Transcript Διαιτολόγιο

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
ΜΑΡΤΙΟΣ/2017
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα με δημητριακά, κανέλλα και βρώμη ή ψωμί με τυρί cottage, la vache qui rit ή
philadelphia.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο.
ΓΕΥΜΑ: Φακές, ελιές, τυροπιτάκια, κασεροπιτάκια ή σπανακοπιτάκια..
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Μπισκότα δημητριακών.
ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Αυγό, ψωμί και ταχίνι με κακάο ή ταχίνι με μέλι ή φυστικοβούτυρο.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φυσικό χυμό πορτοκάλι.
ΓΕΥΜΑ: Κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο, καροτοσαλάτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Γκοφρέτες καλαμποκιού με φυστικοβούτυρο ή ταχίνι με κακάο.
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι με μέλι, κανέλλα και βρώμη ή ψωμί με βούτυρο, μέλι ή μαρμελάδα.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο.
ΓΕΥΜΑ: Ψαρόσουπα με λαχανικά.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Ψωμί με τυρί κασέρι – γαλοπούλα.
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Αυγό, ψωμί και ταχίνι με κακάο ή ταχίνι με μέλι ή φυστικοβούτυρο.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΓΕΥΜΑ: Μακαρόνια με κιμά, σαλάτα (ντομάτα, αγγούρι).
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Κουλουράκια με γεύση λεμόνι – πορτοκάλι.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα με δημητριακά, βρώμη και κανέλλα ή ψωμί με βούτυρο, μαρμελάδα ή μέλι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο.
ΓΕΥΜΑ: 10/03: φασολάδα, ελιές, τυρόπιτα, σπανακόπιτα, κασερόπιτα, 17/03: αρακά με πατάτες,
τυρί φέτα, 24/03: μαυρομάτικα, ελιές, σπανακόπιτα, κασερόπιτα, τυρόπιτα, 31/03: φασολάκια με
πατάτες, τυρί φέτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Φρούτα.
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ:
1) Τα φρούτα είναι: μπανάνα, μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, μανταρίνι, ξυνόμηλο.
2) Ο παιδικός σταθμός έχει το δικαίωμα αλλαγής του διαιτολογίου.
3) Ο παιδικός σταθμός χρησιμοποιεί πάντα νωπά προϊόντα για τη διατροφή των νηπίων
εκτός από το ψάρι (γλώσσα φιλέτο), που είναι κατεψυγμένο.
4) Το ελαιόλαδο είναι έξτρα παρθένο, βιολογικής καλλιέργειας.
5) Τα ζυμαρικά είναι ολικής άλεσης, το ψωμί λευκό ή ολικής αλέσης.
6) Το γάλα είναι φρέσκο.