Transcript Nieuwsbrief Steunpunten Mantelzorg februari 2017

NIEUWS VAN DE
STEUNPUNTEN MANTELZORG
Datum: februari 2017
Geachte heer, mevrouw,
Middels deze nieuwsbrief willen wij u graag informeren over nieuws en activiteiten voor
mantelzorgers. Bij sommige activiteiten is aanmelden gewenst. Wilt u meer informatie of
eens praten over uw eigen situatie? Neem dan gerust contact op met het Steunpunt
Mantelzorg of het sociaal team in uw gemeente of wijk.
Veel berichten en activiteiten zijn bestemd voor iedereen. Dan maakt het niet uit in welke
gemeente u woont. Soms heeft het bericht wél specifiek te maken met een bepaald gebied.
Dat staat er dan bij vermeld.
Met vriendelijk groeten,
Steunpunt Mantelzorg Hoogezand-Sappemeer
Maaike Louwsma
0598-364900
[email protected]
www.kwartierzorgenwelzijn.nl
Steunpunt Mantelzorg Menterwolde
Hester Aanen
0598-364900
[email protected]
www.kwartierzorgenwelzijn.nl
Steunpunt Mantelzorg Slochteren
Wieneke Valkema
0598-425555
[email protected]
www.slochteren.nl
Jaarplanning 2017: activiteiten voor mantelzorgers
Meer informatie vindt u in deze of komende nieuwsbrieven.
21 februari
(middag)
Koffie-uurtje voor
mantelzorgers.
15 juni
Informatieavond
mindfulness.
Start mindfulnesstraining: najaar
2017.
28 februari (avond)
Praktische tips bij
verzorging thuis.
Tiltechnieken en
gebruik hulpmiddelen.
28 september
Themamiddag
bewegen en
ontspannen.
28 april
Fundag jonge
mantelzorgers
6-14 jaar.
10 november: Dag
van de Mantelzorg:
uitreiking mantelzorgcompliment.
Feestelijke avond:
datum nog niet
bekend.
18 mei (avond)
Bijeenkomst: omgaan met
moeilijk te begrijpen
gedrag bij Niet
Aangeboren Hersenletsel.
7 december: (Avond)
Bijeenkomst over
mantelzorg en financiën.
1
Sportieve Fundag voor jonge mantelzorgers!
28 april 2017
Voor kinderen van 6 t/m14 jaar uit HoogezandSappemeer, Menterwolde en Slochteren.
(Ditmaal in het voorjaar en niet in het najaar zoals in voorgaande jaren).
Wat:
In de ochtend keuze uit 2 verschillende activiteiten.
Keuze 1: Voetballen (inclusief training) in het Soccercentre Groningen en een wedstrijd op
een springkussenstormbaan. Voor kinderen van 6 t/m 14 jaar.
Keuze 2: “Binn’npret” Indoorstrand Groningen: Wil je naar het Indoorstrand? Daar kan je 1
activiteit kiezen:
- Voor kinderen van 6 en 7 jaar: Piratenfeest.
- Voor kinderen van 6 t/m 14 jaar: Beachboys en -girls: sport- en spelactiviteit.
- Voor kinderen van 8 t/m 14 jaar: kinderpaintball.
(Het formulier om een keuze te maken, ontvang je nadat je bent aangemeld voor het
uitstapje).
In de middag gaan we allemaal naar het Noordlease Voetbalstadion van FC-Groningen.
Daar krijgen we een rondleiding en doen we een quiz. Daarna gaan we pannenkoeken eten
bij het Pannenkoekenschip in Groningen.
Wanneer:
Tijd:
Voor wie:
Regio:
Leeftijd:
Kosten:
Vrijdag 28 april 2017 (in de meivakantie).
Aanwezig zijn in Hoogezand om 8.30 uur, terug rond 18.00 uur.
Voor kinderen die opgroeien in een thuissituatie met een vader/moeder,
broer/zus met een chronische ziekte, handicap, psychisch probleem of
verslaving.
Deze dag wordt georganiseerd voor kinderen uit de gemeenten HoogezandSappemeer, Menterwolde en Slochteren.
6 t/m14 jaar.
Geen.
Informatie of aanmelden?
- Hoogezand-Sappemeer en Menterwolde: 0598-364900 /
[email protected]
- Slochteren: 0598-425724 / [email protected]
2
Themabijeenkomst: praktische tips bij verzorging thuis
Zorgt u intensief voor een ander? Wellicht is deze avond dan iets voor u.
Het Steunpunt Mantelzorg organiseert deze bijeenkomst in samenwerking met de
ergotherapeut van Van Kasteel Fysiotherapie B.V.
Het doel van de avond is u voorlichting en tips te geven over wel of
(juist) niet tillen, het gebruik van de juiste tiltechnieken en
hulpmiddelen zodat u uw lichaam tijdens de zorg niet onnodig
belast. Zo kunt u uw taak als mantelzorger wellicht langer
volhouden.
Er zal onder andere aandacht zijn voor het verplaatsen in en rondom bed, het verplaatsen
rondom stoel, het aan- en uittrekken van steunkousen en het gebruik van diverse
hulpmiddelen. Vanzelfsprekend is er gelegenheid tot het stellen van vragen of om uw eigen
situatie voor te leggen.
Datum:
Voor wie:
Locatie:
Aanmelden:
28 februari 2017 van 19.30-21.30 uur. Om 19.15 uur staat de koffie klaar .
Mantelzorgers uit Hoogezand-Sappemeer, Slochteren en Menterwolde.
Hotel Faber, Meint Veningastraat 123 Hoogezand.
Uiterlijk 24 februari per telefoon 0598-364900, of per email:
[email protected]
Wilt u bij het aanmelden a.u.b. laten weten als u een specifieke vraag of
situatie wilt voorleggen? Dan kan de ergotherapeut zich daarop voorbereiden.
Alzheimer Café
Het Alzheimer Café is een maandelijkse informele bijeenkomst voor mensen
met dementie, hun naasten en belangstellenden. De bijeenkomsten starten met
een inleiding door een deskundige of de vertoning van een film, waarna de
bezoekers ideeën, informatie en ervaringen kunnen uitwisselen.
Locatie:
Tijd:
Voor wie:
Toegang:
15 Februari
15 Maart
19 April
De Burcht, van der Duyn van Maasdamweg 250, Hoogezand.
Zaal open 19.00 uur. Programma 19.30-21.15 uur. Sluiting 21.45 uur.
Inwoners van Hoogezand-Sappemeer, Menterwolde, Slochteren en overige
omliggende gemeenten.
Gratis, evenals koffie en thee. Aanmelden hoeft niet.
Thema: Vrijheid en Veiligheid. Gastspreker Paul Tameling, namens Alzheimer
Nederland, tevens gespreksleider in het Alzheimer Café Leek. Bij dementie
komen vrijheid en veiligheid vaak onder druk te staan. Naarmate de ziekte
vordert, nemen de dilemma’s in de zorg voor mensen met dementie toe.
Wanneer beperk je iemand in zijn vrijheid?
Filmavond ‘Mevrouw Bogers’. Mevrouw Boogers heeft Alzheimer. In delen van
de film zien we eerst haar verhuizing naar een verzorgingsflat. Door de
geheugenproblemen is de impact voor haar en haar omgeving enorm.
Uiteindelijk verhuist zij naar een gesloten afdeling. Haar scherpzinnigheid, de
intense relatie met dochter Patrice en de liefdevolle verhouding met kleinzoon
Wouter leveren een ontroerend, confronterend maar ook grappig portret.
Thema: Domotica. Gastspreker: Linda Verbeek van MindMate. Domotica
integreert technologie ten behoeve van een betere kwaliteit van wonen en
leven. Zoals handige hulpmiddelen bij het bedienen van licht en thermostaat,
een herinnering om medicijnen in te nemen, een waarschuwing dat de kraan
of het fornuis nog aan staat.
3
Vergoedingen en regels hulpmiddelen en
WMO in 2017: wat verandert er?
(Bron: www.scouters.nl). Het is 2017. Wat
betekent dit voor de vergoedingen en regels
rondom hulpmiddelen in de WMO en
zorgverzekering? Wat is er veranderd?
Eigen bijdrage WMO verlaagd
Als u een vergoeding aanvraagt voor een
hulpmiddel bij het WMO-loket van uw
gemeente, kan het zijn dat u een eigen
bijdrage betaalt. Het verschilt per gemeente
of u een eigen bijdrage moet betalen voor
uw hulpmiddel en ook de hoogte kan verschillen per gemeente. Het maximum dat u betaalt
aan eigen bijdrage, is in 2017 verlaagd ten opzichte van vorig jaar. Volgens de overheid kan
dit oplopen tot € 1.400,- per jaar, afhankelijk van onder andere de samenstelling van uw
huishouden en inkomen..
Gemeenten krijgen minder budget voor WMO
De budgetten bij gemeenten voor de WMO zijn dit jaar lager dan in 2016. In heel Nederland
is in totaal voor 179 miljoen euro minder beschikbaar voor ondersteuning om zelfstandig te
wonen, zoals een hulpmiddel. De afgelopen jaren besteedden gemeenten al minder aan
zorg en WMO.
Basiszorgverzekering vergoedt dezelfde hulpmiddelen als in 2016
De hulpmiddelen die in 2016 werden vergoed vanuit de basisverzekering, worden dat ook in
2017. Op het gebied van vergoedingen van hulpmiddelen bij een bewegingsbeperking is
namelijk niets veranderd in de basisverzekering. Bekijk de polis van uw zorgverzekering voor
meer informatie over de mogelijkheden in uw situatie. Over de andere veranderingen in de
basisverzekering leest u meer op de website van de overheid:
www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/zorgverzekering/vraag-en-antwoord/veranderingenbasispakket-zorgverzekering
Vergoeding hulpmiddel via aanvullende verzekering kan veranderd zijn
Ieder jaar veranderen zorgverzekeraars wel iets in de vergoedingen van zorg en
hulpmiddelen in de aanvullende verzekering. Of dat ook voor uw zorgverzekeraar en pakket
geldt, kunt u navragen bij uw verzekeraar of lezen in de polis. Op de vergelijkingssite
Independer staat een overzicht van alle vergoedingen per behandeling of hulpmiddelsoort in
2017 per verzekeraar. www.independer.nl/zorgverzekering/vergoedingen/intro.aspx
Koffie-uurtje voor mantelzorgers
Onder het genot van een kop koffie of thee ervaringen uitwisselen met andere
mantelzorgers. U bent van harte welkom op:
Datum:
Tijd:
Voor wie:
dinsdag 21 februari 2017
14.00-15.00 uur
Mantelzorgers uit Menterwolde, Slochteren en
Hoogezand-Sappemeer
Locatie:
Wijkcentrum De Kern, Rembrandtlaan 72a, Hoogezand
Aanmelden: Tel. 0598-364900. Email:
[email protected]
Uitwonende kinderen kunnen niet worden gedwongen om onbetaald huishoudelijke
hulp te verlenen bij hun ouders
Bron: www.nos.nl. Dat blijkt uit een uitspraak die de Centrale Raad van Beroep heeft
gedaan. Dat betekent dat mensen met hun persoonsgebonden budget (pgb) een uitwonend
kind kunnen inhuren om te helpen met het huishouden, als dat kind niet bereid is om zijn of
4
haar ouders vrijwillig te helpen, dus zonder daarvoor betaald te worden. Die kinderen mogen
door gemeenten niet automatisch als vrijwillige en dus onbetaalde mantelzorger worden
aangemerkt.
Moeder huurde dochter in
De raad bevestigt daarmee een eerdere uitspraak van de rechtbank Zeeland-West-Brabant.
De rechter bepaalde vorig jaar al dat de gemeente Etten-Leur een pgb moest geven aan een
moeder die met het geld haar uitwonende dochter betaalde voor zwaar huishoudelijk werk.
De gemeente ging tegen de uitspraak in beroep. De dochter woonde in de buurt en had geen
betaalde baan, dus kon zij volgens de gemeente als mantelwerker aangemerkt worden en
moest ze het werk onbetaald doen. Onterecht, vindt de raad.
Wat is een persoonsgebonden budget?
Een persoonsgebonden budget is een financiële regeling die mensen met een chronische
ziekte of handicap in staat stelt zelf te bepalen welke zorgverlener hen thuis helpt of
ondersteunt. De hoogte van het budget verschilt van persoon tot persoon.
(Voor de HSSM-gemeente geldt: “De hoogte van het pgb is afhankelijk van de functie
(huishoudelijke hulp, begeleiding, dagactiviteiten, kort verblijf), het aantal uren en wie de zorg
levert (familie/buren of een professional). In sommige gevallen kent de HSSM-gemeente
geen informeel tarief toe omdat we vinden dat de zorg door een professional geleverd dient
te worden om de kwaliteit van de zorg te waarborgen”).
Door de uitspraak krijgt de vrouw met terugwerkende kracht alsnog het pgb toegekend. Dat
mag ze dus gebruiken om haar dochter te betalen. Veel gemeenten werpen drempels op bij
de betaling van persoonsgebonden budgetten voor mantelzorgers binnen families.
Alle gemeenten moeten door de uitspraak nog eens kritisch kijken hoe zij omgaan met
uitbetaling van mantelzorgers uit een pgb, zegt de persrechter. "Het is goed mogelijk dat ook
andere gemeenten hun beleid moeten aanpassen."
Hoe gaat uw gemeente er mee om?
Reactie van de gemeente: “vanuit de HSSM-gemeente zal per situatie gekeken worden,
maatwerk. Het kan dus zijn dat er soms wel en soms niet een pgb toegekend wordt aan een
mantelzorger. De HSSM gemeente stellen wel eisen aan de kwaliteit van zorg. Daarom
hebben we voor het pgb een formeel en informeel tarief. Bij toekenning van het formele tarief
stellen we enige eisen aan de zorgverlener; diploma, zzp-er, etc. Het informele tarief is er als
mantelzorgers/familie de zorg leveren”.
Assertiviteitstraining ‘In je kracht’: leren opkomen voor jezelf
 Ik wil mezelf serieus nemen!
 Hoe zeg ik wat ik denk?
 Ik wil wat vaker ‘Nee’ zeggen!
 Hoe kan ik mijn eigen grens aangeven?
 Ik wil leren omgaan met kritiek!
Voor wie:
Waar:
Hoe:
Wanneer:
Voor mannen en vrouwen uit
Hoogezand-Sappemeer,
Slochteren en Menterwolde
Kwartier Zorg & Welzijn, Laan van
de Sport 2 Hoogezand.
8 Wekelijkse groepsbijeenkomsten
van 2,5 uur.
Woensdag van 9.00-11.30 uur,
startdatum 29 maart 2017.
Voor opgave/informatie kunt u contact opnemen met Nienke Schut (06-31633525) of Mirna
Kiers (06-27825507) of mailen naar: [email protected]
5
Tips van mantelzorgers voor mantelzorgers
(Bron: www.mezzo.nl). Wat zijn als ervaringsdeskundige jouw tips en adviezen voor prille
mantelzorgers? Dat was de centrale vraag in de enquête die onlangs door WeHelpen,
Zorgbelang Gelderland & Utrecht en Mezzo was uitgezet onder mantelzorgers. Zij gaven
waardevolle tips en adviezen waar iemand die pas kort met de zorg voor een ander is
geconfronteerd baat bij kan hebben.
Geef grenzen aan
‘Doe het niet alleen, en zorg tijdig voor ontspanning voor jouzelf.’, adviseert 80% van de
respondenten. Aangevuld (26%) met ‘Geef je grenzen aan en zeg ook ‘nee’ waar nodig. ‘Zo
blijf je op de been en voorkom je dat je straks zelf iemand nodig hebt die voor jou zorgt.
Schakel tijdig professionele hulp in
‘Beter dan denken aan wat er niet meer kan, is
uitgaan van mogelijkheden, talenten en
kansen. Maak gebruik van de beschikbare
ondersteuning’, zegt 45% van de ervaren
mantelzorgers aan prille mantelzorgers. Denk
daarbij aan belangenverenigingen, MEE,
casemanager, sociaal wijkteam,
mantelzorgmakelaar, huisarts en
maatschappelijk werk. Het lokale
mantelzorgsteunpunt helpt je op weg en kan je
naar de juiste partijen doorverwijzen.
Vraag om hulp en accepteer aangeboden hulp
‘Vraag en accepteer hulp vanaf het begin. Als
je om hulp durft te vragen, zorg je samen.’
benadrukt 42% van de respondenten. Je
denkt vaak ‘dat doe ik nog wel’, maar overbelasting sluipt heel langzaam je leven in. Biedt
een buurman, schoonzus of iemand die u kent van het schoolplein aan om zaken voor u te
regelen, kinderen met huiswerk te helpen of wat boodschappen te doen? Neem het gerust
aan. Het geeft u ruimte voor andere dingen.
Maak uw hulpvraag concreet
We vroegen ervaren mantelzorgers naar de activiteiten waar ze graag (meer) hulp bij
kregen, omdat zij er zelf niet aan toekwamen: Dit is de top vijf:
 huishouden (39%)
 onderhoud woning en tuin (29%)
 boodschappen (25%)
 regelzaken / administratie (22%)
 opvang / oppassen (22%)
Een beetje hulp van familie/vrienden of buren kan daarbij een groot verschil maken. Zoals
een van de respondenten opmerkte: 'Het zijn altijd de kleine dingen die het doen.' Soms gaat
het om zaken waar je zelf niet zo snel aan zou denken.
Zoek contact met lotgenoten
‘Je komt ongemerkt in een totaal onbekende wereld terecht. Hoe langer je zelf zorgt zonder
hulp van anderen, des te sneller ben je overbelast’, was een van de reacties. Ben dus open
over het feit dat u mantelzorger bent. Zo kunnen andere mantelzorgers hun ervaringen en
praktische tips met je delen. 18% van de ervaren mantelzorgers gaf dit als tip mee.
Ondersteuning voor u als mantelzorger
Zorgen voor een naaste, daar sta je niet bij stil, dat doe je gewoon. Dat is wat bijna alle
mantelzorgers zeggen. Maar het kan zwaar zijn, zeker als er langdurige en intensieve zorg
nodig is. Weet dat het Steunpunt Mantelzorg (en ook de sociale teams) graag voor u klaar
staan. U kunt er terecht kan voor:
6





Ondersteuning bij en advies over uw eigen situatie.
Informatie over mantelzorg, voorzieningen, regelingen, ziektebeelden.
Het aanvragen van een vrijwilliger zodat u even van huis kunt en tijd heeft voor uzelf.
Deelname aan een themamiddag of cursus.
Een luisterend oor.
Tip: Neem ook eens een kijkje op www.mantelzorg.nl (landelijke site voor mantelzorgers)
Mantelzorgcompliment 2017
Ieder jaar kunnen mantelzorgers, als waardering voor hun zorg, in aanmerking komen voor
het mantelzorgcompliment. De gemeenten Hoogezand-Sappemeer, Slochteren en
Menterwolde vinden de waardering van de mantelzorger erg belangrijk. Het
mantelzorgcompliment bestaat uit een waardebon en een bloemetje. Rond de landelijke Dag
van de Mantelzorg in november worden deze complimenten uitgedeeld.
Heeft u het compliment in 2016 ontvangen? Dan hoeft u zich niet opnieuw aan te melden.
Wel vragen wij u het aan ons door te geven als uw situatie verandert, als u niet meer aan de
criteria voldoet of als u geen mantelzorger meer bent.
U komt in aanmerking voor het mantelzorgcompliment als u:





Intensieve zorg of hulp biedt aan een naaste;
Minimaal 8 uur per week;
Minimaal 3 maanden lang;
15 jaar of ouder bent;
voor iemand zorgt die in de gemeente Hoogezand-Sappemeer,
Slochteren of Menterwolde woont.
(Er wordt maximaal één mantelzorgcompliment per zorgvrager uitgedeeld).
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Steunpunt Mantelzorg of het sociaal
team.
Zo beperkt u stress als mantelzorger
(Bron: www.alleszelf.nl). Als mantelzorger bent u vaak druk in de weer. In korte tijd moet veel
gebeuren. Dat veroorzaakt vaak stress. Laat die stress geen burn-out worden! Op
www.alleszelf.nl staan de een manieren om stress te voorkomen of te verminderen wanneer
u voor iemand zorgt.
Tip 1: Herken op tijd de stresssignalen
We hebben allemaal dagelijks te maken met stress. Het helpt u om goed te presteren, alert
te zijn en vol concentratie een taak te volbrengen. U kunt dit voor een korte tijd inzetten en
als u klaar bent, daalt de spanning en dus de stresshormonen weer. Ongezonde stress, ook
wel chronische stress, ontstaat doordat gebeurtenissen in ons leven plaatsvinden die veel
spanning geven, maar ook doordat we doorgaan met ons in te spannen als ons lichaam
vraagt om herstel. De meest voorkomende signalen zijn (de lijst is vele male langer):
 (over)vermoeid
 slecht slapen
 sneller geïrriteerd
 gespannen
 geen zin in de dag
 piekeren
Tip 2: Plan ‘Mijn tijd’ in uw agenda
Het ritme van inspanning en daarna ontspanning is gezonde stress. Na een inspanning is het
van belang dat er weer herstel ingebouwd wordt. Hoe groter de inspanning des te langer
hersteltijd nodig is. Plan om die reden iedere dag een moment voor uzelf in. In die tijd doet
u bijvoorbeeld helemaal niets of gaat u een klein blokje om.
7
Tip 3: Ademhalen
Letterlijk op ‘adem komen’ verlaagt het stressniveau. Daar zijn veel oefeningen voor
geschreven. Hier een korte versie: Ga op een stoel zitten. Rug tegen de rugleuning en
voeten naast elkaar op de grond. Volg nu uw ademhaling. Volg de inademing en uitademing.
Doe dat heel bewust. Niets forceren, alleen maar volgen. Deze oefening kunt u sowieso 3
keer per dag 3 minuten inplannen. Zie ook Tip 2.
Tip 4: Goede nachtrust
We slapen allemaal wel eens een nachtje minder goed. Gewoon
een avondje op tijd naar bed en u bent weer bijgetankt. Helaas
geldt dat niet voor mensen die langere tijd stress hebben
opgebouwd. De spieren voelen gespannen, het lichaam opgejaagd
en piekeren staat op de voorgrond. Inslapen wordt heel lastig. De
meeste mensen gaan nog later naar bed omdat ze hopen een
betere nacht te kunnen maken. Wat werkelijk gebeurt: lichaam en
geest raken meer vermoeid waardoor in- of doorslapen steeds
minder gemakkelijk gaat. U kunt de volgende oefening proberen
voor een betere nachtrust: Ga de komende week of liever nog de komende twee weken rond
22.00 uur naar bed. Ook al voelt u nog geen slaap. De slaapkamer is donker. U volgt uw
ademhaling. Zijn er gedachten? Zeg daar maar JA tegen. Die mogen er zijn. Blijven de
gedachten malen? Doe het licht aan en neem maximaal een half uurtje piekertijd. Schrijf
alles op waarover u piekert. Een piekerschriftje kunt u dat noemen. Doe vervolgens het licht
weer uit en volg uw ademhaling. Hou dit één tot twee weken vol. Bij geen verbetering
raadpleeg uw huisarts.
Tip 5: Zoek steun vanuit werk (als u een baan heeft) en privésfeer
U hoeft echt niet alles zelf te doen! Dat is niet realistisch. Hulp vragen is ons helaas niet altijd
goed geleerd. Uw kwetsbaarheid accepteren is een belangrijke stap. Want… wanneer u
wegvalt wie zorgt er dan voor de ander?
Tip 6: Gezonde voeding
Wanneer stress te lang aanhoudt, wordt minder aandacht besteed aan koken en gezond
eten. Een snelle hap staat meer op de voorgrond.
Tip 7: Bewegen
Naast een goede voeding is bewegen heel belangrijk. Ga bijvoorbeeld iedere dag ‘kwalitatief’
wandelen. Doe dat alleen of samen met iemand anders. Heb aandacht voor wat u ziet, hoort
en ruikt.
Sociale media
Het Steunpunt Mantelzorg is ook te vinden op:
 Twitter (twitter.com/mantelzorgHS)
 Facebook (facebook.com/steunpunt.mantelzorg.7)
Over deze nieuwsbrief
 Ontvangt u deze nieuwsbrief nu per post en wilt u die liever per mail ontvangen?
Stuur dan een email naar het Steunpunt Mantelzorg in uw gemeente.
 Wilt u zich uitschrijven voor deze nieuwsbrief? U kunt dit per telefoon of email
doorgeven aan het Steunpunt Mantelzorg in uw gemeente.
8