Transcript Suuskade määrimine võistlusteks
detsember 2011
REX SUUSAMÄÄRDED
Suuskade määrimine võistlusteks ja maratonideks Rain Jaaksoo Nevene
Võistlusmäärimise mõjurid
• • • • • Suusataja – tehnika, kaal Suusad – konstruktsioon, põhjamuster Ilm – temperatuur, niiskus, sademed Rada – kõva/pehme, puhas/must Distants – sprint, tavadistants, maraton
Enne määrimist
• • • Kõige olulisem: vali sobiv suusk!
Tähtsuse järjekorras: – – – suusa konstruktsioon põhjastruktuur määrimine Määrimine ei tee halba heaks, kuid võib teha hea veel paremaks
Määrimise põhitõed
• • • Ei ole olemas õiget ja valet Ühtlaseid tulemusi saab ühtlaste meetoditega Kogemus maksab – – – Pane kirja ilma- ja rajaolud Pane kirja kasutatud määrded, meetodid, tulemused Võrdle, üldista, tee järeldusi
Maratoniks määrimine
• • • ALUSKIHT, keskmisest kõvem – fluorita parafiin – Rex Sinine parafiin VAHEKIHT, pealiskihist kõvem – – madal- või keskfluoriparafiin Rex RCF või LF parafiin PEALISKIHT, ilmale/rajale vastav – kõrgfluoriparafiin – Rex Olympico HF parafiin
Aluskiht:
Kihtide järjekord
Rex Sinine Vahekiht: Võistluskiht:
uus, peeneteraline lumi:
Rex RCF Grafiit
vana, suureteraline lumi:
Rex RCF Roosa
vastavalt oludele:
Rex Olympico kõrgfluoriparafiin Lisand 1: Lisand 2: Lisand 3:
fluoripulber fluoriklots fluorigeel
Rex kõrgfluoriparafiinid
• • • • • • •
415 – Kollane
+10…0 C • vana märg lumi, kõva rada, määrdunud lumi
415 – Punane
+2…-2 C • uus lumi, pehme rada
416 – Lilla
0…-4 C • kõik olud, parim vanal lumel
417 – Sinine
-4…-10 C • kõik olud, universaalne
413 – Sinine Grafiit
-2…-10°C • kehvad olud, lahtine lumi, uus lumi, tuisk
418 – Roheline
-8…-15 C • kõik olud, universaalne
419 – Must
-8…-20 C • lahtine lumi, tuisklumi, ka märg vana lumi
Rex kõrgfluoriparafiinid
• • • • • • •
415 – Kollane
+10…0 C • vana märg lumi, kõva rada, määrdunud lumi
415 – Punane
+2…-2 C • uus lumi, pehme rada
416 – Lilla
0…-4 C • kõik olud, parim vanal lumel
417 – Sinine
-4…-10 C • kõik olud, universaalne
Parafiinide valik 413 – Sinine Grafiit
-2…-10°C • kehvad olud, lahtine lumi, uus lumi, tuisk
418 – Roheline
-8…-15 C • kõik olud, universaalne
419 – Must
-8…-20 C • lahtine lumi, tuisklumi, ka märg vana lumi
Fluorikatted
• • • FLUORIPULBRID – – kõige kulumiskindlam suur lõppkiirus – pealekandmine nõuab oskusi FLUORIKLOTSID – – – kestab kuni 15 km lihtne kasutada, kõige säästlikum optimaalne kiiruse ja kiirenduse suhe FLUORIGEELID – kestab kuni 15 km – lihtne kasutada – suur kiirendus, “lahtine” suusk, hülgab mustust
Pulbri kasutamine (1)
• • • • Kasuta aluskihiks ilmale vastavat fluoriparafiini Jaota pulber ühtlaselt suusapõhjale Puhasta määrderaud täielikult Lase määrderaual ühtlaselt kuumeneda – õige temperatuur on toote pakendil
Pulbri kasutamine (2)
• • • • • • Kuumuta pulber ühe (kahe) aeglase korraga Hoia määrderaud põhjal pidevalt liikumises!
Lase suusapõhjal jahtuda Harja pulbriharjaga üleliigne pulber lahti Kuumuta veelkord Jahuta, vajadusel sikelda ja harja tugevalt
Pulbri kasutamine “külmalt”
• • • • • Jaota pulber suusapõhjale Hõõru pulbrit naturaalse korgiga tugevalt edasi-tagasi Rotokorgiga töödeldes ära ületa 1000 rpm Mida tugevamalt, kiiremini ja kauem hõõruda, seda kauakestvam on tulemus (ettevaatust rotokorgiga!) Harja pulbriharjaga
Rex fluoripulbrid
• • • • TK-50, 170-180°C • +5...0°C • märg vana lumi, sulalumi, määrdunud rada TK-245 145-155°C • • +5...-5°C uus ja vana lumi, kõige paindlikum TK-28 155-165°C • -2...-8°C • uus ja vana lumi TK-820 170-180°C • -8...-20°C • uus ja vana lumi, peeneteraline tuisulumi, sobib pidamismäärete katmiseks
Fluoriklotside kasutamine
• • • • • Hõõru klotsi õrna ühtlase kihina suusapõhjale Hõõru naturaalse korgiga tugevalt edasi tagasi Rotokorgiga töödeldes ära ületa 1000 rpm Mida tugevamalt, kiiremini ja kauem hõõruda, seda kauakestvam on tulemus (ettevaatust rotokorgiga!) • Vihje: klotsi võib ka määrderauaga kuumutada Harja pulbriharjaga
Rex fluoriklotsid
• • • Nagano • +10...-3°C • pehme rada, märg/niiske lumi, sadav lumi TK-244 • +5...-5°C • kõik olud, parim pressitud lumel 0..-2°C TK-72 • • 0...-20°C kõige universaalsem klots, parandab alati libisemist
Fluorigeelide kasutamine
• • • • • Loksuta geelipudelit Kalla geel peenikese joana kahele poole suusasoont Aja geel puhta sõrmega laiali Hõõru peopesa või nat-korgiga kuivamiseni Harja pulbriharjaga • Vihje: geel püsib kauem, kui kanda see soojale suusapõhjale, geeli võib peale kanda mitu kihti.
Rex fluorigeelid
• • • • Hydrex • +10...-20°C • kõige universaalsem, parim vanal sulalumel, sobib pidamismäärete katmiseks • Ruka • +5...-20°C • vana või kunstlumi Sapporo • +3...-18°C Oslo • • • vana, kare, määrdunud lumi -5...-15°C külm uus lumi
Sprintide olemus
• Üks sõit 1-2 km, eelsõitude ja finaalidega kokku täisdistants, rajal suur koormus Vaja kiirust, suurt kulumiskindlust, mustuse hülgamise võimet
Sprindiks määrimine
• • Aluskihiks fluoriparafiin • “seob” fluorilisandeid • suurendab kulumiskindlust • hülgab mustust Peale fluorilisandid • fluorigeelid • fluoriklotsid • fluoripulbrid
“Reaktsioonmäärimine”
• • • Aluskiht: Rex Sinine parafiin Vahekiht: Rex RCF Grafiit Pealiskiht: Rex TK-72 fluoriklots • • • Sulata parafiine pikemalt, et põhju soojendada Sikelda ja harja koheselt Järgmine kiht soojale suusapõhjale...
Lastevõistlused
• • Aluskihiks madal- või keskfluoriparafiin •
Rex LF või RCF seeria
Peale fluoriklots ja/või geel • Universaalsemad klotsid: •
Rex TK-72 ja TK-244
• • Universaalsemad geelid:
Rex Hydrex ja Sapporo
Pidamine võistlusteks
• • • Vastavalt sportlase ettevalmistusele, eelistustele ja rajaprofiilile Optimaalne tasakaal libisemise, pidamise ja kulumiskindluse vahel Mõnel juhul “hellem” kui treeningul
Pidamise määrimine
• • Aluskihiks kruntmääre • õhukeselt, ühtlaselt, kuumalt, lasta jahtuda Krundi peale vastavalt oludele 3-5 kihti • • • • õhukeselt, ühtlaselt esimese(d) kihi(d) võib kuumalt kanda viimased kindlasti külmalt kihtide vahel suusk maha jahutada
Fluorilisandid pidamisele
• • • • kasutatakse määrde jäätumise vältimiseks, abiks starti oodates kantakse täiesti jahtunud määrdele õhukeselt pidamisala otstesse või etteotsa sobilikud tooted: • Rex TK-820 fluoripulber, Hydrex geel
Pidamismäärded
Tahked pidamismäärded Fluoriga tahked pidamismäärded PowerGrip pidamismäärded Kliistrid
Tahked pidamismäärded
• • • • • • • 130 – Punane/Hõbe | +2…0 C 127 – Punane Super | +1…-1 C 122 – Lilla | 0…-2 C 120 – Helesinine | -1…-4 C 115 – Sinine | -2…-8 C 110 – Roheline | -5…-10 C 105 – Heleroheline | -8…-15 C • 190 – Rex kruntmääre
Tahked pidamismäärded
Määrete valik
• • • • • • • 130 – Punane/Hõbe | +2…0 C 127 – Punane Super | +1…-1 C 122 – Lilla | 0…-2 C 120 – Helesinine | -1…-4 C 115 – Sinine | -2…-8 C 110 – Roheline | -5…-10 C 105 – Heleroheline | -8…-15 C • 190 – Rex kruntmääre
ProGrip võistlusmäärded
• • • • Täiesti uus pidamismäärete seeria Koondiste kasutuses viimased paar aastat 2011. aastal poodiumil Tour de Ski’l, Otepää MK distantsisõitudel Katab kõik tahkete pidamismäärete vajadused • • • • 30 – Punane +1…-1 C 25 – Lilla -1…-3 C 15 – Sinine -2…-8 C 10 – Roheline -8…-15 C
PowerGrip pidamismäärded
• • • 41 – Rex PowerGrip Lilla • +3…-5 C 61 – Rex PowerGrip Sinine • -4…-10 C 81 – Rex PowerGrip Roheline • -10…-20 C • • • • Väga kulumiskindel Elastne Sisaldab fluori Pealekandmine ainult kuumalt ühe õhukese kihina
Kliistrid
• • • • • 200 – Rex Sinine -5 C ja külmem, jäine rada, krundiks 205 – Rex Lilla 0…-7 C, jäine või suureteraline lumi 210 – Rex Punane +10…0 C, uus märg lumi 225 – Rex Pruun +10…0 C, vana märg lumi 222 – Rex Kollane +10…0 C, vesine lumi • 240 – Rex Universaal
Kliistrid
Kliistrite valik
• • • • • 200 – Rex Sinine -5 C ja külmem, jäine rada, krundiks 205 – Rex Lilla 0…-7 C, jäine või suureteraline lumi 210 – Rex Punane +10…0 C, uus märg lumi 225 – Rex Pruun +10…0 C, vana märg lumi 222 – Rex Kollane +10…0 C, vesine lumi • 240 – Rex Universaal
KÕIK OLUD
Kliistrite valik
JÄINE RADA MIINUS KRAADID PLUSSKRAADID märg lumi
VÕI
kõik olud
v.a. jäine rada
jäine rada vana, suhkrune suureteraline lumi
lumi, mis vahepeal sulanud ja seejärel külmunud, või kergelt niiske vana lumi
uus lumi vana lumi vesine lumi
Kliistrite määrimine
• • 1. kiht – Rex Sinine • Tagab kulumiskindluse, soojemate ilmade korral sobib krundiks ka Lilla kliister 2. kiht – oludele vastav kliister • • (3. kiht) – vajadusel lisakiht • • Pehmem kliister pidamise parandamiseks Tahke määre vahelduvates oludes jäätumise vältimiseks (4. kiht) – Rex Hydrex fluorigeel
Määrdeinfo
• •
nevene.ee
• Määrdesoovitused Eesti võistlusteks ja maratonideks • • Määrimisnäited Eestist ja mujalt Tootekirjeldused ja kasutusjuhised Vaata ka facebook.com/nevene.ou •
rex.fi
või
rexskiwax.com
• Alati võid saata oma küsimuse