Transcript PENGENALAN KESIHATAN DIRI

KESIHATAN DIRI
dan
KELUARGA
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
OBJEKTIF KURSUS:
1. Menjelaskan amalan asas kesihatan ke arah
melahirkan indidvidu yg sihat dan sejahtera
2. Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan kesihatan
fizikal yg boleh dijalankan utk menjaga
kesihatan diri dan keluarga
3. Menerangkan aspek-aspek fizikal, sosial serta
gender dlm membentuk ind. & keluarga
sejahtera
4. Menghuraikan kepentingankeluarga bahagia
dlm membentuk w/negara yg harmonis dan
sejahtera
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
Bincangkan bagaimana tahap
kebersihan diri mempengaruhi
tahap kesihatan
PENGENALAN KESIHATAN DIRI
HASIL PEMBELAJARAN:
1. Menamakan bahagian dan organ tubuh
serta menerangkan fungsinya
2. Menghuraikan aspek-aspek pengurusan
kesihatan diri yang baik
3. Menerangkan peranan setiap gender
dalam masyarakat
PENGENALAN KESIHATAN DIRI
BAHAGIAN TUBUH BADAN MANUSIA
DAN
FUNGSINYA
THE ORGAN SYSTEM
THE SKELETAL SYSTEM
THE ORGAN SYSTEM
THE MUSCULAR SYSTEM
THE ORGAN SYSTEM
THE NERVOUS SYSTEM
THE ORGAN SYSTEM
THE ENDOCRINE SYSTEM
THE ORGAN SYSTEM
THE CARDIOVASCULAR SYSTEM
THE ORGAN SYSTEM
THE DIGESTIVE SYSTEM
THE ORGAN SYSTEM
THE URINARY SYSTEM
Peritoneum
• Visceral peritoneum
– serous membrane that covers the abdominal viscera
• Parietal peritoneum
– serous membrane that lines the abdominal wall
PENGENALAN KESIHATAN DIRI
PENJAGAAN TUBUH BADAN
- DALAMAN
- LUARAN
PENGENALAN KESIHATAN DIRI
PENJAGAAN TUBUH BADAN
KEBERSIHAN PAKAIAN
KEBERSIHAN TUBUH
TAHAP KESIHATAN
PEMAKANAN YANG SIHAT
PENGURUSAN BERAT BADAN
PENGURUSAN TEKANAN
PERANAN GENDER
• PERANAN LELAKI
• PERANAN PEREMPUAN
• STEREOTAIP GENDER
RUMUSAN
- SISTEM TUBUH BADAN (FUNGSINYA)
- PENJAGAAN SISTEM TUBUH BADAN YANG BETUL
- BAHAGAIAN TUBUH BADAN; KEPALA-LEHER, DADA, TANGAN,
-
ABDOMEN DAN KAKI.
ORGAN MANUSIA
FUNGSI ORGAN DAN PENJAGAANNYA
CARA PENAGAAN TUBUH (LUARAAN DAN DALAMAN)
PENGURUSAN KESIHATAN DIRI
KESEDARAN DAN AMALAN PENJAGAAN TUBUH (DIDIKAN DARI
KELAURGA, KLINIK KESIHATAN, SEKOLAH ATAU HOSPITAL)
PERANAN SETIAP GENDER DLM MASYARAKAT SANGAT PENTING
AMALAN KESIHATAN DIRI
HASIL PEMBELAJARAN
- Menjelaskan amalan asas kesihatan yang
baik
- Menerangkankan amalan pemakanan yang
sihat
- Mengenal pasti jenis dan faedah
pemeriksaan fizikal dan klinikal.
AMALAN KESIHATAN DIRI
-
Menjaga kebersihan tubuh badan
Mengamalkan pemakanan yang seimbang
Melakukan senaman dan xtvt KF
Mampu mengurus sebarang tekanan dgn
bijak
- Tidak merokok
- Tidak minum minuman keras
AMALAN KESIHATAN DIRI
Amalan Asas Kesihatan
- Kebersihan diri
- Kebersihan pakaian
- Kebersihan pakaian
- Kebersihan dalam dan luar rumah
- Pemakanan yang sihat(seimbang, ikut keperluan dan
cara penyediaan yg sihat)
- Amalan KF yg tetap
- Mengurus tekanan yang baik
- Dapatkan pemerikasaan jika tidak sihat
- Jauhi merokok dan minuman keras
AMALAN KESIHATAN DIRI
Kesan Amalan Asas Kebersihan Harian
Tahap kebersihan diri dan rakan
sebaya
Kamajuan teknologi berkaitan
penjagaan kesihatan
Sphygmomanometer- uji tekanan
darah
Glucometer- uji glukos dalam
darah
Accutrend – uji kolesterol
Audiometer- uji pendengaran
Carta snellen – uji penglihatan
Amalan Pemakanan
• Pemilihan jenis dan kualiti makanan
• Penyimpanan makanan
• Penyediaan makanan
Pemilihan jenis dan kualiti makanan
• Pemakanan seimbang
• Komponen makanan dan fungsinya
–
–
–
–
–
Karbohiderat
Protein
Kalsium dan zat besi
Sayuran dan buah-buahan
Garam gula dan minyak
• Makanan yang berkualiti
– Masih segar
– Kandungan zat yang tinggi
Penyimpanan makanan
• Makanan kering
• Makanan basah
Penyediaan makanan
• tiada pencemaran
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Makanan perlu dibersihkan dgn air bersih seblm masak
Basuh tangan
Pakai apron
Kuku
X meludah
X batuk atau bersin
X merokok
X korek telinga atau hidung
Pakaian selalu bersih
X pakai cincin
Pemeriksaan Fizikal dan Klinikal
• Peringkat bayi, kanak-kanak dan remaja
• Peringkat dewasa
Peringkat bayi, kanak-kanak dan remaja
• Utk pantau status kesihatan dan
perkembangan pembesaran
- berat
- tinggi
- kemahiran
- kecacatan awal
Peringkat Dewasa
• Utk kenal pasti sst penyakit pd peringkat awal
–
–
–
–
–
–
tekanan darah
tahap glukos dalam darah
tahap kolesterol
indeks jisim badan
kanser serviks
kanser payu dara
RUMUSAN
• Amalan kebersihan diri sgt penting utk menjaga
•
•
•
•
•
kesihatan diri
Penjagaan kesihatan menjadi lebih mudah dgn
kemajuan teknologi komunikasi dan peralatan moden
Amalan kesihatan menentukan tahap kesihatan kita
Penyimpanan makanan yg betul akan memastikan
makanan selamat dimakan
Langkah penyediaan makanan perlulah diikuti supaya
tidak berlaku keracunan makanan
Pemerikasaan fizikal dan klinikal adalah sangat penting
dan kita perlu mengetahui jenis dan tujuannya