Transcript De test - Fit in je hoofd

De zelfbeoordelingstest
Doel zelfbeoordelingstest
• Inzicht geven in de eigen geestelijke
gezondheid
• Gebruikers gericht verwijzen naar de tien
stappen en de opdrachten
Opbouw zelfbeoordelingstest
1. Disclaimer
2. Socio-demografische gegevens
3. Veerkracht
4. Klachten
5. Copingvaardigheden
Disclaimer
Socio-demografische gegevens
Feedback 1
Veerkracht
Scenario 1:
optimale
veerkracht
Scenario 2:
verminderde
veerkracht of
vage klachten
Feedback 2 + aanbevelingen
Klachten
Scenario 3:
ernstige klachten
Feedback 3 +
aanbevelingen
(met doorverwijzing)
COPING STRATEGIEEN
AANBEVELINGEN
(met verwijzing naar de 10 stappen en rekening houdend met scores op vorige tests)
1. Disclaimer
2. Socio-demo’s
• Louter voor onderzoeksdoeleinden
• Behoud anonimiteit
• Items:
-
Geslacht
Leeftijd
Familiale situatie
Werkstatus
Postcode
3. Veerkracht
Een korte vragenlijst:
- Ik heb het gevoel veel dingen aan te kunnen
- Ik heb het gevoel dat bij mij alles moeizamer gaat
- Ik heb vertrouwen in mijzelf
- Op een of andere manier red ik het wel
- Mijn leven is zinvol
- …
3. Veerkracht
Vervolgens feedback:
– Grafiek
– Jouw score
– Wat kan je zelf doen
• Verwijzing naar de 10 stappen
• Motivatie om vervolg van de vragenlijst in te vullen
3. Veerkracht
Advies → 3 mogelijkheden:
– goede veerkracht
• Respondent krijgt score ‘goede veerkracht’
• Keuze om door te gaan met deel 3 of deel 4
– verminderde veerkracht
– sterk verminderde veerkracht
• Respondent krijgt score ‘verminderde veerkracht’
• Respondent wordt gemotiveerd ‘deel 3: klachten’ invullen
3. Veerkracht
4. Klachten
Een korte vragenlijst voor elke klacht:
- Depressie en zelfdoding
- Angst
- Stress
- Psychosomatische klachten
4. Klachten
Vervolgens feedback:
– Grafiek
– Jouw score
– Meer uitleg over de klacht
– Wat kan je zelf doen:
• Links naar relevante stappen
• Links naar opdrachten
• Links naar hulpverlening
– Meer weten over omgaan met klachten
4. Klachten
Drie scenario’s:
1. Geen klachten
- personen met weinig risico op onwelzijn
- positieve bekrachtiging
2. Matige klachten
- personen met risico op …
- aanbevelingen met een duidelijke link naar de 10 stappen
3. Ernstige klachten
- ondersteuning
- doorverwijzing
Depressie en zelfdoding
- Ik voelde me somber en zwaarmoedig
- Ik had het gevoel dat ik als persoon niet veel voorstel
- Ik had het gevoel dat mijn leven geen zin had
- Ik dacht aan zelfmoord
Depressie en zelfdoding
Angst
- Ik had moeite met ademhalen
- Ik transpireerde merkbaar
- Ik merkte dat ik beefde
- Ik had het gevoel dat ik bijna in paniek geraakte
- Ik was angstig zonder enige reden
Angst
Angst
Stress
-
Ik
Ik
Ik
Ik
had de neiging overdreven te reageren op situaties
was erg opgefokt
merkte dat ik onrustig was
vond het moeilijk me te ontspannen
Psychosomatische klachten
-
Ik
Ik
Ik
Ik
had
had
had
had
last
last
last
last
van
van
van
van
hoofdpijn
misselijkheid
buikpijn
versnelde hartslag
5. Coping
Een vragenlijst:
- Ik probeer het probleem te vergeten
- Ik probeer me te ontspannen met vrienden of familie
- Ik praat er met iemand over
- Ik probeer mijn storende gedachten onder controle te krijgen
- Ik reageer mij eens goed af
Coping
Vervolgens feedback
– Grafiek
– Interpretatie van de grafiek
– Manieren om met problemen om te gaan
→ copingstijlen worden kort toegelicht
– Jouw score
– Wat kan je zelf doen:
•
•
•
•
Advies afgestemd op behaalde score op veerkracht
Links naar relevante stappen
Links naar opdrachten
Links naar hulpverlening
Coping
Scenario’s advies coping (voor elke klacht):
Scenario
Score
1. Goede veerkracht & goede copingstijlen
Goede reactie op problemen
2. Goede veerkracht & slechte copingstijlen
Minder goede reactie op problemen
3. Goede veerkracht & geen copingstijl
Weinig goede en weinig minder goede reactie op
problemen
4. Goede veerkracht & beide copingstijlen
Soms goede, soms minder goede reactie op problemen
5. Verminderde veerkracht & goede copingstijlen
Goede reactie op problemen
6. Verminderde veerkracht & slechte copingstijlen
Minder goede reactie op problemen
7. Verminderde veerkracht & geen copingstijl
Weinig goede en weinig minder goede reactie op
problemen
8. Verminderde veerkracht & beide copingstijlen
Soms goede, soms minder goede reactie op problemen
5. Coping
Positieve copingstijlen:
- Beheersen van negatieve gedachten
vb. Ik probeer mijn storende gedachten onder controle te krijgen
- Problemen aanpakken
vb. Ik zoek naar een oplossing
- Actief ontspannen
vb. Ik houd me lichamelijk actief bezig
5. Coping
Positieve copingstijlen (vervolg):
- Sociale steun zoeken
vb. Ik probeer me te ontspannen met familie of vrienden
- Rust nemen
Vb. Ik probeer het wat kalmer aan te doen
- Expressie van emoties
Vb. Ik laat mijn gevoelens bovenkomen
5. Coping
Negatieve copingstijlen:
- Gebruik van genotsmiddelen
Vb. Ik neem iets kalmerend
- De moed laten zakken
Vb. Ik laat de moed zakken
- Afwachten of vermijden
Vb. Ik stel het probleem uit tot later
Vb. Ik leg me neer bij mijn problemen
5. Coping
Evidence based
Evidentie voor de vragenlijst
– Een validiteitsonderzoek bij 2000 personen bewijst de
psychometrische kwaliteit van de test
– Onderzoek toont aan dat online vragenlijsten valide en
betrouwbaar zijn en kunnen screenen op aanwezigheid van
onder andere depressie (vb.GHQ-28 en SCL-90-R)
– Procesevaluatie levert positieve resultaten op
Evidence based
Evidentie voor het advies
– Onderzoek in de gezondheidspromotie toont aan dat advies
op maat effectiever is dan een generiek advies
– Gebruik van internet in de context van hulpverlening heeft
vele voordelen
– Educatief voordeel:
→ internet kan zelfeducatie in de hand werken
– Evaluatiestudies (ISW Limits – Trimbosinstituut)
→ Over het algemeen positieve resultaten
→ Suggesties tot verbetering opgevolgd