Transcript Presentasjon Golden Chain

Terrenglandslaget
«The Golden Chain»
Perfeksjon Utvikling Samhandling
Tilstedeværelse Offensivitet Faglighet
Humør/Entusiasme
Kjedet!
•
•
•
•
•
•
•
•
Mange ledd, alle like viktige.
Mange bekker små gjør stor Å
Du er et produkt av en helhet
Del av deg seg selv og få tifold tilbake
Vinner i dag taper i morgen, del de gode stundene
Ikke noe som heter uflaks, heller dårlige valg og forberedelser
Tanker og følelser er sjelden et produkt av virkeligheten
alene. Angst er ofte et resultat av hvordan du tolker
virkeligheten, men enn hvordan den reelt sett er. Negative
tanker er kommer ofte av seg selv, de positive må du ha en
strategi for å opprettholde.
Har jeg gjort min forventede del i laget?
Perfeksjon
•
•
•
•
Definisjon: Viser at noe er fullkomment og
som ikke kan bedres.
Hva skal vi være gode på?
Klar oppfatning av hva vi legger i begrepet
Tveegget sverd, perfeksjonisme kan ende opp
i mani. Sentralt å prioritere det viktigste av
det viktige. Hva skal du og laget være gode
på?
Utvikling
•
•
•
Definisjon: Utvikling er en prosess som fører
til progresjon innen et produkt, samfunn eller
teknologi. Personlig utvikling innebærer
positive endringer hos seg selv, innen
kunnskap, selvtillit, motivasjon og andre
egenskaper som ledelse og sosial interaksjon.
Vi skal utvikle den hele rytteren, laget,
samhandlingen.
Alle må delta.
Tilstedeværelse
•
•
•
FØLELSER, TENKNING, SANSNING og
INTUISJON.
Trusler mot dette er f.eks. ukjente omgivelser,
nye mennesker, uklare oppgaver osv.
Tiltak: Rutiner/plan, trygg på de rundt deg,
indre samtale, forberedt
Offensivitet
•
•
•
Definisjon: Offensivitet er av natur skapende.
En offensiv person får til noe, forbedrer eller
forandrer ting eller tar initiativet til noe og
skaper noe.
Det å være offensiv når ting går bra er lett,
når det går dårlig hva da?
Analytisk, være i forkant, se det positive,
legge de negative bak å endre for å unngå å
komme i samme situasjon eller være mer
forberedt neste gang.
Faglighet
•
•
•
•
Sentralt her er å forstå med intellekt, dvs. du må kunne
forstå hva du skal gjøre, evt. hva som skjedde og
hvorfor.
Viktig at vi vokser faglig og er gode på å evaluere det vi
har gjort på individnivå og som lag
Gode på å stille de gode spørsmålene og være
nysgjerrige og søkende, ikke forutinntatt og dømmende
Ikke tro på alt du hører, vær kritisk, særlig til kritiske
uttalelser om ikke er velbegrunnet, helst faglig
Humør/entusiasme
•
•
•
•
•
•
•
•
Noen sitater:
Hemmeligheten med Entusiasme er viljen til å ville
oppleve den!
„Entusiasmen løfter forbi begrensningene“.
«Uten begeistring er det aldri oppnådd noe stort».
"Du kan enten klage over at rosebuskene har torner,
eller være begeistret over at tornebuskene har roser!„
Grunnlag for entusiasme er passion/dedikasjon
Trusler: motgang, motløshet, retning på livet, helhet i
tilværelsen, stress
Tiltak: Struktur, enighet, tilhørighet, lagfølelse, kontroll,
trygghet, tørre å tape, tørre å vinne, trygghetssone.
Treningskultur NCF Landslag
•
Offensiv: Hva er
det ?
•





Angripe svake sider.
Oppsøke sider hvor svake
sider blir provosert både
fysiske, tekniske og
mentale.
Bruke konkurranser som
trening
Positiv til nye løsninger
Ta sjanser i ritt, prøve nye
taktiske disposisjoner

•



Nysgjerrig
Være undrende, stille spørsmål
Stille spørsmål, ikke være
dømmende. Hva kan jeg lære av de
andre?
Delaktighet
Selvevaluering. Kapasitetsanalyse
Hvilke fokusområder har du og
hvorfor.
Møte presist
Levere rapporter
Treningskultur NCF Landslag
•
Tålmodighet
•


Oppgaveorientert. Egen
målformulering skal gjenspeile dette
Delmål
•
Være frisk




Kunnskap om dette,
kosthold/bekledning osv.
Ikke trene ved sykdom

•

Sosialisering
Møte til rett tid /forberedt
Backe hverandre opp, gjøre
hverandre gode
Gruppedynamikk, evaluere
hverandre
Sette seg mål
Delt opp i mentalt, fysisk ,mentalt
sosialt og kunnskapsmessig
Treningskultur NCF Landslag
•
Tenke positivt
•
•
•
Disiplin
•
•
•
Utarbeide metoder
Positiv indre samtale
Forstått selvpålagt disiplin
Hardt arbeid med et smil
Kunnskap er
makt og er lett å
bære med segvære i nuet.
Våre verdier!
•
•
•
•
•
•
Lagfølelse
•
Alle må inkluderes, samtidig som man må
bidra selv
Åpenhet
•
Si sine egne meninger
•
Tørre å si fra
Entusiasme
•
Offensive
•
Ha det gøy
Støttende adferd
•
Backe hverandre opp, både når det går bra
og når man sliter
•
Alle er like viktige
•
Ta ekstra godt vare på de som er ferske
•
Glade på hverandres vegne
•
Dele erfaringer
Respekt
•
Akseptere at folk er ulike og gi hverandre
rom til å være seg selv
•
Være bevisste på bruk av ironi og sarkasme
Takhøyde
•
Det er rom for å si det man mener