Transcript 睡眠に関するアンケート結果報告

睡眠に関する
アンケート結果報告
０２１-１２-００３
天野 哲哉
アンケートの目的と調査方法
目的
調査方法





何時間くらい睡眠をとって
いるか
満足できる睡眠をしているか
アンケート用紙に回答してもらい、
それを集計して調査する。
調査対象・人数


岡山商科大学学生
20人
普段と環境が変わることで眠
れなくなることがあるか
調査期間
起床から家を出るまでの所要
時間
集計・分析方法


2002/10/27 ～2002/11/10
所定のエクセルシートを使用
睡眠状況
よく睡眠をとれているか
 よく睡眠をとれている
〔 80％ 〕
よく睡眠をとれていない 〔 20％ 〕
何時間睡眠をとっているか
 第1位
約7時間
〔40％〕
第2位 9時間以上 〔25％〕
第3位 約6時間
〔20％〕
睡眠時間
10
8
6
4
2
0
9
時
間
以
上
約
8
時
間
約
7
時
間
約
6
時
間
5
時
間
以
下
睡眠時間の違い
よく睡眠がとれている人と、とれていない人で、睡眠時間に違いが
あるか
 よく睡眠がとれている人の1位が約7時間
〔50％〕
よく睡眠がとれていない人の1位が9時間以上 〔50％〕
10
8
6
4
2
0
よく睡眠がとれていないと
答えた人の睡眠時間
よく睡眠がとれていると
答えた人の睡眠時間
9
時
間
以
上
約
8
時
間
約
7
時
間
約
6
時
間
10
8
6
4
2
0
5
時
間
以
下
9
時
間
以
上
約
8
時
間
約
7
時
間
約
6
時
間
5
時
間
以
下
満足できる睡眠をしているか
実際の睡眠時間で十分リラックス(ストレス解消等)でき、
満足のいく睡眠をできているか
 ものすごくできる 〔26％〕
まあまあできる 〔31％〕
満足のいく睡眠をしているか
あまりできない 〔21％〕
10
全然できない
〔11％〕
8
6

全体的に見ると
満足できる
〔57％〕
満足できない 〔32％〕
4
2
0
も
の
きす
るご
く
で
ま
あ
ま
る
あ
で
き
ど
う
なと
いも
い
え
あ
ま
り
い
で
き
な
全
然
で
き
な
い
睡眠環境
環境が変わることで眠れなくなることがあるか
 ある
〔30％〕
ない 〔70％〕
何が普段と変わると眠れなくなるのか
 第1位 スケジュール
〔37％〕
第2位 部屋の温度
〔18％〕
普段と何が変わると
眠れなくなるのか
5
4
3
2
1
0
ま
く
ら
部
屋
の
広
さ
着
る
も
の
就
寝
時
間
部
屋
の
温
度
外
の
音
ス
ケ
ジ
ュ
ー
ル
起床時の快不快
毎朝気持ちよく起きれるか

はい
いいえ
〔30％〕
〔70％〕
起きてから家を出るまでの所要時間
朝、起きてから家を
出るまでの所要時間
8
6
4
2
上
間
以
分
30
2時
程
度
度
間
程
1時
間
1時
度
45
分
程
度
30
分
程
度
0
程
〔30％〕
〔20％〕
〔20％〕
分
第1位 30分程度
第2位 45分程度
第2位 1時間程度
15

結論




睡眠時間の第1位は約7時間で、よく睡眠がとれていると答えた人
のみだった。
第2位は9時間以上で、よく睡眠がとれている人と、とれていない人
の両者がいた。
満足のいく睡眠をしている人が半数以上いた。
環境が変わると眠れなくなることがある要因としてはスケジュール
と、部屋の温度の変化であった。
朝起きてから家を出るまでの所要時間は30分程度から1時間程度
までの回答が70％を占めているので、起きてから30分前後の時間
があれば家を出れる。