Transcript Nevarnosti sončenja

Avtor : Brita Barbarič, 4.b
Mentor : Mladen Kopasić


Sonce je velikanska žareča krogla, okrog katere
krožijo planeti in je nam najbližja zvezda.
Daje nam svetlobo in toploto, kar omogoča
življenje na zemlji, saj omogoča vsem živim
bitjem rast in razvoj.

Ja sonce je vir energije, katerega občutimo zlasti
v poletnih časih. Pozitivni vplivi UV-žarkov so
medicinsko dokazani, saj se vitamin D
(pomemben je za rast kosti, uravnava imunski
sistem,zvišuje telesno zmogljivost, lajša
depresijo, ter ugodno deluje na srce in krvni
obtok), tvori v telesu samo pod sončnimi žarki.
Z UV svetlobo se zdravijo tudi nekatere kožne
bolezni, kot so akne, luskavica.
UV - žarki

Sonce oddaja 3 vrste
UV-žarkov. Zaradi
majhnih valovnih dolžin
jih ne vidimo. Glede na
različne valovne dolžine
na koži povzročajo
različne učinke in
dolžina je tista ki jih deli
v tri skupine.




UVC-so žarki kratkih valovnih dolžin, najbolj
uničujoči in k sreči ne dosežejo Zemljo
UVB-so žarki srednjih valovnih dolžin, prodirajo
v zgornje plasti kože, povzročajo vnetje
kože,opekline
UVA-so dolgovalovni žarki imajo manjšo
energijo, prodirajo globlje v kožo. Posledica je
prezgodnje staranje kože in nastanek kožnega
raka. UVA-žarki povzročajo tvorbo melanina, ki
prispeva k porjavitvi kože.
PORJAVELOST, pa je tvorba pigmenta s
katerim se koža zavaruje pred soncem.
Zgodnje in pozne posledice
sončnih žarkov

Velika večina izmed nas je na
lastni koži izkusila
ZGODNJE POSLEDICE.
Najmilejša posledica vnetja
,ki ga povzročajo UV žarki ,je
RDEČICA KOŽE.

Pri poznih posledicah
sončenja gre za učinke saj je
bila koža izpostavljena
daljšemu času na soncu.
Posledica je staranje kože,
sončne pege in najhuša
posledica pa je KOŽNI
RAK.
Slike posledic sončnih žarkov

Še posebej ogroženi so
otroci, predvsem
dojenčki, saj imajo tanjšo
kožo in slabo razvit
melaninski pigment,zato
jih sonce hitreje opeče.
Razvrstitev stopenj
UV indeksa






Poznamo 5 stopenj UV indeksa, zato se
spoznajmo kaj pomenijo:
Najnižja stopnja-indeks 0,1 in 2(minimalna
nevarnost)
Nizka stopnja-indeks 3 in 4(majhna nevarnost)
Srednja stopnja-indeks 5 in 6(znatna nevarnost)
Visoka stopnja-indeks 7,8 in 9(velika nevarnost)
Zelo visoka in zelo nevarna stopnja-indeks 10 in
več(zelo velika nevarnost)
Pri prvih dveh
stopnjah so
minimalne ali
majhne nevarnosti
UV žarkov
V tretji stopnji so
možnosti opeklin pri
občutljivih ljudeh lahko
že po 20 minutah,sploh
na izpostavljenih delih
telesa (nos,rame)
Pri zadnjih dveh stopnjah, pa je
nevarnost opeklin na soncu že
po 10 oz. 5 minutah, ter UV
žarki lahko prodrejo že čez
tkanine,ter je zaščita potrebna že
v senci
Kako se lahko zaščitimo na
naraven način

Dojenčkov in malih
otrok ne izpostavljamo
soncu, jih zaščitimo z
obleko in pokrivalom, ter
organiziramo aktivnosti v
zgodnjih dopoldanskih in
poznih popoldanskih
urah


Omejimo izpostavljanje soncu med 10. in 16.
uro,saj je takrat moč njegovih žarkov največja.
Upoštevajmo pravilo sence, kadar je naša
senca krajša od telesa, poiščimo senco.
Sončimo se postopoma.
Oblecimo lahka,gosto tkana oblačila z dolgini
rokavi,ter pokrijmo glavo s širokim
klobukom ali čepico s ščitnikom.


VELIKO
PIJMO!Spiti bi morali
najmanj 2 do 3 litre
vode. Pomanjkanje
tekočine v telesu
povzroči, hitrejše
poškodovanje kože.
Bodimo previdni na
odboj sončnih
žarkov,od peska,
vode, snega.


Oskrbimo kožo z
vlažilnimi kremami,le
te namreč izravnavajo
izgubo vlažnosti
zaradi sonca, saj
kožne celice
potrebujejo vlažnost
od znotraj in zunaj.
Zavarujmo oči z
ustreznimi
kakovostnimi
sončnimi očali.

Bodimo previdni pri
uporabi zaščitnih
faktorjev. Po novih
raziskavah, so zaščitni
faktorji nad 30 zelo
vprašljiva, saj je v njih
vgrajena veliko večja
koncentracija UV
filtrov,kar pa lahko
povzroči nezaželene
učinke kot so alergije.
Nevarnost solarijev

Mnenje,da je solarij bolj
zdravo od sonca je
napačno. Četudi se
izognete opeklinam, pa je
žarčenje solarija kar
petkrat močnejše kot pri
popoldanskem soncu, vsi
pa vemo kako nevarno je
sonce.

Ne pozabimo pa tudi , da
imamo ljudje različne
odtenke kože , kar tudi
vpliva na sončenje.
Najbolj so izpostavljeni
tipi kože 1 in 2, to so tisti
z izredno svetlo kožo,
nikoli ne potemnijo
ampak jih vedno opeče,
navadno imajo svetle ali
rdeče lase in svetle oči.
Tipi kože
Pa še ena zanimivost

Ljudje ponavadi krivijo- skandinavsko kožo,
resnični vzrok pa je v tem, da bližje smo
ekvatorju,več je ozona nad nami in smo torej
bolj zaščiteni. Večini se bo zdelo čudno, vendar
je bolj varno celi dan čepeti pod vročim soncem
na Karibih kot na neki Švedski obali.
Viri in literatura




http://www.svet-je-lep.com/zdrav-duh-vzdravem-telesu/sonce-vir-zivljenja-in-tudinevarnosti/
http://www.zenska.si/zdravje/zdravozivljenje/nevarnosti-in-zlata-pravila-soncenja-vsolariju/
http://vizita.si/clanek/zdravozivljenje/katerenevarnost-vam-grozijo-zaradi-soncenja.html
http://www.modna-zvezda.si/dejstva-osoncenju/
http://www.bodieko.si/nasveti-za-zdravo-invarno-soncenje