FLORBAL pro trenéry navazuje na seminář „Florbal pro
Download
Report
Transcript FLORBAL pro trenéry navazuje na seminář „Florbal pro
FLORBAL pro trenéry
navazuje na seminář „Florbal pro pedagogické pracovníky“
Lektor: Tomáš Hradil
Osnova semináře
Lekce 1: Osobnost trenéra
Lekce 2: Florbalový trénink
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
Lekce 4: Soutěže v tréninku
Lekce 5: Vedení zápasů, taktika
Lekce 6: Rozvoj individualit
Lekce 1: Osobnost trenéra
Osoba trenéra je klíčovým
předpokladem úspěchu týmu.
Trénování je náročné, protože
vyžaduje znalosti z mnoha oblastí.
Trenér musí být vzorem!
Lekce 1: Osobnost trenéra
KODEX TRENÉRA:
poctivá příprava, kreativita
aktivní komunikace
pozorování, naslouchání
pozitivní a herní přístup
pokora, vzdělávání
Lekce 2: Florbalový trénink
čas před začátkem tréninku
zahájení tréninku
dynamické rozehřátí
cvičení
hra
vyběhání
statický strečink
ukončení tréninku
Trénink je až příliš cenný čas ke zdlouhavému řešení organizačních záležitostí!
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
obecná sportovní příprava
◦
◦
◦
◦
obratnost (koordinace, motorika)
rychlost
síla
vytrvalost
florbalové dovednosti
◦
◦
◦
◦
◦
dribling, vedení míčku
přihrávka a její příjem
střelba
uvolňování s míčkem a bez míčku
obsazování hráče s míčkem a bez míčku
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
Podle počtu hráčů:
všichni v akci (florbalová abeceda, had...)
dvojice (přihrávky...)
více hráčů (dva na jednoho...)
Základním pravidlem při volbě a
vymýšlení florbalových cvičení by mělo
být co největší zapojení hráčů a co
nejkratší časové úseky, kdy hráč nic
nedělá.
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
Florbalová abeceda
Slalomy, opičí dráhy
Nahrávky bez střelby
Nácvik střelby
Přihraj a běž, narážečky
Osobní souboje, obrana
Kombinační hra
Lekce 4: Soutěže v tréninku
Proč soutěžní tréninky?
Jak často zařazovat?
Soutěžní cvičení
Soutěžní trénink
Soutěžní soustředění
Celosezónní soutěž
Odměny
Lekce 5: Vedení zápasů, taktika
taktická příprava: děti vs. dospělí,
regionální vs. celostátní soutěže
rozehřátí
přihrávky a nebo 1:1?
herní systémy pro obranu a rozehrávku
doporučené taktické prvky pro mládež a
regionální soutěže
Lekce 6: Rozvoj individualit
role trenéra, míra taktiky
zapojení hráčů do organizace
týmové porady
cvičení pro rozvoj individualit
doporučené taktické prvky pro mládež a
regionální soutěže
Děkujeme za pozornost
Budeme rádi za připomínky, náměty
i kritické postřehy k semináři.
Tomáš Hradil
email: [email protected]
tel.: 608 750 103
Radomil Novák
email: [email protected]
tel.: 774 055 218