Transcript Uitnodiging - Stichting Welzijn Bedum

Uitnodiging
Voorlichtingsbijeenkomst
Mindfulness Training
voor Mantelzorgers
op 30 maart 2017, aanvang 19.30 uur
De Meenschaar, Kapelstraat 9, Bedum
Leren gezonder om te gaan met stress.
Hoe u zelf kunt zorgen voor meer energie en meer rust.
“Ik raad het aan omdat je leert zaken anders te benaderen.
Ik bekijk de dingen nu rustiger, kan moeilijke situaties beter
handelen en ben beter genietbaar voor diegene waar ik
mantelzorger voor ben” (reactie mantelzorger).
Opgave voor de bijeenkomst
wij houden graag rekening met uw komst op 30 maart. Wilt u zich daarom uiterlijk 15
maart a.s. opgeven bij Steunpunt Mantelzorg (Stichting Welzijn Bedum) met behulp
van de bon; deze ligt o.a. in de Bibliotheek en staat in het Bedumer Nieuws- en
advertentieblad van 8 februari. Opgave via de mail kan ook: [email protected].
Als u niet naar de voorlichting kunt komen en wel belangstelling hebt voor deelname aan
de training, dan kunt u dat aangeven op de bon.
Informatie over de training
De Stichting Welzijn Bedum biedt mantelzorgers de mogelijkheid om een training
mindfulness te volgen. In deze 8-weekse training leert u om gezonder om te gaan met
stress. De training start begin mei 2017. De training wordt kosteloos aangeboden, dit wordt
mogelijk gemaakt door de gemeente Bedum.
In de mindfulness training train je je aandacht, net zoals je spieren traint, door te oefenen.
Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met die belastende situatie en met de
heftige emoties die er soms mee gepaard gaan. Je leert hoe je ook in moeilijke, stressvolle
omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen. Daardoor krijg je weer het gevoel terug de
regie over je eigen leven te hebben. Ook al is er verdriet, zorg of pijn.
In de voorlichtingsbijeenkomst kunt u kennismaken met de theorie en de manier van
oefenen en uw vragen stellen aan de trainer. Ook kunt u zich daar aanmelden voor de
training. Aan de training gaat altijd een individueel gesprek vooraf.