Transcript הרצאה - דוקטור התלהבות

‫ספר התלהבות‬
‫צילום התנהגות‪ ,‬גוף‪ ,‬אנרגטיות‬
‫משפטי חיזוק‬
‫זוגיות‪ ,‬עבודה‪ ,‬ניהול קושי‪ ,‬יישום‬
‫מותאם במיוחד לסלולרי‬
‫לשלוח למייל שלך בסלולרי‬
‫או לראות ‪ on line‬מהאתר שלי‬
‫‪1‬‬
‫" דוקטור התלהבות "‬
‫ערן שחר‪ ,‬בן ‪ 4 ,45‬ילדים‪ ,‬כפר סבא‬
‫‪ 15‬שנים לשעבר בשטראוס‪ ,‬כתר פלסטיק‪NOKIA ,‬‬
‫מתפקידי שטח ומפעל‪ ,‬לפרסום מכירות והנהלה‬
‫‪ 8‬שנים אני עוסק אך רק במחקר של המילה התלהבות‬
‫לא מחקר אקדמי קלאסי (אני לא דוקטור ‪)PHD‬‬
‫איסוף חומר‪ ,‬עריכה להדרכה‪ ,‬תצפיות על התנהגות ארגונית וביתית‪.‬‬
‫פרסמתי ספר‪" :‬לנשום עמוק" בחנויות נבחרות של צומת ספרים‪.‬‬
‫לפני מספר שנים החלו משתתפי הרצאות לקרוא לי‬
‫ד"ר התלהבות בגלל שדיברתי על הנושא בעומק‬
‫וככה נשארתי עם שם המותג הזה (‪:‬‬
‫‪50%‬‬
‫ממך יכול להשתנות‬
‫‪ 1000‬פעם בשנה‬
‫כל עוד אתה חי‬
‫התנהגות = נלמדת‬
‫כלים‬
‫‪4‬‬
‫לצלם פי‪2‬‬
‫תוך כדי הכול‬
‫מביט בעצמי ובאחרים מהצד‬
‫סורק ימינה שמאלה כמו נמר‬
‫מפעיל מחושים רגישים‬
‫מעבד‪ ,‬מנתח‪ ,‬מפענח‬
‫ככה כל היום במקביל לעבודה‪ ,‬כביסה‬
‫‪5‬‬
‫מיקוד‬
‫בכל חיתוך סלט‬
‫בכל שטיפת שיניים‬
‫בכל ישיבה על כיסא‬
‫בכל הקלדה על מחשב‬
‫‪Re-Start‬‬
‫כתפיים – להזדקף ‪ -‬לנשום‬
‫סורק גוף‪/‬מחשבות‬
‫מטעין‪/‬עונה‪ :‬שום דבר לא ישבור אותי‬
‫מתמקד ‪ -‬מבצע‪ :‬שולח מייל‪/‬טלפון‬
‫ככה כל ‪ 30‬דקות‪/‬שעה‬
‫‪7‬‬
‫לשבת‬
‫לוויתן‬
‫ברבור‬
‫אחורה‬
‫זקוף‬
‫נמר‪/‬ה‬
‫קדימה‬
‫‪8‬‬
‫כתפיים‬
‫לקחת מרפקים לצדדים‬
‫כתפיים אחורה‪ ,‬ונושמים‬
‫‪9‬‬
‫נשימות‬
‫פפפפפפפס‬
‫תתתתססססס‬
‫האאאאאאאא‬
‫המממממממממ‬
‫‪10‬‬
‫מחשבות ‪+‬‬
‫על הבוקר‪ ,‬ובמהלך היום‬
‫מטעין לעצמי‬
‫מחשבות מחזקות‬
‫מודה אני‪ ,‬רוצה חיים‬
‫כמו הטענה מדיסק‪/‬קסטה‬
‫‪11‬‬
‫מחשבות ‪-‬‬
‫מאזין לאיזו מחשבה באה‬
‫ועונה לה‬
‫אחרי חצי שנה‬
‫מכיר את התסריטים שלי‬
‫מה אני עונה לקנאה‪/‬לבד לי‬
‫יש לי קובץ ‪ DB‬תשובות בראש‬
‫‪12‬‬
‫יללני‬
‫קר לי‪ ,‬צר לי‬
‫מר לי‪ ,‬קשה לי‬
‫או‪-‬יו‪-‬יו‪-‬יויייי‬
‫די לילל‬
‫יש כאלה שפי ‪ 1000‬יותר קשה להם‬
‫להידבק‬
‫לטוב‬
‫‪14‬‬
‫פרופורציה‬
‫‪10‬‬
‫רעב‪ ,‬מחלה‬
‫סופנית‬
‫‪1‬‬
‫עייפות‪ ,‬הפתעה‬
‫בית לא מסודר‬
‫‪5‬‬
‫בלגן בעבודה‬
‫כינים‬
‫הילד שלי חולה‬
‫‪15‬‬
‫ניסוי‬
‫דיבור שונה במייל‬
‫דיבור שונה בטלפון‬
‫להדליק‪ ,‬לעודד‬
‫לטפל בבאסה שלנו אחרת‬
‫‪16‬‬
‫מבוכה‬
‫זה לא אני‪ .‬לא האופי שלי‬
‫לא מפחד להיות במבוכה‬
‫להיות יומיים באי נעימות‪/‬המתנה‬
‫לא הורגים אותי בסוף‬
‫ככה מגיע בטחון של סוס‬
‫שם קצוץ על מה יגידו‬
‫‪17‬‬
‫צ'אקלקה‬
‫ממה אני צריך להיזהר היום‬
‫בכביש‪ ,‬בכסף‬
‫באוכל‪ ,‬אמון עם רותי‬
‫עם צ'קליסטים של העבודה‬
‫מה יהיה המחיר של התנהגות שלי‬
‫‪18‬‬
‫כשחוטפים‬
‫?‬
‫לרוב לומדים אחרי שחוטפים‬
‫אחרי שמת לך או שקיבלת דום לב‬
‫למה‬
‫ללמוד‪/‬לשנות עכשיו‬
‫משפטי‬
‫חיים‬
‫‪20‬‬
‫חיים מחדש‬
‫כל דקה מחדש‬
‫עצים בצדדים‪ .‬שמים מדהימים‬
‫רוח מעירה‪ ,‬מקלחת חמה‪ .‬לנשום‪.‬‬
‫לפעמים אני כועס על החיים‬
‫אבל הקושי לא מנצח אותי‬
‫מחפש יופי סביבי‬
‫‪21‬‬
‫מודה אני‬
‫על הילדים‪ ,‬על הרגליים‬
‫על אמא שלי‪ ,‬על זוגתי‬
‫על העבודה‪ ,‬הלקוחות‪ ,‬הקושי‬
‫כי זה אומר שיש לי עבודה‬
‫חיים פעם ‪1‬‬
‫‪2063 – 1968‬‬
‫או עוד שעה‬
‫בד"כ עוצרים את הטרפת של החיים‬
‫רק אחרי שחוטפים מחלה‪/‬מוות‬
‫אני עוצר כל יום ‪ 10‬פעמים מחדש‬
‫כדי לוודא‪ ,‬שאני חי‬
‫‪23‬‬
‫מה הכי חשוב‬
‫להיזהר עם אוכל‬
‫להיזהר עם כסף‬
‫להתקרב מחדש לרותי‬
‫רכות עם הילדים הגדולים‬
‫‪24‬‬
‫מיקוד צלילים‬
‫לשים לב למכונית עוברת‬
‫לציוץ של ציפורים‬
‫לאיוושת גלים‪ ,‬ענפים שזזים‬
‫לרעש מקרר שעובד‬
‫לאנשים שמדברים‬
‫ונושם‬
‫‪25‬‬
‫מיקוד צבעים‬
‫מחפש צורות‪ ,‬מרקמים‪ ,‬חספוס‬
‫גוונים של ירוק בעצים‬
‫גופי תאורה‪ ,‬בדים‬
‫נעלים יפות‪ ,‬מגפיים‬
‫‪26‬‬
‫מוזיקה‬
‫‪ ,ABBA‬סאני‪ ,‬האפאננה‬
‫אינפקט משרומז‬
‫ז'אן מישל ז'אר‬
‫רק מה שמרים אותי‬
‫לעצום עיניים לשנייה ולזוז איתה‬
‫‪27‬‬
‫הבת שלי‬
‫השפתיים של הבת שלי‬
‫החיוך המתוק שלה‬
‫לזכור את זה‬
‫לתעד את זה בראש שלי‬
‫להביט בתמונות‬
‫‪28‬‬
‫כביסה‬
‫לא רוצה רק כביסה‪ ,‬קניות‪ ,‬הסעות‬
‫משאיר מקום גם לשיחות על יופי‪ ,‬מוזיקה‬
‫ועננים של חורף‬
‫קו תפעול בית‬
‫‪06:00‬‬
‫מתחיל יום‬
‫קו עבודה‬
‫קו " אני חי"‬
‫‪29‬‬
‫להתחיל לאט‬
‫להתחיל לאט את היום‬
‫להתחיל לאט יום ראשון‬
‫שבוע חדש‬
‫את הגוף והראש‬
‫לא בנויים להתחיל ב ‪ 120‬קמש‬
‫‪30‬‬
‫צנעה‪ ,‬ענווה‬
‫אני קטן‬
‫לא יודע הרבה‬
‫יכול להיות שאני טועה‬
‫מה שאני יודע עכשיו משתנה‬
‫‪31‬‬
‫קל‬
‫ביגוד קל‪ ,‬פחות שכבות לבוש‬
‫בד דק‪ ,‬נעים ‪ -‬טריקו‬
‫ללכת עם חולצה בחוץ‬
‫בלי שעון‬
‫תיק גב כמו תלמידים‬
‫‪32‬‬
‫פחות‬
‫פחות חפצים באחסון‬
‫פחות בגדים בארון‬
‫פחות בלגנים על הראש‬
‫פחות נכסים‬
‫פחות ניירת‬
‫‪33‬‬
‫פשטות‬
‫פחות מורכבות במשימות‬
‫פחות שלבים בדרך אל‬
‫מסך מחשב פשוט יותר‬
‫טופס פשוט‬
‫תשלומים באוטומט‬
‫מערכת שעובדת לבד‬
‫‪34‬‬
‫אנשים‬
‫‪35‬‬
‫חיוך (‪:‬‬
‫חיוך קטן‬
‫צוואר מאמי הצידה‬
‫פקודה לשפתיים‬
‫להרים גבות‬
‫לרכך‬
‫‪36‬‬
‫רגישות‬
‫היא הכוח מס' ‪ 1‬שלך‬
‫לא רק קור רוח‬
‫אלא‬
‫חום רוח‬
‫חמודים‬
‫אנשים זה כמו ילדים חמודים‬
‫שגדלו וקצת התעייפו‬
‫בגלל עומס החיים והמכות‬
‫אבל בתוכו הם חמודים‪.‬‬
‫תינוקות מתוקים שהתבגרו‬
‫‪38‬‬
‫אדם‬
‫אשכנזי ‪ /‬ספרדי ‪ /‬תימני = אדם‬
‫נוצרי ‪ /‬יהודי = אדם‬
‫מנכ"ל ‪ /‬מנקה רחובות = אדם‬
‫יפה‪/‬מכוער = אדם‬
‫אישה‪ ,‬זה לא גוף‪ .‬זה אדם‪.‬‬
‫‪39‬‬
‫אנשים קשים‬
‫מחכים שמישהו יבוא אליהם‬
‫שוב ושוב באהבה‬
‫לא במלחמה כמו כולם‬
‫ואז הם נפתחים ומתרככים‬
‫‪40‬‬
‫קבלה‪ ,‬חמלה‬
‫אני בחיים לא יודע באמת‬
‫מה עבר על אדם‬
‫מה היה לו או יש לו בבית‬
‫‪41‬‬
‫לסלוח‬
‫כל יום‬
‫לאחים‪ ,‬להורים‪ ,‬לבני זוג‬
‫כדי לנקות רעל של כעס‬
‫אחרת זו אנרגיה רעה‬
‫שכל הזמן אתך‬
‫‪42‬‬
‫סליחה‬
‫זה כוח‪ .‬זה אומץ‬
‫לומר סליחה‪ .‬לא התכוונתי‬
‫מתאמנים בזה‪ ,‬ולומדים לומר‬
‫יש לה כוח מרפא‬
‫אדיבות‬
‫בכביש‪ ,‬בדואר‪ ,‬אצל הרופא‬
‫למלצר במסעדה‬
‫להשאיר מים חמים לאחרים‬
‫להחזיק דלת לזה שאחרי‬
‫להרים ניר מהרצפה‬
‫בשביל לאהוב את עצמך‬
‫‪44‬‬
‫חיבוק‬
‫לשפשף בסיבובים‬
‫גורו גורו‬
‫ולזוז ביחד‬
‫מושי מושי‬
‫ולהוציא הממממממ‬
‫‪45‬‬
‫לדבר פחות‬
‫דיבור תפעול תבוא‪/‬תעשה הורג אותנו‬
‫דיבור סרק הורג אותנו‬
‫סרה‪ .‬ביקורת‪ .‬שיפוט‪ .‬תלונות‬
‫די‪ .‬ממש די‪ .‬תפסיק‪ .‬תפסיקי‬
‫זה לא יגמר טוב‬
‫לסגור קצת את הפה‬
‫‪46‬‬
‫לעודד‬
‫להקשיב בשקט ולשאול עוד‬
‫מקסים‪ .‬תודה‪ .‬כל הכבוד‬
‫לק יפה‪ .‬צמיד יפה‪ .‬חולצה יפה‬
‫אכלת? שתית? לעשות לך סלט‬
‫אל תוותרי‪ ,‬אל תפחדי לפחד‬
‫לקום ולדחוף – לנער אנשים‬
‫כדאי לנו‪ .‬אם נעשה – נקבל‬
‫‪47‬‬
‫בתשוקה‬
‫טון דיבור עולה יורד‬
‫ידיים פתוחות מביעות‬
‫הרמת גבות‬
‫‪48‬‬
‫המדינה יפה‬
‫חופים‬
‫מזג אויר‬
‫מערכות כן מתפקדות‬
‫יש חדשנות‬
‫מנהיגים משתדלים‬
‫‪49‬‬
‫קושי‬
‫‪50‬‬
‫לא משוגע‬
‫אם אתה מרגיש משוגע‬
‫אתה לא משוגע‬
‫פשוט חסר לך משהו‬
‫מאוד‬
‫אז במקום לתת לעצמך בראש‬
‫צא לחפש אותו‬
‫רוצה שקט‬
‫מותר לי לנוח רגע‬
‫ללכת לאט‪ .‬להקליד לאט‪.‬‬
‫לסגור עיתונים‪ .‬רדיו‬
‫פרסומות‪ .‬טלוויזיה‬
‫לפעמים עוצרים רק אחרי שחוטפים‬
‫מחלה או מוות‬
‫אני עוצר עכשיו‪ .‬היום‪.‬‬
‫‪52‬‬
‫זבוב‬
‫אם אני עושה‬
‫משהו שלא בסדר בעיניי‬
‫זה הופך לזבוב‬
‫שכל הזמן מטריד אותי‬
‫לא רוצה את זה‬
‫בלי עצבים‬
‫לנשום‪ .‬האאא‬
‫להכניס אויר‪ .‬להוציא‪.‬‬
‫לא רוצה עצבים‬
‫לא רוצה הרמות קול‬
‫די‪ .‬לאט‬
‫כוס תה‪ .‬ללכת הצידה‪.‬‬
‫‪54‬‬
‫לפני סיכון‬
‫שואל את עצמי‪ :‬ואם‬
‫ואם אני אעשה‪ ,‬אז‬
‫מה יהיה‪ ,‬מה יקרה‬
‫יהיה יותר טוב? כדאי לי?‬
‫‪55‬‬
‫נק' השבירה‬
‫אני בנקודת שבירה אומר לעצמי‬
‫ויודע שיש לך התחלה ‪ -‬וסוף‬
‫עושה מאמץ בכל זאת‬
‫בשביל הסיפוק של רגע אחרי‬
‫‪56‬‬
‫‪Mode‬‬
‫בוחר מצב‬
‫לוחם‬
‫חמלתי‪ ,‬אוהב‪ ,‬סקרנות‬
‫גמור‪ ,‬נח‪ ,‬אוסף את עצמי‬
‫‪57‬‬
‫כמה משקל‬
‫כמה משקל אני מוכן לתת‬
‫למשהו שמציק לי‬
‫כמה טרדות אני מוכן להקצות‬
‫לדבר הזה בחיים שלי‬
‫לא מוכן כל כך הרבה!‬
‫‪58‬‬
‫השלמה‬
‫למרות שאני ניזהר מאוד מהשלמה‬
‫כי להשלים זה קצת לוותר‬
‫אני חייב לזכור שמותר לי גם‬
‫להשלים עם מצב אחרת אני אשאר‬
‫בתסכולים אינסופיים‬
‫‪59‬‬
‫לתת‬
‫לתת שעת יעוץ מזמנך‬
‫לתת זר פרחים למישהו‬
‫לתת ספה או מיטה‬
‫לתת‬
‫עבודה‬
‫‪61‬‬
‫משמעות‬
‫האנשים שאנחנו משנים‬
‫להם את החיים‬
‫להכיר את השם פרצוף‬
‫והשינוי שעשית להם‬
‫‪fun‬‬
‫נתנו לך ‪play ground‬‬
‫לבוא לעבודה ולשחק‬
‫לוודא שנהנים‬
‫מלהזיז דברים בחיוך‬
‫ולחפש שיפורים אינסופיים‬
‫בעבודה‬
‫שינוי = יציבות‬
‫לא נלחמים ‪ 1‬בשני‬
‫קיבלתי‪ ,‬מטופל‬
‫יש משמעות לעשייה שלי‬
‫מתחיל מ ‪0‬‬
‫בידול = שיטות‬
‫‪64‬‬
‫בעל הבית‬
‫בכל תפקיד אתה הבוס‬
‫אתה המנכ"ל ואחראי על הכול‬
‫תחשוב ככה תגיע רחוק‬
‫זה אימון בלחשוב על הכול‬
‫‪1,2,3‬‬
‫דבר אלי קצר‬
‫בשורה תחתונה‬
‫מה הבעיה‪ ,‬מה צריך‬
‫מה יצא לנו מזה‬
‫פתרונות‬
‫תביא לי ‪ 2/3‬פתרונות‬
‫תציע מה כן‬
‫אין כזה דבר לא‬
‫אין כזה דבר אי אפשר‬
‫אבל‬
‫מציע – אבל‬
‫או‬
‫מציע – ‪ OK‬נבדוק‬
‫מציע ‪ -‬ננסה‪ ,‬נבקש‬
‫בעבודה‬
‫התודה שלי = ההצלחה שלי‬
‫רשימת משימות‬
‫רעב עם אנשים‬
‫עובד ששואלים אותו‬
‫לקצר‬
‫שירות מיידי‬
‫תכנון קריירה‬
‫‪69‬‬
‫קטן‪/‬גדול‬
‫אם בא לך לחשוב בגדול‬
‫להיות מס' ‪ 1‬או בחמישייה המובילה‬
‫בתחום שלך או לכבוש את העולם‬
‫לך על זה ואל תחשוב קטן‪.‬‬
‫תהייה מקצוען מס' ‪ 1‬בתחומך‪.‬‬
‫למנהלים‬
‫על מה אני עובד איתו‬
‫שם איש‬
‫(פיתוח אישי)‬
‫צוות שלי‬
‫פרטים‬
‫דוד‬
‫התלהבות‬
‫לנה‬
‫קור רוח‬
‫שאול‬
‫לסרוק‬
‫גדי‬
‫ניהול קושי‪/‬נפילות‬
‫שרון‬
‫‪71‬‬
‫מפת משחק‬
‫לשחק עם הביגוד‪ ,‬עם העזרים של‬
‫השיחה‪ ,‬עם משפטי השיחה‪ ,‬עם‬
‫מיקום השיחה‪ ,‬עם תמיכה בשירות‬
‫אנרגטיות‬
‫‪73‬‬
‫לנשום‬
‫לנשום עמוק‬
‫לתת לעיניים רגע‬
‫להיסגר ולהיפתח טיפה לאט יותר‬
‫ולנשום‬
‫‪74‬‬
‫משוחרר‬
‫להתמכר למים‬
‫לרקוד בחופשיות‬
‫בעיניים עצומות‬
‫לדבר את החלומות שלנו‬
‫לעשות פרצופים‬
‫‪75‬‬
‫אנרגטיות‬
‫מקלחת בוקר ‪ +‬ערב ב ‪20:00‬‬
‫לשטוף פנים‬
‫ספרינט ‪ 120‬קמש ‪ -‬מנוחה‬
‫מעיר ‪ /‬מרגיע‬
‫ללכת לישון עד ‪22:30‬‬
‫‪76‬‬
‫כבוד לגוף‬
‫לא אתייחס לגוף שלי כמו לפח זבל‬
‫רוצה להרגיש קל‪ .‬ובטן שטוחה‬
‫לא מוכן יותר‬
‫לשנוא את עצמי שוב אחרי שאני אוכל‬
‫לא רוצה דבק לחם‬
‫קופסת ירקות חתוכים תמיד איתי‬
‫‪77‬‬
‫אוכל‬
‫‪ + 2500‬כמה עד עכשיו‬
‫מינימום לחם ‪ +‬שיפון‬
‫ירקות מסביב לשעון‬
‫כמה זה חשוב למשפחה‬
‫‪78‬‬
‫קלוריות‬
‫כמה מצטבר‬
‫מה‬
‫‪200‬‬
‫קפה‬
‫ביצה וקוטג' ‪500 300‬‬
‫‪900 400‬‬
‫סלט‬
‫קפה ועוגייה ‪1,200 300‬‬
‫שולח ‪ SMS‬לעצמי‪1400 :‬‬
‫זוגיות‬
‫‪80‬‬
‫משימות‬
‫קניות‪ ,‬ירקות‪ ,‬גבינות‪ ,‬חלב‬
‫סבון כלים‬
‫אוטו טיפול ביטוח רישוי‬
‫שיננית‬
‫בנק וחשבונות‬
‫כסף‬
‫כמה החוב לבנק ‪ +‬בלי חובות‬
‫בלי תשלומים‬
‫מלאי בטחון לשעת צרה ‪ +‬פנסיה‬
‫כמה הוצאתי החודש ואם באמת חייב‬
‫חודשי * ‪ = 10‬שנתי‬
‫‪82‬‬
‫כביש‬
‫מיקוד כמו חיה‬
‫מאיפה תבוא התקלה‬
‫מרחק‬
‫סטיית מסלולים‬
‫יציאה מחניה‬
‫‪83‬‬
‫זוגיות‬
‫די תלונות‬
‫ריכוז תפעול‪ ,‬שותפות בתפעול‬
‫להצחיק‬
‫מחמאות‪ .‬אני מתגעגע‪ .‬איזה יופי‬
‫טיפוח עצמי‬
‫פיוס מהיר ‪ -‬אני אשים לב‬
‫קמצנות‪ ,‬התחשבנות ‪ -‬לא טוב‬
‫מגע ‪ -‬קיצי‪ ,‬מזלג‪ ,‬חיבוק‪ ,‬מסז' ראש‬
‫‪84‬‬
‫הזדמנות‬
‫היא מתחת לאף שלך‬
‫אתה רואה אותה ורועד לך הפופיק‬
‫תקפוץ על זה‬
‫או שהיא תברח‬
‫לא מובן מ‬
‫לא אפול למחלה‬
‫של מובן מאליו‬
‫רותי היא לא מובן מאליו‬
‫היא לא מובן מאליו בשבילי‬
‫מתחיל גם אתה מ ‪ 0‬היום‬
‫אישה‬
‫לשחרר לנשימה‬
‫הכול לא יתמוטט אם תנוחי‬
‫קצת לתת לדברים לקרות לבד‬
‫עם הסיכון שבזה‬
‫קורים דברים נפלאים‬
‫‪87‬‬
‫גבר רגיש‬
‫גבר שמדבר‬
‫על מה שהוא מרגיש‬
‫שמבטא אהבה ומשיכה‬
‫שמחזר‬
‫ומדבר גם על הקשיים‬
‫‪88‬‬
‫מגע‬
‫קיצי בשיער‬
‫עם מזלג נעים בגב‬
‫חיבוק‬
‫מסז' ראש גבות אוזניים‬
‫‪89‬‬
‫ילדים‬
‫כישורי חיים > לימודים‬
‫להראות שהחיים יפים‬
‫לכוון ‪ /‬לייעץ‬
‫שותפות בבית‬
‫אחריות גם שלהם על קשר‬
‫במקום לחפור ‪ -‬לטפטף‬
‫‪90‬‬
‫יחס = יחס‬
‫תשקיע בי = אני אשקיע בך‬
‫לא תשקיע בי‬
‫יהיה לי קשה להשקיע בך‬
‫לבנות יחסים‬
‫אל תתקשר אלי‬
‫רק כשאתה צריך משהו‬
‫ותדאג לי ‪ /‬תתקשר‬
‫כל יום‬
‫ילד נישבר‬
‫אם אתה "נישבר"‬
‫אתה לא שבור‬
‫זה פשוט לא המקום בשבילך‬
‫אתה במקום שלא מתאים לך‬
‫‪93‬‬
‫יישום‬
‫‪94‬‬
‫‪365‬‬
‫מצב רוח‪ ,‬והתלהבות‬
‫זה "עבודה"‬
‫כל יום‪ ,‬כל דקה‬
‫‪ 365‬ימים בשנה‬
‫‪95‬‬
‫שפה‪/‬מילון‬
‫לצלם‪ ,‬לנשום‪Re-Start ,‬‬
‫הטענת מחשבות ‪ +‬תשובות‬
‫‪,365‬‬
‫תושב"ע‬
‫תכתוב את הטיפים שלך‬
‫את השיטות שלך‬
‫עשה‪/‬אל תעשה שלך‬
‫תדפיס ב ‪ 100‬העתקים‬
‫וחלק למשפחה‪/‬חברים‬
‫‪97‬‬