Transcript CAT_BELLEZZA_MULTICANALE

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Suggerimenti per un’ igiene adeguata quando facciamo la doccia.
• Non abusare dell’acqua calda; noi adoriamo lavarci con l’acqua calda, però dobbiamo
sapere che se la utilizziamo troppo a lungo incrementa i problemi della pelle, quindi,
lavatevi per poco tempo e ad una temperatura moderata.
• Cercate di utilizzare bagnoschiuma delicati e con poche sostanze chimiche,
se potete utilizzare quelli naturali molto meglio per la vostra salute.
• L’ideale quando ci facciamo la doccia è applicare maschere per il viso prima di lavarci
e non dopo, in questo modo evitiamo che la pelle assorba sostanze chimiche che
possono irritarci.
• Dopo aver applicato prodotti come bagnoschiuma e shampoo vi raccomandiamo
di sciacquarvi in maniera appropriata, affinché non rimangano residui che possono
lasciare un effetto secco dopo la doccia.
• È sconsigliato asciugare il corpo in modo brusco, strofinando l’asciugamano perché
questo irruvidisce la pelle; per questo consigliamo di farlo con una serie di movimenti
delicati e successivamente di applicare una buona crema idratante.
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...la cura
dei capelli...
per averli forti, sani
e belli
La caduta dei capelli
Prendersi cura dei capelli comprende il cercare di averli il più forti possibile. Come? Verificando che ad ogni caduta fisiologica,
dunque stagionale, corrisponda una crescita e che fuori dalle stagioni critiche (primavera ed autunno) non vi siano ingenti perdite di capelli.
Se accade che, fuori da queste stagioni, si hanno delle perdite di capelli, occorre controllare il proprio stato di salute perchè i capelli
ne risentono tantissimo. Magari occorre assumere degli integratori o ripensare la propria alimentazione.
Delle volte la caduta dei capelli può esser causata da dermatiti e forfora ed è un bene chiedere un consulto ad uno specialista.
La cura dei capelli comincia a tavola
I capelli per essere sani e forti hanno bisogno di vitamine, acido folico, oligoelementi e sali minerali. Ecco quindi quali sono gli alimenti
giusti per avere capelli belli, sani e forti: broccoli, pesce azzurro, legumi, frutti di bosco, yogurt, pomodori, frutta secca, semi oleosi,
crostacei, frutta e verdura, legumi e cereali integrali.
Esistono inoltre integratori appositi per la salute dei capelli. In definitiva i capelli sani, forti e belli si possono avere soltanto prendendosi
cura dei capelli, informandosi, provando e mettendoci la testa, in tutti i sensi.
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Lavaggio ed asciugatura
Durante il lavaggio è bene ricordarsi che lo shampoo va sempre applicato
con dei massaggi che stimolano la microcircolazione, bisogna ricordare
inoltre che l’acqua deve essere da prima tiepida e poi fredda sempre
per attivare la circolazione, ma anche per rendere più lucenti i capelli.
Asciugando i capelli poi non si deve tenere il phon ad alta temperatura vicino
ai capelli, non bisogna far abuso di piastre e non vanno pettinati da bagnati
perché si spezzano molto più facilmente.
Attenzione inoltre all’asciugamano che non va usato con troppa energia
per non danneggiare i capelli, che vanno sempre tamponati.
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...il colore
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Le Tendenze per il 2017
L’anno nuovo non porta con sé solo il rientro a routine
e doveri ma anche la voglia di rinnovarsi.
Dieta, palestra...i buoni propositi non mancano di certo.
E tra questi, per molte donne, rientra anche un nuovo
taglio di capelli ma, soprattutto, la voglia di cambiare
colore. La scelta del colore è uno step fondamentale
per la donna: passare da mora a bionda (e viceversa)
o concedersi riflessi inediti sono tutte azioni benefiche
per l’autostima.
E poi da un nuovo colore di capelli possono partire
anche vere e proprie rivoluzioni personali....
Innanzitutto, i colori proposti saranno molto simili a
quelli visti nell’autunno appena trascorso e, dunque,
si parlerà ancora di broux e di biondo cenere ma
con qualche chicca in più, sconfinante nel rosa
e nel malva.
Le amanti del pink-style ne saranno entusiaste: nel
2017 ci si potranno tingere i capelli di rosa senza
sensi di colpa né paura di sembrare la protagonista
di un manga.
Capelli biondi. Per le bionde, saranno sempre di
tendenza i toni freddi rispetto ai caldi e ai ramati.
Così per chi desidera svoltare nei panni di una
bionda, saranno perfette le tonalità biondo cenere
e biondo ghiaccio.
Capelli castani. Il castano non passa mai di moda
anche perché si tratta di una nuance perfetta per
fare da base a esperimenti cromatici più eclettici.
Non mancherà nel 2017 il broux, ovvero il castano
arricchito con sapienti sfumature ramate.
Ma c’è una novità: questo sarà l’anno del chocolat
mauve. Stiamo parlando di un castano con riflessi
malva, decisamente chic se eseguito a regola d’arte.
Capelli scuri e rossi Le more potranno divertirsi
ad accendersi di riflessi rossi, davvero molto sexy e
grintosi. È il rame a vincere, anche per chi rossa lo
è già. Vivace e in grado di ravvivare anche le chiome
più scure.
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...igiene orale...
Tipi di dentifrici.
• Dentifrici al fluoro - dentifrici anticarie. Tra gli ingredienti comuni a praticamente tutti i dentifrici, il fluoro è sicuramente quello più conosciuto. Questo minerale ed i relativi sali
rimineralizzano lo smalto dei denti e svolgono un’azione antibatterica, prevenendo la carie. L’utilizzo di paste dentifricie fluorate comporta una riduzione della formazione di nuove carie
del 33,3% rispetto al placebo di controllo. NOTA BENE: per l’igiene orale dei bambini al di sotto dei sei anni è consigliabile non usare dentifrici contenenti fluoro in concentrazioni
superiori a 500 ppm (parti per milione).
• Dentifrici antiplacca. Contengono sostanze con azione antibatterica diretta o indiretta, e come tali prevengono l’eccessivo accumulo di placca. Tra queste ricordiamo il cloruro di sodio
(sale da cucina), che stimola la produzione di saliva (in cui sono normalmente contenute sostanze tamponanti ed antibatteriche), lo iodio (con azione antibatterica), e sali di metalli,
come lo zinco, lo stagno e l’alluminio (che induce precipitazione di proteine con formazione di una pellicola protettiva sul cavo orale).
• Dentifrici antitartaro. Ingrediente caratteristico dei dentifrici antitartaro è rappresentato dai pirofosfati, che hanno la funzione di impedire la precipitazione di sali di calcio.
• Dentifrici sbiancanti. Generalmente, questi prodotti contengono detergenti e microsfere a bassa abrasività, che rimuovono per contatto e strofinamento le pigmentazioni esterne dei denti,
causate da alimenti e bevande, fumo, placca e tartaro.
• Dentifrici desensibilizzanti (contro denti e gengive sensibili). Contengono sali di fluoro e idrossiapatite. Anche il triclosan, oltre ad un importante azione antiplacca, viene usato con
successo in presenza di gengiviti. Lo scopo di questi dentifrici è quello di rimineralizzare smalto e dentina, per rendere i denti meno sensibili al caldo, al freddo, ai dolci o agli acidi.
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Lo scovolino è un presidio dentistico particolarmente utile per
rimuovere placca e frammenti di cibo imprigionati tra dente
e dente. Questo strumento è progettato per supportare (non
sostituire) l’azione pulente di spazzolino da denti e dentifricio.
Un’eccellente pulizia del tappeto batterico depositato tra dente
e dente richiede di passare lo scovolino almeno tre volte per
ogni spazio interdentale.
Dopo aver pulito tutti i denti con lo scovolino, si raccomanda
di sciacquare energicamente la bocca con il collutorio,
meglio se arricchito in fluoro.
Il collutorio, oltre a rinfrescare la bocca, contribuisce a migliorare
l’alito e a rinforzare lo smalto dentale, favorendo nel contempo
l’eliminazione dei frammenti di placca o cibo precedentemente
rimossi con lo scovolino.
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...rasatura perfetta...
Gel e schiuma da barba
Le schiume e i gel fanno gonfiare il pelo che si raddrizza per prestarsi meglio alla rasatura.
Quando è ben umidificato, il pelo si ammorbidisce. Questa fase è indispensabile perché
un pelo asciutto offre la stessa resistenza di un filo di rame. Prima di utilizzare la tua
schiuma o il tuo gel da barba, umidifica il viso con dell’acqua calda. Questa operazione
dilata i pori, ammorbidisce i peli e consente una migliore aderenza della lama.
Applica uno strato sottile e uniforme del prodotto. Per una rasatura più facile lascia
riposare un minuto. Rasati sempre nel senso del pelo iniziando dalle guance e dal collo,
per poi passare al contorno labbra e al mento. Sciacqua abbondantemente il viso per
eliminare i residui di prodotto che possono provocare irritazioni.
Il post rasatura: after shave e dintorni
Giorno dopo giorno la rasatura comporta un ispessimento dello strato corneo che provoca
irritazioni. Per calmare il bruciore della rasatura, coccola la pelle con un balsamo, un gel
o una lozione dopobarba. Al momento di risciacquare per togliere il prodotto in eccesso,
meglio usare l’acqua fredda che stringerà i pori e tonificherà la pelle.
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...pulizia del viso...
Per avere una pelle luminosa e sana, a qualsiasi età, è importante prendersene cura ogni
giorno. Non è indispensabile andare dall’estetista, basta seguire questi 5 semplici passi
comodamente a casa vostra.
Struccatevi. Il primo passo fondamentale consiste nello struccare e detergere la pelle del
viso utilizzando un latte detergente o un’acqua micellare, per rimuovere trucco e impurità
accumulate durante la giornata.
Aprite i pori. Per purificare la pelle, fate bollire una pentola con dell’acqua, versatela in un
recipiente e abbassate il viso in favore degli effluvi coprendovi il capo con un asciugamano.
Restate così per una decina di minuti. Se avete una pelle grassa, aggiungete all’acqua calda
dei rami di rosmarino, lavanda o alloro.
Scrub. Particolarmente utile per rimuovere le cellule morte, può essere effettuato con prodotti
che racchiudono speciali microsfere dall’azione esfoliante o mediante una miscela da voi stesse
preparata usando miele e zucchero. Inumidite il viso e applicate il prodotto massaggiando non
troppo energeticamente con movimenti circolari e, infine, risciacquate per eliminare i residui.
Mettetevi in maschera. A questo punto siete pronte per applicare una maschera per il viso
specifica per il vostro tipo di pelle. Lasciatela in posa per almeno 10 minuti, lavate il viso e
asciugatelo.
Idratate L’ultimo passo consiste nel riportare la pelle alla sua idratazione ottimale.
Scegliete una crema di buona qualità, adatta alle vostre esigenze e applicatela massaggiando
delicatamente il viso con movimenti circolari per favorire la circolazione a livello capillare.
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...cura del corpo...
Igiene del corpo.
Il nostro corpo è a contatto quotidianamente con corpi estranei (polvere, smog) e quindi molto soggetto all’incontro con i microbi. Inoltre, le secrezioni corporee e il sudore
favoriscono sempre (non soltanto a seguito di grossi sforzi fisici) lo sviluppo dei microbi e dei microrganismi, oltre che generare cattivo odore.
I passi fondamentali da seguire, per una corretta igiene quotidiana, sono:
• la doccia: una doccia quotidiana, in particolare la mattina, permette non solo di attivare il nostro organismo e di tonificare la pelle, ma anche di garantirci una buona igiene personale
durante l’arco della giornata. Scegliamo un detergente adatto al nostro tipo di pelle e strofiniamo ogni parte del corpo. In particolare concentriamoci sul collo, sui piedi, sulle parti
intime e sullo spazio dietro delle orecchie. Risciacquiamo, dall’alto verso il basso, e utilizziamo un asciugamano o un accappatoio pulito
• Lavaggio dei piedi dopo aver indossato sandali e scarpe aperte: quando indossiamo questo tipo di scarpe, la pelle dei nostri piedi è a stretto contatto con l’esterno e con il terreno.
Sarà opportuno, perciò, lavare accuratamente i piedi ogni volta che si torna a casa. È importante anche asciugare correttamente la nostra pelle
• Il cambio quotidiano della biancheria: su un tessuto usato anche una sola giornata si accumula un numero molto alto di germi; è necessario perciò cambiare biancheria tutti i giorni,
ancora meglio se dopo la doccia, in modo che il nostro corpo appena lavato verrà subito a contatto con tessuti puliti e igienizzati.
• Assicurarsi di andare a letto puliti: poiché le lenzuola nel nostro letto possono raccogliere e trattenere i germi, evitiamo di andare a letto senza esserci fatti la doccia dopo l’attività
sportiva o dopo essere stati seduti per terra (ad esempio dopo aver giocato con un bambino) o senza esserci lavati viso e mani.
Potremo, inoltre, accompagnare questi gesti quotidiani con altre attenzioni. Ad esempio è bene sostituire, più o meno una volta alla settimana, la doccia con un bagno caldo:
oltre a rilassarci e a procurare benefici sulla nostra pelle, il bagno assicurerà una pulizia completa e prolungata di ogni parte del corpo.
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...igiene intima...
Una corretta igiene intima.
Per l’igiene delle parti intime sarà necessario prestare una particolare attenzione, perché la zona è molto delicata e sensibile, ma anche a rischio di germi.
In particolare, la conformazione fisica degli organi femminili e della mucosa, rende le parti intime della donna molto soggetta alle infezioni.
Sia per l’igiene intima maschile che per quella femminile, potremo però prevenire i rischi con delle semplici regole:
• lavaggio accurato una o due volte al giorno (senza esagerare con i lavaggi, per non modificare l’equilibrio
della flora delle parti intime e quindi favorire la produzione stessa di batteri);
• con movimenti sempre da davanti a dietro;
• utilizzo di buoni detergenti intimi, meglio se senza profumo e a PH neutro;
• cambio quotidiano della biancheria e preferenza per i tessuti naturali (cotone) piuttosto che sintetici;
• utilizzo di vestiti e pantaloni comodi, fatti con tessuti naturali che lasciano traspirare, non troppo stretti, per evitare irritazioni;
• asciugarsi bene dopo ogni lavaggio per eliminare l’umidità che favorisce la prolificazione dei batteri.
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