Transcript Model Burnout - LAMAN PJK DAN SUKAN LATIPTRO

BURNOUT
Disediakan oleh;
ABDUL LATIF BIN AHMAD
IPG Kampus Tun Hussein Onn
Batu Pahat, Johor
Burnout
Burnout dapat didefinisikan sbg
sindrom serius yg melibatkan
perubahan psikologikal,
fisiologikal dan perubahan
hormon dikalangan atlet dan
memberi kesan terhadap
pencapaian sukan. Antara kesan
fisiologi yg dapat dikesan akibat
burnout adalah;
– masalah kronik dibahagian otot,
– sakit dibahagian tulang,
– perubahan personaliti,
– kadar denyutan jantung yang
tidak menentu
– penurunan prestasi.
Burnout membuatkan atlet
mengalami kelesuan mental dan
fizikal, kehilangan minat terhadap
aktiviti sukan dan juga diikuti
dengan penurunan prestasi.
Model Burnout
Burnout terjadi disebabkan oleh pelbagai
phenomena dan pelbagai kesan sampingan akan
timbul. Terdapat tiga model burnout.
Model Burnout
Model Stres Latihan Silva
 Kefahaman mengenai
tekanan pada latihan
adalah perlu bagi
meningkatkan pencapaian
atau membaiki mutu
pencapaian.
 Kesesuaian stres positif yg
berlaku ketika latihan
berlangsung akan memberi
impak atau respon kpada
atlet untuk meningkatkan
lagi mutu latihan.
 Kesan kesesuaian stres
negatif boleh menyebabkan
atlet akan mengalami
pengalaman peningkatan
latihan yang perlahan yang
mana boleh dikategorikan
sebagai terlalu lama dan
ketinggalan (Silva, 1990).
Model Burnout
Smith Ês Cognitive-Affective Model of Stress
and Burnout
Model ÂCognitive-AffectiveÊ ini mempunyai 4
aras;
1. Aras Pertama:
 Atlet akan berhadapan dgn keperluan
objektif yg melebihi keupayaan atlet itu
sendiri.
 Keperluan yg menunjukkan ke arah
tekanan utk membuat latihan yg lebih lama
dan banyak berbanding dgn mempunyai
masa rehat dan masa terluang sendiri.
2. Aras Kedua
 Objektif pentaksiran kognitif dibuat dan
ditentukan oleh keperluan atlet terbabit.
 Hasil drp penilaian kognitif tersebut
mendapati ianya mengancam atau memberi
kesan pada atlet dgn keadaan yg
berlebihan, kurang kawalan, kurang makna
dan menimbulkan perasaan tidak berdaya.
Model Burnout
Smith Ês Cognitive-Affective Model of Stress
and Burnout
3. Aras ketiga
 Ancaman di lihat secara berturutan dgn
penilaian kognitif yg menghasilkan
keputusan terhadap tindakbalas fisiologi yg
menjadikan atlet merasa kerisauan atau
tekanan, kemurungan, keletihan, insomia
dan memberi ruang kepada penyakit yg
mudah berjangkit.
4. Aras Keempat
 Atlet akan memberi tindakbalas terhadap
tingkahlaku peniruan atau tindakbalas spt
tingkahlaku yg tidak bersesuaian,
penurunan pencapaian, kepayahan atau
kesusahan dalaman dan juga menarikkan
diri dalam aktiviti tertentu.
Daripada model tekanan dapat dilihat bahawa masalah terlebih latihan atau
`overtraining’ merupakan faktor utama kepada masalah burnout dikalangan
atlet.
Simptom-simptom Burnout
Simptom-simptom fisiologikal
Simptom-simptom Burnout
Simptom-simptom Psikologikal
Mencegah Burnout
Fender (1989) mencadangkan tiga langkah
pencegahan terhadap masalah burnout:
1. Kesedaran Diri Atlet
 Atlet tersebut harus mengenalpasti
simptom masalah burnout yg dialami
dan cuba berkomunikasi dan berkongsi
masalah dgn ibubapa, keluarga,
jurulatih atau kaunselor sukan.
2. Meluangkan Masa
 Meluangkan masa utk tidak
melakukan sebarang aktiviti yg
berkaitan dengan tugas.
 Dalam proses keluar dari masalah
burnout kadang kala memerlukan
beberapa hari.
3. Strategi Rehat
 Strategi rehat perlu dikenalpasti dan
memberi manfaat kpd strategi peniruan
dan menyemak kesan yg melemahkan
terhadap masalah tekanan dan
burnout.
SEKIAN
TERIMA KASIH