Transcript FLORBAL pro trenéry navazuje na seminář „Florbal pro

FLORBAL pro trenéry
navazuje na seminář „Florbal pro pedagogické pracovníky“
Lektor: Tomáš Hradil
Osnova semináře
Lekce 1: Osobnost trenéra
 Lekce 2: Florbalový trénink
 Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
 Lekce 4: Soutěže v tréninku
 Lekce 5: Vedení zápasů, taktika
 Lekce 6: Rozvoj individualit

Lekce 1: Osobnost trenéra

Osoba trenéra je klíčovým
předpokladem úspěchu týmu.

Trénování je náročné, protože
vyžaduje znalosti z mnoha oblastí.

Trenér musí být vzorem!
Lekce 1: Osobnost trenéra
KODEX TRENÉRA:
 poctivá příprava, kreativita
 aktivní komunikace
 pozorování, naslouchání
 pozitivní a herní přístup
 pokora, vzdělávání
Lekce 2: Florbalový trénink
 čas před začátkem tréninku
 zahájení tréninku
 dynamické rozehřátí
 cvičení
 hra
 vyběhání
 statický strečink
 ukončení tréninku
Trénink je až příliš cenný čas ke zdlouhavému řešení organizačních záležitostí!
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení

obecná sportovní příprava
◦
◦
◦
◦

obratnost (koordinace, motorika)
rychlost
síla
vytrvalost
florbalové dovednosti
◦
◦
◦
◦
◦
dribling, vedení míčku
přihrávka a její příjem
střelba
uvolňování s míčkem a bez míčku
obsazování hráče s míčkem a bez míčku
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
Podle počtu hráčů:
 všichni v akci (florbalová abeceda, had...)
 dvojice (přihrávky...)
 více hráčů (dva na jednoho...)
Základním pravidlem při volbě a
vymýšlení florbalových cvičení by mělo
být co největší zapojení hráčů a co
nejkratší časové úseky, kdy hráč nic
nedělá.
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
Florbalová abeceda
Slalomy, opičí dráhy
 Nahrávky bez střelby
 Nácvik střelby
 Přihraj a běž, narážečky
 Osobní souboje, obrana
 Kombinační hra


Lekce 4: Soutěže v tréninku
Proč soutěžní tréninky?
 Jak často zařazovat?
 Soutěžní cvičení
 Soutěžní trénink
 Soutěžní soustředění
 Celosezónní soutěž
 Odměny

Lekce 5: Vedení zápasů, taktika
taktická příprava: děti vs. dospělí,
regionální vs. celostátní soutěže
 rozehřátí
 přihrávky a nebo 1:1?
 herní systémy pro obranu a rozehrávku
 doporučené taktické prvky pro mládež a
regionální soutěže

Lekce 6: Rozvoj individualit
role trenéra, míra taktiky
 zapojení hráčů do organizace
 týmové porady
 cvičení pro rozvoj individualit
 doporučené taktické prvky pro mládež a
regionální soutěže

Děkujeme za pozornost
Budeme rádi za připomínky, náměty
i kritické postřehy k semináři.
Tomáš Hradil
email: [email protected]
tel.: 608 750 103
Radomil Novák
email: [email protected]
tel.: 774 055 218