Transcript Revue N°2

PHARMACIE - APOTHEKE
être bien chez soi
BENU
MAGAZINE
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REVUE
BENU
Dossier spécial
Invitez le printemps chez
vous !
N0 2 - 2014
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Editorial
Sommaire
Dossier Spécial
Chères clientes, chers clients,
Saviez-vous que les collaborateurs de nos officines sont soumis chaque année à une réévaluation de leur niveau de qualification afin de vous garantir la qualité pharmaceutique
optimale? Pour cette raison, la formation professionnelle continue est au cœur de nos
priorités. Et nous en sommes convaincus, c’est justement pour la qualité du conseil et la
diversité de notre assortiment que vous êtes toujours aussi nombreux à nous témoigner
votre satisfaction.
Sachez que nous offrons à nos collaborateurs une semaine par an pour suivre la formation professionnelle en adéquation avec leurs responsabilités. Notre personnel a également accès à une formation théorique et pratique liée au management d’une officine.
Et, pour qu’ils soient toujours informés des dernières avancées scientifiques, nous proposons à nos collaborateurs des sessions de « e-learning », formations assistées par ordinateur, sur des thèmes toujours d’actualité tels que les allergies, les protections solaires ou
le traitement de la douleur.
Enfin, je suis ravi de vous annoncer que nous venons de franchir la barre des 400'000 porteurs de la carte Fidelity ! Pour fêter cela, vous trouverez en milieu de journal un bon vous
permettant de retirer un cadeau dans votre officine.
Au nom de toute l’équipe, un grand merci pour votre fidélité.
invitez le printemps chez
vous ! P. 2
bactéries : la chasse est
ouverte ! P. 4
la panoplie bio des parfaits
écolos P. 6
invitez de belles (et bonnes)
plantes P. 7
rencontre avec muriel morel,
géobiologiste P. 8
accidents domestiques :
a fond sur la prévention P. 10
Nouvelles De BENU
appareils auditifs sonetik p. 12
concours benu p. 13
jeux / concours p. 22
bons de réduction benu p. 28
Bien-être
faites peau douce p. 34
Vaumarcus et son extraordinaire jardin éphémère P. 42
SANTé
animaux domestiques : gare
aux puces et aux tiques ! p. 48
actualités produits p. 50
Les génériques:
une qualité identique à des
prix plus avantageux p. 64
Beauté
Richard Bardy
Directeur Ressources Humaines
les bons plans anti-cellulite
p. 66
les coups de cŒur benu
parfumerie pour vous P. 70
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1
Le printemps dans tout son éclat
Par Véronique Desarzens
Pour partir d’un bon pied dans la belle saison, rien de tel qu’un sérieux dépoussiérage de tout ce que l’on ne
souhaite plus, ni dans sa vie, ni dans sa maison. L’heure est au nettoyage de printemps : il faut que ça brille, à
tous les étages ! Vous avez envie de changement ? C’est peut-être aussi le moment. Ou comment rendre votre
lieu de vie encore plus agréable, toujours plus bénéfique…
Invitez le printemps chez vous !
Avec le retour du printemps,
l’heure est bien sûr à la célébration, mais aussi au grand nettoyage. Une tradition dépassée ?
Pas sûr. Imaginez le plaisir et le
confort d’un appartement rutilant jusque dans ses moindres
recoins, ou d’une maison propre
et nette, de la cave au grenier.
Rien de tel pour avoir les idées
claires et mettre du même coup
de l’ordre dans sa vie, ses projets.
Allez… on s’y met !
Laver, trier, ranger : faut que ça brille ! Le
rituel, partagé par de nombreuses cultures,
peut même se faire dans la bonne humeur.
Il suffit d’y consacrer – donc de planifier –
un peu de temps et de bien s’organiser.
Du partage et de l’air
Le grand nettoyage de printemps sera
assurément plus agréable s’il est partagé.
Vous vivez en famille ? Commencez par
mobiliser toute votre petite tribu, en réservant une tranche horaire (un après-midi ou
un week-end, selon la grandeur de l’appartement ou de la maison) pendant laquelle
chacun pourra mettre la main à la pâte ou
plutôt… au chiffon.
Premier geste pour bien accueillir la nouvelle saison ? Il s’agit avant tout de laisser
sortir tous les composés organiques volatils, issus de certains produits et de la cuisson, qui se sont accumulés pendant l’hiver :
ouvrez donc grand les fenêtres, aérez à
fond toute la maison en provoquant des
courants d’air.
Ensuite, répartition des tâches, chacun
selon son âge, ses possibilités et ses préférences !
Plus vous serez méthodique, plus l’efficacité sera au rendez-vous.
2
Le problème, avec les grands nettoyages,
c’est que l’on ne sait souvent pas par où
commencer. Procéder pièce par pièce est
une tactique qui a fait ses preuves.
La cuisine d’abord : frigo, plan de travail,
hotte, lavabo, four, buffets, sans oublier
l’intérieur des armoires pour éviter l’installation ultérieure d’hôtes indésirables dans
les aliments…
Pas très envie de vous y mettre ? Vous trouverez dans l’article suivant des arguments
qui devraient vous donner du cœur à l’ouvrage !
Autre gros morceau : les salles d’eau. Sanitaires, sols et catelles, de bons produits
et un peu d’huile de coude sont indispen-
sables. Profitez de détartrer ce qui a besoin de l’être et pensez à nettoyer aussi les
endroits de rangement. Là encore, quand
vous saurez à quel point les bactéries (voir
l'article suivant) raffolent de l’humidité,
vous n’en frotterez que plus énergiquement.
Partout dans la maison, occupez-vous
ensuite des vitres. La veille ou le jour
même, lavez les voilages et si nécessaire
les rideaux. Du moment que vous transitez
par la buanderie, prévoyez également un
de donner un bon coup de chiffon aux étagères. Si vous avez des meubles en bois,
entretenez-les avec de la cire d’abeille pour
les nourrir, tout en les protégeant.
Les grands nettoyages ? Bon pour
la tête !
Là, faites-vous impérativement aider : déplacez les meubles pour bien shampouiner les moquettes, laver et faire briller les
sols jusque dans les plus petits recoins.
Ensuite, un petit job auquel les enfants participent toujours volontiers : salon, hall ou
séjour, il s’agit de vider les bibliothèques,
de dépoussiérer livres, CD et bibelots, puis
Pour mettre votre lieu de vie sur son 31,
découvrez pêle-mêle plein d’autres suggestions plus loin dans ce dossier.
Saviez-vous que les tâches ménagères
effectuées avec vigueur et dans la
bonne humeur protègent du stress,
de l’anxiété et même de la déprime ? À
une condition toutefois : qu’elles soient
effectuées énergiquement.
Selon certaines études, passer l’aspirateur à fond, par exemple, aurait des
effets semblables à ceux d’une partie
de tennis. Il semblerait même que la
poutze régulière, c’est-à-dire une fois
par semaine, diminuerait le risque de
dépression de 20 %. Les personnes qui
exercent une activité professionnelle
intellectuelle seraient d’ailleurs les premières à profiter de l’aspect préventif
des tâches ménagères, question sans
doute d’équilibre.
passage en machine pour les plaids, couvertures et autres textiles d’intérieur.
plus qu’une seule chose à faire : improviser
une soirée crêpes, une pizza au resto du
coin ou un ciné en famille… vos enfants et
ados, tous ceux qui ont participé, apprécieront !
Les chambres maintenant : en plus des
indispensables traques à la poussière et du
nettoyage des sols ou tapis, des petits plus
s’imposent ici. Par exemple ? Retournez les
matelas et, si vous le pouvez, laissez-les
une journée au soleil.
Ouf, voilà déjà un sacré bout de fait ! Si
vous avez encore de l’énergie, triez les
vêtements : rangez les habits d’hiver, préparez ceux qui sont à donner, bref, mettez
de l’ordre dans vos armoires. On se sent si
bien après… le printemps peut arriver !
Pour bien terminer la journée, il ne reste
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de l’orient et de l’occident, en brisant le
mélange d’eau et d’huiles essentielles, qui
peuvent être aisément absorbées par le
corps et qui rafraichissent l’air de la pièce.
En adoptant les principes de l’aromathérapie, votre corps se détendra progressivement et votre peau s’hydratera en même
temps. Tous les diffuseurs d’arômes sont
des appareils sûrs. Dès qu’ils ne disposent
plus d’eau, ils s’arrêtent automatiquement.
Profitez de la magie des fragrances sur vos
sens ; parcourez des champs de lavande.
Respirez en toute liberté grâce aux fragrances d'eucalyptus, ou infusez une atmosphère exotique aux parfums de vanille
à la maison.
Bactéries : la chasse est ouverte !
Vous éclatez de rire à chaque passage de pub montrant à quel point la vie devient belle grâce à des sols toujours plus propres ? Moi aussi ! Pourtant, ne rions pas trop…
Un appartement peut sembler propre, afficher des surfaces rutilantes et une salle de
bain irréprochable… et abriter en même
temps toute une population invisible à l’œil
nu qui grouille entre la literie et le réfrigérateur. Dégoûtant ? Oui, mais réaliste !
Ils sont partout
l’aspirateur, nettoyer les sols, porter une
irritations de la peau, des troubles du sys-
attention toute particulière à la propreté
tème respiratoire – notamment les redou-
des sanitaires…
tables allergies aux acariens et à la pous-
La notion d’hygiène va cependant plus loin
que l’apparence : elle vise à prévenir effica-
Certes, nous sommes en principe « équi-
cement les infections et leur transmission,
pés » pour leur résister. Les jeunes enfants,
ainsi que la propagation des bactéries dans
les personnes âgées, ainsi que celles dont
les locaux d’habitation.
le système immunitaire est affaibli, y sont
Ces ennemis que sont bactéries, levures,
moisissures et autres parasites se multiplient par division et peuvent apparaître
partout : sur la peau, sur les plantes, dans le
sol… n’importe où !
les souillures, et bien sûr l’ambiance humide, souvent accompagnée de chaleur,
contact permanent avec des germes, bactéries et autres champignons. Rien de plus
en revanche plus vulnérables. De même,
il suffit parfois d’une grosse fatigue, d’un
voyage ou d’une période de stress, et la
défense n’est plus assurée.
En fait, dans notre pays propre en ordre,
Leur terrain de prédilection : les aliments,
Nous sommes tous, inévitablement, en
sière – ou digestifs…
plus le souci d’hygiène diminue, plus les
maladies infectieuses et les allergies augmentent.
que l’on trouve dans les cuisines, et plus
Bactéries ou parasites en tous genres,
encore dans les WC et les salles de bains.
autant de raisons de déclarer à tous ces
Assurez la défense !
minuscules ennemis un combat sans merci !
normal, et pour autant que leur quantité
Elles peuvent se transmettre directement,
ne dépasse pas une certaine limite et que
mais aussi indirectement par le biais d’ali-
notre système immunitaire soit en forme,
ments contaminés, d’habits ou de mains
tout s’équilibre.
sales, d’ustensiles de cuisine mal lavés.
À défaut de pouvoir toujours les éliminer,
Pouah… En plus, cela est très ennuyeux,
un minimum d’hygiène permet en principe
car les bactéries peuvent être à l’origine
de tenir au moins les intrus en respect. Et
de troubles susceptibles de se manifester,
ce minimum relève du plus élémentaire
bon sens : enlever la poussière, passer
à choix, par des intoxications alimentaires
avec diarrhées et vomissements, par des
4
Il y a tout de même une bonne nouvelle :
un nettoyage régulier, avec des produits
appropriés, permet d’éliminer non seulement la saleté, mais surtout les principaux
foyers de germes.
Un tour en cuisine ?
Point par point, voyons quels sont les bons
réflexes aux différents endroits stratégiques. Sachant que différentes études ont
montré que 80 % de toutes les intoxications alimentaires, loin de venir du restaurant, étaient transmises au sein même du
ménage… entrons d’abord à la cuisine.
L’indispensable réfrigération – Les aliments frais sont porteurs de micro-organismes, certains plus que d’autres. La viande,
la volaille et les œufs crus présentent des
risques accrus. Il est donc important de les
conserver séparément, et surtout au frigo.
La réfrigération ralentit en effet la croissance des micro-organismes.
Planches à découper : gare aux bactéries !
Attention également aux préparations parallèles : évitez d’utiliser la même planche
à découper et les mêmes ustensiles de cuisine, par exemple pour de la viande fraîche
et d’autres aliments, sans les avoir auparavant lavés avec un produit de nettoyage et
bien rincés entre chaque denrée.
Eau de décongélation – Jetez toujours
l’eau de décongélation de la volaille et de
la viande, et lavez bien les récipients qui les
ont contenus. Une forme de nettoyage hygiénique et efficace ? Le lave-vaisselle, tout
simplement.
Les torchons et les éponges sont de véritables nids à bactéries… qui peuvent se
transmettre à toute la cuisine. Changez-les
donc souvent, et lavez-les au moins à 65°.
La dernière mesure devrait être la première… Lavez-vous toujours soigneusement les mains avec un savon désinfectant,
avant et après la préparation des repas,
afin de ne pas véhiculer vous-même des
germes sur des ustensiles ou des aliments.
Chaleur et humidité : les bactéries
en raffolent !
Les salles d’eau, baignoire, lavabo et WC,
méritent bien sûr tous vos soins, soutenus
par quelques produits bien choisis. Les bactéries n’aiment rien tant que cette atmosphère chaude et humide : il est donc vivement recommandé de laver souvent gants
de toilette, linges, peignoirs, rideaux de
douche et tapis de salle de bains.
Les bactéries se plaisent, et donc se développent aussi beaucoup dans les résidus de
savon et les dépôts de calcaire : une raison
supplémentaire de leur faire la vie dure !
C’est également la pièce dans laquelle se
trouve volontiers la litière du plus beau
de tous les chats : le vôtre ! Là encore plus
qu’ailleurs, hygiène et propreté sont de
rigueur.
Enfin, mais faut-il le préciser, couches de
bébés et autres contenus des poubelles de
salle de bains devraient toujours être évacués le plus rapidement possible.
Si cuisine et salle d’eau sont les endroits de
prédilection des bactéries et autres intrus,
ces derniers peuvent se glisser partout et
ont bien d’autres endroits où se cacher.
Qu’à cela ne tienne : le fameux nettoyage
de printemps, suivi ensuite d’un entretien
régulier, suffit en général, sinon à en venir
à bout, du moins à les tenir en respect.
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l’aide à effet immédiat pour petites blessures.
Triple protection : contre les bactéries, champignons et les virus.
Protège contre les inflammations et favorise la
cicatrisation. Ne brûle pas, il peut s’utiliser également sur les muqueuses.
N’oubliez pas la poubelle ! Facilement négligés côté entretien, le réfrigérateur mais aussi la poubelle devraient faire l’objet d'un nettoyage régulier, avec des produits adéquats.
Convient aux nouveau-nés y c. prématurés.
Recommandé pour la pharmacie chez soi.
5
La panoplie bio des parfaits écolos
Pour nettoyer, dépoussiérer, détartrer, faire briller, nos grands-mères utilisaient des substances simples, 100 %
biodégradables, qui ont fait leurs preuves au fil des générations. Vous avez le souci de moins polluer ? Alors
marchez dans leurs traces, percez leurs secrets et découvrez-en quelques autres…
Le vinaigre blanc, antibactérien, désinfec-
Mettez-les au parfum…
tant et détartrant, le bicarbonate de soude,
Conséquence logique de l’absence de parfums
le savon noir et le jus de citron restent des
valeurs sûres. À nouveau sur le devant de
la scène, ils font d’ailleurs l’objet de nombreux livres pratiques : parfaits pour vous
guider dans leurs (presque) 1001 usages !
de synthèse, puisque nocifs : le choix des senteurs des produits Bio est parfois restreint. La
solution ? Ajoutez tout simplement une ou
deux gouttes d’huile essentielle de citron, de
pamplemousse, d’orange ou de lavande à vos
Que cela ne vous empêche toutefois pas
produits « maison » ou Bio !
de vous tourner vers des produits Bio spé-
Désinfectante et donc particulièrement inté-
cifiques, toujours plus diversifiés et désormais largement proposés dans le commerce, y compris dans les pharmacies.
ressante à l’heure du nettoyage, l’huile essentielle de thym, elle, est intraitable avec les bactéries : versez-en quelques gouttes avec votre
Entretien de la maison, vaisselle ou lessive,
produit, dans l’équivalent d’un seau d’eau, et le
différentes gammes ont à cœur de faire un
tour est joué.
Mini foire aux astuces…
Avoir du choix parmi les solutions
Bio, c’est bien. Les produits Bio
multi-usages, précisément prévus
pour être efficaces partout, c’est
encore mieux et souvent plus économique.
À la cuisine, planche à découper,
gants en caoutchouc, taches dans
un évier en céramique ou mauvaises odeurs ne résisteront pas au
bicarbonate de soude.
Pour faire briller vos meubles en
geste à la fois pour la planète, pour l’envi-
bois, oui à la cire d’abeille ou à
ronnement et pour ses habitants.
l’huile de lin.
Leur point commun ? Leurs produits sont
Taches grasses sur un textile, vête-
tous élaborés à partir de matières pre-
ment, tapis ou tissu d’ameuble-
mières 100 % végétales et minérales.
ment ? Le grand pouvoir absorbant
Quant à la mention ECOCERT, elle certifie
de la Terre de Sommières permet
qu’au moins 95 % des ingrédients utilisés
de les enlever, à sec et sans au-
sont naturels ou d’origine naturelle, et
réoles.
qu’au moins la moitié des ingrédients végétaux provient de l'agriculture biologique.
Elle garantit en outre que ces produits sont
exempts d’ingrédients synthétiques tels
que colorants artificiels, silicone ou parfums synthétiques.
6
Invitez de belles (et bonnes) plantes !
Saviez-vous que l’air de nos maisons est parfois lui aussi extrêmement pollué ? Pour finir en beauté, zoom sur
quelques plantes d’appartement qui, en plus d’être décoratives, contribuent aussi à assainir l’espace dans
lequel nous vivons.
Produits de nettoyage chimiques, solvants,
Quelles plantes choisir ?
colles, matériaux d’isolation et contreplaqués,
insecticides, fumée de cigarette, sans oublier
Pourquoi certaines plantes ont de
telles vertus ? Lesquelles conviennent
le mieux à tel ou tel endroit ? De quels
soins ont-elles besoin ? Pour répondre
à toutes ces questions et beaucoup
d’autres, il existe maintenant toute une
littérature, photos à l’appui, sur le sujet
et un tour en librairie vous aidera à faire
votre choix.
appareils ménagers ou encore ondes électromagnétiques… insidieusement tous diffusent,
ou sont susceptibles de diffuser, de nombreuses substances extrêmement polluantes.
Fort heureusement pour nous, en plus d’être
agréables à regarder, certaines plantes d’appartement ont le don de neutraliser, d’absorber ou
de transformer ces émanations négatives.
Pour l’air… et le moral
Si vous ne les avez pas déjà invitées chez vous,
meuble, très indiqué dans les bureaux, se plaît
partout. Il améliore en outre le taux d’humidité.
il n’est jamais trop tard pour en faire de plai-
Idem d’ailleurs pour la fougère de Boston,
santes alliées, d’autant qu’en plus de dégrader
autre bonne « dépolluante ».
certains polluants, elles ont toutes une action
bienfaisante sur le moral et le psychisme !
Impossible de toutes les mentionner ici, mais
voici une petite sélection, choisie parmi les
Quant au dracaena, il améliore lui aussi le taux
d’humidité, tout en oxygénant la pièce dans
laquelle il se trouve.
plantes non toxiques, donc particulièrement
La liste n’est bien sûr pas exhaustive, mais voilà
recommandées si vous avez des enfants en bas
déjà de quoi améliorer sensiblement la qualité
âge :
de l’air que vous respirez.
Gracieux et élégants, les palmiers d’intérieur
Même si notre première attention devrait être
(chamaedorea) et le kentia, de la famille des
Arécacées, ainsi que le ficus, le caoutchouc ou
le papyrus sont toujours très appréciés dans les
salons et les grandes pièces.
Le lierre, lui, facile à placer au-dessus d’un
Une suggestion d’un titre en français,
particulièrement intéressant : Plantes
dépolluantes, de Aymeric Lazarin, éditions Sang de la Terre.
de limiter autant que possible les facteurs polluants et, on ne le répétera jamais assez, de
bien aérer sa maison ou son bureau, rien ne
nous empêche de profiter aussi de ces belles
plantes qui ne nous veulent que du bien !
7
"Plantes dépolluantes" - par Aymeric Lazarin,
éditions "Sang de la Terre"
La médecine de l’habitat
Rencontre avec Muriel Morel,
géobiologiste
Les Anciens avaient une connaissance intuitive des endroits favorables à l'implantation de leurs lieux de vie
et de culte. Les initiés, les bâtisseurs de cathédrales, les sourciers savaient reconnaître les lieux propices aux
différents besoins et activités de l’homme. Aujourd’hui, c’est la géobiologie, à la fois art, science et technique,
qui a en quelque sorte pris le relais.
De quoi s’agit-il ? L’objectif de la géobiologie est d'étudier l'influence du lieu sur tout
ce qui vit, hommes, animaux et végétaux.
Accessible à chacun, par le biais d'une expertise géobiologique pratiquée dans sa
maison, son appartement ou, pourquoi pas,
sur son lieu de travail, elle permet d'abord
de mieux connaître son environnement
immédiat et de l'organiser de manière à s'y
sentir bien.
Pour mieux comprendre ce phénomène,
quelques questions à Muriel Morel, de l’Institut de recherche en géobiologie, basé à
Lausanne, s’imposent.
Est-il exact que l’endroit dans lequel
nous vivons peut influencer notre
santé ? Comment est-ce possible ?
La Terre émet un rayonnement qui résulte,
entre autres, de l'association des mouvements de la croûte terrestre et de la rotation de son noyau.
Le cosmos émet également son propre
rayonnement, dont seul le rayonnement
solaire peut être détecté par nos sens sous
forme de lumière et de chaleur.
Cet échange cosmo-tellurique est un phénomène énergétique puissant qui favorise
la vie.
Cependant, certaines circonstances fragilisent ou rompent cette harmonie. Il y
a d’abord les sources d'influences naturelles : failles, cours d'eau souterrains,
nappes phréatiques...
Parmi les sources d'influences artificielles, mentionnons le rayonnement électro-magnétique, les hautes fréquences ainsi que certaines installations techniques.
Quant aux sources d'influences subtiles,
il peut s’agir aussi bien de l’architecture, du
rayonnement de certaines œuvres d'art ou
encore de la mémoire du lieu. Et ce ne sont
bien sûr que quelques exemples.
L'homme, dans sa complexité physique,
physiologique et énergétique, est particulièrement sensible à ces phénomènes, tous
susceptibles d'influencer directement ses
processus vitaux.
Notre santé et notre bien-être peuvent
donc dépendre de l'emplacement précis
sur lequel nous vivons, dormons ou travaillons.
Pourquoi l’endroit où l’on place son
lit est-il si important ?
N’oublions pas que nous sommes beaucoup plus qu'un corps physique. Que
8
nous y croyions ou pas, nous sommes bel
et bien sensibles et soumis à différentes
influences, dont le rayonnement cosmotellurique.
Son effet, même si on ne le ressent pas
d’une manière évidente, a une action plus
ou moins forte sur le bien-être et la santé.
Ainsi, dormir dans une zone énergétiquement perturbée risque, à la longue, de
dévitaliser l'organisme et d'entraîner des
troubles parfois inexplicables. Si le lit est
placé dans une zone neutre, en revanche,
le sommeil favorisera une bonne récupération du corps et de l’esprit, il permettra
de se reposer véritablement, à tous les
niveaux.
Comment se déroule, concrètement, une analyse géobiologique ?
Chaque situation est unique. Les propositions de correction ou d'amélioration sont
toujours adaptées aux spécificités du lieu
dans le souci de supprimer, dans la mesure
du possible, la cause des perturbations.
Les connaissances actuelles de la physique
permettent de mesurer certains rayonnements au moyen d'appareils variés, mais la
qualité du milieu vital ne peut être appré-
hendée que par une approche sensorielle,
à la base même de la détection. Nous possédons tous une perception naturelle, potentielle ou plus ou moins développée, des
différents phénomènes sensibles. Un être
humain entraîné devient un peu comme
une antenne biologique, et il est alors capable d'entrer dans la globalité du phénomène et de détecter certaines influences.
Qu’apporte une expertise géobiologique à l’ensemble des habitants ?
La géobiologie globale, telle que je la pratique depuis plus de 25 ans, est le fruit des
observations et des résultats d’investigations menées lors de très nombreuses analyses.
En raison de la complexité de réactions biologiques, physiologiques et énergétiques,
il est actuellement illusoire de chercher
une relation directe de cause à effet entre
un lieu et les symptômes ressentis.
La réalité des influences est en revanche
confirmée par les personnes qui constatent
une amélioration de leur état de santé à la
suite des modifications proposées lors de
l'analyse.
En dehors de tout problème de santé, chacun peut donc profiter d’une
telle analyse ?
Il s'agit de
reconnaître les
éventuelles
perturbations,
puis de les
corriger ou de
les éliminer afin
de réharmoniser
l'habitat
Dans toutes les situations, même en présence de maladies graves, l'harmonisation
de l'habitat est essentielle pour favoriser
les processus de vie.
Toutes ces informations sont évidemment fort utiles lorsque l’on
est locataire. Qu’en est-il des futurs
propriétaires, qui souhaitent par
exemple acheter ou construire une
maison ?
Avant l'achat d'un terrain, l'analyse permet de connaître la qualité du milieu vital
et d'identifier les causes d'éventuels problèmes liés au lieu. Certaines perturbations peuvent être améliorées lors de la
construction, mais il est parfois raisonnable
de savoir renoncer à un achat.
9
En cas de construction, une collaboration
entre le/la géobiologiste, le maître de
l'ouvrage, l'architecte et parfois certaines
entreprises (notamment pour le choix des
matériaux ou des installations techniques)
est souhaitée.
Que ce soit avant l'achat ou la location d’un
appartement ou d’une maison, une analyse
s'avère toujours très utile afin d'éviter des
ennuis par la suite.
Sur quels critères choisir la personne à laquelle confier la « médecine de son lieu de vie » ?
La profession de géobiologiste ou de géobiologue n'étant pas officiellement reconnue, la porte à certains abus est grande
ouverte. Il existe sur le marché de nombreux systèmes dits de « neutralisation »
(couverture de protection, nattes magnétiques, boîtes au contenu inconnu et autres
appareils divers). Nous recommandons la
plus grande prudence face à ces artifices,
parfois très coûteux et par ailleurs souvent
inefficaces compte tenu de la diversité
des phénomènes observés. L'expérience
durable et reconnue du géobiologiste est
gage de sécurité.
Envie d’en savoir plus ?
En plus d’intéressantes explications,
vous trouverez sur le site http://www.
institut-geobiologie.ch/ les coordonnées de géobiologues expérimentés,
ainsi qu’une liste de précieux conseils,
faciles à mettre en pratique chez vous.
Accidents domestiques :
à fond sur la prévention !
Véritable petit cocon, la maison ou l’appartement représente volontiers pour ses occupants une bulle protectrice, le lieu de sécurité par excellence. Pourtant, un minimum de précautions s’impose pour tenir certains
dangers à l’écart et faire en sorte que le nid reste douillet pour tous, des plus jeunes aux seniors.
Commençons par la configuration même
du lieu de vie : escaliers et autres changements de niveaux, revêtements glissants,
fiche ou des câbles électriques.
Les enfants sous haute protection
À titre indicatif, voici dans l’ordre les
types d’accidents les plus fréquents chez
les moins de 16 ans : chutes, étouffe-
mauvaise visibilité ou éclairage insuffisant
Faut-il le préciser, des prises munies de pro-
ment, blessures causées par des tessons,
sont autant de facteurs de chutes qui
tection sont nécessaires s’il y a des bambins
des tôles, des outils ou des machines,
pourraient souvent être évités. Installation
à la maison. De même, tenez les appareils
brûlures et échaudements, intoxication
d’une main courante, mise en évidence des
électriques loin des enfants, et rendez-les
(source : bpa, Bureau pour la prévention
marches et d’autres sources de faux-pas
attentifs aux dangers aussitôt qu’ils en ont
des accidents).
(par exemple par contraste) et éclairage
l’âge.
adéquat sont donc vivement conseillés.
D’une manière générale, même s’il est
Les cuisines et les salles de bain semblent
impossible de tenir les enfants à l’écart de
être des endroits particulièrement cri-
tous les risques potentiels, il est heureu-
tiques également. En Suisse, on estime
sement possible de limiter ces derniers,
en effet chaque année à quelque 8000 les
d’abord en anticipant puis, dès que l’enfant
accidents dus à des blessures thermiques,
est assez grand pour comprendre, en lui
provoquées par le feu et les sources de
signalant et en lui expliquant le danger.
chaleur notamment. La majorité de ces
blessures relève d’un échaudement (eau,
vapeur d’eau, thé, café). Le feu, les surfaces
brûlantes, le courant électrique et l’insolation produisent des brûlures.
Prudence donc aussi avec les appareils
électriques : ne les laissez jamais fonctionner sans surveillance, éteignez-les complètement après utilisation et faites-les réparer sans délai lorsqu’ils sont endommagés,
qu’il s’agisse de l’appareil lui-même, de la
La plus efficace
et meilleure des
préventions
possibles pour
les petits : ne les
laissez jamais
sans surveillance !
10
Attention, toxique !
Savez-vous que même les appartements
les plus accueillants, même les maisons
les plus soignées contiennent plein de
poisons ? Les produits de vaisselle et de
nettoyage, les cosmétiques, solvants et
même les médicaments contiennent tous
des substances qui peuvent se révéler
toxiques. Dans notre pays, plus de 12 000
personnes doivent être soignées chaque
année suite à une intoxication ou une brûlure par acide.
enfants, c’est-à-dire dans une armoire
fermée à clé, placée à 1,6 m au moins
au-dessus du sol.
Quelques précieux conseils du Bureau de
prévention des accidents :
Conservez les produits toxiques, les
produits chimiques et les médicaments
dans leur emballage d’origine pour éviter les confusions.
Conservez les produits toxiques et les
produits chimiques hors de portée des
Lisez et respectez les modes d’emploi
et les mises en garde. Portez des gants
de protection ainsi que des lunettes de
protection si vous manipulez des substances fortement acides ou alcalines.
Ventilez bien le local où vous vous trouvez si la substance que vous manipulez
dégage des vapeurs.
Rapportez régulièrement les produits
chimiques et les médicaments superflus dans un point de vente.
Urgences
On devrait tous les connaître : le 117 appelle la police, le 118 alerte les pompiers.
En cas d’urgence vitale, premiers secours et ambulance au 144.
Soupçon d’intoxication ? Le Centre suisse d’information toxicologique, plus connu sous le nom du centre TOX, répond jour et nuit
au 145. Pour un maximum d’efficacité, donnez calmement l’âge de la personne, le nom du poison ingurgité, si possible la quantité,
ainsi que depuis combien de temps.
Par ailleurs, pour éviter les chutes, bricoler sans risque ou même faire des grillades en toute sécurité, vous trouverez pour
chaque domaine et tous les âges de nombreuses recommandations utiles sur le site du bureau de prévention des accidents,
http://www.bfu.ch, rubrique Conseils – Habitat.
11
et les appareils auditifs sonetik
Tout le monde connaît au cours de sa
vie une perte de la fonction auditive !
Sonetik et les pharmacies BENU
révolutionnent le marché des appareils auditifs…
Alors que près de un million de personnes
en Suisse souffrent de troubles de l’ouïe,
bien des personnes touchées ressentent
un blocage face au test d’audition, d’une
part parce que perçu comme un signe de
vieillissement et d’autre part parce que la
plupart des aides auditives creusent profondément le porte-monnaie…
Désormais, votre pharmacie BENU vous
propose un test d’audition professionnel,
offert sur rendez-vous. Ainsi, en moins
d’une heure, il est possible de retrouver
une bonne ouïe au moyen d’appareils auditifs numériques miniatures !
Le concept auditif se compose d’un test
d’audition professionnel, d’une évaluation,
d’un essai de port pendant plusieurs jours
et du suivi post-achat.
Un personnel qualifié accompagne les intéressés lors du test d’audition, de l’appareillage du système « GOhear » et répondent
aux questions complémentaires.
En cas de pertes auditives plus complexes
devant faire l’objet d’un traitement spécifique, votre spécialiste BENU vous oriente
vers un médecin ORL.
Acheter un dispositif auditif Sonetik, c’est
pratiquement comme acheter une paire
de lunettes de lecture. Le concept auditif
professionnel Suisse de Sonetik n’est pas le
seul élément convaincant : il y a aussi son
prix extraordinairement attractif !
Quiconque est habitué aux tarifs de cinq à
quinze mille francs pour des aides auditives
va en rester sans voix, car Sonetik propose
des appareils pratiques, chic et de très
haute qualité pour moins de mille francs.
Sonetik ignore les fonctionnalités rarement
utilisées et les options compliquées qui
s’imposent à la rigueur en cas de perte
d’audition particulière, sans rien perdre en
l’occurrence sur le front de la qualité.
Difficile dans ce cas-là de refouler une
déficience de l’ouïe ! Par ailleurs, de nombreuses personnes malentendantes ont
droit à une contribution de l’AI/AVS – la
confirmation de la faiblesse auditive par un
médecin ORL étant suffisante.
Prenez rendez-vous dans votre pharmacie
BENU et retrouvez les joies d’une bonne
audition et communication avec vos amis.
Du 14 au 30 avril 2014, achetez un appareil auditif Sonetik pour seulement CHF 396.- au lieu de CHF 495.-.
A l'achat d'un ou de deux appareils, 60 piles vous sont offertes!
Bien entendre – Profitez du cadeau de votre pharmacie BENU !
Recevez une année de piles adaptées à votre appareil auditif (valeur CHF 79.50) lors de l’achat
d’un appareil Sonetik dans votre pharmacie BENU. Offre valable jusqu’au 31 décembre 2014.
Nom/prénom :No de série GOhear :
Rue : No de série GOhear :
NPA/lieu :Date d’achat :
Succursale BENU (timbre) :
12
dates des journées de l’audition 2014
Voici les deux journées de l’audition :
Mardi 30 avril et vendredi 6 juin 2014
En plus de ces journées, toutes les pharmacies ci-dessous réalisent votre test gratuitement toute l’année. Vous
pouvez les contacter et prendre rendez-vous !
Pharmacie abbatiale
1530 Payerne / T :026 662 17 77
pharmacie etraz
1003 Lausanne / T : 021 323 52 10
pharmacie pontaise
1018 Lausanne / T : 021 646 55 20
pharmacie bel-air
1400 Yverdon-les-Bains / T : 024 425 24 21
apotheke fällanden
8117 Fällanden / T : 044 887 28 60
pharmacie poste
1920 Martigny / T : 027 722 55 56
pharmacie béthusy
1012 Lausanne / T : 021 312 52 91
Pharmacie fribourg-centre
1700 Fribourg / T : 026 347 20 80
pharmacie pralong
1950 Sion / T : 027 323 47 37
apotheke biel/bienne
2502 Biel/Bienne / T : 032 323 33 11
apotheke Gesundheits-Forum
8053 Zürich / T : 044 388 20 20
farmacia sagittario
6512 Giubiasco / T : 091 857 29 29
pharmacie bloch
1400 Yverdon-les-Bains / T : 024 425 86 86
apotheke huttwil
4950 Huttwil / T : 062 962 10 03
pharmacie schoenberg
1700 Fribourg / T : 026 481 61 52
pharmacie bonvin sierre
3960 Sierre / T : 027 455 10 29
pharmacie jenni
2114 Fleurier / T : 032 861 13 03
pharmacie serpent
1630 Bulle / T : 026 912 76 29
pharmacie broc
1636 Broc / T : 026 921 26 26
apotheke langnau a. albis
8135 Langnau A. Albis / T : 044 713 15 33
pharmacie st-jean
1260 Nyon / T : 022 361 21 57
pharmacie bullet
1470 Estavayer-le-Lac / T : 026 663 10 09
pharmacie lens
1978 Lens / T : 027 483 43 00
Pharmacie st-paul
1004 Lausanne / T : 021 625 25 69
pharmacie buttet-crochetan
1870 Monthey / T : 024 471 38 31
Pharmacie leysin
1854 Leysin / T : 024 494 45 00
Pharmacie st-pierre
1630 Bulle / T : 026 912 76 28
pharmacie centrale-marché
1700 Fribourg / T : 026 322 30 91
pharmacie lutry
1095 Lutry / T : 021 791 26 64
pharmacie ste-thérèse
1706 Fribourg / T : 026 341 06 86
pharmacie châtel-st-denis
1618 Châtel-St-Denis / T : 021 948 98 90
pharmacie matran
1753 Matran / T : 026 401 44 40
Pharmacie tavil-chatton
1110 Morges / T : 021 801 21 84
Pharmacie cugy
1053 Cugy / T : 021 731 74 04
apotheke am max-bill platz
8050 Oerlikon / T : 044 310 20 81
Pharmacie tour-de-peilz
1814 La Tour-de-Peilz / T : 021 971 29 00
pharmacie dr. bonvin
1950 Sion / T : 027 323 55 88
pharmacie montana
3963 Montana / T : 027 481 28 28
Pharmacie trois-couronnes
1800 Vevey / T : 021 921 03 05
apotheke düdingen
3186 Düdingen / T : 026 493 07 00
apotheke murten
3280 Murten / T : 026 670 07 70
apotheke effi-märt
8307 Effretikon / T : 052 343 18 24
Pharmacie place-neuve
1009 Pully / T : 021 728 81 60
13
Concours 3x1’500.- de bons d’achat chez benu !
3x plus de chance de gagner et de se faire plaisir !
Bulletin de participation
à remettre jusqu’au 9 juin 2014 à votre pharmacie BENU
Nom
Prénom
Date de naissance
E-mail
Adresse
NPA / Localité
Tél.
Ma pharmacie BENU habituelle
Je possède une Fidelity Card BENU no 610492
Cochez ci-dessous les bonnes réponses
(Vous trouverez toutes les réponses dans le magazine « Ma revue Benu » no 2 - 2014 et dans nos pharmacies)
1. Quelle pharmacie BENU vous est présentée dans ce magazine ?
Quartz
Leysin
Ouchy
2. Quel est le rabais accordé sur la gamme Netline ?
CHF -10%
-5%
-20%
3. Pour quel usage utilise-t-on le produit Scholl Velvet Smooth ?
Soulager la douleur
Agir contre les refroissements
Eliminer les callosités
4. À découvrir dans votre pharmacie BENU :
Quel est le prix d’un Nicorette Spray Mint ?
CHF 55.CHF 58.-
CHF 51.-
Règlement de participation :
Le concours est accessible à toute personne physique âgée d’au moins 18 ans et résidant en Suisse, à l’exclusion des membres du personnel de la société organisatrice ainsi que de leur famille vivant sous le même toit (conjoints et
enfants), y compris les concubins et, de manière générale, à toute autre personne ayant participé à l’élaboration directe ou indirecte du concours. Tout participant ayant donné les bonnes réponses au concours participera au tirage
au sort devant notaire.
Le/les résultat(s) du tirage au sort ne pourra(ont) pas être contesté(s) et le/les prix attribué(s) devra(ont) être accepté(s) sous leur forme primaire par les gagnants : il n’est pas possible de les convertir en espèces ou d’obtenir quelque
autre forme de compensation. Les participants autorisent par avance PHARMACIES BENU SA à utiliser à des fins commerciales et/ou publicitaires leurs nom, prénom et adresse, sans restriction ni réserve et sans que cela leur confère
droit à une rémunération ou à un quelconque autre avantage. PHARMACIES BENU SA se réservent le droit d’écourter, de propager, de modifier ou d’annuler le présent concours sans avoir à en justifier les raisons et sans que leur
responsabilité puisse être engagée de ce fait. Aucune correspondance ne sera échangée au sujet du concours. La participation au concours implique l’acceptation pure et simple du présent règlement. Tout recours juridique est exclu.
14
Résultats de notre concours BENU :
Un voyage pour 2 personnes d’une valeur de CHF 5000.- a été remis à l’heureuse gagnante Madame Catherine Cioe,
Payerne, le 20 février 2014 dans notre Pharmacie Abbatiale à Payerne.
Voici les noms des heureux gagnants du 2ème au 10ème prix :
2ème prix : bon d’achat BENU d’une valeur
de CHF 400.Madame Carole Theux, Echichens
3ème prix : bon d’achat BENU d’une valeur
de CHF 200.Monsieur Christophe Albert Rey, Bramois
4ème prix : bon d’achat BENU d’une valeur
de CHF 100.Madame Hanny Knupp, Luzern
5ème et 6ème prix : bon d’achat BENU
d’une valeur de CHF 50.Madame Isabelle Sandoz, Fribourg
Madame Cynthia Monnet, Martigny
7ème au 10ème prix : un thermos BENU
d’une capacité de 0,5 l
Madame Arielle Blickensdorfer, Neuchâtel
Madame Frieda Di Labio, Huttwil
Madame Thérèse Kolly, Essert
Madame Fabienne Züger, Seiry
N’oubliez pas à votre tour de tenter votre chance. Vous pouvez gagner 3xCHF 1’500.de bons d’achat chez BENU ! Il vous suffit pour cela de remplir le bulletin qui se
trouve dans ce magazine et de le remettre à votre pharmacie BENU habituelle.
Bonne chance !
15
Vos avantages avec
fidelity card
Fidelity Card,
pourquoi en avoir une ?
Parce que :
1.La Fidelity Card est gratuite
2.Après 10 achats, vous recevez
de l’argent comptant
3.La Fidelity Card est valable dans toutes
les pharmacies BENU
Alors n’attendez plus !
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de notre personnel.
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Et Plus encore...
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Card. Voici dans votre Revue BENU nos choix de
livres pour vous : « Samsara ou le voyage intérieur »
et « 100% renouvelable »... Page 18
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la Fidelity Card à CHF 40.- * au lieu de CHF 60.-,
valable jusqu’au 31 décembre 2014. La demande
d’abonnement se fait à :
Générations Plus
Rue des Fontenailles 16, 1007 Lausanne
Tél. 021 321 14 21
*réservée uniquement aux nouveaux abonnés et non aux
renouvellements d’abonnements.
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de faire du sport en groupe, sous la direction de coachs professionnels,
tout en se réappropriant la ville.
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17
lme
os,
re
erasyns,
snt
ne
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la
ar
Dépendances
cet
te
de
Lorsque l’histoire commence, elle a à peine vingt ans. Partie pour un voyage
autour du monde, elle rencontre, dans une ruelle sombre, un enfant malade,
orphelin, promis à une mort imminente. Elle s’attache à lui et décide qu’il
survivra. Premier coup de cœur qui sera suivi de beaucoup d’autres. Tim
achète une petite maison où viendront s’installer d’autres enfants des rues,
puis des handicapés. Pour répondre aux besoins de ses protégés, elle met
sur pied successivement une école et un centre de formation professionnelle.
Puis elle construit le Village Chance, premier quartier d’habitation adapté aux
handicapés au Vietnam. L’ensemble fonctionne grâce à une solidarité inédite,
au quotidien, entre valides et invalides.
Tim a surmonté d’innombrables obstacles grâce à son charisme et à son
obstination. Elle a appris le vietnamien. Elle a contourné les embûches administratives qui auraient normalement dû rendre son entreprise impossible.
Elle a acquis sur le tas les compétences d’infirmière, d’éducatrice et de
gestionnaire nécessaires à la conduite de Maison Chance. Elle a construit
un réseau de soutien en Europe, en Amérique du Nord et en Australie.
Dans ce livre, Tim raconte son histoire, qui se confond avec celle de Maison
Chance. Quatorze récits de destins personnels viennent donner l’éclairage de
ceux qui ont retrouvé l’espoir et le goût de vivre grâce à cette œuvre.
9 782828 913533
Tim Aline Rebeaud
Tim Aline Rebeaud
Elle s’appelle Aline, mais les Vietnamiens
l’ont baptisée Tim, c’est-à-dire « cœur ». Cette
jeune femme a réalisé en vingt ans une œuvre
de solidarité stupéfiante dans la banlieue de
Saigon, où elle a créé la Maison Chance.
Un avenir pour les moins chanceux au Vietnam
Maison Chance
Philippe Jaquet
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Chance
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Fidelity Card
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Je commande ____ exemplaire(s) de
« Dépendances» au prix
unitaire de CHF 22.40*, avec Fidelity Card
(CHF 28.-* sans Fidelity Card).
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Je commande ____ exemplaire(s) de
«Maison Chance » au prix unitaire de
CHF 22.40*, avec Fidelity Card
(CHF 28.-* sans Fidelity Card).
Philippe Jaquet
15 x 23,5 cm
188 pages
CHF 28.-
Tim Aline Rebeau
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Dépendances
Comprendre, agir, aider
Guide pour les proches et les employeurs
Maison Chance
Un avenir pour les moins chanceux
au Vietnam
Elle s’appelle Aline, mais les Vietnamiens
l’ont baptisée Tim, c’est-à-dire «cœur».
Cette jeune Suissesse a réalisé en vingt ans
une œuvre de solidarité stupéfiante dans
la banlieue d’Hô Chi Minh Ville, la Maison
Chance, en y accueillant des enfants orphelins et handicapés.
Bulletin de commande
Nom
Prénom
Date de naissance
E-mail
Adresse
NPA / Localité
Tél.
Ma pharmacie BENU habituelle
Je possède une Fidelity Card
no 610492
"
Les maladies de l'addiction (alcoolisme,
toxicomanie, dépendance affective ou
sexuelle, troubles alimentaires, dépendance au travail, aux médicaments, au
sport, à internet, etc.) peuvent avoir une
emprise dramatiquement destructrice. Il
est vital que les gens de l’entourage soient
bien informés pour ne pas laisser pourrir la
situation et permettre de construire le plus
tôt possible une communication véritablement aidante pour la personne addicte.
Quels sont les mécanismes physiques et
psychologiques de la dépendance? Comment agir et ne pas subir? Que faire concrètement et quels mots employer? Autant de
questions auxquelles tente de répondre
cet ouvrage. Avec un répertoire d’adresses
utiles.
* dans la limite des stocks disponibles, frais de port en sus
CHF 5.- par exemplaire
18
Bulletin à envoyer par poste ou par fax au plus
tard le 15 juin 2014, à Pharmacies BENU SA,
Rue du Centre 6, Case postale 108, 1752 Villarssur-Glâne
Pharmacie ouchy, lausanne
Pharmacie ouchy - Av. de Rhodanie 2 - 1007 lausanne / T. +41 21 601 72 92 - F. +41 21 601 72 93
Du 1er avril au 14 octobreDu 15 octobre au 31 mars
Lundi – Dimanche : 8h00 à 21h45Lundi – Vendredi : 8h00 à 19h00
Compétences internationales
« Une équipe dynamique, motivée et compétente qui vous accueille non seulement avec le sourire mais aussi et surtout en plusieurs
langues ».
De par sa situation géographique, Ouchy est le centre de la vie estivale au sein de la capitale vaudoise. Très prisée des touristes et de la
population lausannoise pour ses points de vue magnifiques sur le lac, Ouchy l'est aussi et surtout pour la douceur de son climat l'été.
Idéalement située entre la Migros et l'hôtel Moevenpick, la pharmacie Ouchy vous fait profiter des compétences de son équipe afin de
vous renseigner efficacement en matière de cosmétologie, de diététique, d'orthopédie ou encore de médecine vétérinaire.
7/7 jours, parking offert et guichet de poste !
Durant l'été, la pharmacie est ouverte non stop de 8h00 à 21h45, y compris les dimanches et jours fériés.
Pour tout achat dès 20,- nous vous offrons la possibilité de vous parquer gratuitement durant une heure au Parking du Port d'Ouchy.
La pharmacie Ouchy vous permet aussi de profiter de plusieurs prestations postales à destination des particuliers : retraits jusqu'à
concurrence de CHF 500, envoi et réception des lettres et de colis, vente de timbres en particulier.
Enfin, toute la gamme des services gratuits BENU est bien évidemment à votre disposition : livraisons à domicile, mesure de pression
et de glycémie, matériel orthopédique et conseils personnalisés de qualité. Le tout dans une ambiance sympathique, conviviale et
professionnelle.
19
Stimulant, préventif, gratuit :
urban training
Le concept
L'Urban Training consiste à faire des exercices de gym, sous la surveillance d'un
coach professionnel à la disposition de chacun, en utilisant le mobilier urbain.
Mais l'Urban Training c'est aussi une ville à
redécouvrir sous le principe du sport. Des
cours conviviaux, des rencontres diverses,
autant pour entretenir sa forme que pour
s'amuser. Le tout gratuitement.
Comment ça marche ?
Sur notre site www.urban-training.ch, vous
trouverez le lieu et la date de chaque rencontre. Toute personne de 18 ans révolus
et en bonne santé est invitée à remplir une
fiche d'inscription. Lors du rendez-vous,
elle se rend sur place en tenue de sport,
munie d'un linge et d'une boisson. Au sein
d'un groupe composé d'autres participants
et dirigé par un coach professionnel, elle
entame un parcours santé à travers la ville.
Il s'agit d'un parcours ludique exploitant les
équipements urbains à des fins sportives.
60 minutes d’activités en plein air suivies
d’une séance de stretching, le tout dans la
bonne humeur.
tifs débutants ou aguerris, jeunes comme
moins jeunes, hommes, femmes, toutes
catégories sociales confondues. C'est l'occasion pour certains de retrouver de bons
réflexes santé, pour d'autres de profiter
de conseils professionnels pratiques : comment améliorer ses mouvements, gérer
sa motivation, bien s'alimenter, perdre du
poids... Chaque participant y trouve son
compte quel qu'il soit, parce que venu vivre
une expérience de groupe différente. Alors
à vos baskets, rejoignez-nous pour le fun !
Partenariat
Depuis 2010, les Pharmacies BENU sont un
des partenaires principaux de l'Urban Training.
Dates importantes
Lausanne - 3 mai
(sous l'arbre du Flon entrée école club
Migros) de 9h00 à 12h00
Fribourg - 5 mai
Place Georges Python 18h00 à 20h00
Sion - 6 mai
Place Planta de 18h00 à 20h00
Départ depuis les pharmacies
BENU
Neuchâtel - Pharmacie Bornand
le 13 mai de 18h30 à 19h30
Vevey - Pharmacie Trois-Couronnes
le 14 mai de 18h30 à 19h30
Lausanne - Pharmacie Ouchy
le 17 mai de 10h00 à 11h00
Fribourg - Pharmacie Centrale-Marché
le 19 mai de 18h30 à 19h30
Sierre - Pharmacie Bonvin
le 22 mai de 18h30 à 19h30
Epalinges - Pharmacie Biopôle
le 22 mai de 18h30 à 19h30
Pully - Pharmacie Place-Neuve
le 28 mai de 18h30 à 19h30
Morges - Pharmacie Tavil-Chatton
le 2 juin de 18h30 à 19h30
Bulle - Pharmacie St-Pierre
le 4 juin de 18h30 à 19h30
Yverdon - Pharmacie Bloch
le 5 juin de 18h30 à 19h30
Sion - Pharmacie Dr Bonvin
le 24 juin de 18h30 à 19h30
Lausanne - Pharmacie Etraz
le 25 juin de 18h30 à 19h30
Plutôt que de s'enfermer chez soi ou dans
une salle de gym, inscrivez-vous : place à
l'évasion !
Urban Training, pourquoi ?
S’aérer, se divertir, redécouvrir la ville
dans le plaisir de l'exercice physique. Une
solution pour qui l'expression " bouger ensemble " gagne à être prise à la lettre : spor-
20
Nos pharmacies BENU 7 jours sur 7
à votre disposition
apotheke
Bahnhof Luzern
Pharmacie Gare-CFF
Place de la Gare 1 1700 Fribourg
T : 026 322 02 02 F : 026 322 02 12
Railcity
[email protected]
Lundi - Vendredi
: 06h45 à 21h00
Samedi
: 08h00 à 21h00
Dimanche
: 09h30 à 21h00
6002 Lucerne
T : 041 220 13 13 F : 041 210 39 38
[email protected]
Lundi - Samedi
: 07h30 à 21h00
Dimanche et
: 10h00 à 20h00
jours fériés
apotheke
Bahnhof VISP
Bahnhofplatz
Pharmacie ouchy
Av. de Rhodanie 2
1007 Lausanne
T : 021 601 72 92 F : 021 601 72 93
3930 Visp
[email protected]
T : 027 946 09 70 F : 027 946 09 71
Du 1er avril au 14 octobre
[email protected]
Lundi - Dimanche : 08h00 à 21h45
365 jours par année : 07h30 à 20h00
Un guichet postal est disponible dans la pharmacie
21
"
le coin adulteS
Les gagnants du concours Sudoku de la Revue BENU N°1, seront révélés dans la Revue N°3.
sudoku
4
moyen
7 8 5
149
94
95
7
53
8
7
19
982
3
52
238
1
expert
4
9
3
8
7
17
6
13
7
46
7289
96 72
6
24
4
9 7 4
2
1 6 9
17
4
7
5
561
48 5
23
Réponse du concours Sudoku de la
Revue N°1 !
Moyen
Facile
3
1
7
5
9
8
6
2
4
6
2
5
7
4
1
3
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4
9
8
2
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1
7
5
9
8
4
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2
7
3
1
2
6
3
1
7
4
5
9
8
4
2
8
7
1
6
3
5
9
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juin 2014
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Bulletin de
participation à
notre concours
Sudoku !
Date de naissance
E-mail
Adresse
NPA / Localité
Tél.
Ma pharmacie BENU
habituelle
Les prix
Un bon de CHF 100.- par catégorie (soit 3 bons), valable
dans toutes nos Pharmacies
BENU.
Bulletin de participation à
envoyer par poste à :
Pharmacies BENU SA
Aline Berger
Rue du Centre 6
Case postale 108
CH-1752 Villars-sur-Glâne
Règlement de participation :
Le concours est accessible à toute personne physique âgée d’au moins 18 ans et résidant en Suisse, à l’exclusion des membres du personnel de la société organisatrice ainsi que de leur famille vivant sous le même toit (conjoints et enfants), y compris les concubins et, de manière générale, à toute autre personne ayant participé à l’élaboration directe ou indirecte du concours. Tout participant ayant donné les bonnes réponses au concours participera au tirage au sort.
Le/les résultat(s) du tirage au sort ne pourra(ont) pas être contesté(s) et le/les prix attribué(s) devra(ont) être accepté(s) sous leur forme primaire par les gagnants : il n’est pas possible de les convertir en espèces ou d’obtenir quelque
autre forme de compensation. Les participants autorisent par avance PHARMACIES BENU SA à utiliser à des fins commerciales et/ou publicitaires leurs nom, prénom et adresse, sans restriction ni réserve et sans que cela leur confère
droit à une rémunération ou à un quelconque autre avantage. PHARMACIES BENU SA se réservent le droit d’écourter, de propager, de modifier ou d’annuler le présent concours sans avoir à en justifier les raisons et sans que leur
responsabilité puisse être engagée de ce fait. Aucune correspondance ne sera échangée au sujet du concours. La participation au concours implique l’acceptation pure et simple du présent règlement. Tout recours juridique est exclu.
22
le coin jeunesse
colorie cet oeuf de pâques !
aide le lapin à ramener
l'oeuf à sa remorque !
"
Réponse :
23
Résultats de notre concours de dessin :
Un séjour pour toute la famille en appartement de 31/2 pces d'une valeur
de CHF 2100.- a été remis aux heureux gagnants Nils Wyss de Bière et Maura
Decarli de Preonzo.
Nils Wyss de
Bière (4 ans)
Maura Decarli de
24
Preonzo (10 an
s)
GRAND CASTING ROMAND
AC
C TEUR DE SON TEMPS
des 50 ans et plus
Devenez Madame ou Monsieur Générations Plus 2014!
Conditions d’inscription
Lauréats
Pas besoin d’avoir la taille mannequin ni d’être un ancien
modèle pour participer. Il suffit d’être à l’aise devant
un objectif et d’avoir envie de poser.
Le casting s’adresse aux Romands de 50 ans et plus.
Le concours comprend deux catégories : les boomers
pour les 50 à 63 ans et les seniors pour les 64 ans et plus.
Le règlement de participation et la liste des prix sont
disponibles sur le site du casting ou par courrier.
2013
Comment participer?
nombreux
bliable et remportez de
Vivez une expérience inou
l, Pierrette,
iche
che à droite) Yves-M
cadeaux comme (de gau
ion !
édit
e
nièr
der
re
ts de not
Hélène et John, les gagnan
Il vous suffit de nous adresser deux photos de vous seul(e) :
un portrait et une en pied. Les deux photos doivent être
récentes (moins de 6 mois), avec si possible un fond neutre
ou peu de décor. Les photos envoyées par courrier
doivent être de 10 x 15 cm et ne seront pas retournées.
Merci d’y joindre vos nom, prénom, date de naissance,
téléphone, e-mail et adresse postale.
Participez au grand casting sur
www.generations-plus.ch/casting
FR.pdf
1
13/01/2014
ou par courrier à:
Société coopérative Générations,
Casting 2014, Rue des Fontenailles 16, 1007 Lausanne
11:19
Délai d’inscription : 31 mai 2014
Partenaires principaux
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nos points de vente
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Bière Lausanne
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Pully Châtel-St-Denis
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31
Pour vous,
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à domicile
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Au sein de nos pharmacies,
nous œuvrons à conseiller
chacun d’entre vous au plus
près de ses besoins en matière
de santé et de bien-être.
BENU, santé pour tous!
33
Bien-être
Faites peau douce !
Par Alice Tarden
Envie de vous mettre en valeur, de séduire, de vous faire belle de la tête aux pieds pour célébrer le retour du
printemps ? Premier impératif pour cela : afficher une peau nette, lisse et douce. Ou comment rendre, en deux
temps trois mouvements, votre corps aussi agréable à regarder qu’à toucher…
Tops bien échancrés, maillots de bain, shorts
et jupettes : les occasions ne vont pas manquer d’exposer votre corps aux bienveillants
rayons du soleil, certes, mais aussi aux regards, qui sont eux parfois critiques.
Qu’à cela ne tienne ! Pour arborer une peau
de satin, des aisselles impeccables et des
mollets sans l’ombre d’un poil, il ne vous
reste plus qu’à faire votre choix parmi les différentes méthodes pour traquer l’ennemi.
Le choix des armes
Rapide et discrète, la méthode la plus pratique consiste à éliminer les indésirables au
rasoir. Seul inconvénient : c’est aussi celle
qui devra être répétée le plus souvent.
Avec elle, les poils sont coupés au ras de
l’épiderme et, conséquence logique, ils
réapparaissent épais et surtout plus rapidement qu’avec d’autres procédés.
À ce détail près, nous sommes toutes bien
d’accord : c’est l’idéal pour les femmes
toujours pressées, ainsi que pour les voyageuses… Les versions « lady », électriques
ou non, sont spécialement conçues pour
ménager nos peaux, plus sensibles que
celles de nos compagnons. De plus, certaines marques ont si bien stylisé les rasoirs
pour femmes que ces derniers n’ont même
plus à se cacher !
Autre option intéressante : les épilateurs
électriques qui permettent, eux, d’arracher
le poil et le bulbe en profondeur, représentent un excellent compromis entre
rasoir et cire.
Avec crème ou avec lait ?
Quant aux crèmes, laits et autres brumes
dépilatoires, parfaits pour les jambes et
les aisselles, il en existe un immense choix
pour toutes les peaux, y compris les plus
délicates. Comme on n’arrête pas le progrès, le temps de pause ne fait que diminuer : 3 minutes, qui dit mieux !
Appliquez, laissez agir et rincez sous la
douche : vous voilà tranquille pour une
quinzaine de jours au minimum, parfois
plus. Ces produits contiennent en effet
des substances qui attaquent le poil sous
la peau déjà, ce qui retarde de façon appréciable le moment où il réapparaîtra.
Enrichis en huile d’amande douce, en aloe
vera ou encore en huiles essentielles, ils
assurent sur tous les tableaux : épilation,
hydratation et peau de satin après le soin.
Le « bikini » sans souci
L’épilation à la cire, chaude ou froide, enfin,
est incontestablement la plus durable. La différence entre les deux ?
Une fois fondue, la cire chaude est appliquée
sur la zone à épiler. Les poils se prennent
dans la cire pendant que cette dernière
sèche et se durcit, et sont ensuite arrachés
avec leur bulbe lorsqu’on la retire. Résultat ?
Plusieurs semaines de douceur absolue ! Avec
un avantage non négligeable : à force de répéter l’opération, les poils s’affaiblissent et
repoussent plus fins et moins nombreux.
34
La version cire froide est basée sur le même
principe. Elle est cependant beaucoup plus
facile à pratiquer soi-même, grâce à des bandelettes prêtes à l’emploi.
Les deux formules sont extra pour les
jambes, mais aussi pour les aisselles et pour
une petite région qui sera forcément en vue
cet été : le bas du maillot de bain. L’endroit
étant particulièrement sensible et l’opération, il faut bien le dire, pas franchement
agréable, il est parfois préférable de se
confier aux mains expertes d’une esthéticienne. Cependant, si vous décidez de vous
y lancer vous-même, choisissez des bandelettes spéciales « maillot et aisselles ».
Rasoir pour Ladies, crèmes, laits, mousses ou
brumes dépilatoires, cire froide ou chaude, la
panoplie existe : à vous d’en faire bon usage
(voir encadré) et de vous montrer aussi coquette à la ville qu’à la plage !
Deux précautions pour un plaisir
optimal
Lorsque vous utilisez un produit dépilatoire pour la première fois, effectuez toujours le test d’allergie recommandé sur la notice, pour être sûre de
ne pas avoir de mauvaises surprises.
Par ailleurs, renoncez à tout savon et
déo parfumé pendant les 24 heures
qui suivent : pour une protection sans
irritation, préférez-leur des crèmes
désodorisantes pour peaux sensibles.
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le système minceur pour
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Idéal pour
Femmes ayant un mode de vie sédentaire.
Femmes de type «gynoïde», avec capitons localisés au niveau
des cuisses et des hanches.
Femmes à la recherche d’un résultat très rapide, qui n’effectuent pas régulièrement des soins minceur.
Formules Novatrices
Grâce au complexe BioSlim10™ qui exploite la capacité d’absorption particulière de la peau durant la nuit, le produit:
favorise, en seulement 10 nuits, la réduction des capitons localisés;
stimule la gymnastique vasomotrice et le drainage des liquides
en excès;
aide, grâce à un «effet masque», à sceller les agents actifs cosmétiques, ce qui renforce encore leur action.
Conseils d’utilisation
Appliquer chaque soir pendant au minimum 10 nuits et masser
pour faire pénétrer en effectuant des mouvements circulaires
jusqu’à absorption complète du produit.
Sérum Zones Rebelles
Idéal pour
Femmes utilisant déjà des produits de soin minceur.
Femmes à la recherche d’un produit spécifique avec action
ciblée.
Femmes n’ayant à traiter que certaines zones à problèmes.
Formules Novatrices
Contient le PhytoTechSlim-complex™ un complexe spécifique
doté d’une concentration élevée en agents actifs minceur et dérivés végétaux. Spécialement développé pour lutter contre les capitons rebelles à plusieurs niveaux, il offre un traitement minceur
«de choc» qui :
favorise la réduction des capitons rebelles localisés;
aide à utiliser les acides gras pour les transformer en énergie;
contribue à lutter contre la réapparition des capitons localisés.
Conseils d’utilisation
Appliquer 2 fois par jour pendant 4 semaines sur les zones à problèmes.du produit.
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Enfin une protection
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les solutions optimales pour l’hygiène interdentaire
et pour l’élimination la plaque dentaire
SUNSTAR GUM® vous propose une grande variété de produits destinés à améliorer l’hygiène interdentaire (GUM® Trav-Ler®, GUM® SoftPicks®, GUM® Bi-direction®) et à éliminer les résidus alimentaires ainsi
que la plaque dentaire entre les dents. Tous les produits GUM représentent une solution pratique, efficace et polyvalente pour tous vos
besoins.
Les différentes tailles de ces produits se révèlent utiles et pratiques
pour :
un nettoyage des espaces larges ou étroits entre les dents
un nettoyage des espaces à la base des dents où dans certains cas
l’espacement peut être important (récession gingivale)
un maintien d’hygiène minutieuse des composants d'un bridge et
des implants et si vous avez des dispositifs orthodontiques
GUM® TRAV-LER®
Un design innovant pour un brossage interdentaire plus confortable :
Élimine jusqu’à 25% de plaque supplémentaire grâce à ses brins
de forme triangulaire
Les brins imprégnés de Chlorhexidine, agent antibactérien de
référence, permettant de maintenir la brossette propre entre
chaque utilisation
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Disponible en 9 tailles pour répondre à tous les besoins
GUM® SOFT-PICKS®
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GUM® Soft-Picks™
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La solution innovante, confortable et pratique qui permet d’éliminer
la plaque en toute sécurité et améliore votre hygiène interdentaire :
Efficacité cliniquement prouvée pour aider à réduire la gingivite
et la plaque dentaire aussi efficacement que le fil dentaire
Ses brins souples et flexibles stimulent en douceur les gencives
et leur prodiguent un micro-massage pour stimuler la circulation
sanguine et favoriser des tissus gingivaux sains et fermes
Existe en 3 tailles car tous les espaces interdentaires ne sont pas
les mêmes
GUM® BI-DIRECTION
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interdentaire tout en douceur et simple d’utilisation.
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*Données d’archives
37
... ia ora na maeva Tahiti !
Une tradition Polynésienne
Le Monoï fait partie de la culture
tahitienne depuis plus de 2000
ans.
Issu de traditions millénaires, le Monoï est
bien plus qu’un soin cosmétique. Initialement réservé aux cérémonies rituelles,
il est aujourd’hui ancré dans le quotidien
des polynésiens : massage des nourrissons,
soins de la peau, réparation et beauté des
cheveux légendaires des vahinés.
Le Monoï, une tradition orale
Il existe autant de recettes de Monoï que
d’îles, familles ou encore traditions polynésiennes. Le savoir-faire se transmet de
génération en génération par la parole.
Cependant, on retrouve des ingrédients
communs à ces multiples recettes de
Monoï: la pulpe de cocos mûrs râpée et
les fleurs de Tiaré en bouton, épanouies,
fraîches ou sèches.
Le Monoï Appellation D’origine (AO)
Le Monoï a souvent été contrefait et
copié. Pour le protéger, depuis 1992, un
décret reconnaît au Monoï de Tahiti une
Appellation d’Origine qui garantit son
authenticité, sa qualité et sa fabrication
locale. La fleur de Tiaré de Tahiti et la
noix de coco polynésienne issues de sol
corallien sont les 2 ingrédients de cette
recette protégée.
La « recette » du Monoï Appellation
d’Origine (AO)
La recette du Monoï AO consiste à
faire macérer 10 fleurs de Tiaré Tahiti,
au minimum, dans un litre d’huile de
Coprah pendant 12 jours. Les noix de
coco « l’or blanc du pacifique » sont
séchées au soleil. Ce Coprah est pressé
pour obtenir de l’huile. La fleur de Tiaré
est cueillie fraîche en bouton pour mise
en macération.
En soin avant le shampoing : sur cheveux
secs appliquer le Monoï sur l’ensemble de
la chevelure. Laisser poser au moins 20
minutes. Faire votre shampoing. Astuce
pour cheveux très secs, frisés ou crépus :
appliquer une petite quantité de produit
sur les pointes et les longueurs. Ne pas
rincer.
Les Vertus du Monoï
Depuis 35 ans, le Monoï HEI POA partage la vie des personnes amoureuses de
la gamme. Sur la plage ou à la ville, cette
petite bouteille aujourd’hui culte, distille
son parfum envoûtant et sensuel, véritable
invitation au voyage et à l’exotisme.
L’huile de Coprah est très riche en acides
gras courts, ce qui lui confère un toucher
léger et soyeux. La fleur de Tiaré Tahiti,
riche en alcool terpéniques et en esters,
apporte au Monoï ses propriétés apaisantes et assainissantes.
Le saviez-vous ?
Le Monoï est un produit traditionnel
naturel, riche en acides gras, qui se solidifie sous une température de 24°C. Pour
profiter pleinement de ses bienfaits,
même en hiver, passez quelques instants
le flacon sous un filet d’eau chaude, le
produit redevient liquide et retrouve
intactes ses propriétés initiales.
Astuces beauté
Pour le corps : tous les jours, après la douche
ou le bain, appliquer le Monoï sur l’ensemble du corps en massant légèrement.
38
HEI POA, marque culte
Faites entrer le soleil dans votre rayon
hygiène avec les soins plaisir HEI POA.
Bichonnez votre peau, fermez les yeux, évadez-vous ! Un souffle d’exotisme dans votre
salle de bains.
Redécouvrez l’essence de la Polynésie,
entrez dans le voyage... ia ora na maeva
Tahiti ! (Bonjour et bienvenue à Tahiti)
Lignes
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Le secret de beauté des Tahitiennes
Ligne de soins
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Soins
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Distribué en Suisse par :
Laboratoires Bioligo SA • Ch. de la Vuarpillière 25 • CH-1260 Nyon
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plus que de l’arnica
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d’un grand secours lors de blessures et de plaies - au
sport, pendant les loisirs, à la maison et au travail.
Parfaitement soigné
lors de blessures.
Qui ne les connaît pas, les petits accidents du quotidien?
Il est bon de savoir qu’il existe une combinaison de produits qui
agit vite et bien!
Foulures, entorses,
luxations, contusions,
hématomes, coupures,
douleurs musculaires.
La plupart des blessures s’accompagnent de douleurs et d’un choc
qui représentent un handicap dans nos activités quotidiennes (on
peine à marcher lorsqu’on s’est foulé le pied).
L‘arnica raccourcit le temps de guérison et réduit les hématomes
causés par des coups ou des chocs. Lors de blessures douloureuses, on ne peut en aucun cas se passer du millepertuis (Hypericum). Il agit en particulier sur le tissu nerveux et c’est le calmant homéopathique par excellence. Le souci (Calendula) aide
à la cicatrisation rapide des plaies. Lorsque l’os ou le périoste est
atteint, la consoude (Symphytum) est d’une grande utilité.
La synergie des quatre substances actives permet d’apaiser les
douleurs, de raccourcir le temps de guérison et de surmonter le
premier choc.
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(p. ex. les hématomes) et constituent le complément optimal
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(p. ex. les coupures).
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graisses dans certaines zones précises.
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Yo-Yo), un mode de vie sédentaire et le vieillissement peuvent
entraîner une perte de la fermeté cutanée.
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Vaumarcus
et son extraordinaire jardin éphémère
Par Véronique Desarzens
Chic, le printemps est de retour ! Et avec lui une forte envie, en même temps qu’un grand besoin, de mettre
enfin plus souvent le nez à l’air. Bords de lacs, forêts, vignes et campagne ou traque aux plantes rares pour
embellir votre jardin ? À Vaumarcus, vous n’avez que l’embarras du choix. Sautez dans vos baskets et, à vélo, en
train, en voiture ou même en bateau, direction les rives du lac de Neuchâtel…
Réputé pour son château, magnifique
vestige du Moyen Age perché sur un promontoire rocheux, Vaumarcus l’est aussi
pour son centre de rencontres, le fameux
Camp de Vaumarcus. Le château, peut-être
construit sur des fondations romaines, est
aujourd’hui une propriété privée. Son parc,
en revanche, qui abrite des sculptures et
de magnifiques arbres, dont un cèdre tout
à fait remarquable, accueille volontiers le
promeneur. Ce dernier en profitera pour
se régaler d’un splendide coup d’œil sur le
lac…
Grand atout de charme de Vaumarcus au
printemps : c’est un point de départ idéal
pour de nombreuses promenades en famille. Empruntez par exemple le sentier en
contrebas du Château, en direction du village de Fresens : la balade vous emmènera
à travers la forêt, vers les gorges de la Vaux
puis, depuis Fresens, le long des vignes,
avant de vous ramener dans la cour du
Château (1 h 30 environ)
Une autre belle balade part du port, suit
le ruisseau de la Vaux, remonte dans le
magnifique vallon de la Vaux : entre forêts
de hêtres et sapins, ce dernier abrite le plus
vieil if du canton, plusieurs fois centenaire.
À un certain moment, le chemin quitte
le bord de la rivière et se fait champêtre,
jusqu’à Vernéaz, avant de redescendre vers
le lac (2 h 30 env). Admirez le paysage et
bien sûr la vue !
19 printemps pour un marché
inhabituel
Chaque mois de mai, Vaumarcus vit au
rythme, ou plutôt aux senteurs et aux saveurs d’un événement bien de saison : son
Marché des plantes inhabituelles, qui se
déroulera les 23, 24 et 25 mai au bord du lac,
fête cette année ses 19 printemps. Le rendez-vous, désormais devenu incontournable
pour tous les amoureux de jardin, de graines,
de fleurs et légumes en tous genres, attire,
selon la météo, entre 5’000 et 7'000 visiteurs
en 3 jours.
Vrai régal pour les sens, à commencer pour
les yeux, ce marché réunit plantes vivaces,
bulbes, semences, arbres et arbustes, résineux et conifères, mais aussi succulentes,
orchidées indigènes, plantes rares et de collection, sans oublier de nombreuses aromatiques et une multitude de légumes, dans
toutes leurs variétés : l’an passé, on pouvait
choisir parmi une trentaine de tomates différentes !
Variété et diversité sont ici les maîtres
mots, l’idée partagée par les quelque
70 exposants étant de proposer un choix
différent de celui que l’on trouve d’ordinaire dans les jardineries. L’occasion pour
chacun de trouver la plante rare, celle qu’il
cherchait depuis longtemps, ou celle qui,
au détour d’un stand, a su éveiller sa curiosité ou provoquer sa surprise. Au royaume
des belles plantes, personne n’est jamais à
l’abri d’un coup de foudre…
Articles de jardin, présentation de différentes
méthodes de culture, déco, sans oublier les si
appréciés petits sirops et autres préparations
artisanales sont bien sûr aussi de la fête.
Bienvenue aux abeilles !
Lorsque l’on parle de fleurs, les butineuses
ne sont jamais très loin. Cette année, elles
seront même en quelque sorte les invitées
d’honneur du Marché des plantes inhabituelles, puisque tout au bord du lac, un grand
espace sera réservé aux abeilles.
Et c’est tant mieux ! Un grand cri d’alarme a
en effet été lancé depuis la fin des années
90 : les abeilles sont en train de disparaître.
© Rebeaud PA
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C’est dramatique, et pas seulement pour les
amateurs de miel… les abeilles sont en effet
les pollinisatrices les plus efficaces de la planète et jouent à ce titre un rôle majeur dans
la production de notre nourriture. Sans leur
travail assidu, des centaines, peut-être des
milliers de variétés de légumes n’existeraient
plus en Europe. (En savoir plus ? http://protegeonsabeilles.ch/)
Plus que jamais, profitons de la belle saison
pour favoriser leur présence. Pour nous
y inciter, les organisateurs du Marché de
Vaumarcus ont prévu, outre la présence
d’apiculteurs, tout un espace didactique
consacré aux abeilles : on y trouvera bien
sûr du miel, mais aussi des conseils pour
construire une ruche, des mélanges de prairie, et bien sûr un grand choix de plantes
mellifères: asters, marguerites, échinacées,
monardes, bourrache, lavande, origan, mélisse…
En suivant le lac…
Que le voyage au royaume des plantes – et
des abeilles – ne vous détourne pas pour
autant du plaisir d’une balade printanière.
Envie de bord de lac ? Suivez par exemple
le sentier pédestre en direction d’Yverdon :
il vous emmènera le long des rivages pour
vous conduire, 5 km plus loin, au port de
plaisance de Concise. Si vous êtes amateur, ne manquez d’ailleurs pas d’admirer
l’église Saint-Jean-Baptiste, de style roman
tardif : elle se trouve au-dessus du port,
impossible de la manquer !
La fête aux herbettes
Pratiquement…
La jolie saison des jardins, c’est reparti !
Avec elle, différents marchés offrent
une multitude de suggestions, et bien
souvent aussi de tentations pour créer,
renouveler, modifier, agrandir, ou diversifier vos balcons, terrasses et jardins.
Vaumarcus se trouve entre Yverdon
(16 km) et Neuchâtel (20 km).
Pour s’y rendre en voiture : par
l’autoroute A 5, sortie Vaumarcus.
Petit calendrier non exhaustif des plaisirs à venir…
En train : 11 minutes seulement de
la gare d’Yverdon, par exemple, à
celle de Vaumarcus.
Vevey – Marché de plantons ProSpecieRara, variétés de plantons rares
et menacés et large assortiment de
semences commercialisées sous label
ProSpecieRara le 4 mai jusqu’à 17 h, sur
les quais, devant l’Alimentarium.
En bateau, depuis Estavayer : 35 minutes jusqu’à Vaumarcus, d’Yverdon
ou de n’importe quel port du littoral neuchâtelois (attention, changement d’horaire de navigation le
24 mai !)
Château de Coppet (VD) – Jardins en
Fête, les 9, 10 et 11 mai, sur le thème
« Parfums de Jardin » dans le magnifique Parc du Château.
Bord de lac ou circuits en boucle ?
Trains, cars postaux ou bateaux
offrent de nombreuses possibilités
et, à condition de bien vous organiser, toutes les options sont ouvertes !
Romainmôtier (VD) – Fête de la rose,
des plantes parfumées et de tous leurs
dérivés (plantes, fleurs, huiles essentielles, artisanats divers, comestibles à
base de rose, bulbes de plantes étonnantes et mets à la rose, crêpes et gâteaux…), sur la Place des Marronniers,
le samedi 31 mai, toute la journée.
Balades autour de Vaumarcus :
Carte N° 1183 Grandson
Charmey (FR), Place de l’Ecole – Herbettes en Fête, plantes et produits
artisanaux les 7 et 8 juin (de 10 à 19 h
le samedi et de 10 à 17h le dimanche),
avec conférences, ateliers pour enfants
et adultes, balades ”à la découverte de
plantes aromatiques et sauvages”…
© Rebeaud PA
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Animaux domestiques
Gare aux puces et aux tiques !
Par Alice Tarden
Chat ou chien, nos fidèles compagnons demandent, vous le savez bien, des soins quotidiens. Pour les aider à
rester bien dans leurs poils, il est important, pour eux aussi, de miser parfois sur la prévention. Et tout particulièrement en cette saison…
Avec le retour du printemps, les tiques
sont de sortie. Et ces mini-vampires
n’épargnent bien sûr pas nos compagnons
à quatre pattes. Bien au contraire : pattes
dans l’herbe ou sur les chemins de forêt,
museau en train de fouiner dans les buissons, ils y sont même encore plus exposés
que nous. Attention danger : non seulement les tiques se nourrissent de leur sang,
mais elles peuvent en plus leur transmettre
des maladies graves.
Il est donc indispensable d’examiner régulièrement votre chat et systématiquement
votre chien après chaque sortie. Une intruse s’est glissée entre ses poils ? Retirezla sans tarder avec une pince à épiler ou
une pince à tiques, en veillant à bien tout
retirer.
mais vous trouverez surtout de nombreux
petits points noirs qui ne laissent planer
aucun doute puisqu’il s’agit des matières
fécales des envahisseurs.
Premier bon réflexe : traitez tous les chats
et chiens de la maison ! Si votre animal s’est
beaucoup gratté ou qu’il semble infecté,
une visite chez le vétérinaire s’impose.
Lorsqu’un animal a abrité une colonie de
puces, il est par ailleurs recommandé de
le traiter contre les vers, pour éviter tout
risque de contamination par des œufs de
ténia.
D’autres assoiffées de sang
Quant aux puces, elles peuvent piquer
jusqu’à 10 fois par jour et pondre 50 œufs
par jour. Même si elles ne vivent en
moyenne que 3 semaines, une fois installées ces minuscules calamités empoisonnent la vie de nos chats et de nos
chiens, tout en leur suçant le sang.
Comment savoir si votre animal est infesté ?
S’il semble irrité, énervé, et qu’il ne cesse
de se gratter, cela devrait vous mettre la…
puce à l’oreille. Il ne reste alors plus qu’à vérifier, en examinant soigneusement son pelage et son ventre : vous y verrez peut-être
quelques puces circulant à toute vitesse,
La chasse aux œufs…
Cela ne suffit cependant pas : les œufs de
puce peuvent résister plusieurs mois dans
les panières de vos petits et gros compagnons, mais aussi dans les moquettes, les
tapis, les canapés et autres coussins. C’est
bien connu : si un chat ou un chien a des
puces, toute la maison en a aussi ! Il s’agit
donc d’éradiquer radicalement les larves
qui se feront sinon un plaisir de squatter
48
bientôt la fourrure de l’un ou l’autre de vos
animaux domestiques… et tout serait à
recommencer !
Sprays et poudres vous permettront d’assainir facilement les textiles et les meubles
de votre intérieur. Pensez aussi à en vaporiser dans le coffre ou la caisse dans laquelle
votre chien voyage en voiture.
Quant à vos petits compagnons, pour leur
confort misez bien sûr autant que possible sur la prévention ou à défaut, traitezles sans tarder. Prudence toutefois : les
mêmes produits ne conviennent pas indifféremment aux chiens et aux chats. Shampooings préventifs, pipettes à verser entre
les omoplates ou colliers antiparasites
pour les uns et pour les autres, sprays ou
gouttes révulsifs, votre pharmacien se fera
un plaisir de vous conseiller. À vous ensuite
de penser à changer les colliers et à renouveler l’application des pipettes tous les 1, 2
ou 3 mois, selon le produit choisi.
Nul doute ainsi que s’ils avaient la parole
vos animaux vous diraient « merci » !
Comment protéger
mon animal contre les
tiques ?
Pour protéger votre animal, appliquer Frontline 1x par mois, au
moins pendant 6 mois durant la forte période des tiques (d’avril
à septembre)
Avec le printemps, les tiques vont commencer à redevenir un danger pour les animaux de compagnie comme pour l’être humain.
Les tiques sont de véritables «bandits de grands chemins». Elles
détectent leur hôte grâce à des récepteurs sensibles à la chaleur et
aux vibrations. Une fois sur l’animal, les tiques cherchent un endroit
adéquat pour s’accrocher puis, dans les 48 heures, se nourrir du
sang de son hôte. C’est pendant ce repas de sang qu’elles transmettent des maladies, telles que la maladie de Lyme et l’encéphalite à tiques.
Afin de protéger votre animal de ces maladies dangereuses, les
tiques doivent être tuées dans les 48 heures. A cet effet, appliquez
Frontline® 1 fois par mois au moins pendant 6 mois pendant la
forte saison des tiques. De plus, Frontline® est un produit résistant
à l’eau, ce qui permet de maintenir une protection même après
une baignade ou une ballade en milieu humide. Contrairement à
beaucoup d’autres produits, Frontline® présente encore l’avantage
de pouvoir être utilisé chez le chien ou le chat alors que la plupart
des produits contre les tiques sont uniquement pour les chiens et
toxiques, voire mortels, pour les chats.
Hiver comme été,
quand mon animal
a des puces, toute
la maison en a !
En conclusion, même un produit adéquat n’apportera pas de protection à votre animal sans une utilisation rigoureuse: pensez à
appliquer Frontline® une fois par mois, au moins pendant 6 mois,
d’avril à septembre.
Contre tiques et puces
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Le guarana, qu’est-ce que c’est?
Le guarana est un arbuste tropical dont on utilise les graines. L’extrait de guarana, obtenu à partir des graines de la plante, a une
action stimulante très rapide. Le guarana avait déjà la réputation
auprès des Indiens de la forêt amazonienne du Brésil de décupler
l’énergie avant les longues marches. Son effet stimulant provient
de la caféine qu’il contient. Du fait de sa libération continue, il est
bien toléré et a une action de longue durée.
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Maux de gorge en été?
Les vacances permettent de faire le plein de soleil, de calme et
d’énergie, mais dans les aéroports et les gares, nous sommes souvent exposés aux courants d’air et aux climatiseurs susceptibles de
favoriser les maux de gorge. Il s’agit alors dans la plupart des cas
de maux de gorge d’origine virale, faciles à soigner sous réserve de
respecter quelques règles de base.
C’est pourquoi il peut être utile d’inclure des pastilles à sucer Strepsils dans la trousse de pharmacie de voyage. Strepsils soulage les
maux de gorge et existe en 3 différentes variétés gustatives, selon
votre préférence.
Les pastilles à sucer ont une action antiseptique et hydratent la
gorge. Il est en outre recommandé de boire suffisamment, de
préférence de l’eau et des infusions chaudes ou froides. Ce que
beaucoup de gens ignorent, c’est que les maux de gorge durent
généralement 3 à 5 jours et que, si aucune amélioration n’est perceptible à ce stade ou si les douleurs s’accompagnent de fièvre, il
est impératif de consulter un médecin.
Les pastilles à sucer Strepsils sont disponibles en 3 variétés gustatives très appréciées :
« Miel & citron », « Fraise sans sucre » et « Orange vitamine C », et
conviennent également pour l’enfant à partir de 6 ans.
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Qu‘est-ce que Vitasprint
B12 et quand est-il
utilisé?
Vitasprint B12 contient les trois principes actifs, la vitamine B12
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et intellectuelle
La phosphosérine est un élément essentiel pour la synthèse des
protéines. Elle contribue à la constitution et au maintien de la fonction des cellules nerveuses et musculaires.
La glutamine est un précurseur de médiateurs importants du système nerveux central.
La vitamine B12 remplit des fonctions importantes dans l’organisme humain. Elle est indispensable à la formation du sang, au
métabolisme des protéines et à la croissance cellulaire, la maturation cellulaire et la division cellulaire. Par ailleurs, elle est nécessaire
à l’organisme pour la constitution des cellules nerveuses.
Vitasprint B12 peut être utilisé en cas de carence en vitamines, qui
peut se traduire de la manière suivante:
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cystites grâce à la présence de ses deux principaux composants,
l’extrait de cranberry (Vaccinium macrocarpon) et la vitamine C,
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de PAC (proanthocyanidines) présente dans l’extrait de cranberry
empêche l’adhésion des bactéries sur la paroi de la vessie. La vitamine C, ou acide ascorbique, est connue pour son action anti-oxydante qui aide à renforcer les défenses de l’organisme et à augmenter l’acidité de l’urine.
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croissance et à la prolifération des bactéries qui sont la cause des
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UNE CURE DÉTOX POUR SE
SENTIR MIEUX?
Nos grands-parents avaient l’habitude de faire des cures de "drainage" sans le savoir. Autrefois, le grand nettoyage de printemps
se faisait sans effort particulier, car l’alimentation contenait suffisamment de légumes (radis noir, artichaut, choux,...) aux vertus
drainantes, hépato-protectrices et qui favorisent la production et la
sécrétion de bile nécessaire à une bonne digestion et à l’élimination
du cholestérol et des graisses.
Aujourd’hui, notre alimentation trop riche et notre manque d’exercice surchargent et favorisent l’accumulation dans notre organisme
de «toxines» comme par exemple les acides gras saturés qui se
déposent sur les vaisseaux et qui sont à l’origine de nombreuses
maladies cardiovasculaires.
Pour qu’une cure détox soit pleinement efficace et complète, il
est important de soutenir les voies de détoxication naturelles de
notre organisme jusqu’au bout, afin que nos déchets métaboliques
soient définitivement éliminés de notre corps.
Quand notre organisme n’élimine pas les toxines par les selles et
l’urine, le foie, pour protéger les tissus sains de ces «poisons», va
permettre leur stockage dans les graisses, car c’est à cet endroit
qu’elles sont le moins «dangereuses» ! Ainsi, une personne qui
entame un régime va perdre essentiellement de la graisse, ce qui
va libérer les toxines dans le corps et surcharger le foie.
Or, si ce dernier est «encrassé», il ne peut plus fonctionner correctement. Les conséquences sont donc une fatigue accrue et une
baisse de la vitalité.
Ainsi ce printemps, si vous souhaitez faire du bien à votre corps,
découvrez la cure détox, en 4 phases, avec les médicaments Dr.
Reckeweg (Hepagalen R7, Colinteston R37, Purhaemin R60, Cystophylin R18) afin de soutenir les organes majeurs de détoxification
(foie, intestin, peau et rein).
De cette manière, améliorez l’élimination des toxines, atténuez
ou stoppez les troubles digestifs tels que les ballonnements et la
constipation, et favorisez le retour à un ventre plat.
63
Les génériques:
une qualité identique à des prix plus avantageux
Les génériques sont en moyenne 25% moins
cher que les médicaments originaux. La différence de prix peut même aller jusqu'à
70% pour certains médicaments. Andreas
Bosshard, directeur général de Mepha, le
fournisseur suisse de génériques numéro
1, estime que les génériques génèrent à
ce jour une économie annuelle pour les
coûts de la santé en Suisse d'environ un
milliard de francs. «Ces économies proviennent d'une part du prix avantageux des
génériques par rapport aux préparations
originales. Le lancement de génériques
génère d'autre part une concurrence avec
les médicaments originaux, ce qui entraîne
une diminution des prix des originaux et
des génériques», explique le spécialiste de
ce secteur. Le potentiel des génériques est
cependant encore loin d'être pleinement
exploité. «Une utilisation conséquente des
génériques pourrait réduire les dépenses
pour les médicaments de 175 millions de
francs supplémentaires par an», ajoute
Andreas Bosshard.
quivalence d'un générique avec la préparation originale doit être prouvée.
Les génériques sont de qualité au
moins équivalente
Passage à un générique
En comparaison à de nombreux pays européens, la part de marché volume des génériques est, avec 13%, encore relativement
faible en Suisse – et ceci malgré le fait que
des génériques soient disponibles pour les
indications apparaissant le plus fréquemment. Les génériques sont de plus de qualité au moins équivalente aux médicaments
originaux et présentent même parfois dans
certains cas des avantages pour les patients.
Mepha s'engage, lorsque cela est possible
et pertinent, pour une amélioration de la
forme galénique de ses génériques. Il est
ainsi par exemple possible que les comprimés Mepha soient plus petits, plus facilement sécables ou pourvus d'un goût plus
agréable que les originaux correspondants.
Ces avantages facilitent la prise des médicaments aux patients, ce qui se répercute de
manière positive sur l'observance et sur le
succès du traitement.
Le passage à un générique est en particulier profitable en cas de maladie chronique,
les patients sous traitement à long terme
remarquant eux-aussi la différence de prix
dans leur propre porte-monnaie. Le passage à un générique se fait dans de nombreux cas sans problèmes. Il est cependant
encore mieux de prescrire un générique
dès le début.
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le budget de toujours plus de personnes en Suisse. Des solutions
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moyens d'obtenir de bons soins de
santé – de préférence sans causer
d'inconvénients. Il est possible de
faire des économies par la prescription de génériques à la place de
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Beauté
Les bons plans anti-cellulite
Par Alice Tarden
C’est injuste mais c’est ainsi : la cellulite concerne presque exclusivement les femmes. Une sur dix seulement
n’aurait pas à s’en plaindre. Vous n’avez pas la chance d’être cette veinarde ? Passez à l’action en douceur, mais
avec fermeté ! Ou comment donner une grande claque aux vilains capitons…
Sous l’effet du système hormonal, la cellulite a tendance à apparaître ou à s'accentuer
lors des cycles, des grossesses ou de la prise
de contraceptifs oraux, ainsi qu’à augmenter
au moment de la pré-ménopause.
Ses endroits de prédilection : les hanches, les
fesses, les cuisses. Elle ne s'y limite cependant pas toujours : nuque, bras, genoux, chevilles, mollets… elle peut s'infiltrer partout.
Le comble ? Nul n’est besoin d’être tout en
rondeurs pour être affligée de cet « excès
de féminité »: la cellulite s’installe tout aussi
volontiers sur les minces, voire les maigres…
Peut-on prévenir la cellulite ?
Honnêtement, c'est difficile. De plus, la
disgracieuse a parfois un caractère héréditaire, ce qui n’arrange rien à l’affaire.
Il est en revanche possible d'intervenir sur
d’autres causes qui ne font qu’accentuer
le mal : sédentarité, mauvaise circulation,
stress et surtout alimentation déséquilibrée, trop riche en graisses et en sucres.
Pour combattre la cellulite, cette vilaine accumulation de cellules graisseuses comme
emprisonnées dans les tissus, la seule
bonne solution consiste à agir simultanément sur plusieurs plans : limiter le stockage des graisses, lutter contre la rétention
d'eau, drainer les toxines et améliorer la
circulation.
La première règle anti-cellulite s’impose
donc d’elle-même : optez pour un régime
alimentaire ciblé et équilibré, en mettant
l’accent sur certains points :
Gare aux sucreries, pâtisseries et autres
desserts raffinés, mais aussi au sucre
contenu dans les féculents et les farineux.
Réduisez les graisses, sous toutes leurs
formes, et faites en revanche bonne
place aux protéines : viandes et poissons maigres, œufs et fromages à 0 %.
Autres grandes alliées : les fibres, si
précieuses pour lutter contre la constipation, qui favorise elle-même la formation de la cellulite : vous les trouverez dans les céréales complètes et les
légumineuses, les noix et les amandes,
les fruits et les légumes, tout particulièrement les verts.
Buvez au moins 1,5 l d'eau ou d'infusions, thé vert en tête, répartis sur
toute la journée.
Vive la natation… et les massages
Autres incontournables, pour la forme en
général mais aussi pour éviter le stockage
des graisses : l’exercice physique et la pratique régulière d’une activité sportive.
Grâce au massage doux et permanent
qu’elle assure à tout le corps, la natation
est le sport anti-cellulite par excellence : à
vos maillots !
Le massage, précisément, est un allié de
choix. Comment le pratiquer en solo ?
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et massez-vous comme si vous pétrissiez de la pâte, toujours en remontant,
de la cheville à la hanche. Procédez ainsi une dizaine de minutes chaque jour.
Quelques séances de drainage lymphatique sont aussi efficaces pour lancer le
processus de déstockage des graisses.
Chic, des soins spécifiques !
Enfin, tant pour vous encourager dans vos
efforts que pour vous aider, offrez-vous un
produit minceur, « anti-capitons » ou autre
raffermissant.
Gels, huiles ou crèmes contiennent en général une substance (caféine par exemple)
capable de fractionner les molécules de
graisse, ce qui les rend plus faciles à éliminer. Certains extraits de plantes (marron
d’Inde, lierre, ruscus…) améliorent la circulation, d’autres contribuent à lutter contre
la rétention d’eau (queues de cerise, bouleau…) et à déloger les vilains capitons,
tandis que des agents hydratants rétablissent l’équilibre tout en satinant la peau.
Peau d’orange lissée, peau tonifiée, silhouette raffermie… pas de doute : ces
différents soins réduisent visiblement l’aspect de la cellulite, parfois après quelques
semaines déjà. À une condition toutefois : soyez assidue dans leur application !
L’idéal ? Deux fois par jour, le matin après la
douche, et le soir, avant de vous coucher !
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