Transcript מים בגוף האדם

‫המים בגוף האדם‪.‬‬
‫מגישות‪:‬קרישטל אירית‬
‫אנגיל עירית‬
‫מים בגוף האדם ‪.‬‬
‫למים חשיבות רבה לקיום כל גוף חי ‪.‬‬
‫בלעדיהם לא היה ניתן לעכל את המזון ולהעבירו‬
‫לכל חלקי הגוף ‪ ,‬לווסת את חום הגוף ‪ ,‬לשמור‬
‫על גמישות הגוף ‪ ,‬לפרק חומרים ‪ ,‬לבנות את הגוף‬
‫ועוד ‪ .‬אין חיים ללא מים ‪ :‬לא לצמחים ‪ ,‬לא לחיות ולא לנו ‪.‬‬
‫הנחיות לתלמיד‪.‬‬
‫לפניכם מידע בנושא "המים בגוף האדם " וקישורים לאתרים בנושא ‪.‬‬
‫א) עיין במצגת ‪.‬‬
‫ב) ענה על השאלות ‪.‬‬
‫ג) כתוב את תשובותיך בקובץ ‪. word‬‬
‫שאלות ‪.‬‬
‫‪ (1‬מה התוצאה של ‪ :‬א) חוסר מים בגוף ?‬
‫ב) עודף מים בגוף ?‬
‫‪ )2‬מה הם מקורות המים העיקריים שגופנו ניזון מהם ?‬
‫‪ )3‬מה תפקידי המים בגוף האדם ?‬
‫‪ )4‬כמות המים לה נזקק הגוף אינו קבוע ‪ .‬במה תלויה כמות המים‬
‫הנדרשת לגוף ?‬
‫החים נוצרו במים‪.‬‬
‫מים הם המרכיב היסודי בגוף החי‪.‬‬
‫גוף של האדם בוגר מכיל כ‪70%-‬מים‪..‬‬
‫אחוזי המים באיברים שונים בגוף האדם ‪:‬‬
‫לב – ‪% 71.5‬‬
‫כבד – ‪% 73.5‬‬
‫ריאה – ‪% 74.5‬‬
‫עצם – ‪% 22‬‬
‫מוח – ¾‬
‫כליות – ‪% 83‬‬
‫רקמות השריר – ‪% 76‬‬
‫דם – ‪% 83‬‬
‫הכמות המומלצת של צריכת מים ביום היא בערך ‪2.5‬ליטר‪.‬‬
‫האיזון נשמר כי הגוף מפריש כמעט אותה כמות‪.‬‬
‫במקרה של חוסר מים קיצוני‪ ,‬הגוף עלול לסבול ממכת –‬
‫חום‪ ,‬חולשה‪,‬התייבשות‪.‬‬
‫במקרה של עודף מים קיצוני‪ ,‬הגוף עלול להגיב בהפרעות‬
‫בלב‪ ,‬בהזעה מרובה‪,‬בירידה בנוזלים בגוף ועלול להסתיים‬
‫במוות‪.‬‬
‫ללא נוזלי גופנו לא יזרום הדם‪,‬לא יעביר חומרים לתאים‬
‫ולא נפלות פסולת‪,‬לא יעברו הורמונים ממקום למקום‪.‬‬
‫מזוננו מלא במים‪ .‬אנו תלויים יותר במים מאשר במזון‪,‬‬
‫ונשרוד יותר ימים ללא מזון מאשר ללא מים‪.‬‬
‫למדנו על "מים בגוף האדם" באתר‬
‫‪http://www.amakim.org.il/‬‬
‫מקורות המים העיקריים ‪:‬‬
‫• ‪ 35%‬מכמות המים נקלטת ממזון‪ ,‬בעיקר‬
‫מפירות וירקות‪.‬‬
‫• ‪ 55%‬מכמות המים נקלטת בגופנו ע"י שתיית‬
‫נוזלים‪.‬‬
‫• ‪ 10%‬מהמים נוצרים בתהליך חילוף החומרים‬
‫והנשימה‪.‬‬
‫תפקידי המים בגוף ‪:‬‬
‫• המסה של רכיבי מזון ‪,‬גז ‪.‬‬
‫• הובלה של חומרים מחוץ לגוף אל תוכו ‪.‬‬
‫• בתוך הגוף – בין תאים אברים ‪.‬‬
‫• מהגוף אל חוץ הגוף – חומרי הפרשה ‪.‬‬
‫• ויסות טמפרטורת הגוף ‪.‬‬
‫• לאפשר כל פעילות ביוכימית המתרחשת בגוף ‪.‬‬
‫• כחומר "מילוי" ‪.‬‬
‫למדנו על "מים בגוף האדם" באתר‬
‫‪http://tzuna.kfar-olmi.org.il/‬‬
‫לאיזו כמות מים זקוק הגוף ?‬
‫אין כלל ברזל בנוגע לכמות המים היומית הדרושה !‬
‫כמות המים לה נזקק הגוף לשם בריאות טובה תלויה‬
‫במספר גורמים ‪:‬‬
‫ באיזו מידה מורכב הגוף האינדיבידואלי ממים ‪,‬‬‫ מזג אויר (טמפרטורה ולחות ) ‪,‬‬‫ עוצמת הפעילות הגופנית ומשכה ‪.‬‬‫כל אחד מאיתנו זקוק ל ‪ 2,5-3‬ליטרים ליום‪.‬‬
‫אך בעת ביצוע פעילות גופנית או מזג אויר חם אנו‬
‫זקוקים להרבה יותר מים‪.‬‬
‫למדנו על "מים בגוף האדם" באתר‬
‫‪http://www.tzafonet.org.il‬‬
‫מילון מונחים‬
‫אידוי – הפיכת נוזל לאדים ‪.‬‬
‫הוצאה – העברה מתוך מקום החוצה ‪.‬‬
‫הכנסה – העברה פנימה לתוך משהו ‪.‬‬
‫המסה – הפיכה לנוזלים ‪.‬‬
‫ויסות – רגולציה ‪ ,‬אירגון בסדר קבוע ‪.‬‬
‫חימצון – חיבור עם האלמנט הכימי – חמצן ‪.‬‬
‫נשיפה – הוצאה של אוויר דרך הפה ‪.‬‬
‫עיכול – מה שקורה לאוכל בבטן ‪.‬‬
‫רכיב – כל חלק שממנו עשוי משהו ‪.‬‬
‫רשימת אתרים‬
http//www.tzafonet.org.il
http//tzuna.kfar-olmi.org.il
http//www.amkim.org.il
http://www.angelfire.com
•
•
•
•