Transcript Na tien uur geen moeilijke gesprekken meer

‘Na tien uur geen moeilijke gesprekken meer’
Optreden van Timzingt tijdens de debatavond over liefde. | beeld nd
13 februari 2017, 22:10
Hilbert Meijer
Tijdens een avond over de liefde buitelen de creatieve relatietips over elkaar. Maar de klassieke tips zijn het meest effectief:
‘Uiteindelijk gaat het om aandacht en tijd.’
Garderen
Een gouden tip voor alle stellen die hun relatie leuk willen houden, komt op deze Valentijnsdag van relatiedeskundige Paulien Timmer: Met
regelmaat zes seconden zoenen en tien seconden knuffelen. ‘Dan komt er een hormoon vrij, als je dat verscheidene keren per dag doet, wordt je
band sterker.’
De relatietips buitelden maandag over elkaar tijdens een drukbezochte avond in Garderen, waar relatiedeskundigen en echtparen zich op
initiatief van het Nederlands Dagblad en stichting Marriage Week over de liefde bogen. Maar met alleen zoenen en knuffelen ben je er niet, zegt
Paulien Timmer, die voor haar boek Lang en Gelukkig, honderd langgetrouwde echtparen interviewde. ‘Goede voorbeelden zijn ook ontzettend
belangrijk’, is haar ervaring. ‘Het helpt je, het sterkt je en geeft een stip op de horizon waar je naartoe kunt groeien.’ Wat ze ook van
langgetrouwden leerde: werk aan je huwelijk op momenten dat het goed gaat. ‘Als er dan iets gebeurt, is de kans minder groot dat het een deuk
in je relatie slaat.’
Het aantal tipgevers volgde elkaar maandagavond in hoog tempo op. Sommige tips lijken open deuren, maar kunnen relaties redden, merken
Rolf en Froukje Mulder uit Zwolle, die in de Zwolse wijk Stadshagen de relatiecursus Marriage Course geven. Reserveer bijvoorbeeld
huwelijkstijd. ‘Plan het gewoon in je agenda’, adviseert Rolf Mulder. ‘Als iemand dan een andere afspraak op dat tijdstip wil maken, kun je
gewoon niet.’ Ook raadt hij de tienuursregel aan: ‘Na tien uur geen moeilijke gesprekken meer, dat komt morgen wel weer.’
De gouden tip voor werkenden komt van bijzonder hoogleraar duurzame relaties Esther Kluwer: bedenk voor je ’s avonds van werk naar huis
gaat drie dingen waar je je partner dankbaar voor bent. ‘Dat helpt je om de focus op je partner te vestigen en de negatieve dingen van de
werkdag op je werk te laten.’
na werktijd
Psychologische beschikbaarheid is wat Kluwer betreft het sleutelwoord om te komen tot een sterke relatie. ‘Daar gaat het om in een relatie.
Daarom is het ook beter werk en privé gescheiden te houden.’ Het voorstel van PvdA-fractievoorzitter Lodewijk Asscher om werknemers de
vrijheid te geven na werktijd onbereikbaar te zijn, scoort om die reden punten bij de relatiedeskundige. ‘Wie altijd beschikbaar moet zijn voor
zijn collega’s, is minder beschikbaar voor zijn partner.’
Jeannet Bijleveld, schrijver van het relatieboekje Schuren en plamuren heeft ook een advies voor vrouwen: zeur niet. ‘Vrouwen denken dat
zeuren helpt’, zegt ze, tot hilariteit van haar toehoorders. ‘Dat is niet zo, het is negatieve energie. Je kunt beter gewoon zeggen wat je wilt. En
dan niet te hint-achtig, want dan doet je man het waarschijnlijk weer fout.’
Volgens relatietherapeuten ​Annemieke de Mare en Petra Deij uit Utrecht draait het in een goede relatie om vertrouwen, acceptatie en
dankbaarheid. ‘En het klinkt afgezaagd, maar uiteindelijk gaat het om aandacht en tijd.’ <
Copyright © 2017 Nederlands Dagblad, gerealiseerd door Liones