Transcript JAD*OSPIS PRZEDSZKOLAKA - Promocja Zdrowia WSSE Katowice

JADŁOSPIS
PRZEDSZKOLAK
A
ZESPÓŁ SZKÓŁ EKONOMICZNO
GASTRONOMICZNYCH W ŻYWCU
UL. MICKIEWICZA 6
34-326 ŻYWIEC
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie:
Wystrzałowa
bułka
( 330 kcal)
Obiad:
zupa
Gargamela ,
Smerfne
kluski
Podwieczorek:
Słodka
Podróż
(267,06 kcal)
(611,3 kcal)
Pieczywo pszenne
25g
Zupa koperkowa
200g z makaronem
20g
Mus truskawkowy
10g
Kisiel waniliowy
150 g
Sałata 8g
Kluski na parze 80g
Drożdżówka 30g
Masło 5 g
Jagody 20g
Sok owocowy 125g
Pomidor 20g
Kompot wiśniowy
200g
Cukier 2,5g
Kakao 200 g
Cukier 2,5g
Ser biały półtłusty
30g
DZIEŃ DRUGI
Śniadanie:
(zupa) Mleczna
Obiad:
Podwieczorek:
Staw kaczki
przygoda
dziwaczki
Teletubisiowa bułka ( zupa)
(329 kcal)
Misja toy story
Przysmak
malucha
Płatki czekoladowe z
mlekiem 200g
Rosół z lanym ciastem 200g
Kakao z cukrem
200+2,5g
Bułka razowa 25g
Kotlet drobiowy 60g
Maliny 200g
Serek topiony 10g
Ziemniaki z koperkiem 85g+
2g
Maślana bułka 25g
Rzodkiewka (5 plastrów)
20g
Szczypiorek 2g
Ogórek(5 plastrów) 20g
Sałatka: Pomidor 20g
Ogórek 20g, Sałata zielona
18g, Olej słonecznikowy 2g
(241kcal)
(544 kcal)
,
Herbata 200g z cukrem
2,5g
Kompot z truskawek
130g+70g
Banan 100g
DZIEŃ
kolorowy
Świat Bolka i Lolka
Śniadanie:
(404kcal)
TRZECI
zupa
Piotrusia pana ,
Magiczne buciki
dzwoneczka
Podwie
czorek
(580 kcal)
(287kca
l)
Obiad:
Lekka
chmur
ka
Owsianka z płatków
naturalnych 80g
Gotowana na mleku 2% 120g
Zupa jarzynowa zabielana 220g
Serek
homoge
nizowan
y 125g
rodzynki 10g
ziarna słonecznika 5g
Suszona morela 10g
Kopytka 150g
Boczek skwarki 5g
Sok
marche
wkowojabłkow
y 200g
Pokrojone jabłko z dodatkiem
cynamonu 10g
Chleb mieszany 25g
Masło 5g
Surówka :
- z kapusty pekińskiej 10g
- Marchewka 15g
- Ogórek25g
- Jogurt naturalny 10g
Herbata 200g z cukrem 2,5 g
Sok marchwiowo ,
brzoskwiniowy 200g
Szynka z indyka 20g
Jajko 25g
Sałatka owocowa:
- Truskawki 40g
- Jabłko 40g
- Banan 30g
DZIEŃ CZWARTY
Śniadanie:
Muppetowe
marzenie
(320 kcal)
Obiad:
(zupa)
Przysmak
Fiony ,
Wystrzałowy
posiłek
królika
Baksa
Podwieczorek:
Warjacje
Uszatka
(320kcal)
(448 kcal)
Pieczywo mieszane
25g
Masło 5g
Zupa szparagowa
200g
Szarlotka na cieście
razowym 70g
Salata 8g
Pomidor 20g
Pulpeciki 50g
Sos 30g
Kakao 200g
Wędlina 10g
Ryż 85g
Herbata owocowa
200g
Marchewka 50g
Groszek 10g
Kasza manna 50g
na mleko2% 150g
Kompot z wiśni
200g
DZIEŃ PIĄTY
Śniadanie:
obiad:
Podwieczorek
Dolina
rozkosznych
kanapek
zupa Kraina
Misia Jogii
Szreka , Gdzie
jest Nemo
( 272 kcal)
(289 kcal)
( 457 kcal)
Zupa mleczna z
makaronem 200g
zupa ogórkowa 200g
Jogurt jagodowy 80g
1/2bułki kajzerki 25g
1/2łyżeczki masła 2,5g
ziemniaki 80g
Pieczywo półfrancuskie
z dżemem 30g
Liść sałaty 8g
2 plastry świeżego
ogórka 15g
2 plastry świeżego
pomidora 15g
filet z dorsza w
jarzynach 50g
Szklanka mleka 150g
Herbata 200g
Cukier 2,5
Sos koperkowy 30g
buraki 85g
Jabłko 50g
Czarna pożeczka cukier
50g+2,5g
Szklanka nektaru z
pomarańczy 200g
Maliny 50g
DZIEŃ SZÓSTY
Śniadanie:
Obiad:
Podwieczorek:
Mleczna
kraina ,
Tęczowa
kanapka
Przysmak Boba
Budowniczego
(619 kcal)
Popołudni
owa
pokusa
(320kcal)
(310 kcal)
Płatki owsiane na
mleku 200g
Rosół z makaronem 200g
Makaron 50 g
Kromka chleba 25g
Ryż 25g
Ser biały 25g
Maslo 5g
Udko 50g
Kakao 150g na
mleku 2% z
cukrem 2,5g
Ser żółty 20g
Sałata jarzynowa100g
Sałata 25g
Ogórek 25g
Rzodkiewka 20g
Kompot 130g z
Truskawkami 70 g
Cukier 2,5g
Herbata 200g
Cukier 2,5g
DZIEŃ SIÓDMY
Śniadanie:
Przysmak
Muminków
(311, 7kcal)
Obiad:
Ryżowa wariacja
Tabalugi
(583 kcal)
Podwieczore
k:
Naleśniki
pszczółki
Maji
(237 kcal)
Zupa mleczna 150 g
z makaronem10g
Zupa szpinakowa z
ziemniakami 250g
Naleśniki z
serem
twarogowym
chudym 50g
Bułka graham 25g
Masło exrtra 5g
Ryż 100g
Truskawki 100g
Bita śmietana
Cukier 2,5g
Koktajl 200g
Truskawki
50g
Szynka wiejska 10g
Sałata 8g
Pomidor 20g
Rzodkiewka 10g
Kompot ze świeżych owoców
Cukier 2,5
Herbata 230g
cukier 2,5g
DZIEŃ ÓSMY
Śniadanie:
Obiad:
Podwieczorek:
Śniadanie
zucha
zupa Szreka,
Maczuga
przedszkolaka
Słodki świat
(350kcal)
(220 kcal)
( 620 kcal)
Mleko 2% 200g
Zupa grochowa 250g
Herbata owocowa
200g
Cukier 2,5g
Bułka jasna 30g
Masło 5g
Udko z kurczaka 120g
Bułka mleczna 25g
Miód 7,5
Sałata 2 liście 16g
Ziemniaki 85g
Masło 5g
Banan 110g
Pomidor
2 plastry 8g
Buraczki zasmażane 60g
Szynka 2 plastry 20 g
Sok jabłkowy 200g
Rzodkiewka 20g
Jajko na miękko 50g
DZIEŃ DZIEWIĄTY
Śniadanie:
Obiad:
Podwieczorek
Słoneczna
dolina
Wesoły świat
świnki Pepy
Łakomstwo
Gucia
( 300 kcal)
(475 kcal)
(231 kcal)
Płatki z mlekiem 2%
200g
Zupa krem z
zielonego groszku z
grzankami 200g
Wafle ryżowe
150g
Bułka graham 25g
Pieczywo jasne
żytnie 25g
Masło 5g
Paluszki rybne 30g
Miód 7,5 g
Rzodkiewka 20g
Ogórek 20g
Ziemniaki gotowane z
tłuszczem roślinnym
35g
Szklanka
ciepłego mleka
200g
Serek topiony 10g
Surówka z marchwi
jabłka, selera 60g
Jabłko 110 g
Herbata 200g+
cukier 2,5g
Kompot truskawkowy
200g
Cukier 2,5g
Banan 50g
DZIEŃ DZIESIĄTY
Śniadanie:
Obiad:
Podwieczorek:
Burcząca
chatka
Puchatka
Szaleństwo
kapitana
Haka
(210 kcal)
( 550kcal)
Przysmak
królewny
śnieżki i 7
krasnoludków
( 285kcal)
Bułka pszenna 30g
Zupa fasolowa 200g
Pierogi z
truskawkami 90g
Masło 5g
kotlet drobiowy 80g
Świeże maliny 150g
Pomidor 10g
Rzodkiewka 10g
Sałata 10g
Ziemniaki gotowane
85g
Herbata owocowa
200g
Cukier 2,5g
Sok pomarańczowy
200g
Marchew oprószana
60g
Jogurt truskawkowy
125g
Kompot wiśniowy
200g
ŚNIADANIE:
WYSTRZAŁOWA
BUŁKA
OBIAD:
ZUPA GARGAMELA , SMERFNE KLUSKI
PODWIECZOREK:
SŁODKA PODRÓŻ
DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ
JADŁOSPIS OPRACOWAŁA KLASA 2B/K
TECHNIK ŻYWIENIA I GOSPODARSTWA
DOMOWEGO Z ŻYWCA.
 OPIEKUN KLASY ALEKSANDRA KATANAPIETRASZKO
