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EL ESTRES
ESTRES
Eustrés
Distrés
SINTOMAS DEL ESTRES
Lucha por la
supervivencia
CUERPO Y MENTE SON UNO SOLO
Somatización
La personalidad del
paciente de cáncer
La nueva visión
VULNERABILIDAD
SINDROME DE ESTRÉS
POSTRAUMATICO
EUSTRES
Eustresores
ADAPTACION
EUSTRES
• Integración
• Adaptación
ESTRES
• Desadaptación
DISTRES
• Tensión
• Agotamiento
INTEGRACION
MOTIVACION
TRIANGULO DEL ESTRES
Sistema
Estresor
Mecanismos
de
Adaptación
Sistemas
de
Soporte
LO QUE TE ESTRESA:
AGENTES ESTRESORES
EL TIEMPO
COMPETENCIAS
EL CONTEXTO LABORAL
LOS TOXICOS Y LAS ADICCIONES
Tabaco, alcohol y
drogas
Las adicciones
EL PLANETA Y LA TECNOLOGIA
Fuerzas de la
naturaleza
Los iones del aire
Efectos del
desarrollo humano
Un planeta para
todos
LAS RELACIONES HUMANAS
Enamorarse
Desenamorarse
Contactos
sexuales
Ser padres
Relaciones de
pareja
LAS EMOCIONES SIN CONTROL
Emociones
LOS CAMBIOS HORMONALES
Desarrollo sexual
Ser madre
Menopausia y
andropausia
LA INCERTIDUMBRE
La certeza
Las cosas
pendientes
LOS TRANSTORNOS DE SUEÑO
Hipersomnia
Insomnio
Parasomnias
LAS DIETAS
El apetito
Combatir el distrés
del cambio
alimentario
LAS ENFERMEDADES
Estrategias de
curación
EL DINERO
Prosperidad
LAS PERDIDAS
El duelo
Las tareas del
duelo
LO QUE HACES FRENTE AL
ESTRÉS:
MECANISMOS DE ADAPTACION
CONSCIENTES
CONTROL, COMPROMISO Y DESAFIO
Compromiso
Control
Desafío
EL AGRADECIMIENTO
LA ALIMENTACION
VALORES
ESPIRITUALES
RISA, FELICIDAD, ALEGRIA Y GOZO
Celebración
ACTIVIDAD FISICA
Ejercicio físico y
deporte
Yoga
Pilates
Tai chi chuan y chi
kung
EL AMOR
ABRAZOTERAPIA
RELACIONES CORRECTAS
Manejo de la
agresividad
La palabra positiva
MEDITACION Y ORACION
Espiritualidad
RESPIRACION CONSCIENTE
Pasos
Los cuatro tiempos
EUSTRES, EUSTRES, EUSTRES
EL LOGRO DE LA COHERENCIA
ASI QUE…..
EUSTRESATE!
Libérate de la tensión
y goza de tu vida