice et notion de capacité chez l’enfant
 L’enfant doit être capable de :
o Plonger
o Se déplacer
o Souffler dans l’eau
4) La psychologie de l’enfant
 Les caractéristiques psychologiques de l’enfant de 5 à 6 ans (âge
préscolaire)
 Apprentissage et contraintes hydrodynamiques : spécificité du milieu
aquatique
5) Les aspects physiques et anthropométriques des enfants de 5 à 6 ans
 Aperçu sur la biométrie
 Taille, poids et mesure des membres supérieur et inférieur
 L’appareil locomoteur
6) Les aspects physiologiques
 La respiration : les échanges gazeux entre l’air et le sang
 Structure et anatomie de l’appareil respiratoire
 La fonction respiratoire
 L’appareil circulatoire
7) Les aspects relationnels et sociologiques
 Milieu familial (parents, entourage proche)
 Milieu social (milieu socioéconomique)
 Milieu scolaire, parascolaire et sportif
8) Stage théorique et pratique dirigé par les instructeurs de la protection civil
avec attribution d’un diplôme de secourisme
IV.
EVALUATION ET SANCTION DES ACQUIS
Cette filière de formation complétée, elle sera sanctionnée par une validation
(test écrit ou entretien oral), ainsi que par une préparation et une conduction d’une
séance pratique de 20 à 30 minutes.
La validation sera entérinée par un jury composé de trois personnes ayant
participé à la formation des candidats. le jury qui aura pour premier responsable
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(président de jury), le directeur technique national aura pour tache d’évaluer les
compétences acquises par les futurs ‘’brevetés’’
Il sera possible au jury d’évaluer le candidat, soit par une note chiffrable ou par
une appréciation (très bon – satisfaisant - moyen etc...) l’obtention et la réussite au
brevet fédéral 1er degré permet à l’intéressé de poursuivre son cursus, l’année
suivante, pour préparer le BF2. Tout candidat n’ayant pas réussi au BF1, peut s’il le
veut le repasser l’année d’après.
V.
LE POSITIONNEMENT ET L’AGREMENT
Au cours des différentes années du cursus, il sera possible de positionner des
candidats selon leurs aptitudes et surtout s’ils ont eu auparavant une formation
similaire (attestations diplômes seront présentés, sinon la fédération sera dans
l’obligation d’accorder un agrément au candidat après une mise à niveau évaluée par
la Direction Technique Nationale)
EN RESUME
Les objectifs du brevet fédéral et ses différentes unités d’acquisition sont :
Le candidat sera capable de :
D’assurer la sécurité d’un groupe d’enfant dont il a la charge.
De pouvoir préparer une séance
De pouvoir diriger une séance au sein d’un club
De s’intégrer et participer activement à la vie quotidienne d’un club.
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APERCU SUR LE PROGRAMME DU BF2
Après avoir vu dans le cursus précédent, les thèmes fondamentaux de la natation, à
savoir la respiration, la flottaison et la propulsion, ainsi que les différentes méthodes
d’apprentissage, nous aborderons lors de la 2ème année du brevet fédéral l’enseignement
des différentes techniques de nage, ainsi que leurs progressions pédagogiques. Un intérêt
particulier sera donné aux départs et virages des quatre modes de nage vu l’importance
qu’ils ont eu ces dernières années dans l’amélioration des performances chronométriques.
A. LES NAGES ALTERNATIVES
1- Le Crawl
abcdefg




Généralités
Aperçu historique
Position générale du corps
Le mouvement des jambes
Le mouvement des bras
La respiration
La coordination inter segmentaire
La progression pédagogique
Les éducatifs : utilités et intérêts
Aperçu technique sur le départ et le virage
Les épreuves du crawl aux compétitions
Le règlement de la nage
2- Le Dos
abcdefg-
Généralités
Aperçu historique
Position générale du corps
Le mouvement des jambes
Le mouvement des bras
La respiration ou le rythme respiratoire
La coordination inter segmentaire bras-jambes
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




La progression pédagogique
Les éducatifs : utilités et intérêts
Aperçu technique sur le départ et le virage
Les épreuves du dos aux compétitions
Le règlement de la nage
B. LES NAGES SIMULTANEES
1- La Brasse
abcdefg




Généralités
Aperçu historique
Position générale du corps
Le mouvement des jambes
Le mouvement des bras
La respiration ou le rythme respiratoire
La coordination inter segmentaire bras-jambes
La progression pédagogique
Les éducatifs : utilités et intérêts
Aperçu technique sur le départ et le virage (importance de la coulée)
Les épreuves de la brasse aux compétitions
Le règlement de la nage
2- Le Papillon
abcdefg-





Généralités
Aperçu historique
Position générale du corps
Le mouvement des jambes
Le mouvement des bras
La respiration ou le rythme respiratoire
La coordination inter segmentaire bras-jambes
La progression pédagogique
Les éducatifs : utilités et intérêts
Aperçu technique sur le départ et le virage
Les épreuves du papillon aux compétitions
Le règlement de la nage
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C. LE PLONGEON
123456-
La position de départ sur le plot
L’impulsion
L’envol
L’entrée dans l’eau
La coulée
La mise en action et la reprise de nage
D. LE VIRAGE
123456-
L’approche
Contact avec le mur
La rotation : changement de sens de direction
La poussée sur le mur
La coulée
La reprise de nage
ASPECT PSYCHOLOGIQUE
Cours théorique sur les caractéristiques psychologiques des enfants de 8 à 10 ans, qui
sont principalement concernés par cette initiation technique des modes de nage
ASPECT PHYSIQUE
Aperçu sur l’évolution du poids, de la taille, de l’envergure et les mensurations
segmentaires des filles et des garçons de l’âge de 8 à 10 ans
ASPECT PHYSIOLOGIQUE
-
Qu’est ce que la physiologie (rappel vu dans le BF1)
La physiologie de l’effort
Définition de quelques principes physiologiques de l’entrainement (durée, intensité,
charge, effort musculaire et récupération)
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LES METHODES D’ENTRAINEMENT
 Dans l’eau
Tous les exercices fait par interval -training (courtes distances 25 et 50m) avec
récupération courte, et à intensité faible parsemée au fur et à mesure par des
distances plus longue 400 et 600m de durée de plus de 6 minutes.
 Hors de l’eau
Tous les exercices qui peuvent constituer une activité physique
complémentaire à la natation (des exercices de coordination, souplesse,
agilité, sauts et habiletés psychomotrices relative à la composante spatiotemporelle).
Introduction d’exercices de léger renforcement musculaire (sans engin) et
avec résistance passive. (Tous les exercices en appui facial costal etc.… donc
des séances de préparation physique générale PPG)
 Prévoir des séances de sport collectif (Foot Ball, Volley Ball et autres activités
sportives de groupe) dans le but de l’amélioration de la capacité à
entreprendre des relations humaines.
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APERCU SUR LE PROGRAMME DU BF3
On prévoit un ensemble de 10 à 12 séances théoriques, dirigées par des enseignants
universitaires pour ce qui concerne les cours de physiologie, d’anatomie, de psychologie (pré
et post adolescence), des entraineurs nationaux pour ce qui est des méthodes
d’entrainement et des intervenants internationaux (séminaires de formation) pour ce qui a
trait aux préparations des nageurs (es) d’élite pour compétitions de haut niveau.
Nous élaborons donc une par une les trois grands thèmes du cursus qui sont :
I.
LA PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE PHYSIQUE
123456-
La notion de performance sportive en terme bioénergétique.
Les modèles de la performance sportive
Energie et puissance
Métabolismes énergétiques et exercice
Capacité des trois métabolismes énergétiques
Applications pratiques : spécificités bioénergétiques des disciplines sportives
natation, athlétisme, cyclisme)
7- Le muscle : le transformateur d’énergie
a) Théorie de la contraction musculaire
b) Structure microscopique et macroscopique du muscle
c) Typologie et classification des fibres musculaires
d) Fatigue musculaire et adaptation à l’exercice
8- Le système cardiovasculaire : élément clef de la performance sportive
a) Du débit cardiaque à la consommation d’oxygène
b) Cycle cardiaque et exercice
c) Régulation de l’activité cardiaque
d) Exercice et réponse circulatoire
e) Application : sollicitation cardiaque à l’entrainement : le contrôle de la
fréquence cardiaque par rapport à l’intensité de l’exercice
9- La fonction pulmonaire : théorie de la ventilation
a) Structure du système respiratoire
b) Mécanique respiratoire
c) Volume et capacité pulmonaire
d) Transport d’oxygène et du CO2 dans le sang
e) Ventilation et performance : Contrôle de la ventilation pendant un
exercice intense
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II.
LA PSYCHOLOGIE DE L’ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE
a) Emotion Cognition Action
b) La personnalité et les caractéristiques de l’adolescence : cours sur les
changements psychologiques et caractériels avant, pendant et après la
puberté ; comparaison entre les évolutions chronologiques et biologiques
des deux sexes.
c) Les types de personnalité
d) La motivation
e) La connaissance de soi, l’estime de soi, l’image de soi et la confiance en
soi.
f) La formation et la fixation des buts
g) Les déterminants psychologiques de la performance et la réussite sportive
Questionnement : comment s’y prendre avec les différents types de
caractères lors de l’entrainement, la compétition ou au courant de la vie
quotidienne au sein d’un groupe ? Qu’elle sera alors l’attitude de l’entraineur ?
Réponses des médecins des psychologues et autres pédagogues.
III.
L’ENTRAINEMENT SPORTIF
a) Introduction et approche théorique de l’entrainement sportif
b) Les lois d’adaptation de l’organisme à un travail musculaire à cours, à
moyen et à long terme
c) Règles de base de l’entrainement sportif
- Principe de surcharge en fonction des objectifs du sujet
- Principe de spécificité
- Principe d’individualisation
- Principe de réversibilité
- Principe de variabilité
d) Méthodologie d’une programmation et d’une organisation efficace de
l’entrainement
e) L’évaluation et développement des qualités physiques
- L’endurance
- La force
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La vitesse
La vitesse de réaction neuromusculaire
La souplesse
La force vitesse
La forcer endurance
Force explosive
La coordination dynamique générale
Questionnement : chronologie du développement des qualités physiques ;
par quoi commence-t-on ? à quel âge on débute le développement de la vitesse, la
force, la résistance etc.… ?
Quelles sont les qualités prépondérantes chez un nageur de sprint ? De
papillon ? De brasse ? De 4 nages ?
Que disent les théoriciens et les techniciens ? références littéraires.
IV.
LES METHODES D’ENTRAINEMENT
Dans le cadre de la mise en application des principes de bases de
l’entrainement que nous avons proposés ci haut, on distinguera dans ce chapitre les
méthodes d’entrainement pour l’amélioration des qualités anaérobiques et
aérobiques aussi bien en puissance qu’en capacité :
a) L’intervalle training
b) La nage continue
c) Le fart lek
d) L’entrainement de répétition ‘’répétition training’’
e) Le ‘’cassé’’
f) Les séries classiques
g) Les séries à vitesses différentes
h) Les séries croissantes
i) Les séries décroissantes
j) Le négatif split
k) L’entrainement en pyramides
l) Les séries mélangées
m) L’entrainement en hypoxie ou contrôle de la respiration
n) L’entrainement avec matériel : objectif, utilité et placement dans une
séance d’entrainement :
- Entrainement des bras avec plaquette
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Entrainement des bras avec ‘’Pull-Boy’’
Entrainement des bras avec élastique
Entrainement des bras avec ‘’Donuts’’
Musculation et travail des bras dans l’eau : les mousses et les
élastiques de résistance
Entrainement des jambes avec et sans planche
Travail des jambes avec palme et zoomer
Musculation et travail des bras et jambes dans l’eau : les mousses
les élastiques de résistance et de sur vitesse.
La Direction de l’Académie Fédérale
La Direction Technique Nationale
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