Transcript Salud Health Issues - Platform Ibero Exchange

Universidad Iberoamericana
Ciudad de México
¡ Bienvenidos a la Ibero !
Semestre
de Primavera
2013
Vivir
en la Ciudad
de México
Living in Mexico City
Temas / Topics
1. Vivir en una ciudad de 22 millones. de habitantes
/Living in a city with 22 million people
2. Tipos de transporte / Types of transportation
3. Cómo llegar a la Ibero / how to get to the Ibero
4. Clima / Climate
5. Salud / Health issues
6. Actividades / Activities
7. Seguridad / Security issues
Vivir en una Ciudad
de 22 Millones de Habitantes…
Living in a city with 22 million people…
¿”Choque Cultural Urbano”?
“Urban Culture Shock”?
¿”Choque Cultural Urbano”?
“Urban Culture Shock”?
¿”Choque Cultural Urbano”?
“Urban Culture Shock”?
Tipos de transportes
Types of Transportation
Medios de transporte
Transportation
1.) Metro / Subway
Medios de transporte
Transportation
1.) Metro / Subway
Horario de Servicio:
• Días Laborales / working days
5:00 a 24:00
• Sábados / Saturday
6:00 a 24:00
• Domingos y días festivos
/ Sunday and official holiday
7:00 a 24:00
Costo del boleto / price of the
ticket: 5 Pesos
Medios de transporte
Transportation
2.) Metrobus
Medios de transporte
Transportation
2.) Metrobus
Medios de transporte
Transportation
2.) Metrobus
Medios de transporte
Transportation
3.) “Peseros”
(camiones locales / local busses)
Medios de transporte
Transportation
4.) Líneas RTP
www.rtp.gob.mx
Medios de transporte
Transportation
5.) Trolebus
Medios de transporte
Transportation
6.) Taxis
Medios de transporte
Transportation
6.) Taxis
Placas con 5 números. “A” o “B”
License plate with 5 numbers, beginning with “A” or “B”.
Medios de transporte
Transportation
6.) Taxis
Tarjetón en la ventanilla derecha trasera.
ID card on the right back window.
Medios de transporte
Transportation
6.) Taxis
Cromática oficial.
Official colours.
Medios de transporte
Transportation
6.) Taxis
Taxímetro.
Taximeter.
Medios de transporte
Transportation
6.) Taxis
Unos números de taxis de sitio:
Some taxi phone numbers:
En Santa Fe / in Santa Fe: (55) 2167 4248
En el centro / downtown: (55) 5634 9912
Medios de transporte
Transportation
7.) Ecobici
Cómo llegar a la IBERO
How to get to the IBERO
Medios de transporte
Transportation
1.) Iberobus
www.ibero.mx  Alumnos  Iberobus
Medios de transporte
Transportation
1.) Iberobus
Costo por viaje / Cost per one way trip: $30-38 pesos
¿Cómo se paga? How do I pay?
- En la caja de la Ibero, se carga dinero a la credencial de
estudiantes, la cual se puede usar como monedero
electrónico en los Iberobuses.
- At the Ibero cashier’s office you have to put credit on your
student ID card, which you use in the busses afterwards
to pay cashless.
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
2. RTP/Ecobus:
Metro Balderas  Metro Cuauhtémoc  Metro Sevilla  Metro
Chapultepec  Avenida Constituyentes  IBERO
Parada más cercana / closest stop near the Ibero:
Intersección de Vasco de Quiroga con Roberto Medellín,
aproximadamente una cuadra de la Ibero
Intersection of Vasco de Quiroga with Roberto Medellín, one
block to the Ibero
http://www.rtp.gob.mx/rutas_ordinario/RUTA%20ECOBUS.pdf
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
3. Pesero “Calle 10”:
World Trade Center  Metro San Pedro de los Pinos 
Delegación Álvaro Obregón  Avenida Vasco de Quiroga 
IBERO
De ida, dice “Centro Comercial”, “C.
Comercial”, o “Santa Fe”. De regreso, dice
“Calle 10”, “C. 10”, o “Hotel de México”.
On its way to the Ibero, the sign says “Centro
Comercial”, “C. Comercial”, or “Santa Fe”. On
its way back downtown, it says “Calle 10”, “C.
10”, or “Hotel de México”.
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
3. Pesero “Calle 10”:
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
4. Metro Observatorio + Pesero
En el metro Observatorio, se puede salir de la estación hacia dos
lados. Los peseros que van a Santa Fe (“Santa Fe”, “Centro
Comercial”) pasan del lado de la Central de Camiones foráneos.
At the subway station Observatorio, you can get out of the station on
two sides. The busses that head to Santa Fe pass by on the side
where the bus terminal for long distance busses is located.
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
5. Metro Observatorio + Taxi
Del lado de la Central de Camiones Locales, salen taxis compartidos
hacia Santa Fe. Busca una fila de personas y pregunta si los taxis
que llevan la gente de esta fila se dirigen al “Centro Comercial”
(hay diferentes filas para diferentes destinos dentro de Santa Fe).
Cuatro personan comparten un taxi, y el costo del viaje es de
$25-30 pesos por persona.
On the side where the bus terminal for local busses is located, you can
take a shared taxi to Santa Fe. Look for a line of waiting people
and ask if the taxis the people are waiting for are heading to the
“Centro Comercial” (there are several lines to different
destinations in Santa Fe). 4 people share a taxi, and the cost to
Santa Fe is $25-30 pesos per person.
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
Central de
Camiones
Locales
Taxis
compartidos
a Santa Fe
Estación de Metro
“Observatorio”
Peseros a
Santa Fe
Central de
Camiones
Foráneos
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
6. Metro Tacubaya
Cómo llegar a la Ibero
How to get to the Ibero
7. ??
 Pregunta a tus amigos mexicanos / Ask your local friends
Clima
Climate
Clima
Climate
Clima
Climate
- El clima cambia todo el tiempo.
- La IBERO es fría en la mañana, en la tarde hace calor y en
las tardes puede llover o hacer un poco de frío.
- The climate may shift suddenly, even various times during one day.
- At the IBERO, it may be cold in the morning (colder than downtown) and
hot in the evening, and it could rain suddenly.
Salud
Health Issues
Salud
Health Issues
-
La Ciudad de México esta a más de 2200 metros de altura y al
hacer ejercicio es más fácil cansarse o sufrir fatiga.
-
Síntomas posibles por la altura: mareo, sensación de ahogo,
fatiga, dolor de cabeza, insomnio.
-
También se tiene menos resistencia al alcohol!
Medidas y precauciones:
Evita el alcohol durante los primeros días, lleva una dieta rica en
carbohidratos, bebe más agua de lo habitual (3 litros diarios).
Salud
Health Issues
-
The altitude of Mexico City is over 2,200 meter (7,500 ft), so you
may get tired more easily when doing exercise.
-
Possible altitude related symptoms: dizziness, shortage of breath,
exhaustion, headache, insomnia.
-
You will also have less resistance to alcohol!
Measures and precautions:
Avoid alcohol during the first days, eat a diet rich of carbohydrates, drink
more liquids than normal (3 liters per day).
Salud
Health Issues
Sugerencias para mantenerte sano:
- No comas en lugares insalubres.
- No bebas agua de la llave; siempre compra agua
embotellada o de garrafón.
- Evita comer vegetales crudos en lugares públicos (ensaladas, frutas
que se tienen que lavar como fresas, etc.). En el supermercado puedes
comprar desinfectantes para purificar las frutas y verduras.
- Experimenta poco a poco con la comida mexicana para evitar
molestias.
- Lávate las manos después de usar el transporte público.
Salud
Health Issues
Suggestions to stay healthy:
-Do not eat in unhygienic places.
-Do not drink tap water! Buy bottled water instead.
-Avoid eating raw vegetables in public places (salads, fruits that have to
be washed like strawberries, etc.). You can buy liquids in the supermarket
to purify the water that you use to wash fruits and vegetables.
-Experiment with Mexican food little by little to avoid stomach problems.
-Wash your hands after using public transportation.
Salud
Health Issues
Enfermería de la Ibero: Edificio B, planta baja
Ibero infirmary: B building, ground floor
Actividades
Activities
Actividades
Activities
1.) Museos / Museums
El DF es considerado la ciudad con más museos del mundo ya que
cuenta con más de 150!
La mayoría de ellos abren de martes a
domingo de las 10 A.M. a las 17:00
Hrs y con su credencial de estudiante
podrán entrar sin costo en casi todos.
Noche de museos: último miércoles
de cada mes de 19 a 22 Hrs.
Actividades
Activities
2.) Teatros / Theaters
Encontraran decenas de obras cada semana. Los precios pueden
variar mucho dependiendo del teatro y de la obra. Pero pueden
disfrutar sin gastar mucho!
Los 5 teatros más emblemáticos de
la Ciudad de México:
- Palacio de Bellas Artes
- Teatro de los Insurgentes
- Teatro de la Ciudad
- Polyforum Cultural Siqueiros
- Teatro Metropólitan
Actividades
Activities
3.) Música / Music
La ciudad de Mexico cuenta con varias salas de conciertos o foros
reconocidos: El auditorio, el lunario, el Foro Sol, el Palacio de los
deportes, la Arena Ciudad de Mexico, el Plaza Condesa.
Conciertos y festivales
2014:
-Bruno Mars
-Thirty Seconds to Mars
-Calvin Harris
- Vive Latino
Actividades
Activities
4.) Deporte y Eventos deportivos / Sports + Events
Ciclotón
Cada ultimo domingo del mes, de 8
a 14 Hrs. En bicicleta, en patines,
caminando o corriendo. La ruta del
Ciclotón consta de 32 kilómetros.
Fútbol
En Mexico el deporte nacional por
excelencia es el futbol. Puede que no les
guste, pero ver un partido en el estadio
azteca (el tercer estadio de fútbol más
grande del mundo) ¡vale la pena!
Actividades
Activities
5.) Mercados y Tianguis / Markets
En Mexico, se distinguen los mercados (construcciones fijas) y los
tianguis (mercados ambulantes). Los mexicanos se acostumbran a
comprar casi todo en estos mercados o tianguis y por lo general, cada
mercado tiene su especialidad:
Merced: alimentos tradicionales y
piñatas
Jamaica: mercado de las flores
San Juan: mercado “gourmet”
Sonora: mercado de los brujos
Ciudadela: mercado de artesanía
Mercado de la Lagunilla y Tepito
Actividades
Activities
6.) Zonas que no se pueden perder / Must-sees
San Ángel
La Condesa
Centro Histórico
Coyoacán
Roma Norte
Polanco
Actividades
Activities
7.) Páginas recomendadas
/ recommended pages
- http://www.dondeir.com/
- http://www.cultura.df.gob.mx/
- http://www.guiadelcentrohistorico.mx/
- http://www.chilango.com/
- http://www.tiempolibre.com.mx/
Temas de Seguridad
Security Issues
Temas de Seguridad
Security Issues
Hoy, 16:00 hrs.: Información de Seguridad
(Cómo comportarse en la Ciudad de México
para evitar riesgos)
Lugar: Auditorio Crescencio Ballesteros
Today, 4:00 pm: Security Information Session
(how to behave in Mexico City to avoid risks)
Place: Crescencio Ballesteros Auditorium
Universidad Iberoamericana
Ciudad de México
¡ Gracias por su atención …
y bienvenidos a la Ibero !