Transcript SOMMAR SOMMAR

Lektions- och redskapsplanering
Förslag för Barngrupper
Barngympa
Uppvärmning
Rörelser till musik, mycket från Sv GF Klara färdiga el Moa & Rasmus…
Matta
Rulla stock, skottkärra, kb fr & bkt, förberedande handstående (bygga tak mot
vägg) & hjulning
Trampetthopp
Ljushopp, gruppering, x-hopp med bänk/plint framför trampett (Inget luftburen
rotation, ledare skall ha BAS-utbildning för detta)
Se ovan hopp, upphopp-ljushopp, kullerbytta på plint, kb till tjockmatta( Inget
luftburen rotation, ledare EJ BAS-utbildning för detta)
Satsbrädehopp
Balans
balansera på bänk, väggbom
Räck
hänga, pendla, hoppa upp falla ner, knäveck
Ringar
hänga, gunga, kb fr & bkt
Lekar
lite svårare lekar (kull mm)
Stegräkning
Övrigt
redskapsbanor, fallskärmen, dans, linor, harskutt
BA Lektion 1
PASS
Satsbräda under mattan
kullerbytta ned
Rulla rockring
Skottkärra med
Hjälpledare
Sats
bräda
Först kommer 1
då är vi platt som en plätt
sedan kommer 2
då går vi på tå
sedan kommer 3
vi hoppar på ett ben se
så kommer 4
vi klappar en myra
sedan kommer 5
då hoppar vi hem
PASS
Upprop med föräldrar
Information, grundrörelser
Framåt
Uppvärmning
- Röra från topp till tå
- Tunnelkull
Redskapsbana
Vatten
Lek: Kom alla mina gymnaster
TjockMatta
Barn
Fötterna på bänk
Samling och ramsa
Bakåt
PASS
Pl
i
nt
Tunn
matta
Tunn
matta
Stå på händer mot vägg
Tunn
matta
Tunn
matta
Matta
Hoppa jämfota ned
Tjock-
Sats
bräda
Hoppa jämfota upp
Dra sig fram under
BA Lektion 4
Hänga/förflytta
med fötter och
armar under
Pl
i
nt
Pl
i
nt
LÄKTARE
Kullerbytta
Låg
Bomsadel
bom,
platt uppåt
Framplock Upprop
Uppvärmning
- Kom igång sång
- Hoppsång
TjockMatta
Redskapsbana
Vatten
Lek: 2 och 2 – härma den andra, sedan byta
Kullerbytta
Studsmatta
Strech och streck
Krypa igenom
Stå tak
Tunn
matta
Tunn
matta
Tunn
matta
Matta
Tjock-
Sats
bräda
Sats
bräda
Grupperat hopp
Tunn
matta
Tag bort 1 på plinten
Hänga/förflytta
sig
BA Lektion 2
LÄKTARE
Springtävla mot
Hjälpledare
Krypa
upp
åka &
ner
Tunn
matta
Balansera framåt, balansera på sidan
Åla
MÅL
Upprop
Uppvärmning
- Hoppa på olika sätt i ring
- Hoppsången
Start
Hjälpledare
Matta
Tunn
matta
Tunn
matta
Åla över bänkar
Tunn
matta
nt
Stå tak
Tunn
matta
Matta
Tjock-
Fullhög plint,
Ljushopp med armarna! Hoppa på 1
ben, byta
Pl
ben…
i
Tunn
matta
Rulla stock
Redskapsbana
Vatten
Lek: Bänkleken
Vila
Start barn
Tjock-
Hänga
Tunn
matta
Först kommer 1
då är vi platt som en
plätt
sedan kommer 2
då går vi på tå
sedan kommer 3
vi hoppar på ett ben se
så kommer 4
vi klappar en myra
sedan kommer 5
då hoppar vi hem
BA Lektion 3
LÄKTARE
Hoppa jämfota i
rockringar
Hoppa bock över liten plint
Kullerbytta el. rulla stock
Balansera
framåt
Upprop
Uppvärmning (Bara lite förslag nedan)
- Röra från topp till tå…
- Tunnelkull ?
Tjock-
Redskapsbana
Vatten
Lek: Kom alla mina gymnaster
Redskapsbana
Matta
Samling och ramsa
Falla rak i matta bakåt!
Första varven utan bänk sedan med bänk!
Springa
Tunn
matta
Gå slalom utan att röra
Tunn
matta
Armar upp
Klättra upp sidleds & ned
Matta
Tjock-
Sats
bräda
Hoppa jämfota upp
Balansera
framåt på
rep
BA Lektion 3
LÄKTARE
Ligga som
pinne på
rygg, ledare
lyfter spända
tår =allt
spänt!
Kullerbytta
Upprop
Uppvärmning
- Kom igång sång
- Följa Ledare
TjockMatta
Redskapsbana
Vatten
Lek: Alla som har röd färg hoppar, gul färg lägger
sig ned…
Redskapsbana
Kullerbytta
(med hjälp)
Kullerbytta
Tunn
matta
Studsmatta
Hoppa på öar
Tunn
matta
Gå skottkärra
Med
Hjälpledare
Spännövning
Vila
Rulla ringar
Ta bort 1 på plintarna,
Balansera
Tunn
matta
Klättra upp sidled ned
Tunn
matta
Pl
i
nt
Pl
i
nt
Matta
Tjock-
Klättra upp via lillplint
Klättra igenom
BA Lektion 5
Hoppa på öar
Hoppa bock
Hoppa bock
Kullerbytta
Tunn
matta
LÄKTARE
Åla
Under över under över
Sats
bräda
Kullerbyttor framåt
och bakåt
2
bara
Sats
bräda
Tunn
matta
Hänga med ärtpåsar
på knäna
Harskutt
Låg bom,
Balansboll
Pl
i
nt
Matta
Tjock-
Upphopp steg ljushopp
Bomsadel Bomsadel Bomsadel
Tunn
matta
Balansgång
Tunn
matta
Tunn
matta
Redskapsbana
Vatten
Lek:Bänkleken
Jämfotahopp
Tunn
matta
Matta
Tunn
matta
Framplockning Upprop
Uppvärmning
- Det var en gång en målare..stora rörelser
- Akta dig för krokodilen…gå springa
Tjock-
Stå tak
BA Lektion 6
LÄKTARE
Sats
bräda
under
Tunn
matta
Vatten
Lek: Familjen
Sats
bräda
Använd bara plinttopp
+1 för FA-gruppen
över under
Tunn
matta
Upprop
Uppvärmning
- nerifrån och upp
- Följa I-M
Redskapsbana
Studsmatta
Plint
Över under över
Tunn
matta
Studsmatta
Tunn
matta
Plint
Tunn
matta
Balansera
Tunn
matta
Tunn
matta
Tunn
matta
Tram
pett
Posta ärtpåsar
Tunn
matta
Matta
Tjock-
Hoppa i trampett
utan något framför
Hänga/förflytta
sig