Transcript Exercícios para o treino da Técnica

O Badminton na Escola
Ensino / aprendizagem
Exemplos de exercícios para treino da técnica
O Badminton na Escola
Ensino / aprendizagem – Relação corpo / volante
O volante pingo de chuva:
Cada aluno tem um volante que atira ao ar, deixando-o cair na zona do
corpo que o professor definir previamente
O volante pingo de chuva II:
Dois a dois com um volante, um atira ao outro, indicando a parte do corpo
com que este deve receber o volante
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Ensino / aprendizagem – Percepção das trajectórias
O volante rebuçado:
Dois a dois, colocados frente a frente, atiram o volante um para o outro:
a) Por cima da cabeça; b) entre o ombro e a cintura; c) abaixo da cintura
O volante deve ser sempre apanhado e lançado alternadamente com a
mão esquerda e com a mão direita.
O volante perseguidor:
Um aluno vai-se deslocando para diferentes locais dentro do alcance do
seu colega. O aluno que tem o volante vai tentar passá-lo para o colega
que se desloca. Desta forma pretende-se que o aluno adquira a percepção
da localização do outro aluno, bem como da força necessária para que o
volante lá chegue.
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Ensino / aprendizagem – Relação volante / raquete
O volante mosca I:
Dois alunos frente a frente, um atira o volante, com a mão, para todo o
espaço que rodeia o corpo do seu colega e este, por sua vez, tenta
acertar-lhe com a raquete. O lançador deve correr para apanhar o volante
após ter sido batido, antes deste atingir o solo.
O volante mosca II:
Idêntico ao anterior, só que desta vez o aluno que tem a raquete terá de
acertar no volante, ora com a frente da raquete, ora com as costas da
mesma.
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Ensino / aprendizagem – Pegas da raquete
Jogo do espelho:
Os alunos, de frente para o professor, procuram imitar as pegas que são
feitas pelo professor.
Jogo da adivinha:
Grupos de dois, frente a frente, um faz uma pega e o colega adivinha o
nome. A seguir trocam.
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Ensino / aprendizagem – Sensibilização ao volante e à raquete
O exterminador:
Cada aluno com um volante e uma raquete, faz ressaltar o volante na
raquete o número de vezes que o professor disser, agarrando o volante
com a outra mão no final. Quem deixar cair o volante é eliminado
Jogo dos toques:
Cada aluno com um volante e uma raquete, faz ressaltar o volante na
raquete. Este utiliza as duas faces da mesma, primeiro de um lado, depois
do outro e por fim alternando de lado a cada batimento, variando também
a altura do ressalto e mantendo o volante controlado
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
A ponte:
Cada aluno com um volante e uma raquete, realiza batimentos da
esquerda para a direita e vice-versa, de forma a fazer passar o volante em
arco sobre a cabeça. Os batimentos do lado direito devem ser feitos com a
pega de direita e os do lado esquerdo com a pega de esquerda.
Enrolar o volante:
Cada aluno com um volante e uma raquete, realiza toques baixos, fazendo
um movimento de cortar o volante, isto é, no momento do impacto desloca
a raquete para a esquerda ou para a direita de forma a que o volante
enrole. Os batimentos devem ser realizados com ambas as faces da
raquete.
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
Jogo do vai e vem:
Cada aluno com uma raquete e os dois apenas com um volante, procuram
verificar qual deles consegue lançar o volante mais alto. Os alunos devem
procurar realizar batimentos com os vários tipos de pegas
Passe vertical:
Vários alunos, em círculo, com um aluno ao centro em posse do volante.
O jogador do centro faz um batimento vertical e chama um companheiro
que corre para o centro do círculo e realiza um batimento idêntico, e
assim por diante.
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
Olé:
Dois alunos frente a frente, dão toques à esquerda e à direita:
a) Por baixo das pernas;
b) Por trás das costas;
c) De costas;
d) Amortecendo o volante depois de o lançar ao ar
Volante ao muro:
Os alunos dois a dois de frente a um muro (que deve ser liso), vão
batendo o volante alternadamente contra o mesmo.
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
A máquina de escrever:
Os alunos colocados frente a frente e afastados entre 4 a 6 metros, vão
fazendo batimentos rápidos acima da cabeça, obrigando o volante a ter
uma trajectória rectilínea, ao mesmo tempo que se deslocam lateralmente
com as pernas semi-flectidas.
Este exercício proporciona aos alunos a oportunidade de realizar
batimentos rápidos (tipo de devolução de serviço, ataque à rede e defesas
altas de remates).
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
Jogo do harmónio:
Os alunos, em grupos de dois, colocados frente a frente e afastados uma
distância que lhes permita trocar o volante entre si, realizam batimentos:
a) Abaixo da cintura;
b) Acima da cabeça
c) À direita e à esquerda
De seguida vão-se aproximando e afastando tentando não deixar cair o
volante
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
O túnel:
Os alunos colocam-se lado a lado, a uma distância
de 6 a 9 metros. Vão correndo lentamente para a
frente fazendo batimentos
altos entre si. Ao
chegarem ao fundo do pavilhão, aproximam-se um
do outro e realizam batimentos baixos e curtos entre
si, invertendo o sentido do deslocamento.
Quem faz o percurso do lado direito faz batimentos
com a pega de direita e quem faz o percurso do lado
esquerdo, faz batimentos com a pega de esquerda
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
Badminténis:
Em situação de Jogo (1x1). O volante tem de passar por cima da rede e
ressaltar no solo, antes de ser batido de novo
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
Bombardeio de equipas:
Em situação de Jogo (2x2). Cada equipa na sua metade do campo, um
cesto de papeis e um círculo à sua volta. Ambas as equipas devem tentar
meter os volantes no cesto contrário.
Não se pode defender dentro do círculo marcado à volta de cada cesto.
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Ensino / aprendizagem – Manipulação da raquete
Voleibadminton:
Em situação de Jogo (2x2), cada equipa pode dar 3 toques no volante
entre si, antes de o enviar para o campo contrário.
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Ensino / aprendizagem – Direita e esquerda
Jogo da carroça:
Inicia-se com uma equipa de 6 jogadores, em fila, no fundo
do campo, fora das linhas. O 1º aluno de cada uma das
filas, avança para dentro do campo e inicia o jogo com um
serviço. Imediatamente após o batimento do serviço, o
aluno que o executou corre pela direita e passa para o outro
campo, para o fim dessa coluna. O mesmo se passa com os
outros alunos após realizarem apenas um batimento para
qualquer espaço aberto do outro lado do campo.
Quem falhar, atirar para a rede ou para fora, terá de sair e
aguardar pelo próximo jogo. Quando só restarem 2
jogadores de cada lado, estes farão um jogo até aos 5
pontos para assim se determinarem os vencedores.
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Ensino / aprendizagem – Direita e esquerda
Jogo do professor:
Todos os alunos colocados em fila atrás da
linha de fundo. À indicação do professor, o 1º
da fila sobe até ao meio campo e realiza um
gesto técnico de direita, volta ao meio e realiza
um gesto técnico de esquerda, vai apanhar os
volantes e volta para o fim da fila
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Ensino / aprendizagem – Iniciação ao jogo
Passa a linha:
Jogo entre dois alunos (1x1), em que não há rede no meio. As outras
marcações mantêm-se.
Passa a barreira:
Jogo entre dois alunos (1x1), recorrendo à utilização de bancos suecos
como rede.
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Ensino / aprendizagem – Iniciação ao jogo
Passa o muro:
Jogo entre dois alunos (1x1), recorrendo à utilização de um elástico ou de
um fio como rede, a uma altura mais baixa do que a regulamentar.
Passa a rede:
Jogo entre dois alunos (1x1), agora com a rede colocada à altura
regulamentar.
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Ensino / aprendizagem – Serviço
Jogo do serviço:
A turma é dividida em 4 grupos, dois de cada lado da
rede, um do lado direito e outro do lado esquerdo,
respectivamente. Na fila de um lado da rede, os
alunos servem duas vezes seguidas e vão para o fim
da fila. Do outro lado da rede os alunos, também
colocados em fila, apanham dois volantes na sua
vez e voltam para o fim da sua fila. Quando todos os
alunos de um lado da rede tiverem servido, trocam
de funções.
O Badminton na Escola
Ensino / aprendizagem – Serviço
Jogo do ovo:
Grupos de dois com um volante, um aluno efectua o serviço e o outro
recebe com pequenos toques até conseguir controlar o volante.
Jogo da pontaria:
Cada aluno com uma raquete e um volante. Um aluno serve de modo a
colocar o volante na zona pré-determinada pelo professor
O Badminton na Escola
Ensino / aprendizagem – Serviço
Jogo do volante ao lado oposto:
Grupos de dois com um volante, o aluno que está na situação de receber
o serviço, coloca-se junto à rede ou junto à linha final.
Consoante a posição deste, o colega que serve terá de efectuar o serviço
para a zona oposta
Jogo da resposta:
Grupos de dois com um volante, um aluno efectua o serviço e o outro
responde, enviando o volante ao colega para este agarrar.
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Ensino / aprendizagem – Clear
Jogo dos toques:
Dois alunos frente a frente, com um volante, realizam o Clear
consecutivamente entre si, tentando dar o maior número de toques
possível sem deixar cair o volante.
Jogo do toque e foge:
Grupos de dois, com um volante, realizam Clears, indo tocar com a
raquete na linha de serviço curto após cada batimento.
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Ensino / aprendizagem – Clear
Jogo do professor II:
Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do
professor, o 1º da fila sobe até ao meio campo e realiza um Clear no lado
direito, volta ao meio e realiza um Clear no lado esquerdo, vai apanhar os
volantes e volta para o fim da fila.
Estes exemplos servem ainda para outros gestos técnicos,
como o:
lob, drive, remate e amorti
O Badminton na Escola
Ensino / aprendizagem – Exemplos de combinações técnicas
Jogo do professor III:
Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do
professor, o 1º da fila sobe até ao meio campo e realiza um Clear no lado
direito, volta ao meio e realiza um remate no lado esquerdo, vai apanhar
os volantes e volta para o fim da fila.
Jogo do professor III:
Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do
professor, o 1º da fila sobe até ao meio campo e realiza um Drive no lado
direito, volta ao meio e realiza um amortie no lado esquerdo, vai apanhar
os volantes e volta para o fim da fila.
O Badminton na Escola
Ensino / aprendizagem – Exemplos de combinações técnicas
Jogo do professor III:
Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do
professor, o 1º da fila sobe até ao meio campo e realiza um Lob no lado
direito, volta ao meio e realiza um amortie no lado esquerdo, vai apanhar
os volantes e volta para o fim da fila.
Realizar várias combinações com os gestos técnicos do Badminton
O Badminton na Escola
Ensino / aprendizagem – Situação de jogo
Volta ao mundo I:
Duas filas de alunos atrás da linha de fundo, uma em cada campo. Iniciam
a jogada com um serviço, ora do lado esquerdo, ora do lado direito, mas
sempre na diagonal. Cada aluno realiza o batimento mais adequado à
trajectória do volante, também na diagonal, deslocando-se rapidamente
para o final da fila do outro lado do campo.
Alterar a direcção dos batimentos: diagonal, paralelas à linha
lateral, sem direcção pré-definida.
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Ensino / aprendizagem – Situação de jogo
Jogo condicionado I:
Em situação de Jogo (2x2), cada equipa tem obrigatoriamente de dar 2
toques no volante entre si, antes de o enviar para o campo contrário.
Jogo condicionado II:
Em situação de Jogo (1x1), cada jogador tem obrigatoriamente de dar 2
toques no volante, antes de o enviar para o campo contrário.
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Ensino / aprendizagem – Situação de jogo
Jogo condicionado III:
Em situação de Jogo (1x1), Os alunos apenas podem utilizar os gestos de
serviço e Lob no decorrer do jogo.
Jogo condicionado IV:
Em situação de Jogo (1x1), Os alunos podem utilizar todos os gestos, com
excepção do remate e Amorti.
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Ensino / aprendizagem – Situação de jogo
Jogo formal (1x1) e (2x2):
Em situação de Jogo o aluno selecciona o gesto mais adequado à
situação e à trajectória do volante. Primeiro em situação de jogo individual
e depois em jogo de pares.