Transcript power point sepak bola

0rganisasi
 Federasi sepak bola dunia adalah FIFA (federation
internationale de football association)
 Organisasi sepak bola di indonesia dalah PSSI
(persatuan sepakbola seluruh indonesia)
 Olahraga sepak bola berasal dari negara inggris
 Tujuan utama permainan sepak bola adalah mencetak
gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dan
menghadang lawan dalam usaha memasukkan bola ke
gawang kita dengan tehnik, strategi, dan taktik yang
efisien untuk mencapai kemenangan
peraturan
 Jumlah setiap tim adalah 11 orang
 Dimainkan dalam 2 babak
 1 babak berdurasi 45 menit dengan waktu istrahat 15
menit antara babak 1 ke babak ke 2
 Permainan akan berlangsung bila jumlah pemain satu
tim minimal 8 orang
 Bila 7 orang dinyatakan kalah tanpa bertanding (WO)
Istilah-istilah dalam pertandingan
Sepak bola
 Untuk memulai pertandingan sepak bola dinamakan




kick ooff
Pinalti kick adalah tendangan dari titik 11 meter
Corner kick adalah dimana pemain yang terakhir
menyentuh bola adalah pemain yang berada di daerah
gawang sendiri
Free kick adalah tendangan bebas
Tendangan gawang (goal kick) adalah dimana pemain
yang terakhir menyentuh bola adalah penyerang
 Throw in adalah lemparan bola ke dalam
 Side line adalah daerah sisi lapangan
 Striker adalah pemain yang bertugas mencetak gol
 Back adalah pemain yang bertugas sebagai pemain
bertahan
 Playmaker adalah pemain tengah yang bertugas
sebagai pengatur serangan
 Counter attack adalah serangan balik cepat yang
dilakukan sebuah tim
Tehnik Dasar Permainan Sepak
Bola
 Tehnik dasar menendang bola ( passing, shooting
 Tehnik menerima bola ( stopping, controling)
 Tehnik menggiring bola ( dribbling)
 Tehnik menyundul bola ( heading)
Tehnik Melempar Bola Ke Dalam
 Bola harus oleh kedua tangan dan dilakukan melewati
atas kepala
 Kaki harus tetap menempel atau menjinjit di tanah
 Kedua kaki rapat sejajar
Pola Pertahanan dalam Sepak Bola
 Man to man marking adalah pola penjagaan orang per
orang. Jadi setiap pemain menjaga satu pemain lawan.
 Zona defence adalah daearah pertahan
 Kombinasi adalah suatu pola yang disiapkan
menghadapi situasi baik bertahan maupun
menyerang.
Jenis-jenis tehnik penyerangan
 Tendangan bebas langsung
 Tendangan bebas tidak langsung
 Lemparan ke dalam
 Operan tiki-taka (satu dua)
 Tendangan penjuru ( corner kick)
Posisi pemain dan istilah untuk
pemain tersebut
 Striker adalah pemain depan yang bertugas untuk
mencetak gol
 Mid fielder adalah pemain yang mengatur permainan
yang berposisi di tengah lapangan
 Back adalah pemain yang menjadi palang pintu
pertahanan yang berposisi di belakang
 Goalkiper adalah pemain yang menjadi pertahan
terakhir dari semua pemain yang berposisi di bawah
mistar gawang
Jenis –jenis pelanggaran dan
Akumulasinya
 Seorang pemain meludahi pemain akan diakumulasi
kartu kuning dan tendangan bebas langsung
 Bermain secara berbahaya dan melakukan
pelanggaran yang keras diakumulasikan kartu kuning
dan tendangan bebas langsung
 Bermain secara berbahaya dan melakukan
pelanggaran yang keras dan menciderai lawan
diakumulasikan kartumerah dan tendangan bebas
langsung.
Off-side
 Off-side terjadi jika seorang pemain penyerang
diberikan bola ketika berada lebih dekat dengan garis
gawang lawan dibanding posisi pemain terakhir
bertahan lawan. Biasanya offside digunakan para
pemain belakang sebagai bagian dari taktik untuk
menjebak lawan
 Seorang pemain tidak akan terkena offside jika dia
menerima bola dari hasil lemparan ke dalam sekalipun
dia berada pada posisi offside
Tehnik-tehnik dasar sepak bola
 Menyundul bola dapat digunakan untuk meneruskan
bola, menciptakan sebuah gol, memberi umpan, dan
pembersihan atau clearing
 Dalam hal menendang bola perkenaan kaki adalah
kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki
 Control bola atau menghentikan bola bisa dilakukan
dengan telapak kaki, punggung kaki, kaki bagian
dalam, kaki bagian luar, dada, paha, dan kepala
Taktik
 Taktik adalah suatu siasat yang dilakukan pada saat
pertandingan dengan tujuan memenangkan
pertandingan
 Taktik individu adalah siasat yang dilakukan seseorang
untuk mencari kemenangan secara sportif
 Taktik kelompok adalah siasat yang dilakukan oleh
dua orang atau lebih untuk mencari kemenangan
secara sportif
Strategi
 Strategi adalah suatu siasat yang dilakukan sebelum
pertandingan, menyusun pola penyerangan dan
pertahanan pada saat pertandingan nanti
Pola penyerangan pada permainan
sepak bola
 Attacking football (sistem penyerangan)
 1-3-4-3
1-3-3-4
 1-3-5-2
1-3-3-3-1
 Defensive football (sistem pertahanan)
 1-4-3-3
1-5-4-1
 1-4-4-2
1-5-3-2
 Keterangan pola sepak bola dari kiri ke kanan
Kiper--back--mid fielder--striker
Tendangan bebas langsung dan
bebas tidak langsung
 Tendangan bebas langsung adalah apabila sebuah
tendangan tersebut langsung diarahkan ke gawang
tanpa menyentuh orang kedua dan terjadi gol, maka
gol tersebut sah
 Bebas tidak langsung adalah ketika sebuah tendangan
bebas dinyatakan gol apabila tendangan yang
mengarah ke gawang terlebih dahulu di sentuh orang
kedua kalinya
Bola Voli
Posisi Pemain Dan Tugasnya
 Posisi 1 bertugas sebagai servis dan defence
 Posisi 2 adalah sebagai spiker
 Posisi 3 adalah sebagai tosser
 Posisi 4 adalah sebagai spiker
 Posisi 5 adalah sebagai defence
 Posisi 6 adalah sebagai libero
Pola yang paling Efektif Untuk
Bertahan
 Dalam permainan bola voli dalam situasi atau untuk
menghadapi serangan smash yang paling efektif
dilakukan pemain adalah blok dan passing
Bentuk Sederhana Penyerangan
 Setiap pemain yang menerima bola hasil servis
mengarahkan bola ke tosser dan tosser langsung
mengumpan kepada spiker
Bola di Luar permainan
 Bola servis tidak melewati net
 Bola menyentuh net
 Seorang pemain menyentuh bola 2 kali berturut-turut
 Pemain menyeberang garis tengah
 Pemain menyentuh net
 Satu tim memainkan bola lebih dari 3 sentuhan
 Setiap pelanggaran itu terjadi maka akan
menghasilkan point untuk lawan
Pemimpin Pertandingan
 Permainan bola voli dipimpin oleh 2 orang wasit yaitu
1 orang wasit utama dan satu wasit kedua
 Dan 4 orang pengawas garis
Pemain Yang Bisa Melakukan
Smash
 Dalam permainanbola voli aturan untuk melakukan
smash adalah hanya pemain depan saja yaitu pemain
nomor 2-3-4
 Apabila pemain belakang melakukan smash harus dari
belakang garis serang / belakang garis 3 meter.
Istilah-Istilah sistem Penyerangan
 Dalam permainan bola voli istilah untuk pola atau
sistim penyerangan bertukar tempat adalah Switching
Pola Hidup Sehat
 Dimensi Waktu: waktu luang dilihat sebagai waktu
yang tidak digunakan untuk “ bekerja mencari
nafkah”, melaksanakan kewajiban dan
mempertahankan hidup
 Dimensi Cara Pengisian: waktu yang dapat diisi
dengan kegiatan pilihan sendiri atau waktu yang
digunakan dan dimanfaatkan sesuka hati
 Dimensi Fungsi: waktu yang dimanfaatkan sebagai
sarana mengembangkan potensi,mutu pribadi,
kegiatan terapeutik bagi yang mengalami gangguan
emosi, sebagai selingan atau hiburan sarana rekreasi.
Perilaku Hidup Sehat
 Olahraga dilakukan minimal 3 kali seminggu
 Beban latihan harus bertambah setiap 2 minggu
 Waktu latihan minimal 30 menit
 Beban latihan harus disesuaikan dengan umur dan
kondisi individu
 Meluangkan waktu untuk istrahan yang cukup
Manfaat Melakukan Pola hidup
Sehat
 Semakin meningkatnya tingkat kesehatan
 Tubuh semakin sehat dan bugar
 Mempunyai semangat dalam setiap aktivitas sehari-
hari
 Menjadi lebih disiplin
Manfaat Istrahat
 Memulihkan energi
 Melepaskan rasa lelah
 Menambah kesegaran dan kekuatan baru
Ciri-ciri Orang Yang Memiliki
Mental Yang Sehat
 Memiliki disiplin yang tinggi
 Bersikap dewasa dalam setiap hal
 Memiliki rasa optimis
 Selalu menjalankan ibadah
 Beriman dan bertaqwa
Olahraga Sederhana
Yang dikatakan dengan olahraga sederhana adalah
olahraga yang tidak membutuhkan biaya yang besar,
praktis dan bisa dilakukan kapan saja, contohnya
adalah jogging, jalan santai.
Keseimbangan Hidup
 Keseimbangan hidup akan terjadi apabila terjadi
keseimbangan antara, gerak badan – aktivitas kerja –
makanan sehat – serta istrahat serta rekreasi.
Ciri-Ciri Makanan Sehat
 Bersih
 Bebas dari bibit penyakit
 Mempunyai kualitas yang baik
 Cara pengelolaan yang baik dan benar
Dampak Akibat Melakukan Seks
Bebas
 Akan menciptakan kenangan buruk
 Mengakibatkan kehamilan yang tidak diinginkan
 Penyebaran penyakit, karna berganti-ganti pasangan.
 Akan timbul rasa ketagihan dan akan dilakukan terus-
menerus
Kegiatan Dalam Melakukan
Perilaku Hidup Sehat
 Menghindari diri dari kebiasaan buruk seperti




merokok, minum-minuman keras, menggunakan obat
terlarang
Menghindari melakukan hubungan diluar nikah
Makan makanan yang sehat dan bergizi
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Berolahraga secara rutin dan selalu konsultasi ke
dokter untuk memeriksa kesehatan.