Transcript Kognitív megközelítések

Kognitív
megközelítések
hatása a klinikai pszichológiában
Albert Ellis
racionális emocionális terápiája
A REBT „ABC”-je:



A: activating – aktiváló
események
B: beliefs – az ezekről
szóló hiedelmek
C: consequences – a
problémás érzelmi
vagy viselkedéses
következmények
A racionális emocionális
terápia kialakulása



1955.
Klinikai gyakorlatból, analitikus terápiából
→ analízis kritikájaként
Az irracionális gondolatok eredete kevésbé
fontos, mint az üzenetek, amiket
magunknak küldünk!
„… nincs a világon se jó, se rossz,
gondolkodás teszi azzá.”
(Shakespeare: Hamlet)
Irracionális sablonok
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Feltétlenül szükséges, hogy környezetem minden fontos
tagja elfogadjon, megbecsüljön, szeressen.
Az emberi dolgoknak egyféle tökéletes megoldása van,
ettől nem szabad eltérni.
Csak akkor érek valamit, ha a feladatokat tökéletesen
oldom meg.
Borzalom, ha valami nem úgy következik be, ahogyan
elvártuk.
Ami egyszer már valamilyen volt, az megismétléskor is
ugyanolyan lesz.
Az élet tele van veszélyekkel, csapdákkal, legfontosabb,
hogy ezektől óvakodjunk.
Gyenge ember vagyok. Szükségem van egy erősebbre,
akire rábízom magam.
Nehéz helyzetekben legjobb elkerülni a döntést – kilépni
a helyzetből.
Bajomat, boldogtalanságomat mások okozzák.
A racionális emocionális
terápia menete, technikája
10-40 óra
 Terápiás szerződés
 Élettörténet megismerése az
interperszonális kapcsolatok tükrében
 Aktuális epizódok a beteg életéből
 Párbeszéd (a terapeuta kivár, érvel,
devalvál)
 Viselkedési feladatok

A racionális emocionális
terápiás ülés vázlata
1.
2.
Epizód
Dialógus
•
•
•
•
3.
Regresszió
Kritikus kérdés
Sablon
Devalválás
Feladat
A racionális emocionális
terápia hatásmechanizmusa
A terapeuta megtanít életvezetési
kérdésekben racionálisan gondolkodni és
hatékonyan cselekedni.
De miért adjuk fel hiedelmeinket?
 Azonosítás
 Meggyőzés
 Reális megerősítés
Más módszerekkel is kombinálható!
Aaron T. Beck
kognitív terápiája



„Emocionális”
megbetegedések
kognitív kezelése
Kognitív struktúra
hierarchiájának
leírása
1967-től
A kognitív struktúra
hierarchiája




Akaratlagos tudatos gondolatok
Automatikus gondolatok
Feltételezések: attitűdök, szabályok
Alapsémák
A depresszió kognitív
modellje
Kognitív triász: a depressziós
negatívan észleli a valóságot,
önmagát és a jövőt
 A depresszió egyéb tünetei a negatív
kogníciók következményei
 A diszfunkcinális sémák vezetnek a
valóság kognitív torzításához
 A sémák jellegzetes logikai hibákon
keresztül fejtik ki hatásukat

Szisztematikus gondolkodási
hibák depresszió esetén
Önkényes következtetés
 Szelektív absztrakció
 Túláltalánosítás
 Felnagyítás és alábecslés
 Perszonalizáció
 Abszolutisztikus dichotóm
gondolkodás
